Merci beaucoup ,vous etes une professeur excellente de yoga. ..Si seulement le volume de la musique etait plus bas..Parfois la musique est plus forte que votre voix...
Effectivement l'age apporte son lot de contraintes. Le yoga vise vraiment à "écouter son corps", donc à chacun d'adapter la pratique à son niveau et à ses "douleurs". Le yoga assis sur chaise est une des approches (pour éviter de devoir s'asseoir par terre). Essayez cette vidéo très douce et simple pour soulager les articulations, les douleurs dans la nuque et les épaules, ainsi que le bas du dos ua-cam.com/video/DldxzzJXU_Q/v-deo.html
Sympa l'idée. Mais ce serait beaucoup plus efficace si cela était exécuté par une personne senior (70ans et plus) qui connaît vraiment les problèmes de l'âge (articulations, souplesse, ossature, etc.). Certains des exercices montrés ici sont exactement ceux qu'il faut éviter quand on monte inexorablement dans l'âge et qu'on éprouve les difficultés qui y sont liées. Je ne parle pas non plus d'une enseignante "senior" qui aurait fait du yoga toute sa vie, qui serait extrêmement souple naturellement et aurait un corps quasi parfait. Les gens, comme moi, qui recherche des exercices adaptés à leur âge sont des seniors avec un peu de douleurs articulaires, un peu d'ostéoporose, un peu de raideur, parfois un ou deux kilos de trop et qui se font vite mal dès qu'un exercice n'est pas adapté à leurs possibilités.
Effectivement l'age apporte son lot de contraintes. Le yoga vise vraiment à "écouter son corps", donc à chacun d'adapter la pratique à son niveau et à ses "douleurs". Le yoga assis sur chaise est une des approches (pour éviter de devoir s'asseoir par terre). Essayez cette vidéo très douce et simple pour soulager les articulations, les douleurs dans la nuque et les épaules, ainsi que le bas du dos ua-cam.com/video/DldxzzJXU_Q/v-deo.html
Exactement vous dites que c'est un cours pour les seniors vous ne apportez pas d'option pouvez-vous s'il s'il vous plaît amener des options où nous dire quand vous descendez genou 90 degrés j'ai entendu essayer d'apporter une option beaucoup plus facile s'il vous plaît sinon vous n'appelez pas ça yoga seniors merci beaucoup de votre compréhension
Bonjour, lorsque vous parlez de respiration, lorsqu on inspire devons nous TOUJOURS inspirez en gonflante le ventre et expirez en entrant le ventre? Merci
Ce cours serait très appréciable.... si la musique de fond n’ était pas aussi forte et gênante au point de couvrir la voix apaisante, elle ! Quel dommage !
J'adore cette vidéo, merci pour le partage
Superbe séance parfait 👍 gratitude
Merci beaucoup ,vous etes une professeur excellente de yoga. ..Si seulement le volume de la musique etait plus bas..Parfois la musique est plus forte que votre voix...
Très bon exercice, merci pour la partage
Bonjour ! Merci pour ce très beau partage
Merci ! Enfin je me retrouve dans un programme !
Yoga pour seniors mais femme jeune et souple pour faire la démonstration ! Il y a des mouvements difficiles à exécuter pour les personnes âgées.
Effectivement l'age apporte son lot de contraintes. Le yoga vise vraiment à "écouter son corps", donc à chacun d'adapter la pratique à son niveau et à ses "douleurs". Le yoga assis sur chaise est une des approches (pour éviter de devoir s'asseoir par terre). Essayez cette vidéo très douce et simple pour soulager les articulations, les douleurs dans la nuque et les épaules, ainsi que le bas du dos ua-cam.com/video/DldxzzJXU_Q/v-deo.html
Ne s’agirait il pas d’une seance d’échauffement de Qi Gong?
Sympa l'idée. Mais ce serait beaucoup plus efficace si cela était exécuté par une personne senior (70ans et plus) qui connaît vraiment les problèmes de l'âge (articulations, souplesse, ossature, etc.). Certains des exercices montrés ici sont exactement ceux qu'il faut éviter quand on monte inexorablement dans l'âge et qu'on éprouve les difficultés qui y sont liées. Je ne parle pas non plus d'une enseignante "senior" qui aurait fait du yoga toute sa vie, qui serait extrêmement souple naturellement et aurait un corps quasi parfait. Les gens, comme moi, qui recherche des exercices adaptés à leur âge sont des seniors avec un peu de douleurs articulaires, un peu d'ostéoporose, un peu de raideur, parfois un ou deux kilos de trop et qui se font vite mal dès qu'un exercice n'est pas adapté à leurs possibilités.
Merci pour ce commentaire....cela me permet de ne pas perdre mon temps.....
Effectivement l'age apporte son lot de contraintes. Le yoga vise vraiment à "écouter son corps", donc à chacun d'adapter la pratique à son niveau et à ses "douleurs". Le yoga assis sur chaise est une des approches (pour éviter de devoir s'asseoir par terre). Essayez cette vidéo très douce et simple pour soulager les articulations, les douleurs dans la nuque et les épaules, ainsi que le bas du dos ua-cam.com/video/DldxzzJXU_Q/v-deo.html
Exactement vous dites que c'est un cours pour les seniors vous ne apportez pas d'option
pouvez-vous s'il s'il vous plaît amener des options où nous dire quand vous descendez genou 90 degrés j'ai entendu essayer d'apporter une option beaucoup plus facile s'il vous plaît sinon vous n'appelez pas ça yoga seniors merci beaucoup de votre compréhension
Bonjour, lorsque vous parlez de respiration, lorsqu on inspire devons nous TOUJOURS inspirez en gonflante le ventre et expirez en entrant le ventre? Merci
Bonjour
Merci 🙏
Pas tout à fait pour les séniors !
très bien - mais la musique est si forte qu'on a du mal à entendre les explications
j'aime beaucoup et je suis sénior !!!!!!
Une démonstration parfaite pour un début de yoga merci
Ce cours serait très appréciable.... si la musique de fond n’ était pas aussi forte et gênante au point de couvrir la voix apaisante, elle ! Quel dommage !