J'ai opté pour la deuxième position sur les fentes. Je pense que c'est dû surtout à la taille des personnes. Une personne plus grande peut facilement réaliser les fentes-épaules avec une bonne résistance.
Salut Richard, moi j'ai quelque fois un petit souci: j'ai quelque fois du mal à retirer la boucle de l'élastique de l'ancre de porte (comme disait Coluche : le plus dur c'est d'enlever les Noeux!)😂
Ah ah oui c'est la galère ça ! 😀 Essaye peut-être de mettre un stylo ou autre cylindre dans la boucle, peut-être que ce sera plus facile, tu me diras 😉
![Routine FEMMES Gratuite : 2 Entraînements par semaine 🚀 [100% élastiques]](http://i.ytimg.com/vi/UQHQvqVi-sg/mqdefault.jpg)
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![5 MUSCLES que vous ne TRAVAILLEZ PAS ! [ils sont utiles]](http://i.ytimg.com/vi/3gFmRbPrL5k/mqdefault.jpg)
Bonjour génial o toujour aussi pédagogique jaime tes vidéos. Des élastique tube tu pense quoi ? ( une petite question pourquoi je prend pas de muscle)
Merci Alain. J'en ai fais une vidéo sur les tubes (vs bandes), regarde sur la chaîne. Je fais la v2 bientôt d'ailleurs 😉
J'ai opté pour la deuxième position sur les fentes. Je pense que c'est dû surtout à la taille des personnes. Une personne plus grande peut facilement réaliser les fentes-épaules avec une bonne résistance.
Bonjour, aurais tu un exercice spécifique pour les archers j ai 63 ans et je tire encore 40 livre .merci pour tes video
Salut, pas pour les archers actuellement mais pas mal de programmes pour les autres sports : foot, basket, escalade... site : www.oxygenfitness.fr
Salut Richard, moi j'ai quelque fois un petit souci: j'ai quelque fois du mal à retirer la boucle de l'élastique de l'ancre de porte (comme disait Coluche : le plus dur c'est d'enlever les Noeux!)😂
Ah ah oui c'est la galère ça ! 😀 Essaye peut-être de mettre un stylo ou autre cylindre dans la boucle, peut-être que ce sera plus facile, tu me diras 😉
on peut très facilement faire du front squat avec un élastique sur les bras !
Pas évident je trouve mais si tu y arrives tant mieux 😉
Quel force de poids l'élastique moi j'ai un jusqu'à 35 klg le votre combien pour vos exercices merci
Jusqu'à 57kg 😉