dny v mém životě // končím s aktinem, halloween, stardance lekce, nové PR a mental breakdown
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2023
- Ahoj! Vítejte u nového vlogu a to pár dalších dnech v mém životě 🤍 Vezmu vás s sebou na halloweenskou party se Starbucks a nějaký ten další event, zkusíme si spolu Stardance lekci a nějaké nádherné kostýmy, dáme si PR na split jerk a taky budeme léčit Oli pacinku. Navíc bych se s vámi v úvodu chtěla podělit i tady na UA-cam o jednu novinku, kterou jsem ve svém pracovním životě udělala a to o ukončení mé spolupráce s Aktinem.
Jednoduše takové běžné a docela hektické dny posledních týdnů! Snad se vám vlog bude líbit 🥰 Díky, že jste u toho všeho se mnou!
___
ODEBÍREJ MŮJ CONTENT I NA HEROHERO: herohero.co/thetapes
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" 🩷 gymbeam.cz
Nezapomeňte sledovat mě, jedunavýkon i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
/ jedunavykon
___
TRÉNINKOVÁ APLIKACE JEDUNAVÝKON - PŘIDEJ SE K TÉ NEJLEPŠÍ CVIČÍCÍ KOMUNITĚ V ČESKU 💪🏼 Tréninkový plán na doma, do gymu i na běh, patnáct zcela nových tréninků každý týden, progress, statistiky, časomíra, zaznamenávání výsledků, podpora komunity a mnohem víc.
Více o aplikaci i náš zcela nový web najdete zde: jedunavykon.cz/aplikace-jedun...
Aplikaci si stáhnete v AppStoru i Google Play pod "JEDUNAVÝKON".
__
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com
jedunavykon.cz
～ FACEBOOK - /
Tak to jsi právě mohla vše sdílet veřejně..nez ty důvody soukromí, které popisuješ... Super lákadlo na placenou platformu..
Jsem ráda, že jsi se vrátila k vlogům 😊
To mě těší🥰
Tyhle vlogy milujuuuu 😍 Tvůj daily life je pro mě nesmírně inspirativní, Luci, mám z tebe pocit, že i v busy dnech z tebe tak nějak overall vyzařuje klid a balanc, i když ne vždycky jde všechno vybalancovat tak snadno, jak se zdá, a i tom to je. Jsem ráda, že to s námi sdílíš 🤍 A Oli je největší bobík s tou pacinkou, doufám, že už si zase hopsá jako dřív 🐶
Jee Ivi, to mi dělá radost🥰 děkuju děkuju🤍
Tvoje vlogy jsou super, moc ráda se koukám 🤍🤍🤍
tvoje vlogy jsou úplně nejúžasnější!! Chápu, žes měla období, že jsi vlogovala míň nebo vůbec, ale jsem mega ráda, že jsi zpátky, protože tvoje vlogyy!!! Milujuuu🥰🥰🥰
Jste sluníčko 😊zlepsila jste mi den,dekujuuuu❤
Moc dlouho te nesleduju ale tvoje vlogy miluju 🤍 at to vše zvládneš a Oli at je zase zdravá!
To jsem ráda🥹 děkujeme🩷
Vaše videa mě moc baví,jsou akční a to je super!😉👍
To jsem ráda! 🥰
Miluju Tvoje vlogy ❤
Awh🩷 to mám radost!
Super vlog 🤍
Ahoj Luci 😊přeju brzké uzdravení pro Oli ❤ona je tak krásná miloučka ❤
Moc děkuje! 🥰 je to bobíček
Pejska mi je moc líto je tak rozkošna doufám že už je v pořádku a nebolí jí to jinak supr vlog 😊
Jsi velka inspirace pro mne, Luci. Tvoje fanouska z Bulharska. :)
To mi dělá obří radost🥹 posílám velké pozdravy🦋
Moc prijemny vlog a at se to Oli brzy zahoji🐾❤️
Moc děkujuuu🥰
@@LucieMinarova jeee jste mi odpovedela👐 hned byl hezci den🐾🩷
"Mental breakdown out of nowhere" máš z těch smoothie a obecně rostlinných věcí. Vykašli se na zelený, jez hovězí steaky a červený maso obecně, žádný rostlinný oleje, jenom sádlo, ryby, vejce, slaninu, vyhoď cukry, neříkám že všechny, i někteří zarytí carnivoři si sem tam dopřejí nějakou tu fruktozu a cukřík, ale vyhoď co možná nejvíc sacharidů, takže omez i pečivo (ultra zpracovanou mouku). Jez hodně proteinu a živočišnýho tuku. Dej tomu jenom 3 měsíce, to by mělo stačit, aby byly vidět změny. Tyhle změny nálad, deprese, migrény, mentální brejkdauny dost často způsobuje poškození cév v mozku (záněty), prostě jíš něco, co ti je způsobuje, pak taky hormonální výkyvy, stačí blbá soja (proto je lepší obstarat si hovězí přímo od farmáře, něco z bejka, co běhal venku na trávě a nekrmili ho někde ve výkrmu sojou). A jediný způsob, jak to zjistit, je nějaká parádní eliminační dieta, pak si můžeš začít zase zpátky zařazovat to ostatní, aby jsi zjistila, co ti způsobuje problémy. Neříkám, že to musí být carnivore, nebo keto, low carb, high fat, high protein, nazvi si to jak chceš, ale sundej maximálně cukry, vyhoď rostlinné oleje, vyhni se všemu rostlinnému, včetně cukru (taky rostlinná záležitost). Vrať se k přírodě, všechno maximálně nezpracovaný. Dobrá by byla i hladovka, lidi jedou běžně třeba 21 dní jenom o vodě. Krásně to vyčistí hlavu, přijde nával energie, láme se to 3. den ráno, tam přijde menší krize, takže ten 3. den je dobrý si naplánovat někam do víkendu, budeš na zabití. Průměrný člověk je schopný hladovět běžně kolem 40 dní, bez vody ale umřeš za 3-4 dny. Tělesný zásoby minerálů má tělo zhruba na 2 měsíce, ale můžeš si doplňovat minerály třeba "by Celtic Sea salt", obsahuje údajně 82 minerálů. A protože ráda experimentuješ, může být osobní zkušenost s hladovkou námět na další vlog, každopádně je tomu třeba dát víc než ty 3 dny, třeba týden. Neboj, neumřeš. Lidi, co byli třeba 2 roky v koncentračním táboře a nebo žili v bídě během války se nezřídka dožívali velmi vysokého věku, bylo to díky střídmosti v jídle, v tomhle případě ne tak úplně plánované a chtěné. Hladovka je lék a odpočinek pro tělo, zjisti si něco o autofágii při hladovce, tělo prostě hledá ty poslední zdroje a "uklízí", takže kromě jiného likviduje i všechny záněty v těle a protože zrovna nejíš nic, nepřijímáš nic, co ti ve tvojí normální stravě může dělat problém (a záněty). Nemoc, ať už tělesná, nebo duševní se vždy projevuje zánětem. Dneska je žrádlo všude, pořád odněkud útočí, všichni mají "povinnost" jíst a pořád sledovat nějaký výživový trendy a inspirovat se někým, nikdo už dneska nehladoví, dřív to bylo zcela běžný, zabíjí nás blahobyt.
A než mě pošleš někam, já to zvládnu, netrpím na brejkdauny, zapoj do té diety i případného přítele, litovat nebude, těch videí je spousta (a nezapomeň číst i diskuze pod článkem, tam si přečteš názory běžných lidi, co to zkusili). Tady máš jedno, neslyšel jsem, ale vím o čem to bude - o zázraku - ua-cam.com/video/H_z3ncVYAw8/v-deo.html
Si proste super Lucka🍀🌞👍
Lucí jsi supeeeeer 😍🌸❤❤❤❤❤
Ty jsi hodná🩷 děkuju
Posilam pofoukani Oli🦮 a teda Luci neskutecna kocka jsi byla pritom tancovani wau👍🏼👏🏻
Haha děkuju🥰 Pro mě to bylo něco dost novýho😄👋🏼 A Oli vše vyřídím!
Luci, úplně tě chápu. Měla jsem teď s kočičkou podobný problém - zatržený drápek a já to na veterině regulérně obrečela, protože jsem prostě o to moje "chlupaté dítě" měla strach. Btw, dostala stejně krásnou růžovou ponožku :-) Myslím, že to není ostuda, naopak. Ukazuje to na to, že se o naše zvířátka staráme zodpovědně a máme emoce. To je přece dobře, i když se taky vždycky omlouvám, že to tak prožívám :-)
Dík za video, moc mě potěšilo a docela mě zajímá, proč skončila spolupráce s Aktinem, protože poslední měsíc ji ukončil snad každý člověk, kterého sleduji.
Přeji krásné dny ❤️
Osobně pro člověka, který tě sleduje od začátku a využívá Vilgain doporučení s stránky vlastně díky tobě.. Což tedy nákupů nelituji, protoze je Vilgain pro ně ČR stále TOP.. Prostě nefér se nevyjadrit veřejně no.. Kdo jiný než ty.. Která Podle mě s nimi měla největší propojení.. Každopádně kupovat kvůli tvému názoru zakupovat placenou platformu kupovat nebudu... A dále si budj vytvářet svůj názor..
Ahoj Luci, s tím drápkem se nám to taky stalo, odstranili ji velký kus a to bylo šílený. Držím palce ať je Oli ok. Já jsem se díky tomu víc zaměřila na drápky, zjistila jsem, že 1x za měsíc zkracovat je málo a teď jedeme 1x za 14 dní:)
Moc díky! Taky budu muset, já jsem s tím hrozně opatrná😁🐶
@@LucieMinarova To se nedivím. Já se taky vždy bojím a hlavně naše Kiruška se od té doby, co měla ten zraněný dráp, tak se stříhánï ještě víc bojí. Někdo doporučoval pilník na drápky. Líp si prý pak odhadneš tu délku, ale zkušenost s tím zatím nemám.
❤
👍😍❤️
Pro me jsi symbol girl power😁✊🏻
Awhhh🥹🥹🩷 to je nejvíc zlatý děkuju
Promiň, ale zrovna shein je celkem dobrý obchod, víš spousta lidí je zrovna za nento obchod hodně ráda, v poměru cena a kvalita je super. Každý nemá jen na drahé značkové oblečení a co si budem ani Zara, Rezerved atd už nejsou pro každého úplně levná cenová kategorie, ale kolikrát tomu ani kvalita neodpovídá. Tričko za čtyři sta po jednom vyprání se páře. Shein tričko za 150kc hmm mám ho už rok 🤔. Takže nejsou to špatné věci Luci, možná by ses i sama divila. 😊
A asi poslední.. Neporizuj si dítě.. , když takto řešíš problém u psa..