Куди піти під час Пандемії? Та користь прогулянки на свіжому повітрі!

Куди піти під час пандемії?
Прогулянки - невід’ємна частина життя людини, що дозволяє розслабитися і відпочити від проблем. «Зовсім по-іншому протікають обмінні процеси, прогулянка благотворно впливає на всі органи людини, які збагачуються киснем і загартовуються».
Повноцінне спілкування з природою, насичене пізнавальним інтересом і приємними переживаннями, викликає загальний стан гармонії, душевної рівноваги.
Лікар Комаровський стверджує, що гуляти під час карантину не просто бажано, а й потрібно, адже відсутність свіжого повітря може викликати більш серйозні хвороби, ніж коронавірус.
Ходьба швидким кроком не тільки розслабляє та оберігає нас від стресу, але й дозволяють зміцнити мускулатуру ніг і тазу. Ця фізична активність покращує наш кровообіг, знижує артеріальний тиск і прискорює метаболізм. Завдяки цьому нам стає легше скинути вагу.
Перебування на свіжому повітрі підвищує рівень кисню в крові. Це добре позначається не тільки на нашій фізичної діяльності, але і на наших розумових здібностях: пам'ять поліпшується, а концентрація уваги збільшується.
Ходьба забезпечує здоровий сон. Якщо ви страждаєте безсонням - вечірня прогулянка саме те, що вам абсолютно необхідно.
Зрозуміло, що здійснювати прогулянки краще в місцях, далеких від цивілізації, доріг, вихлопних газів, задимленості і шкідливих виробництв.
Оптимально, якщо у вас є можливість гуляти в гірській або лісовій місцевості, на узбережжі моря або поблизу водойми. Та й в сільській місцевості повітря в рази чистіше, ніж у місті.
На жаль, не у всіх міських жителів виходить регулярно бувати в таких віддалених місцях. В цьому випадку вам допоможуть парки, сквери, алеї, міські набережні.
Тож рекомендую хочаб на вихідних знайти час щоб покращити стан свого здоров'я.
Мій Фейсбук / tacej
Мій Інстаграм / sasha_tatsey
Музика
chill. by sakura Hz / sakurahertz
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/chill-sakuraHz
Music promoted by Audio Library • Chill - sakura Hz (No ...
Lovely by Amine Maxwell / aminemaxwell
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/lovely-amine-maxwell
Music promoted by Audio Library • Lovely - Amine Maxwell...

[@user-co7sc1bu1i]

Дуже гарне відео. Інформаційне та цікаве.

[@sasha_tatsei]

Дякую! Корисна інформація зараз дуже важлива)

[@user-wf6bp3sk9y]

👍

[@vladyslavyatsenko7844]

Мрію про Карпати зараз! Дякую за атмосферу

[@sasha_tatsei]

Будьласка!! Доречі зараз саме час відвідати Закарпаття) зимова атмосфера, гори, сніг, лижі!!!