Domowe biuro: najlepsze rady po 10 latach pracy zdalnej
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- Jak urządzić domowe biuro, by było wygodne i ergonomiczne? Przedstawiamy nasze sprawdzone rozwiązania na biurko, fotel, akcesoria i oświetlenie.
⭐️ Partner odcinka: Pro-Wellness ⭐️
👉 Biurowy fotel z masażem Pro-Wellness PW 240: www.fotele.com/fotele-masujac...
Dawid Kosiński & Marcin Połowianiuk:
❤️ Kanał o technologii: / @kanalotechnologii
💙 Kanał o domu: / @kanalodomu
Rozdziały:
00:00 Praca zdalna i domowe biuro
00:44 Biurko siedząco-stojące
04:31 Jaka głębokość biurka?
06:27 Fotel Pro-Wellness (fragment sponsorowany)
08:23 Podkładki pod myszki i akcesoria
10:33 Jak pracować na laptopie?
11:23 Ochrona wzroku
13:34 Podsumowanie
Jakich sprzętów używa Marcin?
📱 iPhone 14 Pro
📱 Samsung Galaxy Z Flip 5
🖥️ Mac Studio M1 Max
⌚ Huawei Watch GT 4
🖥️ ViewSonic VP3256-4K: bitly.pl/kQQIO
📺 LG 65QNED91
🎥 Sony FX30
📷 Sony A7 III
🚁 DJI Mini 3 Pro
💊 Huawei MatePad Pro
🎧 Samsung Galaxy Buds2 Pro
🎮 PlayStation 5
🎮 Nintendo Switch OLED
🤖 Dyson V12 Detect Slim Absolute
#ergonomia #homeoffice #biuro - Наука та технологія
Po 2 latach pracy i posiadania firmy w domu, wynająłem biuro, po 10 latach kupiłem ziemię i wbudował osobny budynek firmowy i jestem zdania, że posiadanie firmy czy biura poza domem/mieszkaniem jest czymś najlepszym, najbardziej zdrowe dla siebie i rodziny (brak efektu bycia ciągle w firmie). Nie polecam łączenia pracy z domem nieważny czy to stukanie w klawiaturę czy to np. przydomowy zakłada wulkanizacji, codzienne wyjście z domu i brak świadomości "bliskości" firmy jest czymś bliżej nie określono przyjemnym, a może tylko ja tak mam ale i tak polecam.
Zgadzam sue. Wychodzę z biura wychodzę z pracy a w domu jestem w pracy cały czas.
Lol. Ja tak nie mam. Zmieniam ekran i już mnie nie ma w pracy. I oszczędzam przy okazji mnóstwo pieniędzy na wynajmowaniu biura.
Dobrze mówisz, zwłaszcza ta pandemia i praca zdalna zrobiły z nas niewolników jedną ręką jadzących przy biurku obiad a drugą wysyłających maile
@@s3m122 inaczej się mówi z perspektywy pracownika a inaczej z perspektywy manadzera kierownika właściciela. Ale jeśli sobie z tym radzisz to super. Wielu moich pracowników tak mówi. Ja wole biuro.
Ergonomia. Robię zdalnie jakoś od 2017 i dałoby się ten film trochę okroić, żeby był przyjaźniejszy dla osób na niższym budżecie. Najważniejsze z tego wszystkiego to konieczność ruchu poza pracą i regularne przerwy (nawet 5 min) od kompa + koncentrowanie wzroku daleko za oknem. Przy stanowisku pracy to obowiązkowo ekran na wysokości oczu, wystarczy od 24 cali w górę. Do tego sensowna (duża) myszka. Żarówkę z regulowaną mocą i barwą po WIFI o świetle 1500lm można kupić do zwykłego żyrandola za 30 PLN, szukać "Spectrum smart". Super ważne jest podparcie pod łokciami. Jak nie masz krzesła z podłokietnikami to wjeżdżasz maksymalnie do przodu pod blat, tak że blat prawie dotyka brzucha i łokcie leżą na stole.
Na podsumowanie powiem tak... Pierwsze parę lat pracowałem na zestawie obiadowym IKEA JOKKMOKK (plus poduszka pod dupę i monitor 27") i było spoko. Teraz mam wsadzone w stanowisko pracy jakieś 15k* i różnicy jakiejś super wielkiej to nie robi... *(biurko na prąd + 30kg litego plastra klonu jako blat, fotel profim action, monitorek 38" szeroki)
Najważniejszy jest ruch poza pracą i przerwy od kompa.
Ciekawy odcinek! Ciekawe spostrzeżenia. Pozwolę sobie dodać swoje po - aż strach się bać powiedzieć - 20 latach pracy W DOMU. Na początek rozróżnijmy dwie kwestie: 1. praca zdalna to praca dla kogoś wykonywana w domu 2. praca w domu to praca wykonywana w domu, niezależnie dla kogo. To zasadnicza różnica. W 1. przypadku jesteśmy DYSPOZYCYJNI DO WYKONANIA KONKRETNYCH ZADAŃ przez określoną liczbę godzin lub w określonych godzinach, niekoniecznie pracując. W 2. przypadku mamy do wykonania konkretne zadania, nieważne w jakich godzinach i ile nam to godzin zajmie. Dobra, pierwsze spostrzeżenie: Jak mamy bieżnię lub trenażer rowerowy to wtedy trenujemy a nie pracujemy a jak pracujemy to nie trenujemy. Jak pracujemy pisząc coś to ciężko przy tym słuchać nawet muzyki. Warto robić przerwy np co godzinę lub dwie na wyjście do garażu, do piwnicy, do sklepu, na trening na zewnątrz. Albo obejrzeć film. A co?! Nawet pograć w grę można (byle nie za długo). Podstawa to odpowiedni monitor, najdroższy, na jaki nas stać, biurko głębokość minimum 70 cm, długość to nasza fantazja minus możliwości pokoju, w którym pracujemy. Fotele warto zmieniać co 2-3 lata. To samo dotyczy podkładek pod biurko/ krzesełko. Wygodna i duża podkładka pod myszkę to podstawa. Idealnym dla mnie rozwiązaniem okazał się jeden z 2 zestawów a właściwie najpierw użycie jednego cały czas a potem naprzemiennie: MacBook Pro podłączony do monitora zewnętrznego, ale korzystanie z niego tylko na ekranie monitora i przy użyciu zewnętrznej myszki i klawiatury. To po co laptop? A po to, żeby odłączyć go i zabrać do klienta lub na kilkudniowy wyjazd służbowy. Od roku używam maka mini M1 podłączonego do 2 monitorów i zastępczo na wyjazdach laptopa lub maka mini i laptopa jako ... monitora, dzięki Luna Display, no i oczywiście zewnętrznej klawiatury i myszki. Warto wydać dużo na Magic TouchPad od Apple, jest niesamowity! Absolutnie polecam lampę wolnostojącą, klimatyzację i gadżety "inteligentne" obsługiwane przez HomeKit i Siri. Monitory od Apple (Apple Display itd.) mają wbudowane głośniczki, mikrofon, kamerkę itd. Możemy pisać na komputerze smsy, wiadomości WhatsApp itd. To bardzo ułatwia komunikację. Szkoda miejsca na dodatkowe kamerki, głośniczki, zastanawianie się nad ich kompatybilnością itd. Dwa monitory to wygoda, bo na jednym pracujemy a w drugim mamy włączoną pocztę itd i tylko jednym ruchem myszki lub kombinacją klawiatury przechodzimy do innych zadań. Warto mieć pod ręką pilot od TV i TV, żeby czasem podejrzeć coś ciekawego, składany stoliczek i krzesełko dla klienta, który nas odwiedzi, suchościeralną tablicę na stojaku również na flipchart itd. Od ręki można klientowi coś pokazać rysując nawet zdalnie pokazując tablicę (tak, wiem, są rysiki, programy i aplikacje do rysowania na ekranie, ale jest to wielce NIEPRAKTYCZNE). JA AKURAT mam piękny widok za oknem na zieloną łąkę i las, duży taras, i krzesełko ze stoliczkiem, żeby tam sobie kawę wypić w przerwie, powiesić pranie, zrobić grilla lub pogaworzyć z sąsiadem nie wychodząc z domu a latem nawet przespać się w hamaku lub na łóżku polowym. Poczucie swobody i wolności a nawet poczucie samej możliwości, że w każdej chwili mogę to zrobić relaksuje mnie niesamowicie. P.S. Apple Display na nóżce a dodatkowy monitor na uchwycie VESA ściennym lub na wysięgniku montowanym do biurka. Dodatkowo TV też na regulowanym wysięgniku.
Świetny i potrzebny film. dzięki i pozdrawiam.
Większość źródeł, jako ergonomiczne ustawienie wysokości monitora, podaje górną krawędź na poziomie oczu, a nie jego środek jak mogłoby się intuicyjnie wydawać :)
i tak jest najbardziej ergonomicznie, gdy ma się wzrok na środku trzeba unosić wzrok aby zobaczyć górną część ekranu co nie jest wcale wygodne, lepiej patrzy się na coś poniżej linii wzroku
Fajny materiał, warto zadbać o stanowisko pracy/ miejsce rozrywki👍
Świetny materiał. Na pewno skorzystam z Twoich porad. Ergonomia. Pozdrawiam!
Ergonomia. Świetny materiał, kilka rzeczy na pewno poprawię po nim u siebie :)
Ergonomija! Super materiał!
Fajny pomysł na materiał.
Ciekawy materiał. Ergonomia 😊
Ergonomia. Ciekawy materiał 👍
Dziękuje za fajną porcje porad. Pytanie mam o nadstawkę pod monitor - to również custom ?
super fajna ergonomia twoim stanowisku
Bardzo fajny film
Jeżeli chodzi o blat to polecam pójść do miejsca gdzie sprzedają deski i blaty (nie kuchenne, surowe w dowolnej wielkości). Kupujesz blat z drewna jakie chcesz, grubości i wymiarów jakie chcesz. Docinają, mogą obrobić rogi aby nie były ostre, a tobie zostaje tylko zaolejowanie. Efekt jest zajebisty, praca praktycznie żadna, a koszt niższy niż zamówiony (choć lite drewno nie jest tanie)
Ergonomia 😎 Fajny materiał 👌
Fajny materiał. Może mały offtop ale powiedz jak sprawują się twoje Edifiery. Jesteś zadowolony z ich jakości z punktu widzenia montażu, odsłuchu muzyki, gier? Sam stoję przed zakupem i zastanawiam się między twoim modelem a wyższym R1700.
a jakie audio chodzi o glosniki czy to jakas srednia profeska w sprzecie czy jakis zakup kontrolowany
Super odcinek.
Podasz link do lampki na monitor?
Ergonomia. Fajny materiał
Super ERGONOMIA.
po prawie czterech latach pracy zdalnej mogę śmiało napisać, że niczego nie zabrakło w materiale i widać, że masz duży staż w tym temacie. doszedłem do tych samych wniosków co Ty, a moje stanowisko pracy jest prawie identyczne z Twoim - gruby blat wykonany na zamówienie u stolarza, stelaż elektryczny, wygodny fotel, podkładki pod nadgarstki i lightbar na monitorze. wygoda niestety kosztuje i chociaż sam na swoje stanowisko szukałem raczej budżetowych rozwiązań, to wydatek minimum 2000zł był obowiązkowy. Pamiętam jak mi się pracowało przedtem i z perspektywy czasu wiem, że wydane pieniądze były świetną inwestycją w swoje miejsce pracy. Obecnie zastanawiam się bardzo poważnie nad bieżnią pod biurko.
Zamiast podkładek pod myszkę polecam po prostu mysz pionową Logitech Lift. Mniej niż 300zl, a jest naprawdę dobrze wykonana i bardzo wygodna. Ja korzystam profilaktycznie, bo nigdy problemów nie miałem, ale znam dwie osoby które miały problemy z nadgarstkiem i dała im sporo ulgi. Nie polecam natomiast tanich myszy pionowych typu Tracer za 80zl, straszna tandeta
Potwierdzam. Mam tracer i microsoft sculp. Tracę jest straszna w użyciu. Ale ergonomiczna rolę spełni.
Widzę na biurku Creative soundblaster. Jak go oceniacie?
Nadrabiam 🙂
Jakiej dl masz ten blat?
Jakich głośników używasz ?
ergonomia dzieki
f.lux to lata temu się korzystało w Windowsach 10 i 11 jest opcja "wyświetlanie nocne" i można sobie skonfigurować nawet godziny uruchomienia
Mało tego, nawet w linuksach się pojawiło w standardzie, a przynajmniej w środowisku GNOME - opcja dostępna pod nazwą "Nocne Światło".
Co to za podkładka? Nazwa lub link Please
Ergonomia! 😀
Jedyne do czego bym się przyczepił to klawiatura... mi osobiście tak niski profil klawiatury stanowczo nie odpowiada podczas dłuższej pracy... więc tą applową wymieniłem na MX Mechanicala i zdecydowanie troche wyższa klawiatura jest wygodniejsza (polecam!). No i mi troche lepiej pracuje się na 2x27cali niż ja na 32 ale to już jest idywidualna kwestia. Całkiem rzeczowy materiał! 😃
To prawda ale jestem niereformowalny z tą klawiaturą. Za bardzo się do niej przyzwyczaiłem
Ergonomia. Super odcinek. Szkoda, że krzesło sponsorowane, bo liczyłem w tej kwestii na szczere sugestie.
Ergonomia.
Cześć, szukam monitora nie męczącego wzroku? Z jakiego monitora korzystasz? Dzięki za odpowiedz :)
W opisie masz :)
Realnie jestes w stanie polecic ten fotel? Jakie jest uczucie z takiego sztucznego masazu? Da sie wynająć je na probe?
Stopy miałby się lepiej jakbyś stał bez skarpet. Fajne opcja jak masz ogrzewanie podłogowe.
Ergonomia.
Marcinie, jakiej półeczki pod monitorem używasz? Jest szansa na podesłanie linku lub nazwy? Podobne filmiki często polecają produkty od konkretnych firm oraz w konkretnej cenie. Zastanawia mnie czy znalazłeś jakąś fajną alternatywę w sensowniej cenie?
To jest akurat Oakywood, jest super, ale niestety jest teraz strasznie droga więc w tej cenie mimo wszystko nie będę jej polecał.
Biurko elektryczne (małe bo małe) można kupić już za około 700zł (sprawdzajcie wstawki na pepperze!) ale nawet takie za ~2k to nie jest dużo. Myślałem o biurku od mobiusdesk z porządnym blatem itp ale z bajerami typu szuflady itp wyszło by mnie około 7k.
Ktoś ma jakieś namiary na fajne małe biurko składane? Pozdrawiam!
Możesz podać linki do podkładki pod nadgarstek?
To podkładka Deltahub Carpio 2.0
A ta lampka na monitor to jak się nazywa, bo taki gadżet akurat mógłby mi się przydać?
Dołączam się do pytania
Co do Logitecha i MacBooka - mam MxMaster 2S i MxMaster 3 i obie myszki ma Macu (obecnie MBP z M2, ale to samo było na MBP z Intelem) zaczynają mieć problem z komunikacją, gdy nadajnik jest jakieś 40 cm od urządzenia, dopiero jak dodam przedłużkę i odległość zmniejsza się do jakiś 15-20cm, to działa to ok. Trochę kpina jak za urządzenia za 400 pln. Sama ergonomia super, zwłaszcza w połączeniu z klawiaturą Mx Keys.
Aktualnie 2s kosztuje 199, 3S 349zl (notoryczne promocje). Ja u siebie przy MacBook Pro 14 z m1 czyli juz chyba dwuletni sprzęt nie ma problemu z komunikacją, a myszką ma u mnie już z 6 lat - 2s. Mam za to wewnętrzną potrzebę na myszkę wertykalną ale podobno słabo u niej wypada jakość wykonania. 2s pod tym względem mnie pozytywnie zaskoczyła
Miałem podobne problemy, ale z myszkami innych firm. Trochę ich przerobiłem. Później zauważyłem, że Logitech ma w ofercie oddzielne wersję MxMaster dedykowane Macom, które cenowo są zbliżone do standartowej serii (tylko promocje nie wpadają tak często). Kupiłem i od 2 lub 3 lat, nie pamiętam dokładnie, nie mam problemów z myszką ;)
Uwaga co do ergonomii: Stół za wysoko względem łokci (krawędzie wbijają się w przedramię na pierwszej przebitce), monitor powinien kończyć się na wysokości wzroku, ale przy tym rozmiarze jest okej
Skąd podstawka pod monitor? mega dobrze wygląda a chyba nic o niej nie było w filmie
Oakywood, niestety swoje kosztuje
@@kanalotechnologii rzeczywiscie troche sie cenia ;/ przynajmniej elegancko wygląda
Myślę że coś podobnego możesz zrobić kupując półkę w sklepie meblowym i 4 nóżki do mebli
nad czyms takim wlasnie mysle, wyjdzie z 10x taniej@@mariuszkarasek7228
Ergonomia: ja od siebie polecić mogę ustawienie monitora na regulowanym ramieniu, co znacznie ułatwia znalezienie odpowiedniej pozycji. Przy okazji posiadając biurko z blatu kuchennego, pozwala to na odsunięcie monitora do samej ściany i jest więcej przestrzeni na samym biurku. Myszka i klawiatura tylko ergonomiczne (osobiście mam Microsoft Sculpt Ergonomic), trzeba przywyknąć do takiego sprzętu ale wasze nadgarstki, a nawet plecy wam za to podziękują.
Co do myszki to jak bylem na kursie grafiki pani miala dość specyficzna myszke która byla profilowana .
W sumie to nie pracujesz ZDALNIE, tylko pracujesz W DOMU. Wkurza mnie to, że wszyscy mówią o pracy zdalnej w takich sytuacjach, w momencie kiedy nie ma jakieś centrali od której jesteś "zdała"
W sumie racja, ale wszystko o czym mówię dotyczy w takim samym stopniu pracy w domu, pracy zdalnej i hybrydowej. Kwestia nazewnictwa, ale problemy do rozwiązania są takie same. Pozdrawiam.
Jak dokładnie nezywa się ta listwa oświetleniowa zamontowana nad monitorem?
Dołączam się do pytania.
Każdy szczegół jest wazny jeśli chodzi o aranżację biura. Tutaj warto zwrócić uwagę tak naprawde na funkcjonalność i pragmatyzm aranżacji. Biuro wcale nie musi być kosztownie urządzanie. Przyborniki biurkowe mozna wykonać samodzielnie tanim kosztem chocby zamawiając z pakolandii kartony. Konkretne formaty wystarczy okleić i ulokować z dokumentami na regałach.
Witam mam pytanie czy słuchawki bezprzewodowe po upadku w etui lub bez mogą zacząć gorzej lub słabiej grać ???
Tak
@@kanalotechnologii dziekuje
Ergonomia 🙂👍
Okulary z filtrem światła niebieskiegi
ergonomia. Mam elektryczne biurko od miesiąca i faktycznie jest lepiej kiedy te 2h dziennie pracuje na stojąco - plecy aż tak nie bolą.
Mnie kiedyś też bolały plecy, wystarczyło pójść na siłownię, zrobić dobry trening pleców, następnie rozciąganie (kocie grzbiety, foczki itp) i sauna. Plecy są wzmocnione, rozciągnięte i odprężone i da się komfortowo pracować 8h na siedząco.
Ergonomia 😊
Proszę Daj linka czy producenta maty i napisz czy nie śmierdzi.
Pozdro wszystkim z historii
Pozdro.
Ergonomia :)
Ergonomia 😁😁💪💪
Ergonomia oczywiście najważniejsza kurde😂
Ergonomia windows ma wbudowany tryb nocny cały ekran robi się żółty używam tego bardzo często
sprawdziłem sobie cenę foteli PW.. *pfii* 😅 PW240 za 5 koła 🤣
#Ergonomia
I dodaj do tego "Eco skórę", niestety wpychanie na siłę plastiku to teraz ekologia :-(
Ergonomia!
Co to za kostka rubika?
Magnetyczna Monster Go. Bardzo polecam!
#ergonomia
światło niebieskie nie uszkadza wzroku, a juz na pewno nie o tak małej mocy jak z monitora
Ergonomia ;)
Ogólnie ergonomia to ciężki temat, jest mało badań naukowych.
Muszę zacząć zgłębić temat z dodatkowym oświetleniem.
Od siebie dodam, że miałem problem z nadgarstkami i podzielona (split) klawiatura wraz z wertykalną myszką się sprawdza. Niestety najtańsza opcja to Microsoft Sculpt Ergonomic z gorszą myszką.
Sculp to bardzo dobry wybór. Teraz jest sporo tańszych i gorzej dzialajacych dle ergonomicznie dobrych rozwiązań.
Ergonomia. Wszystko fajnie, to bardzo potrzebny materiał, którego brakuje. Wskazuje istotne sprawy. Jedynie do czego bym się przyczepił, to ta klawiatura. Ergonomiczny koszmar, który doprowadzi do cieśni nadgarstka. Potrzebna jest klawiatura typowo ergonomiczna, łamana z lekkim uniesieniem ku środkowi i myszka tzw. pionowa. Warto też robić przerwy w pracy. Co godzinę wstać, poruszać się i dać odpocząć oczom. Zrobić kilka prostych ćwiczeń rozluznisjacych. Typowe bhp przy komputerze.
ERGONOMIA!
ergonomia
1:14 krzywo stoi jedna rzecz xD
Ergonomia. Pozdro z mazur
Co to za organizer kabli pod biurkiem?
To akurat integralna część nóg
Ergonomia. Co to za podstawka pod monitor?
Oakywood. Fajna, ale zrobiła się bardzo droga.
Ergonomia
No dobra mówisz, że niektórzy wybierają blaty kuchenne, ale ten co Ty tu pokazałeś na filmiku też jest kuchenny?
ekonomia 😏
Ergonomia.
zamiast maty wystarczą klapki :D
Ja pierdziu, się facet lansuje, wiesz nie każdego stać na takie rzeczy, ale film fajnie zmontowany ;)
Czasami nie ma drogi na skróty w pewnych rzeczach. Nikt nie mówi, że ma być identycznie jak u niego, ale w tym filmie są powiedziane mądre rzeczy, z których warto wyciągnąć wniosek. Sam pracuje z domu od kilku lat i wiem, że pewne rzeczy muszą zostać spełnione, aby po prostu nie zrobić sobie fizycznej Krzywdy.
ale czego oczekujesz? ze się zrzucimy na sprzęt dla Ciebie? zależymy zbiorek na Internecie? Znajdziemy Ci pracę albo wyręczymy Cię w niej?
Sranie w banie, beznadziejne są fotele masujące. Raz może dwa odpalisz a potem tylko żałujesz wydanego hajsu i plączącego się kabla zasilającego...
A to o wszystkim można tak powiedzieć, a tu kabla zasilającego nie ma, bo fotel ma akumulator, o czym jest mowa w filmie.
@@kanalotechnologii nie zmienia to faktu, że cena 4900 (w promocji) to już totalny odlot...
Zgadzam się, działa podobnie do tandetnych mat masujących. Totalny niewypał, ale widać że branża forsuje ten pomysł marketingiem
Potwierdzam - szkoda pieniędzy. Ładnych kilka lat temu, w okolicach roku 2005 siostra z matką uparły się na fotel masujący. Mimo moich obiekcji wywaliły na cierepa koło 5000zł co było sporą kwotą jak na tamte czasy. Fotel faktycznie masował i cuda robił, jakość premium i w ogóle. Po miesiącu podnieta im minęła i tak stoi gruchot po dziś dzień w domu rodzinnym służąc za wieszak na ciuchy. Nikt nie pamięta nawet czy on w ogóle działa i jeśli tak, to kto i kiedy ostatni raz z niego korzystał.
Powiedz mi, co ty rozumiesz przez inwestycje? To wszystko co tam pokazujesz to drogie zabawki ktore z dnia na dzien traca na wartosci. Ja przez inwestycj rozumie kupowanie ETFow, zlota, albo drogich zegarkow.
I jak one wpływają na pracę z domu
drugi
stanie przy biurku nudzi sie po pierwszych kilkunastu minutach stania i juz sie do tego nie wraca. fanaberia turbo niewygodna. lepiej wstac co jakis czas po prostu i sie przejsc.
Fotel ze skory to przepis na spoconą dupe i plecy. Amen.
A jak jak zacznę stać to stoję kilka dni. Później dzień-dwa siedzę i znów całe dni na stojąco. Ale każdy ma pewnie inaczej.
To Twoje zdanie. Ja mam odmienne - od 1,5 roku na stojącym biurku. Na początku więcej siedziałem, teraz tylko stoję lub chodzę na bieżni.
Dziś nie wyobrażam sobie siedzenia po 8 godzin dziennie. Krzesło już nawet wywalone z pokoju.
kurde to chcialbym tak ale ja mam tak, ze jest czas na siedzenie i jest czas na sport. w tych strefach nie ma miejsca na nic innego i czuje dyskomfort :D@@regnartoja4378
Bardzo fajny film
Ergonomia:)
#ergonomia
ergonomia
Ergonomia
Ergonomia.
ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia
Ergonomia