Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- Viens no sevis uzmešanas veidiem, kas gadu no gada pašam apnicis līdz nelabumam, ir, ja noķer sevi, ka atkal jau atliki vai kavējies darīt to, kas ļautu dzīvot labāk. Tā ir savu iespēju un brīvības prokrastinēšana. Tai skaitā - profesionālās brīvības. Mēs prokrastinējam, jo ir grūti saprast, kā lai sevi piedabū darīt to, ko saproti, ka vajag darīt, bet uz ko tik un tā nevari saņemties.
Pēdējā gada laikā esmu aktīvi strādājusi, lai saprastu, kā cilvēkiem palīdzēt saņemties uz darīšanu, lai viņi darbā gūtu vairāk gandarījuma un prieka. Kādam tas nozīmēs novilkt robežas. Citam -nomainīt darbu. Vai saprast, uz ko tad to nomainīt, nezaudējot ienākumus.
Man patīk, ka cilvēki savu jaudu izmanto savā labā nevis pret sevi. Tāpēc lūdzu Andim Arnicānam, lai pievienojas man uz sarunu par to, kā neļaut prokrastinēšanai apzagt sevi un izbojāt gan iespējas, gan brīvību. Lai vēl tagad, gada noslēgumā, izdodas aktivizēt savu drosmi un foršā veidā saorganizēt savus iekšējos spēkus patīkamākai dzīvei.
Ja tev ir aktuāla tēma par darbu, kas sagādā gandarījumu, un kā tādu sev saorganizēt, tad šobrīd vari paspēt pieteikties uz Lauras rīkotu bezmaksas lekciju, kas notiks decembrī: cilvekjauda.lv/pblekcija/
Vairāk informācijas sarunas lapā: cilvekjauda.lv/epizode/173
SARUNAS PIETURPUNKTI:
0:00 Ievads
6:39 Kas ir prokrastinēšana un kādēļ tā notiek pat ar cilvēkiem, kas mīl savu darbu
9:53 “Pārsvarā mēs liekam pasaulē to, kas mums sanāk” - maldīgie priekšstati par cilvēku superspējām
13:07 Faktori, kas ietekmē to, cik bieži un cik ilgi cilvēks prokrastinē darāmās lietas
15:00 Vai rezultāta izmērāmība var ietekmēt to, ka darīšana tiks prokrastinēta biežāk
17:31 “Lai piedabūtu sevi darīt tās lietas, kuras ir grūti darīt, tam ir vajadzīgi resursi” - kas ir lielais resursu rijējs
23:50 Cīņa starp advancēto prātu un emocijām
26:53 Cik lietderīga ir diagnoze “viss ir galvā”
28:08 Prokrastinēšanas riņķa dancis, kurā uz deju pievienojas arī perfekcionisms
29:37 Ko prokrastinēšana dara ar attiecību kvalitāti
34:40 Samazināt laiku no iedvesmas noķeršanas līdz darbībai
35:55 Ar kādas metodes palīdzību Andis no fotogrāfa profesijas nonāca līdz darbam, kas sniedz gandarījumu un piepildījumu
42:42 Ko Laura ir novērojusi apmācībās par profesionālās darbības maiņu
49:04 Kopējās tendences un iemesli cilvēkiem, kuriem nesanāk lietas novest līdz galam
52:21 Iemesli, kādēļ cilvēki ieslīgst nedarīšanā pat tad, ja skaidri zina, kas būtu darāms un kā sasniegt mērķi
1:00:31 “Neviens nevar mani piemuļķot tik labi, cik labi es pats varu sevi piemuļķot”
1:03:04 Vai fakti patiešām ir fakti
1:05:35 Kāda attieksme pret sevi mazina prokrastinēšanas iespēju - pētījums ar studentiem, kuriem bija jābūt produktīviem
1:09:16 Latviešu mantojums - cik viegli ir piedot sev neizdarību
1:14:33 Vākt sev palīdzošus pierādījumus par to, kur tev nav taisnība
1:16:13 Apkārtējo cilvēku ietekme - kā izvēlēties tādu cilvēku loku, kas ceļ, nevis gremdē
1:20:53 No kā sastāv prokrastinēšanas vienādojums
1:24:15 Kā attīstīt spēju neļauties impulsivitātei, kas noved no darīšanas ceļa
1:31:08 “Jo tālāk atrodas rezultāts, kuru es gribu, jo lielāka iespēja čammāties”
1:35:12 “Tu vari izanalizēt pašu velnu, bet praksē tā lieta var izrādīties pilnīgi citādāka” - situācijas piemērs no apmācību absolventes
1:40:51 Cik ārkārtīgi grūti un tajā pat laikā ārkārtīgi svarīgi ir SĀKT darīt; kāpēc mūsu prāts mūs sabotē
1:43:47 Kāda loma darīšanā ir kopienas sajūtai
1:48:15 “Ļoti daudz lietu, ko cilvēki zina par sevi, nav taisnība”
1:50:42 Svaru kausos - ieguvumi ilgtermiņā pret zaudējumiem šeit un tagad; kur rast motivāciju
1:53:32 Nākamā gada plānošana - kādus būtiskus jautājumus iekļaut
1:57:24 Vai profesiju un nodarbošanos ir iespējams nomainīt viegli
2:02:07 Par profesionālo brīvību
Es piekrītu Andim par UA-cam kanālu, te ir tik daudz noderīgas informācijas. Es klausos, mācos un iedvesmojos un tā uz apli. Taču svarīgāk ir tiešām sākt beidzot darīt! Super, paldies!
Paldies par sarunu. ❤Man ļoti noderēja. Lielisks dienas sākums!
Šī saruna palīdzēja sākt darīt, lietas, ko biju atlikusi uz vēlāku laiku. Un arī izdarīt līdz galam.😊
Paldies! Kā vienmēr, trāpīgas sarunas par tēmu!
Perfekta saruna.Jūs ļoti man pakutinājāt smadzenes, mana šī brīža aktuāla problēma. Pēdējā laikā sapratusi esmu, ka esmu perfekcioniste . Liels paldies, pacēlāt mani . Esmīlu savu darbu, viss ir ok!Bet tas perfekcionisms….
Veiksmīgi nākamo gadu!🙏❤️🌲🌟
Mega noderīga saruna👌Paldies🙏
Liels paldies! Konstruktīva saruna, kas dod praktiskus rīkus tūlītējai lietošanai. Tai pat laikā arī emocionāli iedvesmojoša. Vēlreiz paldies! 🙏❤
Paldies par vērtīgu sarunu 💯 daudz kur atpazinu sevi 😄 īpaši, kad jāpabeidz līdz galam, bet apkārt tik daudz visa cita kā interesanta :)) Iedvesmojošas atziņas un domugraudi 🤗
Paldies Laurai un viņas komandai par šo gadu un daudzām jaudīgām sarunām 🫶 kuras apziņu un prātu paceļ citā līmenī 👏
Superīgu nākamo 2024 🍾 Veselību, gara spēku, izturību, pārliecību un jaudīgu iedvesmu ☺️
Paldies, vērtīga saruna. Esmu perfekcioniste, prokrastinātore,tad nu šī saruna liek man padomāt, kā saglabāt motivāciju un pārvarēt bailes kļūdīties. Ļoti patīk tā doma: "Kas notiks manā dzīvē, ja es šo nedarīšu!?", personīgi mani ļoti uzrunāja. ❤
Iedvesmojoši un noderīgi! bet nosaukto adresi ar bezmaksas lekciju tomēr nevar atvērt...😯😯