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Uma boa ideia de vídeo é uma rotina de treino para o pescoço. Conteúdo tá excelente, Gu. Oss!
Não pratico jiu jitsu ainda, mas com certeza esses exercícios já vão me ajudar desde agora! Vou implementar! Valeu Gu!
Exercícios de resistência.
Top
Handgrip tbm ajuda a fortalecer mãos e antebraço
Fala mestre ideia aqui, rotina de resistência nas lutas ❤ valeu.
finalmente um bom canal de dicas relacionada ao jiu jitsu!! oss
Um vídeo melhor que o outro, parabéns!
Optimo video
Faz um video mostrando como ganhar mais resistência para o jiu-jitsu alem de treinar
Sensacional, Gustavo! Muito obrigado pelo vídeo.
Sugestões de vídeo:Treino de pescoçoRotinas de mobilidade, principalmente para fortalecer ombro e joelho.Oss.
Excelente o conteúdo,gostei demais pode continuar que é sucesso, Tmj Oss!
Passa uma rotina de core
Boaa. Parabens pelo conteudoSinto falta de conteudo mostrando o lifestyle de alimentaçao e treinos de jiu aqui no UA-cam
Muito bom parabéns pelo conteúdo,excelente dica!
Obrigado por compartilhar!
faz um vídeo de como melhorar o jiu jitsu em casa. oss!
Treino de core sem equipamentos. Salva nós aí
conteúdo excelente
Top demais
Mano show quase todas , tirando a do arroz. Tá caro demais não dá né kkkkkk
Show!!!
Baita! Oss
Literalmente o que precisava, minha pegada ta ruim demais
Esse treino também funciona pra quem já tem tendinite?
Balde de arroz pode ser feito com areia ?
Acho que pode cara, a intenção creio que o arroz ali sirva só pra ter algo pra agarrar com as mãos, a areia tbm pode servir
Métodos de treinos do kung fu
0:16 "um jiujiteiro que não tem uma pegada forte..."Não conquista ninguém na balada.
Técnicas de respiração para controle do fôlego durante o rola.Apesar de parecer simples vejo muitos colegas e eu mesmo as vezes não conseguir continuar a luta.Faço bike e futebol de cardio 2x na semana mas parece nada.
Depende do tipo de cardio que tu faz ,tem que ser um cardio intervalado de alta intensidade
![Como fortalecer as mãos (Melhorar a pegada) [ RTF #82 ]](http://i.ytimg.com/vi/dVpL4iGQmdo/mqdefault.jpg)
Uma boa ideia de vídeo é uma rotina de treino para o pescoço. Conteúdo tá excelente, Gu. Oss!
Não pratico jiu jitsu ainda, mas com certeza esses exercícios já vão me ajudar desde agora! Vou implementar! Valeu Gu!
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Top
Handgrip tbm ajuda a fortalecer mãos e antebraço
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Sensacional, Gustavo! Muito obrigado pelo vídeo.
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Treino de pescoço
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Balde de arroz pode ser feito com areia ?
Acho que pode cara, a intenção creio que o arroz ali sirva só pra ter algo pra agarrar com as mãos, a areia tbm pode servir
Métodos de treinos do kung fu
0:16 "um jiujiteiro que não tem uma pegada forte..."
Não conquista ninguém na balada.
Técnicas de respiração para controle do fôlego durante o rola.
Apesar de parecer simples vejo muitos colegas e eu mesmo as vezes não conseguir continuar a luta.
Faço bike e futebol de cardio 2x na semana mas parece nada.
Depende do tipo de cardio que tu faz ,tem que ser um cardio intervalado de alta intensidade