42 minuty na Kasprowy Wierch - ostatni test przed CCC! Andrzej Witek - Vlog #11
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na podsumowanie przedostatniego - 11 tygodnia przygotowań do biegu CCC w ramach festiwalu @UTMBMontBlanc
Odcinek poświęcony jest ostatnim treningom przed wyjazdem do Francji. Zdradzam Wam jak wygląda ostatni akcent w przygotowaniach, czy 42 minuty to dobry czas biegu na Kasprowy Wierch oraz dlaczego ostatni long run na Ślęży miał właśnie takie parametry, a nie inne.
Co jednak najważniejsze, dzielę się moimi emocjami przed zbliżającym się startem.
Zapraszam do oglądania!
Partnerzy:
@ASICSGlobal @ASICSEurope
@CodeTwo @HRejterzy
TOMGA
#bieganie #mountains #biegigórskie #sports #ccc #przygotowania #utmb2024 #utmb #chamonix #kasprowywierch #tatry #zakopane #polskiegóry #alps #szybciej #podbiegi #zbiegi #interwały #trening #treningbiegacza #garmin #asics #asicsrunning #asicstrail #fenix7 #gps #slovakia #niedźwiedzie #codetwo #hrejterzy #awszybciejteam #vertical #time #ready
Matko, kocyk, jak kocyk, ale te krzywo leżące poduszki… 🥲
😂
🤣
😂
Andrzeju, nawiązując do tego co powiedziałeś Kingrunerowi, to ja w Ciebie wierzę, że dasz z siebie 200% i to przyniesie Ci spełnienie w tym biegu. Pełne skupienie i jazda. W zeszłym roku wygrał mój ulubiony OCR-owiec Albon, w tym roku ....
Andrzej, wiemy że ciężko pracowałeś i włożyłeś mnóstwo czasu i siły w przygotowania. Życzymy zwycięstwa, a przede wszystkim zadowolenia z biegu. 🤸🤸🤸🏃🏃🏃💪 Powodzenia
Powodzenia! Ciesz sie startem to ukoronowanie twojej ciężkiej pracy 🔥🔥🔥
Daj z siebie wszystko, kibicujemy😀
Andrzej CCC jest Twoje 😁💪
Hej hej trzymam kciuki. Daj ile możesz. Bez presji. Życzę Ci żebyś tak pobiegł abyś po biegu był zadowolony z tego co zrobiłeś. Ogień.
Daj z siebie wszystko 💪
Luz luz, baw się dobrze a będziesz zadowolony z efektu!
Rób swoje, pobiegniesz najlepiej jak będziesz mógł 💪🏻 i przed zawodami to się nogi depiluje 😂
Jako totalny amator przyznaje że mega fajnie wychodzi Ci podcast - po prostu naturalnie i do tego super poziom sportowy. Na CCC będzie ogień i pamiętaj że nawet jak nikogo nie ma trasie to dużo ludzi Ci kibicuje wirtualnie i sprawdza na bieżąco ! 👍🤞🏃🏼
Trzymam kciuki ! :) powodzenia !
Dobrej zabawy na trasie. i zadowolenia na mecie :D
bardzo fajnie, że to nagrywasz!
Zdrowia i szczęścia
Brawo za profesjonalizm i dzięki za super vloga. Jesteś gotów na zwycięstwo i tego Ci życzę. Jak w zeszłym roku tak i w tym, będę trzymał kciuki podczas biegu. Powodzenia!💪🔥
Powodzenia Andrzej. Przepracowałeś okres przygotowawczy na 110 procent,po to trenowałeś .Teraz pozostało czekać na zawody i cieszyć się tym. Trzymam kciuki. Powodzenia 🫡🙂💪
ogień Andrzej !!!
Nie no, są jakieś granice 😅
@@AndrzejWitek-SZYBCIEJ chyba straż mają w Chamonix także chyba sobie poradzą 😂 trzymam kciuki, jesteś kotem!
dawno się tak nie stresowałem przed CCC...będzie kibicowanie, będzie pchanie kropki, trzymam kciuki ! Twoje filmy z przygotowań były super, robota zrobiona, czas zebrać plon, wierzę, że ten start będzie dla Ciebie wyjątkowy i mocno kibicuję aby zakończył się sukcesem. Dasz radę !
U mnie co roku, piatek i sobota w trakcie tygodnia UTMB są trochę wyjęte z życia. Trudno pracować, czy robić cokolwiek innego, jak tu trzeba śledzić relację i kibicować naszym. W tym roku, dzięki Tobie i Martynie Młynarczyk na CCC to będą piękne emocje. Nie mogę się doczekać. 😊
@@attilahund6517 właśnie przez takie komentarze człowiek nie schodzi z trasy, nawet jak porusza się już na czworaka 😅
Dzięki 🙌🏻
@attilahund6517
Kibicuj, jak już musisz kibicować, ale rób to z trenażera, a nie z fotela i piwskiem.
Czekam na analizę trasy, jestem ciekaw jak to wygląda w Twoich oczach :)
Dasz radę. Pamiętaj, że ból przemija chwała pozostaje :)
@@grzegorzgronostaj6929 tak, zawsze sobie to powtarzam w chwilach kryzysu :)
Napinka przed Lustrem, ważna rzecz:) Piona
@@marcinmieszczak3696 wierzę że konkurencja ogląda 🤣
@Andrzej, szacuneczek, ze tak szybko zareagowałeś jak przywołałem Cie do tablicy na mojej stravie :) Lubie Twoje poczucie humoru, jak dla mnie może być go więcej i mam nadzieje, że wszytkim podchodzi. Jak już każdy się w nie wczuje to nie bedziesz musiał dodawać "oczywiście żartowałem" :) Dasz z siebie wszystko na CCC! Ściągamy to obciążenie z Twoich ramion!
Andrzej kibicuję Ci gorąco i wierzę że dasz z siebie wszystko w piątek a Twoje przygotowania dadzą wymarzony efekt. Jesteś Wielki chłopie 💪
Andrzej będzie dobrze! Kibicujmy i trzymamy kciuki!🎉🎉🎉
Dla mnie jedną z największych wartości obserwowania Twoich wysiłków jest to, że nieustannie włączasz w swoje życie rodzinę. Dzięki za to
@@ksPawelKaczmarczyk jednego nie ma bez drugiego* :)
*Najwazniejsze jest to rodzinne :)
Podczas Europejskiego Festiwalu Biegowego w Krynicy oklaskiwałem spod sceny podczas niedzielnego wręczania nagród. Żałuję teraz, że nie podszedłem pogratulować i może zrobić zdjęcie, byłaby fajna pamiątka, ale byłeś z rodziną, zbieraliście się do odjazdu rowerowego i nie chciałem przeszkadzać, może jeszcze kiedyś w przyszłości będzie taka możliwość :) Teraz obejrzałem wszystkie odcinki vloga i trzymam kciuki za jak najlepszy wynik. Powodzenia! :)
Dzięki, miło! Na wspólna fotę o rozmowę zawsze znajdzie się czas! :)
Przywracasz wiarę w piękno sportu ! Ja tak się nie jarałem olimpiadą jak Twoim startem. Bez presji. Robota zrobiona wzorcowo !
Andrzeju - nie denerwuj się! Start już niebawem, wypoczywaj i daj z siebie wszystko!
Od razu mam w głowie kultowy filmik ze zdenerwowanym dowódcą Andrzejem 😅
Jak chorąży złamie kijki to "wyciągniemy z mojego wozu i damy tobie", choć dowódca wtedy nie był przekonany do takiego rozwiązania haha
@@giro5875 piękne! 🤣
ua-cam.com/video/YYR2VtNx8Pg/v-deo.htmlsi=6NwNpeaghkMhGUCv
Trzymam mocno kciuki za Ciebie. Uwielbiam Twoje nagrania. Życzę Ci abyś po biegu nie miał ani jednej wątpliwości , że coś mogłeś zrobić jeszcze lepiej. Wierzę i wiem, że dasz z siebie wszystko. !!
@@grzesiek7211 to mega miłe, ale ja chyba nie wierzę że da się wszystko zrobić perfekcyjnie, zawsze jest coś do poprawy :)
I to jest w sporcie piękne :)
Mamy dziecko i wiemy jak jest 😂 Super odcinek 💪💪 Powodzenia na CCC ❤💪💪
@@Zaszywrator no i tu już nie trzeba nic odpowiadać 😅
Daj z siebie wszystko Andrzej! Fajnie, że udało mi się Ciebie zobaczyć na ostatnim treningu ( mijaliśmy się jak zbiegałeś ze Ślęży). Jak zawsze będę trzymał kciuki. Powodzenia!👊
@@mirek4112 dzięki 🙌🏻
Trzymam kciuki i Powodzenia🔥🔥🔥
Będzie dobrze 🔥💪🏃🔥🔥
4009💪- jazda tam z Petermanem 😁 - powodzenia w piatek ✊️ - pozdro z 🇮🇱
Dzięki! 🙌🏻
Powodzenia Andrzej trzymamy kciuki 😊
Jesteś GOŚĆ! Ogień z d... i nie bierz jeńców!
Andrzej :) najlepsze przed Tobą, nieziemski wysiłek i jeszcze bardziej nieziemska zabawa - w wyjątkowym miejscu :) ja Ci napisze zatem inaczej i pamiętaj to przez trasę HAVE FUN!
Tak, nie zapomnieć o tym, to najważniejsza sprawa 🙌🏻
Andrzej, pobiegnij to po prostu najlepiej jak potrafisz i będą piękne emocje, my będziemy śledzić i trzymać mocno kciuki 🔥
Andrzej, jesteś super gość i wzór sportowca!
Będę mocno trzymał kciuki! 💪💪💪
Też często trenuje w sobotce 😊i też byłem i biegałem po górach w Zakopanem wtedy co ty . Trzymamy kciuki z całą rodzinka i oglądamy każdy odcinek . Pozdrawiamy z Wrocka ✌️
Do zobaczenia na szlaku!
Na spokojnie, forma jest, będzie bardzo dobrze. Trzymam kciuki!
Serwus! Dzięki za polecajkę Dzikiego Biegu :) Nagraj koniecznie historię o swoim udziale w produkcji nowego buta! Jest mega ciekawa :) No i co... trzymam kciuki za jak najlepszy wynik! Baw się dobrze 😊
@@kamilwerner5622 dzięki za wspólny trening! I podkręcaj rekord trasy, bo wpadnę! :)
@@AndrzejWitek-SZYBCIEJ okej! :)
Andrzej jesteś super kozak a na CCC na pewno dasz z siebie wszystko a my kibice będziemy cieszyli się z tego Twojego sukcesu. Powodzenia i do boju
Andrzej okres przygotowawczy przepracowany wzorowo będzie dobrze dla nas jesteś i tak kozakiem i jesteśmy dumni z Ciebie 🔥🔥🔥
@@dawido6165 dzięki. Jestem już na tyle stary, że nie definiuje samego siebie przez ewentualny sukces/porazke, ale zależy mi na dobrym rezultacie :)
@@AndrzejWitek-SZYBCIEJ no tak w końcowym rozrachunku liczy się rezultat wynik 😎Także życzę jak najlepszego rezultatu😁
Dla zasiegu :)
Dla mnie już wygrałeś. Wspaniała rodzina, mega wsparcie. Brawa dla Żony. Robisz super kontent, bardzo otwarty i mega pozytywny. Nerwy są wskazane bo one pozwalają nam dobrze wystartować. Będę trzymać kciuki i śledzić poczynania na wypadzie w górach. Piszesz historię . Ja do mojego startu w PIRIN mam ponad 3 tygodnie , a emocje tak mi się udzielają w domu i na treningach , że pół dnia płaczę😂
Dzięki i trzymam kciuki. Łatwego biegu to sobie nie wybrałeś 😅
Andrzeju , Andrzej Długosz biega do tej pory na mocnym poziomie, ściga się i scigal przede wszystkim za granicą pozdrawiam :)
@@TheSliwka88 kurde, muszę się doedukowac. Bez wątpienia jedno z najmocniejszych kopyt jakie znam. Czasy robią na mnie wrażenie :)
Będzie petarda!
Zycze Ci aby w piatek wszystko tak zagralo, zebys pobiegl najlepszy big w swoim zyciu, pozdro z UK
Dzięki! 🙌🏻
Nie jestem Andrzejem Witkiem, nie przygotowuję się do CCC, a do biegu na dychę, a i tak nie zatrzymam się na treningu, jak przypadkiem spotkam znajomych 🤷🏻♀️😅 powodzenia na biegu!!! Będziemy bacznie śledzić! 🎉
To jest uniwersalna prawda przy zaangażowaniu w trening 😅
Powodzenia Andrzej! Trzymam za Ciebie kciuki 💪
Andrzej, wiemy, że zawsze dajesz z siebie wszystko! Wiemy, że tym razem też tak będzie! Kibicujemy, wspieramy i jesteśmy dumni 🇵🇱🏃➡️
@@ewaochnio4953 dzięki 🙌🏻
powodzenia Andrzej!!!!!
Będzie co śledzić w piątek, allez allez!
Powodzenia, trzymam kicukasy! Dasz z siebie wszystko ❤
mega motywujesz :) serio, jak obejrzę twojego vloga to mi się chce lecieć 6h trening ;)
@@rndpl to jest najlepszy efekt jaki mogę osiągnąć tym co robię! Dzięki za komentarz!
Powodzenia Andrzej!😊
Trzymam kciuki za Ciebie I całą naszą repre.
42 minuty, łał 😳 Ja wykręciłem 55m59s i jestem z siebie mega dumny xd
Pytanie: jak oceniasz zmiany Fujispeedów? Dwójki to moje ulubione buty jak dotąd, ale dość szybko zaczęły się rozpadać w zapiętkach, co napytało mi nieco biedy. Zastanawiam się nad przesiadką na Trójki, bo ostatnie 450 km po Tatrach dały Dwójkom w kość. W internecie próżno szukać informacji, a strona Asicsa też do najlepszych nie należy pod względem informacji.
Film jak zwykle sztos 🔥💪
@@Fuz_ya poniżej 60’ to już naprawdę spoko kopyto!
Dzisiaj (poniedziałek - siedzę już w Chamonix), mieliśmy spotkanie produktowe i chyba przez 30 minut o tym rozmawialiśmy. Ja lubię FS2 bo jak zakładasz tego buta, to cholewka trzyma mocno stopę, a potem jak łapie wilgoć lekko się rozluźnia. Dzięki temu czucie buta jest dla mnie idealne. FS3 ma inny materiał i on mniej zmienia się w czasie trwania wysiłku. Podobno ma mniej miejsca wokół Achillesa i powinien mocniej opinać stopę. Tego akurat nie czuję. Podeszwa dokładnie ta sama co w FS2.
Coś takiego, dasz z siebie wszystko, albo daj z siebie wszystko. 😄🙌
Andrzej, masz mocny łeb, wiesz po co tam jedziesz, ale presja nie może tego zepsuć. Łatwo się gada... Sam przygotowuję się do mniejszego wyzwania, ale swojego ultra - 150km na Łemko i złamanie 21h. To będzie moje wyzwanie - CCC. Wielu jest tutaj takich zawodników, którzy rozumieją i wspierają, chociaż są na poziomie dużo niższym, ale tak samo próbują trenować mądrze, aby osiągnąć swój cel biegowy. Oczywiście będziemy obserwować, a potem czytać w Kingrunnerze o sukcesach Polaków w tej impresie! :)
Dzięki za słowo pokrzepienia! 🙌🏻
Mega powodzenia w Chamonix!!
Trzymam kciuki!
🍀🍀🍀💪💪💪 tylko tyle by nie drażnić
Daj tam ładnie. Wykonałeś tytaniczną pracę. Będę trzymał kciuki byku
Dobry materiał 👌
Andrzej dużo zdrówka, jest moc, powodzonka.
U mnie niedzielna wycieczka biegowa w górach świętokrzyskich skończyła się kontuzją, cztery szwy i stłuczone kolano 😅 a 20 września miała byc pierwsza ultra50.
Trzymam kciuki mistrzu. Pzdr
@@kamilpiskorz1829 przede wszystkim zdrówka!
Ciało biegacza górskiego to prawdziwa mapa różnych zdarzeń, o których można długo opowiadać przy ognisku. Zagoi się i będziesz dobrze wspominał!
Powodzenia 🔥🔥🔥
Bądź najlepszą wersją siebie! To wystarczy wszystkim kibicom😊 Dobrej zabawy!
Daj z siebie wszystko, to będzie dobrze 😃
trzymam kciuki zeby wszystko poszło po Pana myśli 😃🤞
@@olyamostovaya6949 ‚PAN’ to ja będę jak coś wygram, na razie biegacz Andrzej 😅
Dzięki!
daj z siebie wszystko, mocno Ci kibicuje!✊
@@jacekfelt będzie walka!
Powodzenia! 🤞💪
Praca przełoży się na wynik, ładuj baterie i dobrze się pokaż! 💪🥳
Powodzenia! Będzie dobrze!
@@lazylistener7 będzie dobrze, bo było dobrze 😅🙌🏻
💪 🔥 Moc!!!!! Mój rekord 59 😅
@@BuliBery to też konkrecik!
Andrzej BAWI SIĘ DOBRZE 🔥💪🦅
@@bazi4753 i to mi się podoba! Będę!
Powodzenia! Odpoczywaj po ciężkiej robocie i niech to wszystko pięknie odda!
@@michalstudenny8047 odpoczynek jest najtrudniejszy 😅
Dzięki!
Ty rób swoje bez stresu, my będziemy pchać kropka ma monitorach i jakoś to będzie 😉 Powodzenia !
@@wojciechradecki4523 zadaniowe podejście, podstawa sukcesu :)
Trudno coś sensownego powiedzieć, więc konkretnie: nap...j! Robota zrobiona, tłum będzie trzymał kciuki. Ja też.
@@ykubek konkretnie 😅
W piątek z rana robię 30km w goreczkach ale od 14 obiecuję pchać kropkę🫡
Andrzej, daj z siebie maksa!
A na ile km ten maraton biegniesz ? 🙃 To będzie piękny piąteczek, udanej zabawy!!
Andrzeju, a co z rozciaganiem i rolowaniem, jesli tak to jak często? Jakis fizjo? Pzdr i powodzenia w Szamoni!
@@trailrunnner89 nie rozciągam się i nie roluje (nieco rozciągania dochodzi przez zastosowanie ćwiczeń siłowych), ale dedykowanego rozciągania nie robię. Nie roluje sie, bo najaktualniejszy stan wiedzy jest taki, że rolowanie daje efekt przejściowy (nie trwały), więc jeśli kogoś relaksuje to spoko, ale jak nie relaksuje, tylko jest upierdliwym obowiązkiem, to żadnych korzyści z tego nie będzie (ani bliższych, ani dalszych).
Dzięki!
Walcz! Nie poddawaj się!
Andrzeju, Twoje tipy treningowe pod bieg typu vertical? Pozdrawiam.
Tipów nie ma, jest ciężka robota :). Ale żeby nie mędrkować, tylko napisać coś konkretnego - trenuj dużo intensywności startowej na odcinkach 2-5’ z krótkimi przerwami i trzeba uderzyć na siłownię. :)
@@AndrzejWitek-SZYBCIEJ dziękuję 🙂
Andrzeju waga 65kg, a ile masz wzrostu? Ja golę czachę😁
@@MarekRowiński-d6p 180 cm. Jeśli pomaga, to trzeba golić! :)
@@AndrzejWitek-SZYBCIEJ U mnie 189cm na 79kg. (ciężko zbić tak jeszcze 2-3kg).W ciężkim cyklu treningowym jem dużo węglowodanów jako paliwo do następnych jednostek i sporo białka do odbudowy mięśni. Może już po okresie startowym na spokojniejszych treningach łatwiej będzie obniżyć o te 2-3kg (przy odpowiednio mniejszym spożyciu kalorii)? Pozdrawiam i trzymam kciuki na CCC.
Gramów. 5 gram, 3 gramy, 90 gramów. Musiałem 😅
@@reddevil8955 nie mam za złe, bo i tak nie ogarnę 😅
Andrzej jesteś super przygotowany zwycięstwo jest w Twoich nogach i głowie💪💪💪