LOSE WEIGHT IN 4 WEEKS WITH SMART HULA HOOP | With this PLAN you lose YOUR BELLY FAT
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- Опубліковано 20 сер 2024
- A slimmer figure in just 4 weeks? I'll help you with that.🙂
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Similar to Smart Hula Hoop *
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Pilates Ring*
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![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Wooohoooo! Ich hab schon sehnsüchtig drauf gewartet. 😊 Zu schade, dass heute 33 Grad sind. 🫠
Tolles Video, das motiviert mich gerade zu huulern. Nur dumm, dass ich vor drei Tagen mir einen Wirbel gebrochen habe
Ohh Nein! 😣 Ich hoffe, es nicht allzu schmerzhaft. Ich wünsche dir gute Besserung ❤️🩹
Ich habe vor ein paar Tagen erst angefangen und habe es mit dem langen Band versucht, aber wenn das Band so lang ist komm ich damit gar nicht zurecht, deshalb hab ich direkt das Band kürzer gemacht. Habe auch erstmal ganz easy angefangen und habe heute mal angefangen auf beiden Seiten 5 Minuten zu hula und joa werde es dann sobald routine drin ist die Zeit steigern
Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀👍
Erste Woche 20minuten...zweite Woche 30 minuten... Woche 3 20minuten und Woche 4 30Miniten... abgenommen 0kg.... 😢 viel Salat gegessen mit Essig Öl, Nixe süßes
Jetzt Schilddrüsenprobleme festgestellt 😢😢😢😢😢😢😢 die Ärztim sagte,ich nehme nicht mal ab, wenn ich nichts esse 😢😢😢😢😢😢😢😢 und Sport mache, da Stoffwechselstörung, ich könnte heulen, erhalte jetzt in 2 Wochen Medikamente
Oh Nein!😢 Jetzt hast du zum Glück die Ursache gefunden und vielleicht klappt es mit der medizinischen Therapie. Kopf hoch!
Heute kam mein Smart Hula Hoop - AZ GoGo Fitness Reifen von Amazon an. Nach ersten Test-Huller-Schwierigeiten und ein wenig WD-40 Sternenstaub läuft das Ding fast von selbst. Ich will mal sehen ob ich als Anfänger da mit halten kann, obwohl die Latte ziemlich hoch liegt in Woche 2. 😱
Jaaaa ich weiß.🥵 Ich empfand es auch als sehr anstrengend. Vielleicht für Anfänger etwas zu hard . Aber es ist definitiv effektiv.👍 Viel Glück 🍀
Was empfindest du als anstrengender/effektiver? Die Smart Hoop Challenge oder die mit dem Original? :)
Die smart Hoop Challenge. Ich at für mich etwas anstrengender wegen der verkürzten Schnur.😅🫠
Sollte der reifen nicht eng am bauch liegen? Überall sieht man es anders 😮
Sitzt der Reifen zu eng am Bauch, kann es zu Hautprellungen und Verletzungen kommen. Meistens ist das hullern dann auch unangenehm. Zwischen der Haut und dem Reifen sollte sich etwas Luft befinden. 😊
@@JeLoveRocks soll der reifen am bauch sich denn mitdrehen ? Also so leicht?
@NicMin1304 Wichtig ist, dass sich der Ball dreht und du die Massage spürst. Wenn sich der Reifen etwas dreht, ist das kein Problem. Es darf nur nicht ganz nach unten rutschen.
Wie schwer soll die Kugel sein, damit es effizient wird? Bei manche Smart Hula Hoops ist die Kugel leer, bei anderen schon gefüllt und ziemlich schwer...was würdest Du empfehlen?
Die meisten haben ein Füllgewicht zwischen 250-300g. Der Ball ist dann ca bis zu Hälfte mit Sand befüllt. Wenn du es schwerer magst, kannst du es mit 350g versuchen :)
@@JeLoveRocks also die Kugel soll eher schwer sein. Ich hatte das Gefühl, das es leichter ist mit schwerer Kugel🤷
@@JeLoveRocks auf jeden Fall Danke! Deine Videos sind klar und motivierend❤️
Es ist einfacher, aber irgendwann möchte man es vielleicht nicht mehr so einfach haben 😁😉 Aber auf jeden Fall einfacher für den Einstieg.
Ich hab auch so ein ähnliches Teil... Heute bekomme. Kann mir nicht vorstellen das man da abnimmt,, man merkt kein Druck am Bauch wenn man schwinkt, ist nur ein leichtes kribbeln.. Mh
Mit anderen Worten: Du denkst, dass ein Druck am Bauch für das Abnehmen verantwortlich ist? 🤔
@@JeLoveRocks naja ist nun wirklich nicht mit einem Hula Hoop Reifen zu vergleichen, da spürt man mehr.. Mir fehlt da echt die Vorstellungskraft, naja versuchen entweder es funktioniert oder nicht.. 🙈
Der Unterschied besteht darin, dass der Reifen nicht herunterfallen kann, aber auch hier muss man die Hüfte bewegen, um den Ball oben zu halten. Durch das hullern verbrauchst du Kalorien.😊
@@JeLoveRocks danke ❤️
Ich dachte zuerst der Pilates ring wäre von Nintendos Ring fit 😅
😂😂 Vielleicht geht es mit dem anderen auch
Mit welchen Smart Hula Hoop trainierst Du im Bild? Dankeschön. Möchte mir einen kaufen. Für eine Rückantwort wäre ich sehr dankbar
Schau mal in meine Infobox. :) Ich habe einen ähnlichen verlinkt.
Kolana mnie bolą dlatego
Sitzt der nicht zu locker?
Nein, sonst sitzt er bei mir zu eng.