바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지와 레시피 총정리! 값비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 변비에 좋은 음식, 불면증에 좋은 음식 I
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 바나나와 함께 먹기만 하면
불면증 걱정없이 꿀잠 쏟아지고
묵은 변비는 콸콸 쏟아지는
보약되는 음식 3가지와
특급 레시피를 준비했습니다.
값비싼 영양제에 돈 쓸 필요 없이
매일 이 음식들을 꾸준히 드시면
몸이 달라지는 걸 느끼실 거에요.
영상을 보시고 오늘부터 실천하셔서
건강하고 행복한 매일 되시길 바랍니다😊
#바나나 #변비 #불면증 #변비에좋은음식 #불면증에좋은음식
#건강 #건강정보
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Song : Keys of Moon Music - Be Inspired_Inspiring Epic
Follow Artist : / keysofmoon
Music promoted by DayDreamSound : bit.ly/3YGweBB
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▼시금치와 함께 먹으면 근육 단단해지고, 치매 평생 안걸립니다▼
ua-cam.com/video/EHVvWYQYVoc/v-deo.htmlsi=gWcqdjejZb_jMP4y
😂❤
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@@요리요리-l7mㅣㅣ1ㅣㅣ111ㅣ1ㅣㅣㅣㅣ1111ㅣ11111ㅣㅣㅣㅣ111ㅋㄱㅂ😊
나는 건강똑소리님만 사랑해요 💜
ㅃ
저는 우울증 심한불면증이있는데 당장실천해야겠습니다
약이나 그 다른 문제가 아니라 기본에 깔려 있는 마음의 앙금을 해결혀야 할겁니다
감사합니다 복받으세요 😅
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은 정보 감사합니다❤
시청해 주셔서 감사합니다😊 몸에 좋은 바나나와 궁합 좋은 음식들 드시며 올 겨울 더 건강하고 행복하게 보내세요^^
바나나,계란,두유,오트밀,견과류,꿀
모두 제가 좋아하는 음식이라서
좋습니다.
모두 좋아하신다니 더욱 반가우셨겠어요😊 소개해드린 음식 꾸준히 드시며 더욱 건강한 매일 보내시길 응원합니다~ 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요^^
감사합니다잘들었습니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 항상 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
불면으로 고생하는데 유익한 정보 감사합니다
꾸준히 드시며 불면증에 꼭 도움되시길 바랍니다😊 늘 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘 건강하고 웃는 일 많은 하루 보내세요^^
저에게 딱 필요한 정보네요 감사 감사해요 늘 행복하세요 !!!
필요한 정보라고 하시니 저도 기쁘네요😊 항상 양질의 정보로 건강에 도움 드릴 수 있게 노력하겠습니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
음성이 고우십니다 정말 똑소리 나시네요 감사합니다❤😊
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
감사함니다
좋은정보입니다~
좋게 봐주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보 엄선한 영상으로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은 정보 감사합니다.
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좋은정보 감사합니다❤
감사합니다 좋은정보
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불면증에 좋은 바나나 알려주셔서 감사합니다
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😅
바나나 달걀 아몬드가좋은 정보감사합니다
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남편은 변비. 나는 불면으로 고생하고 있는데 좋은 정보 감사합니다.,
그런데 빵 만들때 종이 호일은 안좋은걸로 알고 있습니다.
부디 영상이 두 분께 도움이 됐으면 좋겠습니다 시청해 주셔서 감사드려요😊 다음에도 건강에 유익한 정보로 찾아 올게요~ 오늘도 건강하시고 웃는 일 많은 하루 보내세요^^
건강 똑소리 박사님 덕분에 건강 잘 지키겠습니다
영상 시청해 주시고 감사한 댓글까지 남겨주셔서 힘이 나네요😊 앞으로도 유익한 정보로 찾아올게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
좋은정보감사합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은정보 감사합니다 앞으로도 좋은정보 부탁 드립니다 ❤
시청해 주셔서 감사합니다😊 말씀해주신 것처럼 앞으로도 좋은 정보 엄선해서 도움 드리는 영상으로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
변비와 불면증에 으로
늘 힘들었는데 ~
넘 감사드려요🫠
오늘도 영상 시청해 주시고 감사한 댓글까지 남겨주셔서 힘이 나네요😊 변비와 불면증 걱정 없는 건강한 겨울 보내시길 마음으로 응원할게요! 항상 건강하시고 행복 넘치는 매일 보내세요^^
불면증 좋은식품
잘배웁니다
😂😂😂😂😂😂😂
이렇게 빠르게 영상 시청해 주시고 댓글까지 달아주셔서 감사해요~ 덕분에 힘이 불끈 납니다😊 항상 건강에 도움 드리는 알찬 영상으로 찾아뵐게요^^ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요💛
감사합니다.
시청해 주시고, 댓글에 각별한 응원까지 해주셔서 감사합니다😊 보내주신 마음 앞으로도 꼭 기억하며 유익하고 알찬 영상 제작에 힘쓰겠습니다. 추운 날 감기 조심하시고요. 언제나 건강한 웃음 넘치는 매일 보내세요^^
항상 좋은 정보 감사합니다. 바나나와 고구마를 같이 먹으면 안 좋다는데, 어떻게 먹으면 좋을 지 궁금합니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
좋은정보감사❤
시청해 주셔서 감사합니다😊 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
감사합니다
자세하게 유익한 좋은 정보 감사합니다 이렇게 해먹어볼게요
바나나와 궁합 좋은 음식을 함께 꾸준히 드시며 더욱 건강한 일상 보내시길 바랍니다😊 시청해 주셔서 감사드려요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은글잘 들었어요..감사합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
오늘도 고맙습니다!
시청해 주시고 댓글도 남겨 주셔서 감사합니다😊 항상 건강에 유익한 영상으로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
정보감삼합니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나 사과 숙변 최고네요
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이좋은 바나나와 달걀은 몇시쯤 먹는게 효과가 있나요??
주무시기 2시간 전을 추천드립니다. 개인의 소화력에 따라 차이가 있겠으나 너무 늦게 드시게 되면 우리 몸이 소화에 힘쓰느라 오히려 잠이 깨는 역효과가 있기 때문입니다. 모쪼록 바나나와 달걀 꾸준히 드시며 꿀잠에 도움 되시길 진심으로 기원합니다. 언제나 건강하고 행복하세요😊
수면 꿀팁감사합니다 ❤
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
꼭해봐야겠네요~.좋은정보 감사드맀니다.
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바나나를 저녁에 먹을 경우 2개도 괜찮을까요?
좋은정보감사합니다
꾸욱 꾸벅입니다
영상 시청해 주시고 댓글로 화답해 주셔서 감사합니다😊 항상 건강에 도움 드리는 유익한 영상으로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
네네좋은정보늘해주세요ㅡ
좋은정보 고맙습니다
바나나 저도 효과좋았네요. 좋은 영상 넘 감사해요^^
유산소 운동과 빛도 좋았어요
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진짜,최고십니다
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좋은정보 감사합니다.
대박입니다.
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좋을듯하네요 아몬드 바나나 달걀 같이 섭취하면~^^
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좋은정보 넘 감사해요~~
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좋은꿀팁 잘들었읍니다
감사합니다 😢😮😅
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깊은수면이 안되는데 한번 시도해봐야겠어요
좋은정보 유익했습니다
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상추는 수면제
매식사후 바로 매실원액을 1/2스푼정도를
섭취하니 변비사라지고 먹은만큼 나오니 아주 가뿐함을 느낍니다
외출시에도 다이소 조그만통에
담아서 조그만 비닐봉투에 넣어서 가지고나감.냉장고에는열개정도 항상 담아둠
매실원액은 집에분량 다먹으면 이마트제품 당성분적은걸로구입
매실은 물의독,음식의독 제거하고
대장활동을 돕는다고 동의보감에나옴(네이버 참조)
한약제조시 변비용으로 매실로 설사유도한다고 한의사이야기함
꿀..혈당 엄청 오르겠네요 그것도 자기 전..당뇨나 질환이 없는 분만,,
귀리가 수용성이구나
수용성 섬유는 포만감은 확실한듯 미역도 글코
아몬드는 역쉬 다드가네
잘봤습니다 채널 대박나세요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나 속이 검은부분 잘라내는데 먹어도 되나요
좋은꿀팀!을
건강목소리로
딱부러지게!
감사합니다.~😊
시청해 주시고 기운 나는 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 더욱 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
많이많이 감사감사합니다 안그래도 저
두 아침마다 우유와 아몬드와함께 바나나 한잔 갈아마시고 출근하는데 거뜬해요 가르켜주신대로 다르게도 해볼게요 참고로 바나나먹으면 정말 변은 잘봐요 직접체험했으니깐요 강련추천~~
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
전해줄 사람이 있는데
감사합니다
도움을 드릴 수 있어 저도 감사한 마음입니다😊 언제나 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
종이호일에 환경호르몬이 있다고 합니다.
그러니 접시에하는것이 건강에 좋을듯 합니다.
시청해 주시고 의견도 주셔서 감사합니다👍 다만 이 부분의 경우 종이호일을 150도 이상 고온에서 발생할 가능성을 갖게 되는데요. 주로 에어프라이와 같이 180도 이상에서 음식물을 '튀기는' 용도로 사용하거나 생선 등의 음식을 프라이팬으로 '구울 때'가 이에 해당됩니다. 하지만 오늘 소개해 드린 전자레인지 사용법의 경우 국부적인 최고 온도가 약 120도입니다.
게다가 2023년 9월 식약처 자료에 따르면 "종이호일 100개를 대상으로 중금속, 포름알데히드 등 유해물질 20종에 대한 노출량을 분석한 결과 모두 안전한 수준이다", "종이호일로 전자레인지에 데워도 발암물질은 전혀 나오지 않으며 규소수지는 식품첨가제로 사용할 만큼 위해성이 극히 낮은 물질"이라고 발표한 바가 있습니다.
다만 종이호일 내열온도가 220도 이상 고온까지 견딜 수 있다고 표기됐더라도, 최소한의 가능성도 배제하기 위해 앞서 말씀드렸듯 150도 이하의 조리시에만 사용하시길 권장드립니다.
이 방법도 찜찜하시다면 친환경소재로 만들어진 전자레인지용 실리콘 용기를 사용하시길 추천드립니다. 영상 시청해 주셔서 감사드리며 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊
좋아요 정말
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊늘 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
좋은동영상 감사합니다ㆍ
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나 + 계란 = 빵
바나나 + 꿀 = 효소차
바나나 + 귀리 + 견과류 = 쉐이크
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
감사합니다
종이호일 좋지 않다고
들었어요 :
종이호일 대신 다른건
없을까요?
종이호일 실리콘수지코팅에 대해 걱정하시는 것 같습니다. 이 부분의 경우 종이호일을 150도 이상 고온에서 발생할 가능성을 갖게 되는데요. 주로 에어프라이와 같이 180도 이상에서 음식물을 '튀기는' 용도로 사용하거나 생선 등의 음식을 프라이팬으로 '구울 때'가 이에 해당됩니다. 하지만 오늘 소개해 드린 전자레인지 사용법의 경우 국부적인 최고 온도가 약 120도입니다.
게다가 2023년 9월 식약처 자료에 따르면 "종이호일 100개를 대상으로 중금속, 포름알데히드 등 유해물질 20종에 대한 노출량을 분석한 결과 모두 안전한 수준이다", "종이호일로 전자레인지에 데워도 발암물질은 전혀 나오지 않으며 규소수지는 식품첨가제로 사용할 만큼 위해성이 극히 낮은 물질"이라고 발표한 바가 있습니다.
다만 종이호일 내열온도가 220도 이상 고온까지 견딜 수 있다고 표기됐더라도, 최소한의 가능성도 배제하기 위해 앞서 말씀드렸듯 150도 이하의 조리시에만 사용하시길 권장드립니다.
또한 이조차 찜찜하시다면 친환경소재로 만들어진 전자레인지용 실리콘 용기를 사용하시길 추천드립니다. 영상 시청해 주셔서 감사드리며 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊
전자렌지용 유리그릇도 괞찬나요?
면보를 쓰면 됩니다.
생협에서 친환경종이호일 사세요
좋아요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
숙변에 좋다, 변비에좋다 다 먹어도 다이낙믹하지않더라.까주스,커일주스 사개월간 갈아마시는데도..이 역시도.ㅎ
감사합니다 구독,좋아요 누러고갑니다^^
시청해 주시고 구독 좋아요까지 꾹 눌러 주셔서 감사합니다😊 언제나 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
아몬드 가루 대신 호두 잘게 으깨서 넣어도 되겠죠?
저녁에밥대신
바나나 1
삶은 계란1
아몬드10알
먹어도든든
시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 항상 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
아몬드가루 만들때는 몇알정도 넣으면되나요?
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 한번에 드실 양을 만드시려면 중간 크기의 바나나 1개 기준, 아몬드 23~25알 정도로 보시면 될것 같습니다. 영상에 나온 바나나 달걀빵의 경우 사람에 따라 다르지만 저는 2회분으로 나눠서 먹었어요~
앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나를 꿀이랑 14:02 먹으면 혈당 오르지 않을까요
한가지 알려드립니~당 불면증~어개에 물파스롤 바르고 주무세~용~그럼~잠이 스르르^^
❤😂🎉감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
청을 만든 후 꿀을 걸러낸 후 바나나는 버리는 지요?
야들야들 하고 꿀에 절여져서 맛도 괜찮아서여쭤 봅니다.
혈당 문제가 없으시다면 드셔도 괜찮습니다😊 몸에 좋은 바나나 자주 드시며 늘 건강한 매일 보내세요^^
구독 조아요
시청해 주시고 구독 좋아요까지! 모두 감사드립니다😊 항상 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
바나나발효차마시고
수면의질이 좋아졌어요
강추!
수면의 질이 좋아지셨다니 축하드려요👍 기쁜 소식 댓글로 공유해 주셔서 감사합니다😊 불면증에 좋은 바나나와 함께 언제나 꿀잠에 빠져드는 매일 보내시기 바랄게요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
1. 바나나+달걀빵
2. 바나나+발효차
3. 바나나+오트밀 쉐이크
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
그냥 빵으로 만들지 말고 바나나, 찐계란, 아몬드 같이 먹으면 안될까요?
게으름이 몸망칩니다
@@woojimin1442 게으름 부리려고 하는게 아니고 전자렌지 돌리고 종이호일 쓰는 것도 그닥 좋지않을 듯해서 영상 올리신 분께 질문 드린겁니다.
한 오지랖 하시네요
왜 안되겠습니까...오히려 마이크로 웨이브에 돌려서 만든 것보다 훨씬 좋은 식습관 입니다.
의사분들의 영상보면 조리하는 것보다 그대로 먹는게 제일 좋다고 하더라구요.
물론 고유의 맛과 향을 즐기시며 영양을 그대로 흡수하시는 것도 좋습니다😊 다만 몸에 좋은 식재료를 더 다양하게, 자주 즐기셨으면 하는 바람으로 레시피를 함께 올려드리고 있습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
당뇨 환자도 바나나 먹어도 될까요?
당뇨 환자는 안익은 파란 바나나를 먹으면 된다고 하네요.
바나나랑 우유 궁합은 괜찮은건가요?
아몬드가루대신 찹쌀가루 1T넣어도 되나요?
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 찹쌀가루는 특유의 찰기가 있어 빵 보다는 떡의 질감이 필요할 때 사용합니다. 또한 혈당 조절 측면에서도 아몬드 가루가 좋다 보니 찹쌀 보다는 아몬드 가루를 추천드립니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
바나나 발효차를 만든 후 걸른 바나나는 먹어도 돼나요? 버리나요?
시청해 주셔서 감사합니다😊 발효된 바나나에는 꿀을 많이 머금고 있어 당뇨가 있으시다면 드시지 않는 걸 추천드립니다. 만약 혈당 걱정이 없으시다면 드셔도 좋습니다. 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
오 저도 궁금하던 거였습니다. 감사합니다.
꿀 성분이 좋긴 하지만
당뇨 수치가 설탕이랑 비슷하다고
하던데 걱정되서요......ㅠ
당뇨가 있으시다면 하루에 작은 1스푼 정도만 물에 희석해서 드시는 것도 좋습니다. 하지만 몸에 좋으려고 먹은 음식이 마음을 불편하게 하면 안되니까요. 그래도 걱정이 되신다면 전문의와 상의 후 드시는 걸 추천드릴게요. 꾸준한 관리로 당뇨가 지금보다 더 개선되시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다😊
달걀이 찐계란 인가요?
당뇨 에 문제가 없을까요 ?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
시청해 주셔서 감사합니다😊 언제나 행복하고 건강한 매일 보내세요~ 앞으로도 건강에 유익한 영상으로 찾아뵐게요^^
달걀은 저녁에먹어면
아무효과잆음
❤
시청해 주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^
저는 바나나 하나 산양유 우유 그렇게 갈아 먹거든요 괜찮을까요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 복부 팽만감이나 설사 증상이 있다면 멈추시는 게 좋지만 그게 아니라면 큰 무리는 없어 보입니다. 몸에 좋은 바나나 꾸준히 드시며 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나 자주 먹으면 나에게 반하나?
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
부리한거더기바나나는버리나요?~~
달걀은 생으로 아니면 후라이로 먹나요?
반숙
분리하고남은바나나 건더기는버리나요?
시청해 주셔서 감사합니다😊 발효된 바나나는 이미 많은 양의 꿀을 머금고 있습니다. 만약 당뇨가 있으시다면 드시지 않는 걸 추천드립니다. 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
바나나를 취침 직전에 먹어야 하나요
개인의 소화력에 따라 차이가 있겠으나 주무시기 2시간 전을 추천드립니다. 너무 늦게 드시게 되면 우리 몸이 소화에 힘쓰느라 오히려 잠이 깨는 역효과가 있기 때문입니다. 모쪼록 바나나와 달걀 꾸준히 드시며 꿀잠에 도움 되시길 진심으로 기원합니다. 언제나 건강하고 행복하세요😊
답글 주셔서 감사함니다
안녕하세요^^
바나나 발효후 과육은 그냥 버리는 건가요??? 먹어도 되나요???
바나나와우유를함깨는궁합이안맛는다하는대요
어르신들은 당뇨걸리지않을까요
혈당마니 올립니다
바나나발효차는 당뇨환자에게는 안되겠네요....그쵸?
당뇨 정도에 따라 다르지만 심한 정도가 아니시라면 하루에 작은 1스푼 정도만 물에 희석해서 드시는 것도 좋습니다. 그래도 걱정이 되신다면 전문의와 상의 후 드시는 걸 추천드릴게요. 꾸준한 관리로 당뇨가 지금보다 더 개선되시길 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다😊
당뇨생김니다
정보감사합니다 그러나 레시피 도 따로정리해시면감사하겠스니다😅
좋은 의견 주셔서 감사합니다😊 오늘도 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
당뇨 환자들은 어떤가요 알려주세요
당뇨가 있으시다면 작은 1스푼 정도로만 먼저 시도해 보시길 추천드립니다. 몸에 반응을 지켜보시고 혈당에 무리가 없다면 그때 양을 조금 더 늘리는 걸 추천드립니다. 시청해 주셔서 감사합니다 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊
어렵다~~=어려워??? ㅎ ㅎ ㅎ
아몬드는 변비를 유발 하는데 ...
그래도 당뇨환자는 안되잖아요
설사나서 잠을 못 잘거같은데
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 처음에는 소량으로 시작하셨다가 혹시라도 설사 증상이 있으시면 멈추시길 권해드립니다. 다음에도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^
코티솔,
저개인으로는 바나나 불면증 변비 효능 전혀 없습니다 체질에 따라 다른는것 같아요
바나나를 꾸준히 드셨지만 개인차로 인해 그렇게 느끼셨다면 허탈하셨을 거 같기도 해요. 다른 음식 궁합을 통해서는 작더라도 꼭 효과를 보셨으면 좋겠습니다 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊
체질 차이는 있으니까요. 저는 2주 이상 꾸준히 먹었더니 체질 변화가 오더라구요.
ㅡ@@gungang_dsr
효과가 있기를 기대하며
시도 해 보겠습니다.
종이호일이 좋은줄 아시고 렌지에서 요리
를 만드시는데..종이호
일에 대하여 공부하여
야 할 것 같으시네요
요리는 좋은데 종이호
일이 맘에 ××
아마 종이호일 실리콘수지코팅에 대해 걱정하시는 것 같습니다. 이 부분의 경우 종이호일을 150도 이상 고온에서 발생할 가능성을 갖게 되는데요. 주로 에어프라이와 같이 180도 이상에서 음식물을 '튀기는' 용도로 사용하거나 생선 등의 음식을 프라이팬으로 '구울 때'가 이에 해당됩니다. 하지만 오늘 소개해 드린 전자레인지 사용법의 경우 국부적인 최고 온도가 약 120도입니다.
게다가 2023년 9월 식약처 자료에 따르면 "종이호일 100개를 대상으로 중금속, 포름알데히드 등 유해물질 20종에 대한 노출량을 분석한 결과 모두 안전한 수준이다", "종이호일로 전자레인지에 데워도 발암물질은 전혀 나오지 않으며 규소수지는 식품첨가제로 사용할 만큼 위해성이 극히 낮은 물질"이라고 발표한 바가 있습니다.
다만 종이호일 내열온도가 220도 이상 고온까지 견딜 수 있다고 표기됐더라도, 최소한의 가능성도 배제하기 위해 앞서 말씀드렸듯 150도 이하의 조리시에만 사용하시길 권장드립니다.
또한 이조차 찜찜하시다면 친환경소재로 만들어진 전자레인지용 실리콘 용기를 사용하시길 추천드립니다. 영상 시청해 주셔서 감사드리며 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊