Bli av med din ÅNGEST & RÄDSLA
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- Hej! Det här är min förklaring av ångest och jag hoppas att den ska hjälpa dig (så som den har hjälpt mig) till att se ångest för vad det är och inspirera dig till att bemästra oönskad ångest. Berätta gärna i en kommentar om du fann min förklaring hjälpsam. Tack! :)
Om du vill hoppa till ett specifikt avsnitt:
00:00 Intro
00:22 Vad är ångest?
00:54 Av vad får man ångest?
01:29 Fäkta, fly eller frysa
01:52 Hur går det till när man får ångest?
02:59 Hur blir man av med oönskad ångest?
03:44 Tips på hur du bemästrar oönskad ångest.
04:54 Sammanfattning
För bästa videokvalitet välj: 1080pHD.
INSTAGRAM: / eveforklarar
FACEBOOK: / eve-f%c3%b6r. .
TWITTER: / eveforklarar
TUMBLR: / eveforklarar
E-POST: eveforklarar@gmail.com
Bakgrundsmusik från UA-cams musikbibliotek; "Nevada city" av Huma-Huma.
alltså wow. detta behövde jag!!
Tack så mycket Josefin för din vänliga kommentar ❤
Kollar på det här nu när jag har ångest jag mår väldigt dåligt och försöker lugna ner mig och vet inte vad jag ska göra♡ tack för att du gjorde den här videon♡
Jättebra video! Tycker att den tydligt förklarar hjärnans processer och inger hopp till de vars ångest tagit överhanden!
Lite chockad över hur bra du förklarar. Har kollar på så otroligt många klipp på youtube ang ångest, både på engelska och svenska och det här är helt klart en av dom absolut bästa. Du går rakt på sak och förklarar enkelt och har enkla bilder. Sjukt bra! Tack!
Tack så mycket för din uppmuntran & vänlighet ❤❤ och för att du tog dig tiden att skriva det till mig, det gör mig så glad :)❤
Du är grym!
Det var så otroligt bra förklarat och gjort. :) Fantastiskt och tusen tack!
Åh, vad vänlig du är ❤ Tack så mycket för din kommentar :)
Tack såå mycket! Jag hade ångest över simningen i skolan men nu känns det mycket bättre!!!! Detta behövde jag verkligen.
Jag kunde relatera förr men kan du simma nu
Jätte bra video! Kolla gärna in min vlogg om depression och ångest. Försöker sprida kunskap och även vara till hjälp för andra som lever med psykisk ohälsa.
Har mycket ångest så detta var väldigt positivt för mig. ❤
Tackar! Jag blev av med den. Tack för hjälpen!!!
Nu är jag inte så rädd inför provet imorgon. Tack så mycket! :D
åh vad roligt att höra :) tack för din kommentar & lycka till på provet
Tack så mycket Eve. Vad bra förklarat. ❤🤜🤛 Kärlek till dig.
Altså wow! Jag tror nog att detta var den bästa vidion som jag har sett på hella youtube.
Denna videon är helt klart det som hjälpt mig mest av allt med min ångest, tack!
TACK! Det funka har haft ångest över en grej i ungefär 1 år nu kom jag över det. Okej första gångern jag skulle testa var det JÄTTE svårt det var som om nån drog i mig för att jag inte skulle göra det men jag gjorde det!!Tack👍👍👍
Vad kul att höra!! 👍 Tack så mycket
Så bra video tack för tipsen 😍❤️❤️
Otroligt bra video, hjälpte mig så mycket. Tack ska du ha!
vad kul att höra :) Tack så mycket!!
Tack denna videon hjälpte❤️
Åh vad bra video! Tack!❤
Tack så mycket Melinda och Selma
Väldigt bra förklarat!
Utmärkt förklarat. Stort tack
väldigt bra sagt!! tack så hemskt mycket delar den gärna!
Tack så mycket! :)
Grattis och tack!
tack så mycket 😭
Tack så mycket
Så sjukt bra!❤️
Tack så mycket för din vänliga kommentar Hanna
Tack så jätte mycket för hjälpen Eva. Du är bäst!
Åh, vad gullig du är ❤ Tack så mycket :)
Haft i 2 år + inget hjälper
Om de bara var så enkelt att bara "göra de" medans man har ångest hade jag redan gjort de. Om de fanns mer möjligheter i skolan kanske de hade hjälpt många personer med sin ångest men folk anser inte detta vara ett problem..
Tack så mycket för förklaringen! Har en otrolig hemsk ångest/oro över sömnen och känns som att den aldrig kommer försvinna. Får påminnas om att det bara är tankar men som kan ändras.
Bästa videon jag behövde det här
Riktigt bra förklarat🙂👍🏻
Tack❤️
Du hade rätt, den hjälpte att förklara ångest men nu ska jag ta tag i att ändra mönstret på mina tankar;) 🙏❤️ riktigt bra video!
tack så mycket för din kommentar ❤
Detta är den bästa video som finns på hela UA-cam
Riktigt bra video! :)
Tack för din uppmuntrande kommentar Marcus
Tankar blir sällan vad man har tänkt sig!
intressant uttryck :) ...men om du tar kontrollen över tankarna blir det som du tänkt dig
Tack för den här video ❤❤
Tack så mycket Malin
Nu är jag inte lika rädd för mitt tal tack så mycket
Jättebra video! Tack så mycket! :)
Tack för din vänlighet ❤
Grym video!!!
Bra video! :)
Tack så mycket! :)
Väldigt bra video😃👍
Sjuktt bra video! Jag önska att du bara hade källor som man kunde använda dom i hemtentan!!!
Jag är bara 10 år gammal
Tack så mycke
Tack för din uppmuntran
Jag har fobi för att spy och får panikångestattacker som gör att jag tror jag kommer spy och det är asjobbigt
Sååå bra förklaring. Fler tack! Kanske om vad självkänsla är? Superbra! Tack!
Mycket bra video 🙏
Detta är den bästa video jag sett i år!
Tack så mycket för att du tog dig tiden att skriva det till mig, det gör mig så glad :) ❤❤❤
Hej Eve!
Kommer det inga fler videor? :) Den här videon är fortfarande en av de bästa jag sett, och kom att göra mitt liv mycket enklare.
Tack än en gång! ❤
Grymt bra video TACK
Mycket bra video
100 tummar upp skulle jag vilja ge dig för den här videon, kanonbra =)
För er som mår dåligt så har jag skapat en kanal för att hjälpa folk att må bättre💕
För bra ❤️
Takk😘
❤️❤️Love you
Väldigt bra förklarat. Dock så upplever jag att du pratar lite för fort. Gör gärna en variant till, i lite lugnare tempo. Denna passar min dotter men inte mig eller min son. Alla är vi olika 😀
Jag vill dö pågrund av ångest, jag har d varje dag pågrund av mina vänner och pågrund av skolan och jag vet inte vad jag ska göra, gråter varje kväll det känns som att jag inte kommer ha någon att vara med i skolan och jag får så himla mycket ångest, jag gråter just nu
Elise Mannent Om du gråter varje kväll är det nog bäst att söka professionell hjälp, kanske inte det du vill höra men det blir ju inte precis bättre av att inte göra någonting. Krya
Elise Mannent Jesus kan hjälpa dig med allt
Fantastiskt sätt att förklara ångest & rädsla på! så lätt att förstå.
En fråga, har du nån bok som du kan rekommendera som förklarar ångest, förväntansångest, rädsla på bästa sätt? :)
Hej! "Overcoming unwanted intrusive thoughts", "at last a life" har jag läst och de har hjälpt mig enormt!
Riktigt bra video 😊👍.
Kollade på denna och en annan video som gjorde att jag sänkte men ångest 😊.
Jag och min pappa började bråka riktigt hårt när vi drack för ett tag sen efter det så har jag inte sett han som samma. Även om vi är okej nu så känner jag fortvarande den här vibben att nåt är fel. Så jag försöker för det mesta nu vara så glad och positiv man kan men det är svårt man inte kan ge han så mycket glädje. Också att han är alkoholist har gjort så att jag trappat ner på mitt drickande eftersom jag vet att det kan bli besvär.
Tack för videon ❤️😊 grym
❤️❤️❤️❤️
Tack för din vänlighet Erika ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
när jag blir rädd får jag ångest för det i en månad eller ett halv år
Tankar går INTE att byta ut!!
Bra förklaring av ångest! jag jobbar också att hjälpa människor att bli av med ångest
Jag fick ångest idag när jag köpte med ett majskakepaket när jag handlade mat åt mamma och åt nästan upp hela idag😂lite löjligt faktiskt
Jag har jätte mycket ångest
Kom ihåg att för att vi ska känna ångest måste vi först ha tänkt något. Oftast är det tankar som vi knappt märker av därför att de kommer upp automatiskt och flyger snabbt förbi. Men börja försöka lyssna och hör vad det är som spelas upp där inne och ändra på det så kommer din ångest att så småningom upphöra :) När du ändrar på tankar ändras dina känslor
Mycket bra Eve! Tydlig, fin grafik och pedagogiskt upplagd. Jag använde den precis i min psykologiundervisning :) Spännande att se om du tänker dig att göra fler med psykologiskt tema.
Så smickrande
Tack kan du göra fler videos uppskattar det super mycket jag sjukt rädd för clowner men nu är jag lungnare efter din video
Tack så mycket Nelli ❤ Jag kommer att göra fler videos snart, tack för uppmuntran :) ❤❤
Jag får ångest av att räkna och jag drömmer ofta och vaknar upp mitt i natten av ångest att jag tagit något i drömmen som jag inte har råd att betala ...mår skit
Ok , om man har anhedonia så har man inga tankar, ( oftast ) och ändå kan man få ångest, är det något jag inte fattar ?
Varför blir vissa av oss aldrig friska ?
Det blir vi om det är ångest som ger problem. Den går att övervinna
Jag har ångest det är jete Joppit
behövde de
tack för tipsen men dem räcker inte för att klara den på kvällen
Jag fick ångest för att jag drack för mycket alcohol får värk i ryggen är uttårkad och hör röster ibland när jag ska sova
Jag e 11 år och har redan får massa panik attacker
min rädsla för att tidsfrekvenser inom dimensioner skulle existera
Jag vågar inte
"Jag vågar inte" är är också en tanke. Så länge du tänker så kommer du inte att våga. Finns det någon verklig fara? Vad för tankar har du som gör att du inte vågar? Vilka tankar skrämmer dig? Skriv liknande frågor till dig själv i en dagbok och svara, skriv ner allt som flyger runt i huvudet, alla tankar, hur konstiga dem än är, då är det lättare att se vad för tankar som man har som man kan ÄNDRA. Det är vad du TÄNKER om saken/händelsen som ger dig oro och ångest och INTE själva saken/händelsen.
Att jobba hos H&M ger mig och många kollegor konstant ångest
Jag vill fan klara tentan för helvete bara läsa hur svårt kan det vara ......
Kan du hjälpa mig har prisis fort ångest om något konstigt snälla hjälp
Man kan som sagt få oro och ångest över precis vad som helst eftersom att det är vad du TÄNKER om saken/händelsen som ger dig oro och ångest och INTE själva saken/händelsen. Skriv dagbok; skriv ner allt som flyger runt i huvudet, alla tankar, hur konstiga dem än är, då är det lättare att se vad för tankar som man har som man kan ÄNDRA.Testa meditation.
12 gammal
Men vad gör man när man har ångest för allt??? GAD!!
Har också blivit diagnoserad med GAD, mitt tips är att läsa på om ämnet så mycket det går. Kan rekommendera 2 böcker; "Overcoming unwanted intrusive thoughts" och "at last a life". Sedan behöver du lära dig att bli en "observatör" av dina tankar. Att vara observatör innebär att du inte reagerar, kommenterar, försöker förändra, undviker dina tankar utan du låter de bara komma och gå. Detta är en färdighet som går att träna upp, det tar tid men med tiden kan du bli helt ångestfri!
Jättebra, men pratet gick lite snabbt :)
Jättebra video men slå ner på takten i det du förmedlar. Man kan bli stressad av när någon talar så fort.
@@Lotta594 Håller med dig, men man kan också sakta ner hastigheten själv på kugghjulsymbolen nedtill på skärmen.
Den var ändå bara kvar typ 4 dagar
Jag har haft ångest i ett år
Kom ihåg att det är tankar som ger ångest. Börja uppmärksamma vilka tankar det är som flyger förbi som gör att du får ångest så att du kan ändra på dem tankarna och så småningom minska och bli av med din ångest
Eve förklarar Tack för att du svarade
Privat
Kanonbra
Skolan skolan skolan😭😭😭
Skolan var väldigt ångestladdad för mig. Om jag hade kunnat ge mitt yngre jag tips hade jag sagt läs icke-fiktionella böcker; vidga världsvyn, bli inte fast i dem tankar du har, genom att läsa och lära dig om hjärnan, lära dig nya sätt att tänka, nya sätt att hantera saker på, kommer skolan att bli mindre ångestladdad. Skriv dagbok; skriv ner allt som flyger runt i huvudet, alla tankar, hur konstiga dem än är, då är det lättare att se vad för tankar som man har som man kan ÄNDRA.Testa meditation.
Ber dig behöver din hjälp
Sover 2 timmar från mig me min kompis arga mamma o vi får nt ligga i samma rum fr hans mamma är för arg! Är nervös att sitta me ipaden vill bara hem o detta hjälpte!
Har ångest för att jag tog godis 😪🤣
Sms
Lärorikt
Jag har ångest för att min mamma kommer dö några säger att dåm kommer du nu😭😭😭😭😭😭😭😭😭😓😭😭😭😭😭😢😥
Hej Har du berättat det för din mamma? Vet hon om den?