День Антошки перед Чемпионатом Европы | Как совмещать работу и спорт | Сколько стоит поехать в Кению

Приквел Чемпионата Европа по кроссу. Провёл день перед стартом с украинским атлетом, Антоном Грабовским: тренировка, обед, отдых, прогулка по Лиссабону, собрание и выдача номеров.
‪@thrabovskyi‬ работает программистом, бегает на профессиональном уровне, снимает влог и восемь месяцев в году проводит в Кении. Личный рекорд на 1500 метров - 3:42.61, на 10 километров - 29:35.
Как разминаться и настраиваться на старт. Как успевать работать программистом и бежать десятку за 29:35. Что есть за день до старта. Как выглядит пакет участника Чемпионата Европы и зачем атлетам четыре номера. Сколько стоит поехать в Кению и как найти жильё. Бонус: как Антон первый раз поехал в Кению и причём тут Искандер Ядгаров.
Instagram Антошки: / tony.hrabovskyi
Сайт: andybary.com
ВК: and...
Инстаграм: / andybary
Фейсбук: / andybaryrunning
Телеграм-канал: tlg.name/track...
Клуб в Страве: / strava
Предложения по сотрудничеству: [e-mail]
#ЧемпионатЕвропы #lisboa2019 #Antошка

[@ПетрЦарев-й3з]

Антошка красава, жаль его брат близнец порвал всех прибежав первым

[@ВладимирТретяк-ч5ш]

Вот были времена... Пересмотрел спустя 3 года, с ностальгией

[@Павел-и5б3ц]

Молодец! Удачи тебе в спорте и жизни.

[@aleksandrg.8315]

На 4:43 минуте Парень парню: "Все разминка закончена, мы едем в отель. Какие у тебя планы...?" И девочка на заднем плане ... ее реакция )).

[@Vlad_s_urala]

11:05 у мужика на фоне не хилый конфуз случился 😀😂

[@NowArtem]

Такие видосы прям с кайфом заходят 🔥

[@asmadey08]

Офигенный контент, жалко что пока канал не раскручен.

[@Vlad_s_urala]

Супер, как всегда круто 💪👍

[@artur9732]

Спасибо, было интересно

[@АлексейПавлович-ъ4е]

Антон, красава!!!

[@alexmarafon7298]

На олимпиаде будем болеть за Украину 💪

[@Begu_k_celi]

BIG HRABOVSKY!

[@ДмитрийГуглов-и7п]

Пока наша атлетика бьется в смертной агонии, болеем за соседушек

[@МаксПотапов-ш9ц]

Позитивный чувак)))

[@АлексейОгурцов-н5д]

29'35'' норм!!!

[@user-jp1pj7vo2s]

Самый лучший Кенийский Украинец

[@Holiday_4308]

Когда будет выпуск с Ринасом?

[@andybary]

Ден Зануда на следующей неделе!

[@Holiday_4308]

@@andybary круто, ждём 🖤

[@pahazely]

Аношка хорош. Искандер с Яндекса, российский бегун любитель.

[@crazy21boy21]

Он ходил по городу в форме сборной. Это по желанию или обязательно?

[@MrSergecj]

Музыку пора менять

[@andybary]

MrSergecj сезон закрою и буду искать новую :)

[@АнтонИванов-ы5с]

@@andybary это классика!

[@AaaAaa-ry4ji]

А чк он в таких шиповках бежал? Там же не кроссовые шипы,лол.