Lee Priest 巨臂心得 廣東話配音 中文字幕
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Lee Priest 巨臂心得 廣東話配音 中文字幕
早兩日我同你介紹過Lee Priest的生涯事蹟，而家就帶你地跟佢學下野，有臂王稱號嘅佢就緊係要跟佢學下點操大對手臂啦，Lee Priest對有助肌肉增長的組數、心態同訓練日程的安排的分享，同時睇下佢份人有幾跳皮，哈哈
原UA-cam link: • LEE PRIEST How to Get ...
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Credit by Sam's fitness - Gym Equipment
Burger
神配音，继续翻墙支持
正！終於有得睇翻譯😆😆😆多謝Kofgym 繼續加油💪💪💪💪💪💪
連笑聲都配得咁好
多謝你地既配音，我易吸收左好多
問：你會用中重量高容量定大重量低容量
答：我會用大重量高容量
非常多謝片主
好支持你地,好睇!👍
D笑聲係重點,勁鐘意
笑聲真有趣
有打藥和沒打藥的練法是不一樣的 ，大部份的人都是自然健身，所以這些奧賽選手的練法不具參考性。
無撚錯
講什麼內容已經不重要了，我主要是來聽那個笑聲的。
一流。
4:30之後笑死😂
有啲亂，最初睇話高容量20組，仲以為係二頭肌彎舉係6-8下舉20組，但到最尾又見到話4個動作，每個動作5組，即係講梗每個動作20組，定總共20組？
BTW：如果每個動作20組真係同依家啲認知有出入，我做梗係12下5組.
總共
thx
拍多D😂我愛你阿
Good
片中的20组是指20下？
20組就是20組，不是下數，不用驚訝要做很多做，意思是叫你二頭肌或三頭肌做5個動作，每個動作做4組或是做4個動作每個動作做5組，加起來就是20組
在片段中就是這樣解釋已經解釋得很清楚
2:18 佢話胸肌配二頭去練？ 點解胸唔係應該配三頭咩？
我諗Lee Priest意思係，假設佢前一日做左背，就唔玩二頭，就放左響胸果日玩，咁胸果日無玩三頭就放響膊果日玩，其實佢就係想二頭同三頭都避開晒有機會牽涉到到其他大肌群ge日子，等無論係大肌群同二三頭都有完善ge發揮，因因為推胸會牽涉三頭，推膊又會牽涉三頭，所以佢先咁建議姐，不過始終人人做法唔同，可跟可唔跟
呢D咪水準囉，翻譯片正好多
20組係講緊 全部2頭or3頭? 定10組2頭 10組3頭😂
KAKAN LAM 講緊每一部分肌肉 總組數
Thanks
Ng ho hin 咁胸、背、腳係唔係20組？定係大肌肉做多啲組？
Seen Kam Ming 我諗一樣 我都只係新手 答唔到你haha 求高人解答下 但我通常24 /25組數到
完全唔關健身事，只係想入黎笑下 XD
話時話片裏面容量嘅意思系❓❓❓
組數數量的多與少，一次整個訓練中，一個肌肉部位的訓練量，你可以咁理解
Kofgym 😊😊😊好非常感謝
Kofgym 8-15下一组算唔算高容量？
@@koalex8230 你做幾組咪唔算 做20組咪算囉
我乜9都唔識，咪撚問我，金句呀!
hahaha
笑死
笑得好衰🤣🤣🤣