Super...!! Brave, un ottimo ripasso tecnico!!! Secondo me chi mette il dislike non si rende conto della preziosità di questo tutorial e di cosa significhi usare bene ed avere una buona base e muscolatura per fare una verticale senza danni. Grazie 💓
Vero tutto sta nel dosaggio della muscolatura. Tutto con sacrificio volontà si ottiene. Valentina è brava precisa e mi piace molto. Brava questa ragazza.
Ciao Lorenzo.!! È si, per una struttura fisica come la tua, soprattutto se non hai nessuna base ginnica è una bella sfida, ma sono convinta anche io che ci riuscirai 💪🏼 tienici aggiornati 😉
Si bello... Proverò le propedeutiche.. Perché la press eccentrica ancora non riesco a tenerla. Un mio prossimo traguardo. Ho salvato 3 tuoi video per imparare le differenze sui miei errori. Bravissime.
Ciaoo vi adoro ho una domanda.. Io faccio ginnastica artistica da ben 8 anni ma questo esercizio nn sono ancora riuscita a capirlo ed a farlo…secondo te nn ho abbastanza muscoli nelle braccia??
Ciao Emma! grazie mille!! Rispondere alla tua domanda senza poterti vedere non è facile..può essere sicuramente anche una mancanza di forza, questo esercizio infatti ha bisogno di una buona mobilità e una buona preparazione fisica ma non è solo riconducibile alle braccia, è più un lavoro di spalle, schiena, e tutta la zona centrale di addome e bacino.
Ciao.! E' molto difficile dare delle tempistiche precise senza conoscere bene la situazione attuale della bambina, specialmente in questo elemento che richiede molto forza, mobilita e tecnica di esecuzione. Se hai bisogno di qualche consiglio prova ad inviarmi un video su instagram.
Complimenti per il video, volevo fare una domanda tecnica da poco mi sono approcciato alla verticale e devo dire che è più dura del previsto mi hanno detto di fare gli slanci ma duro molta fatica forse riesco a trovare meglio l'impostazione con questo tutorial? Mi fate sapere ? Oppure altri esercizi dove possa trovare meno fatica perché gli slanci sono molto faticosi
Ciao Andrea. In generale la verticale di impostazione richiede più abilità rispetto alla classica verticale. Puoi scegliere tu l'approccio che ritieni più semplice per te per la salita in verticale; o slanciando una gamba alla volta o salendo con le gambe divaricate in contemporanea cercando l'equilibrio.
Mi è molto piaciuto questo video per la sequenzialita' degli elementi per arrivare alla verticale di impostazione... però mi chiedevo: in qualche video utilizzate Come modelli ginnasti uomini, con l'esposizione degli esercizi classici della maschile come ad esempio gli anelli e il cavallo con maniglie? Grazie
Ciao Paolo.!! Grazie mille per le belle parole. E' in programma nel futuro di poter ampliare i nostri contenuti con la parte maschile ma purtroppo attualmente non riusciamo a gestire anche questo settore.
Ciao Loris. Abbiamo fatto un video di esercizi per la spaccata frontale e sagittale. questo il link ua-cam.com/video/v6ZUhAWV5c0/v-deo.html ed anche un altro video per aumentare ancora di più la flessibilità sulla spaccata frontale. Per arrivare al pancake gli esercizi sono all'incirca quelli.
Ciao io sono Giorgia sto imparando la verticale d'impostazione ho guardato molti tutorial ma non riesco a salire in verticale ci sto provando molte molte volte ma non riesco
Ciao Giorgia. Ci vuole molto tempo per arrivare a questo elemento. Probabilnente avresti bisogno di essere seguita bene nei movimenti e negli esercizi di base. Anche te se vuoi seguirmi e mandarmi un video su instagram sul profilo vale.gym_ vediamo come fai i movimenti. 😊 Ma tu vai in una palestra di ginnastica artistica o una palestra normale di pesistica?
Giorgia se fai ginnastica artistica ci sembra strano che non possono farti assistenze ed aiutarti negli esercizi. Comunque segui anche tu i consigli del video e continua ad allenarti con costanza, vedrai che migliorerai con il tempo🤗
Ciao, il mio problema a toccare con i piedi per terra quando salgo può essere dovuto al fatto che non riesco ad aprire abbastanza e che quindi mi serve stretching?
Ciao..!! Non sappiamo niente di te in merito al tuo livello, alla tua età, quanto è che ti alleni ecc..se vuoi chiederci qualcosa di specifico vediamo di aiutarti. In ogni caso la verticale di impostazione è un elemento abbastanza difficile, ci vuole tempo, ci vuole costanza e impegno, ma ti assicuriamo che sia da grandi che da piccoli si può imparare. Forza..!! 💪🏼🤸🏼♀️
Ciao Eleonora.!! Se non riesci a staccare i piedi da terra molto probabilmente devi migliorare la forza e la mobilità di anche. Arrivare a fare la verticale d'impostazione da terra richiede tempo e molto allenamento. Continua ad impegnarti con costanza che con il tempo ci riuscirai 💪🏼
Ciao Loredana.! Non conosco il tuo livello fisico e non so per quanto tempo ti sei allenata su questa skill ma posso dirti che in linea generale per fare una verticale di impostazione ci vuole tempo e tanto allenamento costante sotto il profilo della tecnica, della forza e della mobilità. Anche se si ha già un buon livello fisico e atletico ci vuole tempo. Non mollare e cerca di essere costante vedrai che con il tempo avrai dei miglioramenti 💪🏼
Super...!! Brave, un ottimo ripasso tecnico!!! Secondo me chi mette il dislike non si rende conto della preziosità di questo tutorial e di cosa significhi usare bene ed avere una buona base e muscolatura per fare una verticale senza danni. Grazie 💓
Ciao Lucia..!! Grazie mille a te per per le belle parole 😍🤩
Vero tutto sta nel dosaggio della muscolatura. Tutto con sacrificio volontà si ottiene. Valentina è brava precisa e mi piace molto. Brava questa ragazza.
Importante essere coordinati e la muscolatura è indispensabile.. 😄
Fantastiche complimenti
Valentina molto professionale
Grazie per il vostro contributo professionale e per i molteplici spunti di riflessione 🙏
Ciao Davi doff.!! Grazie mille per il feedback
Complimenti per i vostri video! Molto interessanti e utili ☺️
Grazie mille Daniele.!! 😉
Spiegazioni eccellenti anche per chi non conosce la ginnastica artistica. Grazie.
Ciao Cinzia.! Grazie mille 🤗
Una macchina da guerra, non ha avuto 1 min di recupero e ha fatto tutti gli esercizi di fila. Chapeau 💪
Ciao Ale.!! si è proprio una forza.! 💪🏼
@@ValentinaScapinofficial si. Grande giada
Bravisimeeeeeeeeeeeee. Grazie tantissime da Luigi e la piccola ginnasta Anita. Un forte abbraccio e grazie
Grazie.!! Un abbraccio anche a voi Luigi ed Anita 🤗
Grazie ragazze mi avete agliutata tantissimo
Siamo felici.!!💪🏼
Brava👏👏🎉
Ciao Sara.! Grazie 🤗
Grazie ci sono riuscita 🥰🥰🥰
Ciao.!! Grande, sono contenta.!💪🏼
Peso 92 kg attualmente, sono un bodybuilder
Ma vi prometto che ce la farò
Grazie ❤️
Ciao Lorenzo.!! È si, per una struttura fisica come la tua, soprattutto se non hai nessuna base ginnica è una bella sfida, ma sono convinta anche io che ci riuscirai 💪🏼 tienici aggiornati 😉
Sono curiosissima, com'è andata? 💪🏻💪🏻
Si bello... Proverò le propedeutiche.. Perché la press eccentrica ancora non riesco a tenerla. Un mio prossimo traguardo. Ho salvato 3 tuoi video per imparare le differenze sui miei errori. Bravissime.
Ciao Max.!! Ottimo, se hai bisogno di qualche aiuto specifico chiedimi pure 💪🏼
Ciaoo vi adoro ho una domanda..
Io faccio ginnastica artistica da ben 8 anni ma questo esercizio nn sono ancora riuscita a capirlo ed a farlo…secondo te nn ho abbastanza muscoli nelle braccia??
Ciao Emma! grazie mille!! Rispondere alla tua domanda senza poterti vedere non è facile..può essere sicuramente anche una mancanza di forza, questo esercizio infatti ha bisogno di una buona mobilità e una buona preparazione fisica ma non è solo riconducibile alle braccia, è più un lavoro di spalle, schiena, e tutta la zona centrale di addome e bacino.
Siete bravissime eee
Grazie Federico.!!!🤸
Io la so fare la verticale senzsa mani sei bravissima a fare la verticale❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖💖💖💕💕💕💕
Ciao Rosy.!! Bravissima e grazie mille 🤗
Troppo troppo brava Io ci provo adesso
Ciao.!! Grazie mille..perfetto, poi fammi sapere come va 💪🏼
Ciao. In quanto tempo di allenamento trisettimanale è in media possibile imparare a farlo? Parlo di una bambina che pratica ginnaryica da 1 anno
Ciao.! E' molto difficile dare delle tempistiche precise senza conoscere bene la situazione attuale della bambina, specialmente in questo elemento che richiede molto forza, mobilita e tecnica di esecuzione. Se hai bisogno di qualche consiglio prova ad inviarmi un video su instagram.
Complimenti per il video, volevo fare una domanda tecnica da poco mi sono approcciato alla verticale e devo dire che è più dura del previsto mi hanno detto di fare gli slanci ma duro molta fatica forse riesco a trovare meglio l'impostazione con questo tutorial? Mi fate sapere ? Oppure altri esercizi dove possa trovare meno fatica perché gli slanci sono molto faticosi
Ciao Andrea. In generale la verticale di impostazione richiede più abilità rispetto alla classica verticale. Puoi scegliere tu l'approccio che ritieni più semplice per te per la salita in verticale; o slanciando una gamba alla volta o salendo con le gambe divaricate in contemporanea cercando l'equilibrio.
Mi è molto piaciuto questo video per la sequenzialita' degli elementi per arrivare alla verticale di impostazione... però mi chiedevo: in qualche video utilizzate Come modelli ginnasti uomini, con l'esposizione degli esercizi classici della maschile come ad esempio gli anelli e il cavallo con maniglie? Grazie
Ciao Paolo.!! Grazie mille per le belle parole. E' in programma nel futuro di poter ampliare i nostri contenuti con la parte maschile ma purtroppo attualmente non riusciamo a gestire anche questo settore.
Ciao, fate tutorial sul pancake? Grazie siete proprio forti :)
Ciao Loris. Abbiamo fatto un video di esercizi per la spaccata frontale e sagittale. questo il link ua-cam.com/video/v6ZUhAWV5c0/v-deo.html ed anche un altro video per aumentare ancora di più la flessibilità sulla spaccata frontale.
Per arrivare al pancake gli esercizi sono all'incirca quelli.
@@ValentinaScapinofficial ottimo allora li ho già visti
@@ValentinaScapinofficial mi hanno tolto insta
Facendo Calisthenics cercavo un video sulla verticale di impostazione, e qui ho un bel video tanti consigli e tanta professionalità bravissime 👍
Siete bravissime ❤ però non ci sono riuscita 😢❤
Ciao.!! Non è semplice e ci vuole molto allenamento e costanza. Continua ad allenarti e vedrai che con il tempo i risultati arriveranno 💪🏼 🤗
Ciao io sono Giorgia sto imparando la verticale d'impostazione ho guardato molti tutorial ma non riesco a salire in verticale ci sto provando molte molte volte ma non riesco
Ciao Giorgia. Ci vuole molto tempo per arrivare a questo elemento. Probabilnente avresti bisogno di essere seguita bene nei movimenti e negli esercizi di base. Anche te se vuoi seguirmi e mandarmi un video su instagram sul profilo vale.gym_ vediamo come fai i movimenti. 😊 Ma tu vai in una palestra di ginnastica artistica o una palestra normale di pesistica?
Io faccio ginnastica artistica
Giorgia se fai ginnastica artistica ci sembra strano che non possono farti assistenze ed aiutarti negli esercizi. Comunque segui anche tu i consigli del video e continua ad allenarti con costanza, vedrai che migliorerai con il tempo🤗
Ciao, il mio problema a toccare con i piedi per terra quando salgo può essere dovuto al fatto che non riesco ad aprire abbastanza e che quindi mi serve stretching?
@@ValentinaScapinofficial ora ci sono riuscita anche grazie a voi la faccio in entrata a trave 💕
impossibile😅😅
Ciao Marco.! Ma noo, bisogna allenarsi bene e avere un po' di costanza 😉😁
Bello ma purtroppo non ci sono riuscita 😢❤❤
Ciao.! da quanto tempo fai ginnastica e da quanto tempo ti alleni sulla verticale?
Io
🤗
Dove avete preso l'elastico?
Ciao Martina.!!🤗 Questo l'abbiamo preso al Decathlon.
Grazieee❤️
è da taanto che ci orovo ma nin mi riesce
Ciao..!! Non sappiamo niente di te in merito al tuo livello, alla tua età, quanto è che ti alleni ecc..se vuoi chiederci qualcosa di specifico vediamo di aiutarti. In ogni caso la verticale di impostazione è un elemento abbastanza difficile, ci vuole tempo, ci vuole costanza e impegno, ma ti assicuriamo che sia da grandi che da piccoli si può imparare. Forza..!! 💪🏼🤸🏼♀️
A me riesce è facilissimo per me sono ASIA
Io mon riesco a staccare i piedi da terra e sono una ginnasta di artistica😢
Ciao Eleonora.!! Se non riesci a staccare i piedi da terra molto probabilmente devi migliorare la forza e la mobilità di anche. Arrivare a fare la verticale d'impostazione da terra richiede tempo e molto allenamento. Continua ad impegnarti con costanza che con il tempo ci riuscirai 💪🏼
A me non è servito pure se o provato tutto quello che ai fatto
Ciao Loredana.! Non conosco il tuo livello fisico e non so per quanto tempo ti sei allenata su questa skill ma posso dirti che in linea generale per fare una verticale di impostazione ci vuole tempo e tanto allenamento costante sotto il profilo della tecnica, della forza e della mobilità. Anche se si ha già un buon livello fisico e atletico ci vuole tempo. Non mollare e cerca di essere costante vedrai che con il tempo avrai dei miglioramenti 💪🏼