Troska o siebie odc. 1 Bądź tu i teraz. Obecność to najlepsze antidotum na stres
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Bycie uważnym przybliża nas do akceptacji siebie. To zgoda na to, czego doznajemy w danej chwili.
Kontakt z ciałem, oddech, nazwanie tego, jak się czujemy i w jakim jesteśmy nastroju, pozwala żyć prawdziwiej. Nie ma sensu zaprzeczać temu, co się dzieje, lepiej nauczyć się to odczuwać.
Partnerem cyklu „Troska o siebie” jest marka feedSkin
DZIĘKUJĘ 👍🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤
A jak być uważnym w pracy, kiedy narzucają nam presje czasu ?
Pomyśl o śmierci. Codziennie, conajmniej godzinę, o śmierci organicznej, pniu mózgu i ego. Mi pomogło.