Что делать, если ночью не хочется спать? Режим сна

[@taulukko_tau]

Спасибо! Для себя поняла, что такой режим мне не подходит. Не представляю что будет со мной через 5 лет такого режима

[@anyapoyoga]

Я обычно если спать не хочется, просто лежу. Заметила, что так тоже отдыхаю достаточно, даже если не засыпаю.

[@mentalocka_daily]

Тело вроде отдыхает, а мозг работает. Вообще да, я для себя поняла, что если не спится, то лучше просто лежать, чем идти делать что-то