“Chimba”, en Colombia, significa, muy bueno, espectacular, excelente, se pasó de ser bueno, es más que todo una palabra que se utiliza en Medellín, la verdad a mí no me gusta, se puede cambiar por una palabra más bonita y que todos puedan entender.
Estos videos deberían pasar en la escuela para que los niños de pequeños puedan saber como tener una buena salud y que sepan lo rico que les gusta ahora puede ser perjudicial en la adultez
Lo mejor sería que los padres eduquemos a nuestro hijos a comer más saludable y que como padres pongan estos videos en casa si eso crees tú que funcionaría, por qué dejar que la escuela aga todo? E allí el problema de la sociedad que todo le quieren dejar a los demás
Que buena animación, es interesante como lo complementa con el tema económico, hace que la audiencia le preste incluso mayor atención. ¡Gracias por el video!
Recuerden cuando estén comiendo alimentos no tan saludables y altos en azúcares, significa un mayor esfuerzo a tu páncreas y eso conlleva a la destrucción y llega la diabetes. Por cierto gran video muy buena explicación y muy gracioso 🙂👍
Aunque el vídeo aporta y me gusta, critico que les faltó explicar qué es la resistencia a la insulina. Lo que ha explicado es que el pancreas puede alcanzar los limites de producción de insulina y como consecuencia, lo cual se verá reflejado en aumento de azuca en la sangre. Lo que no explica es que el higado es el encargado de usar la insulina para nivelar el azucar, pero cuando ese trabajo se sale de control, el higado ya no reacciona igual a la cantidad de insulina recibida, entonces requiere más insulina para hacer un mismo trabajo, como cuando un obrero te pide que le subas el sueldo, eso es lo que se conoce como "resistencia a la insulina". Claro, como consecuencia el páncreas se debe esforzar más hasta que ya alcanza sus máximas posibilidades y no puede ser capaz de atender a todas las demandas del azucar en la sangre. Entonces, la resistencia a la insulina consiste en un cambio en el higado para demandar más insulina para hacer una misma función de procesar los azucares. Cuando una persona deja de reaccionar ante un medicamente se dice que desarrollado resistencia a ese medicamento. Aquí pasa algo similar, el hígado puede dejar de responder a la insulina y eso es lo que se conoce como resistencia a la insulina. No estaría demás agregar otras consecuencias como: Diabetes tipo 2: La resistencia a la insulina puede conducir a una elevación crónica de los niveles de azúcar en sangre, lo que puede provocar diabetes tipo 2; Enfermedad cardiovascular: La resistencia a la insulina se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, como la aterosclerosis y la enfermedad coronaria; Síndrome metabólico: La resistencia a la insulina a menudo se asocia con otros problemas de salud, como presión arterial alta, niveles elevados de triglicéridos, bajos niveles de HDL ("colesterol bueno") y obesidad abdominal. Cuando estos problemas de salud ocurren juntos, se conoce como síndrome metabólico; Enfermedad renal: La resistencia a la insulina se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad renal y otros problemas renales; Problemas de salud reproductiva: La resistencia a la insulina también puede afectar la salud reproductiva en mujeres, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la infertilidad y el aumento del riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Mire que bien. Pero como usted parece conocer este tema le aliento y cree su propio canal de divulgación y no tratar de quitar el mérito a quien se atreven dentro de sus posibilidades❤. Le deseo mucha suerte
Osea que dentro de poco está enfermedad acabará con la humanidad por qué hoy en día por el diario vivir el estrés y casi todos los súper venden comida procesadas y lo más triste que puedes estar normal y no presentar sintomas
muy buen doctor, pero quisera que realice un video acerca de la insulina en el embarazo como metabolismo de carbohidratos por favor por que no entiendo bien la fisiologia
Siempre tuve esa duda, la explicacion es muy buena comparando con la economia El pancrear en un cuerpo sano funciona con una pequeña dosis de insulina en el cuerpo, si l persona va engordando o comiendo mas azucar el pancrear cobrara mas insulina para poder refular la sangre y esto signidica comer mas azucar haciendo que el pancreas se dañe o no puedas vivir sin azucar, aparte es solo un porcentaje del daño del azucar tambien oxida el cuerpo y daña la piel haciendo que el pancreas funcione mal, ya que mucha insulina daña al pancreaa sin darle motivo de descanzar. Maldita sea la vez que crearon el azucar y la sal
Y el sexo, y la tv, ylos videojuegos.... no sea ignorante señora, nada con exceso, todo con medida, por ejemplo yo casi no como duleces, pero cuando como son dulces chilozos, osea casi no tienen azucar, yo tomo cafe pero sin azucar, ya qe cuando lo tomo lo acompaño con pan o galletas qe ya tienen azucar, y ojo, no lo hago a diario, talves una ves por semana
Tengo el cuello negro, cuando Hiba al gimnasio se me Hiba quitando, ya se veía más claro, con una dieta si se puede quitar, ahora con la pandemia, cerraron el gym y PS ahora no voy y PS volvió como era antes F
Entonces mi pregunta es, que se puede o debe hacer para que el cuerpo ya no siga teniendo más resistencia a la insulina y pueda trabajar adecuadamente como antes lo hacía?
Yesica para eso se deben reducir los carbohidratos refinados y azúcar te curas con el te de las hojas de guayaba en un litro de agua hierves 6 hojas de guayaba lo tomas en ayunas y en la noche
@@dorlyvera3089 sobre lo de respirar sí, pero eso se debe a que además tengo un problema respiratorio, no sé si lo que mencionas son síntomas propios de la resistencia a la insulina. Pero mareos nop
Yo tenia 108 y corte la sal el axucar ty las harinas x 1mes y me tomaron 2 pruebas el antes y despuesde las comidas ahora tengo 95.....ya no estoy en el cuadro de prediavetis 2....pero sigo con mi dieta.....sal de mara y stevia de azucar quiero llegar a 85 si se puede se nesesita bastante Voluntad para lograrlo y bastante agua y ejercivios.....
Yo pregunto? Q tipo de exámenes me ago para poder saber si tengo resistencia a la isulina....y q sintomas presentan aquellas personas q lo tienen ,porq soy de las personas q ni hambre tengo y como no ay hambre no casi como,pero soy de engordar...
Hola me dignosticaron resistencia a la insulina y me dieron para tomar metformina de 500 dos veces al dia. En 1 mes baje 15 kls tomando como correponde despues del almuerzo y la cena.
Muy buena comparación con la inflación pero pensaba que lo que se obstruía eran las células de grasa y por eso la insulina no puede despertar la célula y se transforma en grasa que no puede despertar la célula ,,,una pena no hagan páncreas con células madre
Aquí te presento una lista más detallada de medidas de prevención para la diabetes tipo II: Estilo de Vida Saludable 1. *Ejercicio regular*: Realiza al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, como caminar, bailar, andar en bicicleta o nadar. 2. *Dieta saludable*: Consumo de alimentos ricos en nutrientes, como: - Frutas y verduras - Granos integrales - Proteínas magras (pollo, pescado, legumbres) - Lácteos bajos en grasa 1. *Control de peso*: Mantén un peso saludable para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II. 2. *Hidratación adecuada*: Bebe al menos 8 vasos de agua al día. Cambios en el Estilo de Vida 1. *Reducir el consumo de azúcares*: Limita el consumo de alimentos y bebidas con azúcares añadidos. 2. *Disminuir el consumo de grasas saturadas*: Opta por grasas saludables, como las encontradas en los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales. 3. *Aumentar la actividad física*: Incorpora actividad física en tu rutina diaria, como subir escaleras o caminar al trabajo. 4. *Dormir lo suficiente*: Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Chequeos Médicos Regulares 1. *Revisa tus niveles de azúcar en sangre*: Realiza un análisis de sangre anual para verificar tus niveles de azúcar en sangre. 2. *Revisa tu presión arterial*: Asegúrate de que tu presión arterial esté dentro de los límites normales. 3. *Revisa tu colesterol*: Realiza un análisis de sangre anual para verificar tus niveles de colesterol. Otros Factores de Riesgo 1. *Historia familiar*: Si tienes antecedentes familiares de diabetes tipo II, es importante tomar medidas preventivas. 2. *Edad*: El riesgo de desarrollar diabetes tipo II aumenta con la edad. 3. *Etnia*: Algunas etnias, como los hispanos y los afroamericanos, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II. Recuerda que la prevención es clave. Al realizar estos cambios en tu estilo de vida y realizar chequeos médicos regulares, puedes reducir significativamente tu riesgo de desarrollar diabetes tipo II.
Mi. Contextura es delgada, no sé si tenga resistencia a la insulina. Mis síntomas son una sensación de agitamiento, como cuando haces mucho ejercicio y estás muy cansada, unos lapsos que a veces pueden ser muy largos de una especie de mareos pero no tan fuertes como un mareo, y me cuesta un poco pasar el aire por las fosas nasales y que lleguen a los pulmones, cuales son sus síntomas?
@@dorlyvera3089 hola recien VEO tu comentario pero eso QUE sientes puede ser una alarms de un paro cardiaco, ya fuieste al doctor? Espero te sientas y estes muy bien 🙋♀️🙏te lo deseo del donde de mi corazon.
Ya no entendi, esntonces hay qe comer mas azucar o menos azucar, yo tengo el cuello asi medio negro, los nudillos tambien, tengo 39 años y cuando me chwco el azucar siempre ando alrededor de loas 110 a 118 ya comido, y esto es de años, si no de toda la vida con manchas en nudillos y cuello
La sangre de tu cuerpo no va bn pq no transita, pq esta tapada. Eso puede llevar a un para cardíaco ya que no llega oxígeno al cuerpo, el oxígeno está en la sangre :) tas mal amigx
Y si tengo resistencia a la insulina , debo mejorar mi alimentacion,ejercicios y reducir el azucar en exceso que le estoy metiendo al cuerpo? Y estaria listo?? Mejorare?
sii vas a mejorar. Hace mucho cardio, no comas tantas harinas u opta por comer cosas sin gluten. Y muchas muchas verduras en especial hojas verdes. Consejo de alguien que tiene insulina resistencia
Mi. Contextura es delgada, no sé si tenga resistencia a la insulina. Mis síntomas son una sensación de agitamiento, como cuando haces mucho ejercicio y estás muy cansada, unos lapsos que a veces pueden ser muy largos de una especie de mareos pero no tan fuertes como un mareo, y me cuesta un poco pasar el aire por las fosas nasales y que lleguen a los pulmones, alguien tiene síntomas como estos?
Hoy me dijeron que tengo resistencia a la insulina y este vídeo ha sido súper informativo!
Gracias!!
Disculpa, de que área es el doctor con el que fuiste para saberlo?
@@MegaJessi30 un médico internista me refirió con un endocrinólogo
Se puede curar eso ?
@@quickly3654 si, si se puede ;)
Por qué esto no tiene más visitas :C
Está re hermoso.
¡Qué chimba de explicación, y qué chimba de audiovisual! Felicitaciones al diseñador y al animador.
Que significa chimba?
Apoyo tu opinión, pero igual a la pregunta anterior, qué significa CHIMBA??? Saludos desde Perú
“Chimba”, en Colombia, significa, muy bueno, espectacular, excelente, se pasó de ser bueno, es más que todo una palabra que se utiliza en Medellín, la verdad a mí no me gusta, se puede cambiar por una palabra más bonita y que todos puedan entender.
@@samg8514 nada de reemplazarla: chimba es chimba. Para "palabras bonitas" están sus comentarios. Saludos.
Yo con ñeros no entro en debate, cada quién habla como quiere, si esa es su calaña, qué se puede hacer.
Estos videos deberían pasar en la escuela para que los niños de pequeños puedan saber como tener una buena salud y que sepan lo rico que les gusta ahora puede ser perjudicial en la adultez
Pero no conviene porque si no que venderian los supermercadossss 😮
Lo mejor sería que los padres eduquemos a nuestro hijos a comer más saludable y que como padres pongan estos videos en casa si eso crees tú que funcionaría, por qué dejar que la escuela aga todo? E allí el problema de la sociedad que todo le quieren dejar a los demás
@@erickmonroy7720Porque se supone que son instituciones educativas
Video empieza en 00:54 ténganle paciencia. La animación es muy útil para entender el proceso. Buen vídeo.
Que buena animación, es interesante como lo complementa con el tema económico, hace que la audiencia le preste incluso mayor atención. ¡Gracias por el video!
Recuerden cuando estén comiendo alimentos no tan saludables y altos en azúcares, significa un mayor esfuerzo a tu páncreas y eso conlleva a la destrucción y llega la diabetes. Por cierto gran video muy buena explicación y muy gracioso 🙂👍
Eso no tiene nada que ver, los que nacemos con esa inmundicia de enfermedad aunque comamos verduras toda la vida la enfermedad nos va a atacar.
Ñ80o
unu ya no podré comer chuches a gusto
Yo como dulces seguido😢
Gracias
Aunque el vídeo aporta y me gusta, critico que les faltó explicar qué es la resistencia a la insulina. Lo que ha explicado es que el pancreas puede alcanzar los limites de producción de insulina y como consecuencia, lo cual se verá reflejado en aumento de azuca en la sangre. Lo que no explica es que el higado es el encargado de usar la insulina para nivelar el azucar, pero cuando ese trabajo se sale de control, el higado ya no reacciona igual a la cantidad de insulina recibida, entonces requiere más insulina para hacer un mismo trabajo, como cuando un obrero te pide que le subas el sueldo, eso es lo que se conoce como "resistencia a la insulina". Claro, como consecuencia el páncreas se debe esforzar más hasta que ya alcanza sus máximas posibilidades y no puede ser capaz de atender a todas las demandas del azucar en la sangre. Entonces, la resistencia a la insulina consiste en un cambio en el higado para demandar más insulina para hacer una misma función de procesar los azucares. Cuando una persona deja de reaccionar ante un medicamente se dice que desarrollado resistencia a ese medicamento. Aquí pasa algo similar, el hígado puede dejar de responder a la insulina y eso es lo que se conoce como resistencia a la insulina. No estaría demás agregar otras consecuencias como: Diabetes tipo 2: La resistencia a la insulina puede conducir a una elevación crónica de los niveles de azúcar en sangre, lo que puede provocar diabetes tipo 2; Enfermedad cardiovascular: La resistencia a la insulina se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, como la aterosclerosis y la enfermedad coronaria; Síndrome metabólico: La resistencia a la insulina a menudo se asocia con otros problemas de salud, como presión arterial alta, niveles elevados de triglicéridos, bajos niveles de HDL ("colesterol bueno") y obesidad abdominal. Cuando estos problemas de salud ocurren juntos, se conoce como síndrome metabólico; Enfermedad renal: La resistencia a la insulina se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad renal y otros problemas renales; Problemas de salud reproductiva: La resistencia a la insulina también puede afectar la salud reproductiva en mujeres, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la infertilidad y el aumento del riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Mire que bien.
Pero como usted parece conocer este tema le aliento y cree su propio canal de divulgación y no tratar de quitar el mérito a quien se atreven dentro de sus posibilidades❤. Le deseo mucha suerte
🙏🙏🙏🙏 gracias muchas gracias Dios lo bendiga
Gracias por la información
Osea que dentro de poco está enfermedad acabará con la humanidad por qué hoy en día por el diario vivir el estrés y casi todos los súper venden comida procesadas y lo más triste que puedes estar normal y no presentar sintomas
Lo entendí perfectamente, ni en escula me explicaron tan bien ❤
Estudio economía y esta explicación me encantó ❤.
Guardo este comentario mientras el canal tiene 26.4k suscriptores, sé que llegará lejos
Una explicación clara y precisa. Un vídeo didáctico. Gracias por compartir. Saludos desde Perú 🇵🇪
La mejor explicación que visto yo soy una persona muy visual y solamente así pude entenderlo bien muchas gracias
Que buena ilustración y comparación! Quedo todo absolutamente mas claro con este ejemplo. Muchísimas gracias, que genios!!
Por fin lo entendí. Gracias
Muy bueno el vídeo y bien producido.... Espero que sigan haciendo más vídeos y crezca su canal
Excelente explicación, y muy entretenida.así deberían de ser todos los videos,Felicidadez👌👌
Excelente vídeo. Por fin entendi como trabaja lo de la insulina. Bravo 👌!!!
Gracias!
Por fin entendi esto. De verdad hay cosas que entiendo solo con dibujos, lo importante es entenderlo y tomar conciencia
De lo mejor que ví explicando lo de la resistencia a la insulina
Excelente explicación! necesitaba entender el tema porque estoy medicada y tengo resistencia a la insulina y no entendía nada, gracias mil!
Muy simpático personaje , me encanta informarme sobre estos temas ! Por lo cual me he suscrito ! ☝️😃🇲🇽saludos desde CDMX !!!
Mil y mil gracias por este video tan didáctico. Por fin entendí que es resistencia a la insulina.
Excelente mente explicado. ❤❤❤ GRACIAS ❤
tal cual
Maravilloso video
Felicidades por el video y la información!! me sirvió mucho! 👍
Gracias me quedo claro 🎉🎉🎉
Nunca se me quedan los temas médicos pero al ser amante de lo administrativo lo entendí a perfección 😂😂😂 buen video tienes un sub más
muy buen doctor, pero quisera que realice un video acerca de la insulina en el embarazo como metabolismo de carbohidratos por favor por que no entiendo bien la fisiologia
Fua que explicación tan buena!
Me quedo muy claro 👍
Espectacular !!
Adoro estos vídeos 🌻
Yo comencé a hacer ayunos intermitentes y eso me.ayudo mucho
Yo también, a parte hago dieta y ejercicio, y eso debe convertirse en un estilo de vida, porque si no, vas a terminar diabéticos! 😢
Gran información.
Gracias.
Excelente explicación , muy didáctico!
P.D debería tener millones de visitas! ♥️
Bastante informativo !
Tenía resistencia a la insulina, pero empecé a comer bien, consumir menos azúcar y hacer ejercicio y ya no lo tengo
Que otros alimentos eliminaste?
Te bajaste de peso ?
Cómo así dejaste las harinas? No te daba ansiedad?
@@carolinasofymaye Maíz arroz trigo azúcar....frutas ...sodazzzzz
@@melif7123 si..YES!
Como argentino la analogía con la inflación me sirvió mucho
Este video es una joyita.
Muchas gracias por la excelente explicación
Que grande muy bien gracias
me encantooooo!!!
Siempre tuve esa duda, la explicacion es muy buena comparando con la economia
El pancrear en un cuerpo sano funciona con una pequeña dosis de insulina en el cuerpo, si l persona va engordando o comiendo mas azucar el pancrear cobrara mas insulina para poder refular la sangre y esto signidica comer mas azucar haciendo que el pancreas se dañe o no puedas vivir sin azucar, aparte es solo un porcentaje del daño del azucar tambien oxida el cuerpo y daña la piel haciendo que el pancreas funcione mal, ya que mucha insulina daña al pancreaa sin darle motivo de descanzar.
Maldita sea la vez que crearon el azucar y la sal
Tampoco es que sea el azúcar, el exceso de carbohidratos se convierten en glucosa!
Y el sexo, y la tv, ylos videojuegos.... no sea ignorante señora, nada con exceso, todo con medida, por ejemplo yo casi no como duleces, pero cuando como son dulces chilozos, osea casi no tienen azucar, yo tomo cafe pero sin azucar, ya qe cuando lo tomo lo acompaño con pan o galletas qe ya tienen azucar, y ojo, no lo hago a diario, talves una ves por semana
El azucar y la sal siempre han existido, nadie las invento :v
Son mezclas naturales de elementos quimicos
Para todos los que ban a ber este video quero dejarlos saber que el te de canela es buenísimo para la resistencia ala insulina
el video esta chidisimo
Me sorprende que este canal no tenga más suscriptores. Es excelente!! Gracias!!
me encanto el video, me ha servido en mi exposicion!! felicidades al canal
Gracias por tus comentarios
Gracias. Me suscribo
Tengo el cuello negro, cuando Hiba al gimnasio se me Hiba quitando, ya se veía más claro, con una dieta si se puede quitar, ahora con la pandemia, cerraron el gym y PS ahora no voy y PS volvió como era antes F
Y a poco no puede hacer ejercicio en su casa? O tiene qe estarle viendo el paqetaxo al de alado para consentrarse?
Que buena analogía, FELICIDADES !
Gracias!
Que lindo nombre
Fantastico🖐🖐🖐🖐
Entonces mi pregunta es, que se puede o debe hacer para que el cuerpo ya no siga teniendo más resistencia a la insulina y pueda trabajar adecuadamente como antes lo hacía?
Debes ir a tu médico el te dejará medicamentos y dieta
Dieta y ejercicios y si es grave talvez pastillas
Yesica para eso se deben reducir los carbohidratos refinados y azúcar te curas con el te de las hojas de guayaba en un litro de agua hierves 6 hojas de guayaba lo tomas en ayunas y en la noche
Ayuno intermitente y ejercicio es un buen comienzo
@@yadiramachadorenteria3831 durante cuánto tiempo?
Por fin entendí que era la resistencia a la insulina
Espectacular!! Muchísimas gracias 👏👏👏
Buen video
nunca desactive la campana de notificaciones
Excelente comparación!
EXCELENTE !!!❤ GRACIAS!!!!!❤
Excelente video! Me detectaron eso hace unas horas y tu video me ayudó a entenderlo mucho mejor :D
Hola, quería saber sobre tus síntomas? Tienes mareos? Y lapsos en los que te sientes como muy agitada? Y que no puedes respirar bien?
@@dorlyvera3089 sobre lo de respirar sí, pero eso se debe a que además tengo un problema respiratorio, no sé si lo que mencionas son síntomas propios de la resistencia a la insulina. Pero mareos nop
Y tiene cura?
@@brendarodriguez3347 en mi caso no era tan grave. Seguí el tratamiento y pude controlarlo. Claro que mi dieta ahora es mucho más controlada que antes
@@Jt58a pero que medicina es la que te recetan ? O con quien tienes que ir para que te den la medicina adecuada
Excelente explicación. Mil gracias.
Excelente muy buena explicacion .. la mejor
Gracias, buen video, muy gráfico y fácil de entender
Que bueno que te gustó!
Yo tenia 108 y corte la sal el axucar ty las harinas x 1mes y me tomaron 2 pruebas el antes y despuesde las comidas ahora tengo 95.....ya no estoy en el cuadro de prediavetis 2....pero sigo con mi dieta.....sal de mara y stevia de azucar quiero llegar a 85 si se puede se nesesita bastante Voluntad para lograrlo y bastante agua y ejercivios.....
Que estudios te hiciste?? Y tenia en 108 la azúcar?,
muy bueno EXCELENTE sigue así, Gracias por la explicacion
¡Excelente vídeo!
Que genialidad de video !
Muy buena explicación
Increible gracias por el aviso, ahora siempre voy cuidar mi pancreas! ;)
Yo pregunto? Q tipo de exámenes me ago para poder saber si tengo resistencia a la isulina....y q sintomas presentan aquellas personas q lo tienen ,porq soy de las personas q ni hambre tengo y como no ay hambre no casi como,pero soy de engordar...
Y como evitar este problema
teniendo una dieta saludable y haciendo activdad fisica regular.
Magistral
Es lo mismo q tener Diabetes?
porfin entiendo todooooooooooooooooooooooo
Hola me dignosticaron resistencia a la insulina y me dieron para tomar metformina de 500 dos veces al dia. En 1 mes baje 15 kls tomando como correponde despues del almuerzo y la cena.
Te sacaste ?
Te sanaste?
Es magnifico
hola comer mucho aceite sube la insulina?
Que análisis de laboratorio podría indicar si tienes resistencia a la insulina?
Con razón que a cada rato quiero orinar
Te bajaste también de peso?
Y se cura?
Entonces tengo que aumentar o reducir la insulina?
Tienes que hacer ejercicio y comer mas sano para producir mas
Mi pregunta es si llegara el momento que el páncreas se cansará y ya dejará de producir insulina del todo 🤔
teniendo una dieta alta en plantas integrales, puede ayudar a proteger su función.
Muy Bueno....👍👍👍
Muy buena comparación con la inflación pero pensaba que lo que se obstruía eran las células de grasa y por eso la insulina no puede despertar la célula y se transforma en grasa que no puede despertar la célula ,,,una pena no hagan páncreas con células madre
el ayuno es malo entonces ? tengo entendido que un ayuno de 16/8 ayuda reducir los niveles de insulina en sangre
Reducir el azúcar, los Carbohidratos, las harinas hacer ejercicio
Entonces la solucion es bajar el consumo de azucar ???
Muy buen video. Ayudo mucho el verlo
Que bueno! Gracias por tu comentario! 😁
Dime qué se puede hacer??? Di algo.positivo
I love you❤
Excelente video
Aquí te presento una lista más detallada de medidas de prevención para la diabetes tipo II:
Estilo de Vida Saludable
1. *Ejercicio regular*: Realiza al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, como caminar, bailar, andar en bicicleta o nadar.
2. *Dieta saludable*: Consumo de alimentos ricos en nutrientes, como:
- Frutas y verduras
- Granos integrales
- Proteínas magras (pollo, pescado, legumbres)
- Lácteos bajos en grasa
1. *Control de peso*: Mantén un peso saludable para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II.
2. *Hidratación adecuada*: Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
Cambios en el Estilo de Vida
1. *Reducir el consumo de azúcares*: Limita el consumo de alimentos y bebidas con azúcares añadidos.
2. *Disminuir el consumo de grasas saturadas*: Opta por grasas saludables, como las encontradas en los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales.
3. *Aumentar la actividad física*: Incorpora actividad física en tu rutina diaria, como subir escaleras o caminar al trabajo.
4. *Dormir lo suficiente*: Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
Chequeos Médicos Regulares
1. *Revisa tus niveles de azúcar en sangre*: Realiza un análisis de sangre anual para verificar tus niveles de azúcar en sangre.
2. *Revisa tu presión arterial*: Asegúrate de que tu presión arterial esté dentro de los límites normales.
3. *Revisa tu colesterol*: Realiza un análisis de sangre anual para verificar tus niveles de colesterol.
Otros Factores de Riesgo
1. *Historia familiar*: Si tienes antecedentes familiares de diabetes tipo II, es importante tomar medidas preventivas.
2. *Edad*: El riesgo de desarrollar diabetes tipo II aumenta con la edad.
3. *Etnia*: Algunas etnias, como los hispanos y los afroamericanos, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II.
Recuerda que la prevención es clave. Al realizar estos cambios en tu estilo de vida y realizar chequeos médicos regulares, puedes reducir significativamente tu riesgo de desarrollar diabetes tipo II.
las lentejas tienen el mismo efecto que la pasta o el arroz en la insulina?
Yo aun no entiendo , si se llama resistencia, resistente a la insulina que resiste ? Ay lo veré varias veces , me detectaron resistencia insulimica
El cuerpo, y más precisamente los músculos y el tejido graso se vuelven resistentes a la insulina.
@@Doctablet Muchas gracias 🙏🏻 es decir que me falta insulina, 🥺
@@karlygo8618 tu cuerpo se resiste al efecto de la insulina y necesita mas para trabajar, pero esto es malo porque no deberia suceder asi
Mi. Contextura es delgada, no sé si tenga resistencia a la insulina. Mis síntomas son una sensación de agitamiento, como cuando haces mucho ejercicio y estás muy cansada, unos lapsos que a veces pueden ser muy largos de una especie de mareos pero no tan fuertes como un mareo, y me cuesta un poco pasar el aire por las fosas nasales y que lleguen a los pulmones, cuales son sus síntomas?
@@dorlyvera3089 hola recien VEO tu comentario pero eso QUE sientes puede ser una alarms de un paro cardiaco, ya fuieste al doctor? Espero te sientas y estes muy bien 🙋♀️🙏te lo deseo del donde de mi corazon.
Yo siendo diabetico y sabiendo que no voy a hacer esforzar mi pancreas demás porque ya no funciona 😎
Jajaja que consuelo
Ya no entendi, esntonces hay qe comer mas azucar o menos azucar, yo tengo el cuello asi medio negro, los nudillos tambien, tengo 39 años y cuando me chwco el azucar siempre ando alrededor de loas 110 a 118 ya comido, y esto es de años, si no de toda la vida con manchas en nudillos y cuello
Que hago si tengo una arteria tapada??
La sangre de tu cuerpo no va bn pq no transita, pq esta tapada. Eso puede llevar a un para cardíaco ya que no llega oxígeno al cuerpo, el oxígeno está en la sangre :) tas mal amigx
Diooos ve al doctor
Debes tomar agua con limón y aceite y tomar omega 3,6,9
Pone hesoyam
Epa, o sea q el pancreas tampoco acepta el socialismo😂 y su control de precios😂😂😂😂😂 golpe duro en el pancreas de los socialistas😂😂😂😂😂
Me recordó a la situación económica de mi país en lugar de mi salud 😅
Pinche muñekito cagado si me gusto suscrita jajaja😂😂😂
Dios mío voy a dejar los dulces ayúdame a tener voluntad 😭
Y si tengo resistencia a la insulina , debo mejorar mi alimentacion,ejercicios y reducir el azucar en exceso que le estoy metiendo al cuerpo? Y estaria listo?? Mejorare?
sii vas a mejorar. Hace mucho cardio, no comas tantas harinas u opta por comer cosas sin gluten. Y muchas muchas verduras en especial hojas verdes. Consejo de alguien que tiene insulina resistencia
¿Tu médico no te recetó medicamento?
@@mattytorreszapata7692 si
Mi. Contextura es delgada, no sé si tenga resistencia a la insulina. Mis síntomas son una sensación de agitamiento, como cuando haces mucho ejercicio y estás muy cansada, unos lapsos que a veces pueden ser muy largos de una especie de mareos pero no tan fuertes como un mareo, y me cuesta un poco pasar el aire por las fosas nasales y que lleguen a los pulmones, alguien tiene síntomas como estos?
Pero, ¿Qué lo causa?