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中田の健康系の動画見て半年で15キロ痩せたー✨中田マジ感謝だわぁ😆
今日も食べすぎちゃったけど、買わない、盛らない、食べきらないを意識します。ありがとうございます。
これだけ笑いながら聞ける・見れる。もっと早く気づきたい番組でした。ありがとうございます！
今も16時間ダイエット継続しています。56歳オジサンにとって、1日2食は健康の素です。今回も、物凄く為になりました。
このチャンネルを知って、50才過ぎて学ぶ楽しさを実感しています。頑張って下さい。
「ここにはかつて来た事があるぞ」マジで共感します🤣これが旅の醍醐味と自分を納得させてました💦これからは珍しく物だけ食べるようにします。
本当に喋りうまい。嫌味のない告知、なのにしっかり刷り込まれる。progress入ってないけど潜在顧客にはしっかりなってる。
中田さんが岡嵜 順子先生の本の内容をペースト状になるまで噛み砕いて、 説明して頂いているおかげで、とても早く飲み込むことができました。ありがとうございます。知識をご馳走様でした。
惜しい！早く飲み込んじゃダメなのよおぉぉ！ゆっくり味わってネｗ
オートファジーの動画から自分も自分に合った生活を計画して行った結果1年で９５キロから－１２キロを達成しました。この1年で意識していたことはこの動画でも言っている『買わない』でした、余分な物買って家にある、手の届く範囲に食べ物があるから食べてしまう、なら『買わなければいい』という結論にいたりました。この動画を見て自分の考えが当たっていたことを確認できて良かったです。次は『早食いをしない』『箸を置く』を意識して今年の目標７０キロ以下を目指したいと思います。あと温かくなってきたので少しずつ軽い運動をストレスを感じない程度に行っていこうと思います、スローガンは『頑張らない』
いつも為になる配信ありがとうございます。仕事が忙しくストレスを食べることで解消し、負のループにハマってました。この動画を見てよく噛むことを実践しましたら過食が落ち着きはじめています。禁酒の時もあっちゃんの動画でピタっとその日から辞めることができて２ヶ月経ちました。あっちゃんの言葉には何度も救われています。あっちゃんの言葉の力が私にはプラスに働いてくれます。感謝しています。本当にありがとうございます。本当にありがとうございます。
最後まで見れたみんな偉い！！！
【カロリーのないものにお金を払う】めっちゃ響きました！
ホワイトボード作るの大変だと思いますが、手書きのおかげですごく見やすくなってると思います
残業して疲れて21時や22時に帰る途中、コンビニで肉まん買って食べながら帰ることを続けていたら、過去最高に体重アップしてしまいました…。コンビニ無い道から帰るようにします！
買って満足してストレス発散してたところあるから、今年こそちょっとずつ自分褒めて健康になる‼️
こういう面白い方が学校の先生だったら、お話が楽しみで学校に通っていたと思います。ずっと笑いが止まらない動画でした。お勉強になりました。
何度も何度も食事を改善したいと思って、そのたびに挫折して、自分を責めてました。泣きそうになりました、褒めてくださりありがとうございます😭今日からは、自分を褒めながら、できることから食事改善していきます！！プログレスも検討します😌
最近ダイエットの反動で食べ過ぎて自分を責めて苦しくて食べてを繰り返していましたが、この動画を見てこんなにちょっとのことだけなら頑張ってみれると少し心が軽くなりました。話し方も面白くて笑いながら見てました。今この動画に会えてよかったです。これからは、少しづつでいいから自分を褒めながらストレスなく頑張っていきたいです。
悪人にでもなれるであろう中田さんの知識を、善人に向けて発信していることに敬意しかないです。たぶん、真の善人なんだろうな。コンビニに落としていたお金をココに使うかは置いといて、別の事に使うことは今決めました。
最後まで見てる自分偉いよね👍！なんだかやる気無かったんだけど頑張れそう！あっちゃんありがとう！
「あれここ来たことある」あの既視感をそう表現しますか！言い回しがほんと天才的に面白い！！そんな後編を見ながら、夕食をペースト状になるまで咀嚼している私を褒めてあげたい。
とても前向きになれる動画でした✨UA-cam大学で学び、スイーツを買おうとすると「それ今食べなきゃだめなの？誕生日の時でいいんじゃない？」と心の声が聞こえてくるようになりました🤗以前よりも、楽しく前向きに健康的な生活を送れるようになりました🌸中田さんいつもありがとうございます🤗
中田さんの話は本当にいつもわかりやすくて面白いです！昨日意識して夕食を食べてみたらいつも10分で終わるところ30分かかりました☆これからもゆるりと続けます！
伊勢神宮の内宮をあれだけ歩いたのに1.8㎏増えてました。あっちゃん大当たり!🤣
小量盛りしたいが、もう疲れて冷静になってなくて衝動的にもうなってる。食べる以外のストレス発散ってなんだろう。話す友達いないし。書いてみます。メンタル埋めたいです。あっちゃんありがとうございます。
今の自分に必要な講義でした。よく噛む事に意識することから始めます。有難うございます。
昨日主人の大好きなカレーを作ったら、いつもは大皿でおかわりしますが、ブロッコリーのサラダをペーストになるまで噛んで食べたら、一杯目のカレーでお腹いっぱいなってきた！と満腹を感じて喜んでいました✨中田さんいつも素敵な情報ありがとうございます😊
今日さわやかのハンバーグを20分かけてペースト状にして食べました。初めて一個で満腹になりました。ありがとうございます。
さ、😢らな😮ラナ、、タ😮
毎回そうですが、めちゃくちゃ笑いながら聴けるので頭に入り最高です！！
あっちゃんの動画、実践しやすいのが本当にありがたい。見ただけで満足…で終わらず、すぐに実行に移しました。夏の人間ドッグまでに何とかしようと思っています。
あさんぽしたりジムに行って体鍛えてますが、やはり一番大切なのは食だと実感してます。前編の動画を見てから、よく噛むこと・無駄に買い込まないことを意識していこうと思います！！！ただ、旅行先で我慢するのは出来る自信ないので、普段を摂生しようと思います😂笑
ミニストップで止まっちゃう。ファミリーマートで家族になっちゃう。からの何故か出現する【からあげクン】ローソン涙目。セブン無傷👍
ペースト状になるまで噛むを実践したら食べるのに30分かけることができました！そして少量でお腹いっぱいに✨素敵な動画ありがとうございます！
一つ目から少しづつ実践してますが、意識しないとまた戻るから気をつけます！
大変勉強になりました！貴重なお話、肝に銘じるよう、頑張りたいと思います！ありがとうございます！
今日からペースト状になるまで噛み箸を置いて時間を守り食事しました！久々にゆっくりと食事を楽しんだ感覚になりました😭！スッと言葉が入ってきます！ダイエットがんばります😭！
旦那に薦めてみました。中田さんのUA-camが好きすぎて私の話より中田さんの話は聞いてくれるので(笑)
あっちゃんの空腹のクスリという動画で痩せる事ができたんです。体重計は毎日、測ってます。食べ過ぎてしまう理由は納得。後は習慣化できるようにしていきたいです。
あるあるを聞いて、声を出して笑っちゃいました！私じゃないか！この動画は定期的に見て太らない様に意識しないと！！楽しい動画、ありがとうございます！
たしかに食に一日1000円以上かけてる。その分の金を痩せてファッションにかけたい。と強く思った！精神薬で眠くて食べすぎる日々。それをコントロールできればいいな。不安やストレス感じると食べすぎる。食べる時間20分かける。必要なものしか買わない。毎日歩いてその日分だけを買う。これを守ればコントロールできる気がしてきました。ありがとうございます。
今日早速ペースト状まで食べました。続けようと思います。
1時間のウォーキングしながら、この動画を聞いてました。よく頑張ったね！俺！
自分を責めないでってあっちゃんの言葉に涙が、ポロポロしてしまいました。色々あって、半年以上自分を責め続けてボッコボコにしてしまってました。だからダイエット以前の話で、精神的にきつかったのであっちゃんの言葉突き刺さります。あっちゃん、ありがとう。
昨日の動画を観て、今日ゆっくり食べてみました！
自己嫌悪に陥る最近だったけど、皆そうなんだと思ったら気持ちが楽になりました。あと、先シェア取り組みます！
20分以上かけて食事する事。なかなか難しい。早食いが体に染み込んでいて。速く食べなきゃいけない環境にずっといたんだな。と思いした。あっちゃん、いつも本当にありがとう。
ちゃんと弱い自分を受け入れてそれに対して改善策を用意するって事なんだと思いました。
旅行のとこ笑いが止まらなかった🤣1.5㌔ホントなんなんだかな、アレや、アメリカンドッグ🤣🤣🤣🤣🤣
今回も最高でした。今日のお昼はペースト、夜は妻と茶碗を交換して食べます。大丈夫。初コメを書けた時点で僕は動画を見る前の自分に勝ちました。
あっちゃんいつも楽しい動画ありがとうございます😊僕はあっちゃんの動画を見ながらご飯食べる時間が今1番幸せです😂僕も数ヶ月前からオートファジーをはじめて、ナッツ生活をしてます！ジョジョも第4部をアニメで見始めてます！めちゃくちゃ色んな事がポジティブに考えられるようになりました！本当にありがとうございます🙇
あるある毎に対策を紹介してくれた上に、最後は『頑張ってる自分を褒めよう』なんて、優しい〰️🥺。頑張れそうー🤗
この動画を見ながら笑って笑って笑いながら気が付いたら夫が買ってきたパルムを二つ食べてました。無意識怖いです。ひとまず今日は食べてしまったのはしょうがないので夜ご飯のを減らして摂取カロリー抑えます。（糖質はオーバーしてしまうかもですが）今後はまず『買わない』を信条に頑張りたいです。
旅館の朝食バイキングでのアドバイスが良かったです。また、今後はコンビニのある通りを通らない事を心がけます。
お笑いのレベルが高すぎた こんな面白くてためになるコンテンツありがたや
最後まで観れた♡自分を誉めてあげます☺️そしてずっと気になってたProgress。入りたいな～と思います💓
ためになる授業ありがとうございます✨
自分を褒める事が大事ですね!
爆笑しながら見ました😂💛楽しみながら行動を変えられるのが嬉しいです！⛳💨ありがとうございます😊🙌🌸
少し個人的に気が緩み始めたタイミングにこんな素晴らしい動画をあげて頂いて感謝です。なんなんでしょう。心を読まれているようですｗ
旅館の下り爆笑しました🤣
今日も為になるお話ありがとうございました。参考にさせて頂きます。
朝食バイキングのくだり爆笑です
とても役立つ動画ありがとうございました無理し過ぎずダイエットがんばります！
離婚のストレスで一気に太ってしまいました。過食が止められなくて。でもあっちゃんの講義聞いたから今日から頑張れそう！！ありがとう！！
ここまで動画を集中して見れた自分を褒めます！笑
最後まで見れました！早食いしちゃうので箸置いてペースト状まで噛んでから飲み込むこと始めます！自分のことも褒めてハッピーな生活送ろうと思います！
中田さんすごいですー！
ありがとうございます！今日を最後に痩せ過ぎない程度に食べ過ぎないようにします！
まさに俺のための授業 あっちゃん本当にありがとうございます
今回も素晴らしい講義をありがとうございます。このクオリティーを保てるあっちゃんかっこいい。現代社会は欲との戦いですね、手を伸ばせば何でも手に入るからこそ、選ばないといけない。
ありがとうございます。開放感に負けず、理性のある時に野菜を多めに食べて、お酒はグラスで、メインからは半分残し、バイキングはレア物だけ。コンビニに寄らない、スーパーはお惣菜をスルーし買い過ぎない「美しい人の冷蔵庫は美しい！」で、お酒の代わりになる好きなドリンクを！ストレスは日記とネットで書いてしゃべって発散するようにします！
コンビニのない道を通る で 笑った
中田さんの話はほんとうに面白いです😆
最後までみれました。 みんな最後まで見てすごい！
いつも為になる動画ありがとうございます！UA-cam大学のおかげで生活の見直しが出来て質の向上に繋がっています😄
旅行行くと太るのはあるあるですね。夕食は宿泊先で食べきれないほど大量に料理出るし、朝がバイキングだと色々取りたくなるし、既にお腹いっぱいなのに日中は旅行先でしか食べられないものを食べ歩くという。
約一年前まで激務とストレスで病み、食に興味もなく料理する時間も気力もなかったけど、退職してから少しずつ回復して、家庭菜園で自分で野菜を育てて、何年振りかで料理が楽しいというモードに入り食べられるようになったのまでは良かったけど、確かに早食いしてたし、この一年で禁煙もしたから激太りしてました😂正しく今！必要な授業でした。有難うございます🙏😊
貴重な胃腸のお話ありがとうございました😊
あっちゃんに言われると、やってみよう！って気になる〜😊
あっちゃんの動画勉強なのに面白過ぎる😂🧡UA-camであっちゃんのこと好きになりました！いつもありがとう😆
もう、ぶっとばしちゃって下さいwほんとウケながら知識を得られて満腹!!
ペースト作りながら最後まで見たぞ！！💖
めちゃくちゃ当てはまってる話でした🤦♀️このやり方なら食べる量減らせる気がします！！ありがとうございます✨
温泉旅館というのは日本が誇れる文化だと思いますあれだけ夕食食べた後何もしていないのに朝はお腹が空く非日常を楽しんだ後現実に戻って調整しています
11:20 コンビニそう思っていま入会申請しました。中田さんの思うツボ。笑
中田サン毎回ありがとうございます。常に勉強になります！
今日も楽しかったです🎵なんでいつも食べすぎるのか わかって良かった☺️
コンビニの話は面白かったです。
いつも、素晴らしい内容のお話❗ありがとうございます。
まさに旅行から帰ってきて腹パンパンです笑まず買わない選択ですね。悪い習慣で買わなくていいソフトキャンディ買いすぎてたりやめられなくなってました。まずは買うのをやめます。
この動画を視聴してぽっこりお腹を絞ろうと決意しました。よく噛んで食べたら、いつも5分程度で完食するのですが、20分以上時間がかかり、食後のスイーツを食べる前に満腹感を味わえました(^^)これからも、続けていきたいと思います！
とても為になる動画ありがとうございます！深夜1時にキャラメルポップコーンを口の中でペースト状にしながらこの動画観ました！美味しかったです。
今、夜ご飯ペーストになるまで噛んでます😋
健康系のお話待ちわびてました😆嬉しいです！糖の話や空腹こそ最高の薬などたくさん拝見しております✨どのお話も為になるし楽しく勉強させていただいております。16時間断食も半年以上続けており、健康的に体重も減り、肌艶もいいです。食べない時間をたくさん摂ることで初期虫歯も再石灰化され歯医者さんもびっくりという良い副作用もありました（笑）この度の知識も日頃から意識して体得させていただきますm(_ _)m
13:03 急にプログレスの宣伝笑やっぱあっちゃんのプログレスお買い得だわ…！
現場に行く途中で仲間と毎日コンビニに寄り、帰ると家の斜め前にコンビニ詰んだ…
突然の宣伝笑ったw
ダイエット漫談、最高でした。
알기쉽게 가르쳐 주셔서감사합니다아주 훌륭합니다
当てはまりまくってて、ホントにビックリ…🫢💦あっちゃんの面白い授業を無料で受けられて、便利な世の中で嬉しい限りです😭もう少し真面目に取り組んで痩せよ🤔✨
中田の健康系の動画見て半年で15キロ痩せたー✨中田マジ感謝だわぁ😆
今日も食べすぎちゃったけど、買わない、盛らない、食べきらないを意識します。
ありがとうございます。
これだけ笑いながら聞ける・見れる。もっと早く気づきたい番組でした。ありがとうございます！
今も16時間ダイエット継続しています。56歳オジサンにとって、1日2食は健康の素です。今回も、物凄く為になりました。
このチャンネルを知って、50才過ぎて学ぶ楽しさを実感しています。
頑張って下さい。
「ここにはかつて来た事があるぞ」
マジで共感します🤣
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本当に喋りうまい。嫌味のない告知、なのにしっかり刷り込まれる。progress入ってないけど潜在顧客にはしっかりなってる。
中田さんが岡嵜 順子先生の本の内容をペースト状になるまで噛み砕いて、 説明して頂いているおかげで、とても早く飲み込むことができました。
ありがとうございます。知識をご馳走様でした。
惜しい！早く飲み込んじゃダメなのよおぉぉ！ゆっくり味わってネｗ
オートファジーの動画から自分も自分に合った生活を計画して行った結果1年で９５キロから－１２キロを達成しました。この1年で意識していたことはこの動画でも言っている『買わない』でした、余分な物買って家にある、手の届く範囲に食べ物があるから食べてしまう、なら『買わなければいい』という結論にいたりました。この動画を見て自分の考えが当たっていたことを確認できて良かったです。次は『早食いをしない』『箸を置く』を意識して今年の目標７０キロ以下を目指したいと思います。あと温かくなってきたので少しずつ軽い運動をストレスを感じない程度に行っていこうと思います、スローガンは『頑張らない』
いつも為になる配信ありがとうございます。
仕事が忙しくストレスを食べることで解消し、負のループにハマってました。
この動画を見てよく噛むことを実践しましたら過食が落ち着きはじめています。
禁酒の時もあっちゃんの動画でピタっとその日から辞めることができて２ヶ月経ちました。
あっちゃんの言葉には何度も救われています。あっちゃんの言葉の力が私にはプラスに働いてくれます。
感謝しています。本当にありがとうございます。
本当にありがとうございます。
最後まで見れたみんな偉い！！！
【カロリーのないものにお金を払う】めっちゃ響きました！
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残業して疲れて21時や22時に帰る途中、コンビニで肉まん買って食べながら帰ることを続けていたら、過去最高に体重アップしてしまいました…。コンビニ無い道から帰るようにします！
買って満足してストレス発散してたところあるから、今年こそちょっとずつ自分褒めて健康になる‼️
こういう面白い方が学校の先生だったら、お話が楽しみで学校に通っていたと思います。ずっと笑いが止まらない動画でした。お勉強になりました。
何度も何度も食事を改善したいと思って、そのたびに挫折して、自分を責めてました。
泣きそうになりました、褒めてくださりありがとうございます😭今日からは、自分を褒めながら、できることから食事改善していきます！！
プログレスも検討します😌
最近ダイエットの反動で食べ過ぎて自分を責めて苦しくて食べてを繰り返していましたが、
この動画を見てこんなにちょっとのことだけなら頑張ってみれると少し心が軽くなりました。
話し方も面白くて笑いながら見てました。今この動画に会えてよかったです。
これからは、少しづつでいいから自分を褒めながらストレスなく頑張っていきたいです。
悪人にでもなれるであろう中田さんの知識を、善人に向けて発信していることに敬意しかないです。たぶん、真の善人なんだろうな。コンビニに落としていたお金をココに使うかは置いといて、別の事に使うことは今決めました。
最後まで見てる自分偉いよね👍！なんだかやる気無かったんだけど頑張れそう！あっちゃんありがとう！
「あれここ来たことある」
あの既視感をそう表現しますか！言い回しがほんと天才的に面白い！！
そんな後編を見ながら、夕食をペースト状になるまで咀嚼している私を褒めてあげたい。
とても前向きになれる動画でした✨
UA-cam大学で学び、スイーツを買おうとすると「それ今食べなきゃだめなの？誕生日の時でいいんじゃない？」と心の声が聞こえてくるようになりました🤗
以前よりも、楽しく前向きに健康的な生活を送れるようになりました🌸
中田さんいつもありがとうございます🤗
中田さんの話は本当にいつもわかりやすくて面白いです！
昨日意識して夕食を食べてみたらいつも10分で終わるところ30分かかりました☆
これからもゆるりと続けます！
伊勢神宮の内宮をあれだけ歩いたのに1.8㎏増えてました。あっちゃん大当たり!🤣
小量盛りしたいが、もう疲れて冷静になってなくて衝動的にもうなってる。食べる以外のストレス発散ってなんだろう。話す友達いないし。書いてみます。
メンタル埋めたいです。あっちゃんありがとうございます。
今の自分に必要な講義でした。
よく噛む事に意識することから始めます。
有難うございます。
昨日主人の大好きなカレーを作ったら、いつもは大皿でおかわりしますが、ブロッコリーのサラダをペーストになるまで噛んで食べたら、一杯目のカレーでお腹いっぱいなってきた！と満腹を感じて喜んでいました✨
中田さんいつも素敵な情報ありがとうございます😊
今日さわやかのハンバーグを20分かけてペースト状にして食べました。初めて一個で満腹になりました。ありがとうございます。
さ、😢らな😮ラナ、、タ😮
毎回そうですが、めちゃくちゃ笑いながら聴けるので頭に入り最高です！！
あっちゃんの動画、実践しやすいのが本当にありがたい。
見ただけで満足…で終わらず、すぐに実行に移しました。夏の人間ドッグまでに何とかしようと思っています。
あさんぽしたりジムに行って体鍛えてますが、やはり一番大切なのは食だと実感してます。
前編の動画を見てから、よく噛むこと・無駄に買い込まないことを意識していこうと思います！！！
ただ、旅行先で我慢するのは出来る自信ないので、普段を摂生しようと思います😂笑
ミニストップで止まっちゃう。ファミリーマートで家族になっちゃう。からの何故か出現する【からあげクン】
ローソン涙目。セブン無傷👍
ペースト状になるまで噛むを実践したら食べるのに30分かけることができました！そして少量でお腹いっぱいに✨
素敵な動画ありがとうございます！
一つ目から少しづつ実践してますが、意識しないとまた戻るから気をつけます！
大変勉強になりました！貴重なお話、肝に銘じるよう、頑張りたいと思います！ありがとうございます！
今日からペースト状になるまで噛み箸を置いて時間を守り食事しました！久々にゆっくりと食事を楽しんだ感覚になりました😭！スッと言葉が入ってきます！ダイエットがんばります😭！
旦那に薦めてみました。
中田さんのUA-camが好きすぎて
私の話より中田さんの話は聞いてくれるので(笑)
あっちゃんの空腹のクスリという動画で痩せる事ができたんです。体重計は毎日、測ってます。食べ過ぎてしまう理由は納得。
後は習慣化できるようにしていきたいです。
あるあるを聞いて、声を出して笑っちゃいました！私じゃないか！この動画は定期的に見て太らない様に意識しないと！！楽しい動画、ありがとうございます！
たしかに食に一日1000円以上かけてる。その分の金を痩せてファッションにかけたい。と強く思った！
精神薬で眠くて食べすぎる日々。それをコントロールできればいいな。
不安やストレス感じると食べすぎる。
食べる時間20分かける。
必要なものしか買わない。
毎日歩いてその日分だけを買う。これを守ればコントロールできる気がしてきました。ありがとうございます。
今日早速ペースト状まで食べました。続けようと思います。
1時間のウォーキングしながら、この動画を聞いてました。
よく頑張ったね！俺！
自分を責めないでってあっちゃんの言葉に涙が、ポロポロしてしまいました。
色々あって、半年以上自分を責め続けてボッコボコにしてしまってました。
だからダイエット以前の話で、精神的にきつかったのであっちゃんの言葉突き刺さります。
あっちゃん、ありがとう。
昨日の動画を観て、今日ゆっくり食べてみました！
自己嫌悪に陥る最近だったけど、皆そうなんだと思ったら気持ちが楽になりました。あと、先シェア取り組みます！
20分以上かけて食事する事。なかなか難しい。早食いが体に染み込んでいて。速く食べなきゃいけない環境にずっといたんだな。と思いした。あっちゃん、いつも本当にありがとう。
ちゃんと弱い自分を受け入れてそれに対して改善策を用意するって事なんだと思いました。
旅行のとこ笑いが止まらなかった🤣1.5㌔ホントなんなんだかな、アレ
や、アメリカンドッグ🤣🤣🤣🤣🤣
今回も最高でした。
今日のお昼はペースト、夜は妻と茶碗を交換して食べます。
大丈夫。初コメを書けた時点で僕は動画を見る前の自分に勝ちました。
あっちゃんいつも楽しい動画ありがとうございます😊
僕はあっちゃんの動画を見ながらご飯食べる時間が今1番幸せです😂
僕も数ヶ月前からオートファジーをはじめて、ナッツ生活をしてます！
ジョジョも第4部をアニメで見始めてます！
めちゃくちゃ色んな事がポジティブに考えられるようになりました！
本当にありがとうございます🙇
あるある毎に対策を紹介してくれた上に、最後は『頑張ってる自分を褒めよう』なんて、優しい〰️🥺。
頑張れそうー🤗
この動画を見ながら笑って笑って笑いながら気が付いたら夫が買ってきたパルムを二つ食べてました。無意識怖いです。ひとまず今日は食べてしまったのはしょうがないので夜ご飯のを減らして摂取カロリー抑えます。（糖質はオーバーしてしまうかもですが）今後はまず『買わない』を信条に頑張りたいです。
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ためになる授業ありがとうございます✨
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今日も為になるお話ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。
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でもあっちゃんの講義聞いたから今日から頑張れそう！！ありがとう！！
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ありがとうございます！
今日を最後に痩せ過ぎない程度に食べ過ぎないようにします！
まさに俺のための授業 あっちゃん本当にありがとうございます
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正しく今！必要な授業でした。有難うございます🙏😊
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あっちゃんに言われると、やってみよう！って気になる〜😊
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中田サン毎回ありがとうございます。
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とても為になる動画ありがとうございます！深夜1時にキャラメルポップコーンを口の中でペースト状にしながらこの動画観ました！美味しかったです。
今、夜ご飯ペーストになるまで噛んでます😋
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ダイエット漫談、最高でした。
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当てはまりまくってて、ホントにビックリ…🫢💦
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