открытия, которые я сделала за 5 лет психотерапии
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- Подписывайтесь на канал!
Книжный телеграм: t.me/ximerabooks
_
Это канал про саморазвитие, мотивацию, вдохновение, книги, образование и необычные феномены. Я люблю образовательный контент и двигаю его в массы. Делитесь с друзьями моими роликами и ставьте лайки - это не дает отчаиваться на нелегком образовательном поприще :)
Относительно здоровья или нездоровая человека.
Будучи 1,5 года в терапии, ради интереса пересмотрела много видео психологов, психотерапевнов, психиатров, некоторых людей с разными поставленными диагнозами, поняла что человеку вредно знать свой диагноз (если только не требуются лекарства).
Почему? Идет смещение с познания себя в отождествление и познание диагноза, т.е. в самопрезентаци уже не звучит:"Привет, я Маша. Я занимаюсь велоспортом", а "Привет, я Маша и у меня истероидное расстройство личности". Человек не становиться ближе к самому себе, он мусолит мысли о диагнозе. И специалист соответственно работает не с человеком как личностью, а с тем поставленным ярлыком. И сам человек перестает видеть грань где он, а где болезнь.
Намного лучше и легче идти с позиции, что ты уже здоровый и взрослый.
Играй роль здорового, взрослого, уверенного человека, и ты будешь им становиться.
Ещё следует помнить что психотерапевт - это специалист, а не твоя мама.
Поддерживаю полностью и подписываюсь под каждым словом. Закреплю комментарий, чтобы все видели:)
Для кого как.. для некоторых лучше знать диагноз, тогда человек начинает понимать себя, почему так или иначе он себя чувствует, знает что нужно ожидать и что может быть, а когда мы знаем и владеем информацией, то более уверенно и спокойно себя чувствуем. все это индивидуально, но и с Вашим мнением я тоже согласна, лишь дополнила)
Не соглашусь. Мне корректная постановка диагноза и дальнейшее изучение матчасти дали сильный прорыв в терапии. Понимать, что и почему происходит категорически важно для самостоятельной работы. Если психолог работает с ярлыком, значит он очень слабый специалист.
В этом ролике совсем другая подача, чем, например, в предыдущем. Видно, что это очень трудная, личная тема. Спасибо, что делишься!
Я ни разу не обращалась за помощью к специалистам (хотя были моменты, когда стоило пересилить себя и пойти на приём). Но за последнее время я сама пришла к нескольким выводам, которые значительно упростили мою жизнь:
- бросать неинтересную книгу/фильм/сериал;
- прекращать общение с теми, кто не идёт на контакт (была у меня подруга, которой всегда звонила и писала только я. У неё типа "не было" времени мне набрать. Ну и хрен с ней, решила я и стала больше времени уделять тем, кто мной дорожит);
- давать отпор тем, кто откровенно хамит и грубит, несмотря на возраст, статус и прочее.
Пожалуй, это мои главные инсайты за последние пару лет.
Очень ценно и щедро с вашей стороны, спасибо)
Спасибо🙃
Жаль, что вы перестали вести канал. Но я вас понимаю. Благодарю за ценные мысли и выводы во многом созвучные. Мне намного больше лет, чем вам, но только недавно удалось справиться с "хвостами" юности... Наверное, мой главный вопрос, который после рефлексии и терапии я задаю себе регулярно - "а кто сказал, что так правильно?" И что нужно дружить не только с логикой и рацио, но и с бессознательным. И чаще смотреть на звезды. Это очень хорошо отрывает от земного и помогает понять, что "мы оттуда и там будем") А все остальное - путь)
Надеюсь в скором времени продолжить вести канал, вернуться к любимому делу :) Мне понравилась идея, услышанная мной совсем недавно: никто не знает как правильно, но если ты что-то делаешь, то это уже правильнее бездействия. Мне это как-то помогло справиться с непростым периодом в жизни.
А по поводу смотреть на звёзды: как только стала туда смотреть чаще, появилось больше желаний что-то делать, чтобы стать частью антропологической истории вселенной!
Давно вас не смотрела. А вы выросли!! 🙂 Полезно. Своего психолога пока не нашла. Добра вам.
Класс! Было интересно и это поддержало мои собственные мысли! Спасибо!
Отличная тема, спасибо за видео!
Спасибо вам что смотрите:)
Не знаю как начать. Но это именно то, что я последний год начинал подозревать.
Особенно о том, что все вокруг больные но каждый по своему.
Желаю тебе удачных событий на пути к твоим целям😘
Спасибо)) мысль, что вокруг все больные помещает все больше)
Спасибо огромное за улыбку в конце)
У меня нет личного опыта общения с психотерапевтом, но я хочу. это очень ценное общение, мне кажется, будет. а вообще. а вообще мы все эгоисты. и даже я.. будучи убеждена, что я совершенно не эгоистка вдруг поняла, что у меня очень интересная форма эгоизма - быть доброй, милой, помогать во всем и тп. некий такой добродетель)))
еще тяжело смирится с мыслью, что никто никому ничего не должен.. что нет плохо и хорошего, что не надо никого осуждать, а лишь принимать все вокруг такое какое есть.
Чудесное видео, спасибо ❤️ Люблю такие от тебя
Привет! Это Динара из Казани))) Очень жду из трансляцию))
Я на психотерапии только 2 месяца.
Многие пункты из видео кажутся "очевидными", но главное их осознать и принять.
Главные инсайд моей терапии:
- Осознать проблемы - это сложно, ещё сложнее найти силы с ней бороться.
- Когда люди вокруг говорят тебе "тебе стоит отдохнуть, ты очень много работаешь" - это не всегда значит, что они тебя просто жалеют, это может значить, что ты действительно загоняешь себя и просто сам не осознаешь этого в погоне за "идеальной продуктивностью"
А вообще, спасибо за интересное видео)
Мой почти 10летний опыт общения с психотерапевтом показал, что хороший друг намного важнее психотерапевта и копаний в душе. Кстати, один мой приятель недавно высказал такую же мысль. 😀
Интересная мысль)))
Очень жду😋✨✨✨
с мелодией на заднем фоне будет легче восприниматься информация. и поздороваться - это обязательно
Полностью солидарен 👍🏻
Вы классная, с новым годом)
Привет! Это Денис из Казани и тоже жду твою трансляцию.
Давай дружить поклонник Насти из Казани))) Я Динара из Казани))
@@ОадЛалла давай
@@Evoyee найди меня в инсте или в телеграмме @kadita050393 для дальнейшего общения) интересно поболтать с подписчиком Насти😊
1)Когда будет стрим?))) Очень хочу))
2) Как ты поняла, что твой психотерапевт именно "твой"?
1. В январе - стриму быть!))
2. Хочется ответить цитатой из Аватара "он захочет тебя убить.."
Но я просто поняла, что мне понятны ценности терапевта, методики и манера вести сессию. Плюс, соблюдение этики, конечно.
Часть из "открытий" это устранение когнитивных искажений, по факту. Да и в целом психотерапия для счастливой и нормальной жизни не нужна, что хорошо видно на примере Мерлин Монро, если вы понимаете о чем я. На мой взгляд гораздо важнее осознанность, правильные базовые установки (экономят энергию) и освоение полезных навыков общения и взаимодействия с людьми. Все остальное у нас есть автоматически, без психологов и прочих наставников.
Хочу тату с этими правилами)
🤩🤞
ua-cam.com/video/OG6HZMMDEYA/v-deo.html в тему, что антидепрессанты пить не стыдно