Vorsicht bei Eisen und Zink! (Dr. Volker Schmiedel)
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- Опубліковано 9 жов 2019
- Dr. Volker Schmiedel erklärt Nahrungsergänzungsmittel...
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Vorsicht bei Eisen und Zink
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Ich bin so froh, dass Dr. Schmiedel mein Arzt ist! Ich habe so lange gesucht und mit meinem Internisten um jeden Blutwert gefeilscht. Bei Dr. Schmiedel habe ich mich endlich verstanden gefühlt mit meinem Bestreben meine Autoimmunerkrankungen auf einem anderen Weg zu besiegen.
@@unglucksfee639 Guten Morgen meine Leberwerte sind ganz leicht über dem Normbereich, von über 10fach erhöht! Und das ohne das leitliniengerechte Cortison und Immunsuppressiva. Es geht mir sehr gut, laufe Halbmarathon, bin voller Energie, was will ich mehr. Ob das medizinisch geheilt ist oder nicht ist mir eigentlich egal, denn die Lebensqualität ist wieder richtig gut, eigentlich besser als jemals zuvor, die Werte sind in Ordnung.
Diese Aussagen sind doch eindeutig! Medikamente, und schon gar keine große Palette, sind nicht immer der Weisheit letzter Schluss!
Super, so einen Arzt wie Dr. Schmiedel suche ich noch in meiner Nähe. Ich habe aber eine sehr gute und kompetente Heilpraktikerin!
Super, herzlichen Glückwunsch!
Danke Lars, dass du dir immer die Mühe machst und uns mit guten Informationen rund um die Gesundheit versorgst.
11:53 da sind die Tipps zur Einnahme
Danke!
Lars, ich finde, du und Alexandra macht das so toll. Ich habe viel gelernt von euch und auch oft Motivation getankt. Du siehst jetzt viel gesünder und fitter aus, als vor Jahren, als du erst mit vegan gestartet hast. Top!
Also ich habe mit dem Omega 3 Buch begonnen ,vor lauter Begeisterung Nährstofftherapie Buch gekauft und wir haben jetzt in der Familie C. alle durchgemacht und dank der Empfehlung in dem Buch (alle 2 Stunden 1 g Vitamin C plus Zink dazu ) und das hat so was von geholfen .War echt toll .Ganz ,ganz großen Dank an den Herrn Dr Schmiedel .
Hallo Lars sehr interessant mit Hr.Dr.Schmiedel auch mal gut eine weitere Stimme zu NEMs zu hören ... weiter so 👍
Grüße aus Köln, Rolf
super interessant, danke für das Video 😊💚
Danke für die guten Informationen. Alles Gute
Sehr gutes Video...! Hab nirgends diese Tips bekommen
Vielen Dank für diese tolle Info !
Top Video. Vielen Dank
Sehr informativ danke!
Gerne!
Danke Lars, super Info🤗🤗🤗🤗
Bitteschön!
Sehr interessant. Mit Zink wusste ich gar nicht
Hallo Lars und Dr. Schmiedel,
also der Wert des Landschaftsgärtners hat mich doch sehr überrascht. Bin selbst in dem Metier tätig und kann mich eher selten 'voll' sonnen, schon wegen der Verletzungsvorsorge. Mein VitD-Spiegel war bei 17ng/l im September. Supplementiere seitem nahezu ganzjährig für meinen 70-80er-Wert. Unter der UVB-Lampe war mein Wert ohne weitere Supplementierung I.O.. Vegane Grüße aus Berlin!!
Super . Noch mehr Fachliteratur für mein Studium 👌
Sehr gut!
Hallo Lars, was ist der Unterschied Vitamin D 3 mit und ohne Flechten? Aus was sind Flechten und welche zusätzliche Wirkung im D3
Gerne hätte ich ja mal dein Rezept der Hanfsamen-Sahnesoße :)
Hallo was haltet ihr von Floradix Eisen für Kinder ab 4 Jahren ist das geeignet
Hallo Lars was ist den erfahrungsgemäß der optimale Zink Wert im Blut deiner Meinung nach?
Zu viel Zink senkt Kupfer was wichtig für Hormone & Schilddrüse ist
Lieber Lars, durch zu hohen zink Konsum wird der Kupferanteil zurückgehen und der ist essenziell nötig um Eisen aufzunehmen. Ich hatte über längere Zeit Zink genommen hochdosiert meine Haare und Haut wurde viel schöner. Dazu hatte ich einen tieferen und besseren Schlaf ( leide unter Schlafstörung ). leider hatte ich übertrieben und es kam zu einem Ungleichgewicht mit Erschöpfungssymptomen. Ich würde gerne das Zink weiternehmen langfristig wie kann ich das ohne das ich mit dem Kupfer ins Defizit komme?
Meine Frage wie viel Zink darf ich supplementären mit Kupfer zusammen bei einem Zink Mangel. Ich habe gelesen 30mg Zink zu 1 mg Kupfer. stimmt das? eventuell weiss du mehr über diese Supplemente?
Liebe Grüsse Shannon
Danke für den Tip. Habe Zink immer falsch genommen. Ab heute nicht mehr 👌🏽
Hallo Lars, in dem Video erzählst du von der Hanfsamensoße...😊Wie stellst du diese her. Herzliche Grüße
Oh oh und ich hab Zink immer morgens genommen 🙄. Danke für das Video.
Lars, kannst du dein Rezept für die Hanfsamensoße vielleicht geben? Da würd ich mich echt drüber freuen.
danke
Rät Dr.Schmiedel auch zusätzlich zu K2 Einahme und wenn ja in welcher Dosierung?
9:58 Da sind die Tipps
😂😂😂
Welche Form von Zink empfiehlt Dr. Schmiedel? Zinkoxid
, Zinkgluconat, Zinkcitrat oder Zinkbisglycinat?
Schau nach l-optizinc. Das ist Zinc methionine, hat die beste bioverfugbarkeit. 30mg haben ca 7 mg elementares Zinc. Wirkt bei mir Wunder. Libido zT wie mit 18 :D.
Es gibt Anbieter inkl Kupfer in der Tablette, zb 25mg Zinc, 2mg Kupfer.
Geen zinkoxide.Dat is onoplosbaar.Geen ionen en dus geen resorptie naar bloed.
@@jimpanse5450 Wie viel Milligramm Zink nehmen Sie ein
Danke für die mega Informationen 👍kennst du schon ein gutes Labor in Alanya 😉
Hallo zusammen!
Was ist eure Meinung über Zink Tropfen?
Lg
Schmecken heftig! Gerade getestet.
Hi, danke für dieses Video. Eine kleine Korrektur, Eisen und Zink sind keine Vitamine sondern Mineralien. Ansonsten schöne Information.
Katja Lindner klein haha
Spurenelemente 🙏🏻
@@iamgrannyfromtheblock3749 Ja, so kann man sie auch nennen, allerdings sind Spurenelemente nur die, die man in winzigen Mengen braucht. Wenn man diese Bezeichnung gebraucht, dann muss man in Spurenelemente (z. B. Mangan) und Mengenelemente (z. B Magnesium) unterteilen.
Katja Lindner du hast Recht 👩⚖️
@@iamgrannyfromtheblock3749 Na ja, eigentlich sind es Metalle.
Ja ja ... Das Hirn ist immer auf der Suche nach Fehlern hier ... Einer schlauer als der andere ... 🤷♂️
Wie bestimme ich denn nun meine Werte von allen vital Stoffen? Macht das der normale Hausarzt?
Nur wenn du einen sehr guten Arzt hast! Ich mache viel hier: rohe-energie.com/cerascreen
Jeden Wert einzeln?
Omg so wird den Menschen das Geld aus der Tasche gezogen
Dafür gibt es Maschinen , 300 Parameter in einer Minute gemessen
Fertig
Kontrolle bei schwereren Fällen nach 4 Wochen
@@iamgrannyfromtheblock3749 Wer hat solche Maschinen und wie viel kostet das dann?
Googlen Sie mal (große ) Labore/ *I* nstitute mit *m* edizinischer *D* iagnostik _ IMD ....
Es gibt in Berlin& Potsdam das IMD, es hat in weiteren Städten Dependancen. Es gibt auch Ärztliche Laborgemeinschaften in diversen Städten ( B.land Bayern; Halle, Leipzig, F.furt, D.mund) ....
Im IMD kann man g a n z einfach einen Termin vereinbaren und man bestellt z.B. Mineralstofftests. ( Meiner wird 130€ kosten für *28* Mineralstoffe - toxische und notwendige. ) Vitamintests kann man auch bestellen; man sagt an, welche getestet werden sollen. Von Kommentatoren habe ich erfahren, dass es vorkommt, dass Hausärzte das bei ihnen abgenommene Blut nicht entsprechend behandeln vor dem Transport zum Labor - also n i c h t kühlen, gleich zentrifugieren wie es bei einzelnen Min.u.Vit.notwendig ist. Dann sind die Ergebnisse nichts wert. Solche Tests würde ich mir zum Geburtstag z.B.schenken lassen.....
Uwe Gröber hat gleichfalls gute Publikationen zu NEM veröffentlicht. Man kennt ihn und seine gleichfalls herausragende Reputation von der Akad.f.menschl.Medizin
Wenn ich täglich K2/MK-7 10 Tropfen einnehme, komme ich da nicht in eine Überdosierung?
Wie lange sind Omega 3 Kapseln haltbar. 1 Jahr? Muß ich die austauschen? Lange keine mehr genommen...
Das sollte doch auf der Packung stehen!
"Ich therapiere nie ins Blinde hinein."
Ein wichtiger Satz.
Wie oft sollte man was, ohne spezielle Symptomatiken, auf meist eigene Kosten testen lassen?
Blind supplementiere ich nur täglich d3 und b12 und teste es einmal jährlich, um nicht überzudosieren.
Ach ja du kannst schon durchaus ein Vitamin, Mineral, Spurenelement - Complex auch so supplimentieren.
Wenn in einer Messung ein Mangel festgestellt wurde, sollte substituiert und dann nach 3 Monaten kontrolliert und ggf. die Dosis nach oben (oder auch einmal nach unten) angepasst werden. Als "Check up" bei guten Werte reicht einmal alle 1-2 Jahre völlig aus.
@@dhdhedherheh So, Sie finden es krank, dass ich ständig Werte messe? Und was soll ich mit Rheumatikern, Kindern mit Neurodermitis oder Krebskranken tun? Soll ich Ihnen sagen, ja, Vitamin D ist schon gut. Nimm mal was ein, ist doch egal, wie viel. Ich weiß doch nicht, wie viel Du schon hast. Ja, Omega-3 ist auch gut, aber hey, ist doch egal wie viel. Und überhaupt: LIebes Neurodermitis-Kind, das bisschen Jucken und Blutigkratzen ist doch nicht so schlimm, leb doch einfach. Ach, die alte Omi mit Rheuma kann keine 100 m mehr gehen. Na und, leb doch einfach. Und Du Krebspatient: Der Tod kommt doch so oder so. Ich habe selten bei UA-cam etwas Unmenschlicheres gelesen als Ihren Kommentar, Herr Mustermann!
Wo ist Dein Magnesium?
Sind 50 mg Zink am Tag zu viel? Nehme es seit Jahren ohne nebenwirkung. Bin Kraftsportler.
Na klar sind viel bei normale Leute reicht auch 10 mg 30mg und dann nicht mehr
wenn Ihre Haare schnell ergrauen, dann sehr wahrscheinlich zu viel, weil Zink mit Kupfer konkuriert
@@alexze2991 danke für die Info, dann hab ich kupfermangel wahrscheinlich. Wissen sie wieviel und welches Kupfer ich nehmen könnte? Vielen Dank!!!👍😀
@@constanzew.7935 In einem labor oder beim Hausarzt in blut messen. Manche labore messen zink, kupfer und selen für pauschalpreis. Ca. 30€
@@alexze2991 ja, besser erstmal messen lassen. Danke für die Antwort!
Dr.v.Helden als D3 Experte Nr.1 (für mich) empfiehlt einen Spiegel von 80-100ng/ml...besser 100
Hey Lars, die Zink Tabletten die du nutzt haben recht wenig elementares Zink, die 10mg welche auf der Packung stehen sind nur des Zink Bisglcnat Anteil. Die Firma Heidelberger Chlorella gibt den Elementare Anteil an. Um auf deinen Bedarf von 10mg täglich zu kommen bräuchtest du da 3 tabletten
?? Der hält die Zink-Tabletten von Wehle in die Kamera. Da sind 365 Tabletten drin mit 25 mg _elementarem_ Zink pro Tablette. Zum ungefähr gleichen Preis bekommst du von den durch dich beworbenen "Heidelberger Chlorella" nur 60 Kapseln mit jeweils 10 mg echtem Zink.
Schau mal nach Zink Sulfat Tropfen
Der liebe Dr Schniedel sollte sich mal zu Vitamin D vom Dr Raimund von Helden schulen lassen, damit er mal auf dem neuesten Stand ist....
Der Lars hätte da auch mal ruhig eingreifen dürfen... ( toxische werte...)
Ansonsten bin ich ein großer Fan der Nährstoffmedizin 😊
Peter Volkmann aus Lübeck ist auch ein super Arzt mit vielen tollen Videos und Interviews.... als Tipp 😊
ich habe meine leben colitis ulcerosa und morbus crohn. ich habe auch vor kurzen von eine andere betroffene person erfahren,das sie auch nahrungsergänzungsmittel ein nimmt.ich habe darauf mein arzt angesprochen und bis heute nichts bekommen !! das ist jezt ( vor kurzen) 1,5 jahre her.
Vor über 40 Jahren bekam ich ein kleines Taschenbuch des Radrenners Dr.Peter Konopka geschenkt, welches ich aufmerksam gelesen hatte. Seitdem gibt's bei mir morgens Vitamine und abends Mineralien...!!! 😀👍💪😊🇪🇦
Muchas gracias amiga guapa y amigo guapo por corazón ❤️😀💪👍😊🇪🇦
Das Eisen von Plantrition ist in Kombination mit Vitamin C ist das dann sinnvoll wenn es „alleine“ eingenommen werden soll?
Ja, vit c fördert die Aufnahme von Eisen
Ja, das Vitamin C fördert die Aufnahme!
Bei Eisen wäre ich vorsichtig. Davon bekommt man eigentlich genügend mit der Nahrung, es sei denn, man hat tatsächlich einen Eisenmangel!!! Immer auch mal den Ferritinwert messen lassen (Speichereisen). Der sollte nicht zu hoch sein!!!
Hallo, Lars, Deine Videos sind sehr interessant und toll finde ich noch dazu die Interviews mit den Ärzten. Wer von solch einem Arzt behandelt wird, kann sich sehr glücklich schätzen. Leider sind das die absoluten Ausnahmen, die Realität sieht anders aus. Vitamine und Mineralien im Alleingang zu supplementieren, ist sehr schwierig und wer nicht ganz gesund ist, hat eher Angst etwas falsch zu machen. Es ist echt ein Dilemma.
Ja, so ist es leider. Und da muss man selbst viel Zeit und Hirnschmalz investieren.
Komischerweise werden verordnete Medikamente meistens bedenkenlos geschluckt, und niemand wagt es einem Arzt zu widersprechen. Aber bei Mikronährstoffen glauben wiederum die meisten, dass sie etwas falsch machen könnten!! Dann kann ich nur empfehlen, sich mit dem Thema zu befassen und einem Arzt auch mal zu widersprechen, wenn man eine Verordnung für unangemessen hält. Vor allem bei Cholesterinsenkern und Diuretika sollte man hellwach sein, weil sie nicht immer sinnvoll sind und enorme Nebenwirkungen auslösen.
Mikronährstoffe hingegen verbessern oft sogar die Wirkung von Medikamenten, reduzieren aber gleichzeitig drastisch die Nebenwirkungen. Das sollte eigentlich auch jeder Arzt wissen!!!!
Ich würde die Zink und Eisen Kombination und auch den Zeitpunkt nicht zum Evangelium machen, wir nehmen schliesslich diese Mineralstoffe über die Nahrung auch kombiniert auf. Es stimmt zwar, dass die Transporter im Körper hier wohl die gleichen sind, so daß es da eine Konkurrenz gibt, aber wie gesagt, die Lebensmittel sortiert man ja auch nicht danach.
Eine ähnliche Empfehlung gibt es übrigens auch für Zink und Selen. Mir hat mal ein Apotheker gesagt, dass lege daran, dass sie chemisch ähnlich wären, aber dass kann ich nicht so sehen, soweit ich mich an mein Chemiestudium erinnere.
Was ich aber sehr interessant finde ist, dass in früheren Getreidesorten (Weizen) der Eisen- und Zinkgehalt deutlich höher war als in den heutigen Sorten (dafür die Samenkörner aber kleiner), und dass obwohl man früher fast ausschließlich Getreide zur Ernährung zu sich genommen hat, allerdings wohl vornehmlich Hafer und Dinkel, und zwar als Brei nicht als Brot, das ist eine neuere Erfindung. Da auch kein Zucker vorhanden war, kann man sich vorstellen, wieviel Getreide man zu sich genommen haben musste, um die schwere körperliche Arbeit in der Landwirtschaft zu leisten.
Heute dagegen haben selbst Pferde häufig Zinkmangel und dabei haben wir nicht mal Kriegs- oder Krisenzeiten. Ein Irrsinn, der aber selbst in der landwirtschaftlichen Forschung ignoriert wird, soweit ich dass überblicke.
Wenn jemand so einen Arzt in Bayern kennt, bitte bitte schreib mir. DANKE
Verstehe ich nicht, in Lebensmitteln kommen Zink und Eisen ja auch zusammen mit anderen Vitamine u. Mineralien!?
Ja, aber bedenke, dass Mineralstoffe in Tablettenform, also als Nahrungsergänzungsmittel, höher konzentriert vorliegt.
Hallo Lars, hallo Dr. Schmiedel, mich würde interessieren ob man unbedingt Vitamin K2 zu Vitamin D3 dazu nehmen sollte? Meine Ärztin spricht immer nur von Vitamin K und wenn man genug grünes Gemüse essen würde bräuchte man kein Vitamin K. Ich habe ihr gesagt das, dass die Empfehlung von Dr. R. v. Helden ist und so in seinem Buch drin steht. Sie meinte darauf hin, das Herr Dr. v. Helden das Buch für alle geschrieben hat, also auch für jene die zu wenig grünes Gemüse essen. Ich supplementäre seit ca. 2 Jahren Vitamin D3 (5000 i. E.) plus Vitamin K2 MK 7 (200 qg) und Magnesiumcitrat 300-400 mg. Ich fühle mich damit prächtig und bin nicht mehr krank. Ich messe mein Vitamin D3 2 mal im Jahr. Omega 3 suplementiere ich nun auch, vorher habe ich es gemessen, es waren wie im Video beschrieben keine guten Werte. Vielen Dank für die super interessanten Berichte.
möchte gerne wissen was man zu erhöhten Choleserin machen kann
Viel Bewegung.. 😀
Ich hoffe das Vitamin d3 Tropfen sind ok wenn wir auf die Zunge nehmmen und nicht dannach trinken das es wie zum Beispiel die Sublingual Tabletten b12 wirkt...(Dr.med Reimond vom Helden hat so was auch gesagt .....glaube ich...)Funktionieren tut auf jeden Fall weil mein Spiegel ist auf über 100ng/ml gestiegen und mit kapsel nicht ,statt 95 ng/ml nur 50ng/ml..
D3 Tropfen sind das Beste durch die Aufnahme über die Mundschleimhaut und die Kombination mit MCT-Öl.
@@Lars-Peter-Lueg Ja .Danke!LG.Diana😀
Laut Dr Edinger muss man mindestens einen D3 Spiegel von 150 haben um die Enzyme zu reparieren.
Über 100 ng/ml habe ich schon Nebenwirkungen. Aber kann sein, dass das für Kranke sinnvoll und heilend ist. 🙏
@@Lars-Peter-Lueg welche hast du da?
Da müsste man erst mal wissen, worauf sich die 150 beziehen??? ng/ml oder nmol/l! Das macht einen gewaltigen Unterschied!!!
@@gerlinderichter636
50 ng sind 150 nmol und das ist nicht toxisch.
@@aholz-thierer7088 Wo habe ich gesagt, dass 50 ng/ml oder 150 nmol/l toxisch sind?
Da müssen Sie mich arg missverstanden haben! Mit Sicherheit habe ich gesagt, dass diese Werte eher optimal sind. Aber eigentlich ist da noch viel Luft nach oben!
Sehr Informativ, nehme jeden Morgen Opc, Magnesium, Omega 3,Zink,Eisen, Vitamin C u. Selen. Worauf sollte ich da achten, so dass das eine das andere nicht auspremst.,bzw so dass auch alles ungehemmt ankommt im Körper?
Magnesium und Eisen sollten nicht zusammen eingenommen werden.
Danke sehr
@@Canoo181 Selen und Zink eigentlich auch nicht, soweit ich weiß!
Soweit ich weiss, muss Zink mindestens 2 Stunden Abstand zum Magnesium haben
Sehr richtig!
Hallo "rohe Energie" Team könnt ihr den auch ein Multivitamin Präparat empfehlen? Leider vernachlässigen wir die einnahmen von den verschiedenen Vitaminen. Die alle einzeln einzunehmen ist schon mühsam. Danke im voraus 😏
Bestes: rohe-energie.com/enavie
@@Lars-Peter-Lueg das ist jetzt aber schon der Oberhammer das gerade DU jetzt so ein Produkt empfiehlst. Abgesehen davon das es Süßungsmittel Aromastoffe usw. enthält, das Zink und auch gewisse B Vitamine sowas von minimal sind wo ich ja von einem Apfel schon mehr abbekommen würde davon. Aber vor allem geht's mir jetzt um das was das Thema des Vidios betrifft. Um die Kombination und zeitversetzter Einnahmen wie zb. Zink und Eisen.
Wird ja auch von Magnesium und Zink gesagt das diese beiden auf einmal nicht zusammen passen. Und auch dieses und jenes noch was in der Kombination sich aufheben kann bzw für den Arsch und mehr nicht.
Und jetzt fährst du mit einer von A bis Z Kombination auf was auch noch das beste sein soll.🙈
Habe gestern hohes c Eisen getrunken fühle mich komplett auf Droge warum ?
Braucht man wirklich so hoche Dosis vom Zink? Die Praparate haben hauptsachlich 25mg..... was kann man in diesem Fall den Kindern geben? Konnen Sie mir Tips geben ?
Minute 120
Michael Nehls meint, 120 wären optimal. Hier gibt man einen niedrigeren Wert an, 70 bis 80.
Leider nein. Dr. Nehls spricht von nmol/l. Das ist nur der 2,5te Teil von ng/ml. Also spricht er von 120 nmol/l = 48 ng/ml.
@@Lars-Peter-Lueg
Ja, an anderer Stelle (das indoktrinierte Gehirn) spricht Nehls von 150 nmol/l , was 60 ng/ml sind. Schmiedel meinte ab 160 ng/ml würde es langfristig Probleme geben. Liegt weit auseinander.
Nehls sprach von einem Zielbereich und nicht von einer gefährlich hohen Konzentration. Der Zielbereich bei Schmiedel ist derselbe.
Was würden wir eigentlich ohne dich machen? :-)
Danke!
Vermutlich weniger Veganes Junk food essen...
Was würdest du machen wenn dein 8 jähriger sohn einen etwas erhöhten eisenwert im blut hat,normal soll 96 bei einem 8 jährigen jungen, mein sohn hat einen wert von 108, alle anderen werte sind im normbereich nur eisen nicht was ich mir nicht erklären kann warum.. der kinderarzt sagt alles ok, ich aber bin etwas besorgt ob es seinen organen schadet.
Relevant ist Ferritin, freies Eisen hat geringe Aussagekraft, zumindest allein betrachtet
Kann man eigentlich Vitamin D, B12, Eisen und Zink am gleichen Tag einnehmen, aber zu verschiedenen Zeiten??
Ja, das geht!
Ja
Hallo Lars, gibt es bei plantrition kein Zink ?
Noch nicht. Ich nehme das von Wehle Sports
@@Lars-Peter-Lueg danke dir da Google ich mal. Der link von Zink Tabletten, den du gepostet hast über amazon, funktioniert nicht.
rohe-energie.com/vitaminc Schau mal in dem Shop, ob dort das Zink lieferbar ist. ❤️
@@Lars-Peter-Lueg danke habs gefunden... grüssle aus Heilbronn 🙋♀️
Hallo,seit kurzem verfolge ich deinen Kanal und finde ihn toll.Ein Schlüsselerlebnis kam für mich heute.Ich bin schwer verliebt,aber unglücklich.Es ist nämlich noch eine andere Frau im Spiel.Ich komme gerade vom Friseur und als ich mich an den Spiegel setzte,habe ich fast eine "Herzattacke"bekommen.Ich dachte mir,so Fett will dich kein Mann.Also,ich wiege 89 kg und bin 165cm.Ich bin beim Überlegen,ob ich morgens noch 1 Brötchen essen soll und dann nur noch Salat mit etwas rote Bohnen.Also,ich möchte 20 kg abnehmen.Was haltet ihr davon.Mein Ziel bis Weihnachten.Ich bin 49 Jahre.Ich hoffe,ihr könnt mich ein bisschen unterstützen.
Versuche das bitte nicht. Etwa 5 Kilogramm bis Weihnachten abnehmen wäre ein vernünftiges Ziel. Zum Sommer 2020 dann weitere 5 und zu Weihnachten 2020 wieder 5. Schön langsam hält länger. Und birgt keine gesundheitlichen Risiken.
@@matt_harlow_ Danke,lieber Martin
@@matt_harlow_ 😂😂😂
Einfach nur brutal reduzieren bringt nichts außer Jojoeffekt. Ernährung auf Dauer umstellen und die gesamte Lebensweise. Wichtige Parameter überprüfen und ausgleichen. Bei D3 Mangel zb. ist dein Körper ständig im Wintermodus und setzt eher an. Brötchen? Was für welche? Wenn Weißmehl direkt streichen. Generell vorsicht mit Getreide und einfachen Kohlenhydraten. Bewegung ist wichtig. Das muss nicht mal die Muckibude sein.
Kathrin Büchner Bitte mach Dir keinen Stress wegen ein wenig abnehmen. Du kannst jeden Tag unbegrenzt Obst und Gemüse essen. Nur Vollkornprodukte und schön Linsen und Bohnen dazu. So schaffst Du das locker und außerdem ist Dein Gewicht doch gar nicht so extrem hoch. Ein Tipp ist, sich Zeit zu lassen, denn wenn man plötzlich so viel abnimmt reagiert der Körper alarmiert.
Kann man magnesium und zink zusammen nehmen
Eher nicht. Besser getrennt.
Wenn man eisenmangel hat lässt man sich besser eisen iv geben. Hab jetzt 4 mal 500mg bekommen, ohne Probleme 🤗🥳
Jaein, natürlich ist das fürs Eisen Top. Aber die Kassen weigern sich meistens, die Ärzte auch. Da muss man schon nen derben Mangel haben. Dann kann man es erzwingen. Ansonsten kostet eine 250€. Und das macht halt ne riesige Menge an freien Radikalen!!!
Ich würde das heute wohl auch nochmal durchaus nehmen, aber weiter auseinander. Meistens sind die Infusionen wöchentlich. Ich würde es monatlich machen. Und nach der Infusionen enorm viele Antioxidantien und Vorstufen etc. nehmen. Am besten auch als Infusion
Seit wann sind Eisen und Zink Vitamine?
Besser, Natur, als Chemie
Lieber Lars wie sieht's aus Zink zusammen mit Silizium? Diese Kombi nehme ich abends immer mir geht's aber super😬😁 wozu ist Zink für Männer gut? Mein Vit d ist bereits in Öl gelöst und nehme es immer vor einer Mahlzeit 😬 glg
Grundsätzlich ist Zink zb. wichtig für das Immunsystem (Geschlechtsunabhängig). Beim Mann hat es noch Einfluss auf den Testosteronspiegel. Zinkmangel = niedriges Testosteron.
Mutti nimmt taglich 4000ie vit d3 die tests zeigen 66ng/ml die arztin explodiert(ab 51 ist gefahrlich?!) ...Frage sollte bei diese werte die vit d einahme eingestellt werden??bitte um rat
Ich schreibe dazu gerade einen Artikel. Ich selbst habe so eine Geschichte erlebt und lese viele solche Erfahrungen. Mich interessiert, woher die Einstellung der Ärzte zu Vitamin D kommt, denn selbst das RKI spricht bei Werten unter 30 von einem Mangel und bei werten unter 50 von einer suboptimalen Versorgung. Erst ab 50 ist man nach der Tabelle des RKI‘s aus dem kritischen Bereich raus. Hast du eine Information dazu, welchen Wert die Ärztin deiner Mutter angestrebt hat? Und alles liebe für sie und noch den Tipp sich die Videos mit Dr. von Helden auf diesem Kanal anzusehen.
Wenn ich eine 25 g Zink Tablette einnehme, darf ich dann überhaupt noch Haferflocken oder Nüsse und so essen, hab Angst vor einer überdosis
Alles was der Körper nicht mehr aufnehmen kann scheidet er aus
25 g zink am tag, das bringt dich schnell in die notaufnahme !
@@karliabra1160 ich mein mg
@@karliabra1160 was redest du da? Bullshit man kann25 bis 100 nehmen . Über 100 is toxisch!
@@salimabi3886 wenn hier von g geschrieben wird dann ist meine bemerkung kein bullshit und das war der fall !
Hi, Soße aus Hanfsamen? Gibt's dazu ein Rezept?
Schau mal das Video " vegane Soße"!
@@j.k.5449 Dankeschön, hab ich schon gefunden 😀😀
Werte unter 60 sind unterdurchschnitt.80 bis 100 ist optimal.
Ich nehm Zink immer eine halbe Stunde vor dem Frühstück ein. Steht auch so in der Packungsbeilage.
Aktuell nehme ich auch 2x die Woche Vitamin D wegen schweren Mangel (20.000ie) und dazu noch Vitamin K2 nach dem Frühstück ein, weil Vitamin D nach einer Mahlzeit besser verträglich ist.
Dazu täglich auch ein Vitamin B Komplex, auch wegen Mangel.
Wann also soll ich denn da das Eisen einnehmen? Nach dem Abendessen nehme ich auch Selen ein, auch zwecks Mangel. Da würde ja das Eisen nicht passen…
Wäre es also auch möglich, dass Eisen 2 Stunden nach dem Frühstück zu nehmen?
Wäre denkbar. Testen!
Nehmen Sie das Eisen mit Vitamin C ein und niemals zusammen mit Milchprodukten oder Magnesium, auch nicht zu Kaffee oder Tee! Die Tageszeit spielt dann keine große Rolle. Man muss mal bedenken, dass das Eisen normalerweise über die Nahrung aufgenommen wird!!
Selen kann man gut über Paranüsse aufnehmen (aufgrund des hohen Gehalts soll man nicht mehr als 3 essen)!!
Die 20.000 I.E. 1 x wöchentlich sind sicher Dekristol und vom Arzt verordnet! Richtig?
Vit. D sollte eigentlich täglich u. immer mit einer festhalten Mahlzeit genommen werden plus Magnesium u. Vit. A.
Da Vit. einen schlechten Halbzeitwert hat, kommt man am Ende der Woche (wenn man 20.000 durch 7 dividiert, sind das knapp 3000 I E. pro Tag) aber nicht mehr auf diesen Wert. Wobei ich finde, dass bei einem Msngel auch knapp 3000 I E nicht ausreichend sind. K2 dazu zu nehmen ist sinnvoll, aber kein Muss wie z.B. Magnesium! Aber K2 hilft, das durch Vit. D im Darm gelöste Calcium an die richtigen Stellen zu transportieren, damit es sich nicht als Plaques irgendwo ablagern kann.
@@gerlinderichter636 blödsinn. Mein Arzt sagt mit k2 und Magnesium dass Wars.
@@emmi7041
Herr Dr. Schmiedel rät zwischenzeitlich von Paranüssen total ab.
Ich hatte mal einen Vitamin D 3 wert von 7🤭
Kenne Dr. Schmiedel noch von der Habichtswaldklinik; er kennt sich auch super aus mit allem, was zum Thema Reizdarmsyndrom wichtig ist !
Z.B. mit dem Mikrobiom und Probiotika, Präbiotika usw.!
Also, ich würde ihn empfehlen und vertrauen(!); auch in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel ... .
ist das mit der aufnahme von eisen und zink denn nur bei nahrungsergänzungsmittel so, dass sie sich nicht miteinander vertragen? oder muss ich bei aufnahme von eisen und zink durch die nahrung auch aufpassen wie und was ich zusammenesse? ich trinke zum beispiel jeden morgen rotbäckchensaft und mische die sorten mit eisen und zink..
Nahrung sollte anders sein 😘
eines der hauptprobleme bei eisen ist zb phosphor. es bindet dies... isst man jetzt phosphorbomber und hat eisen dabei bringt es halt nix.. das ist aber ein problem unserer npk düngung unter anderem und die viel zu hohe aufnahme dadurch..
Hast Du die Nährstofftherapie? Vielleicht magst Du das buch mal vorstellen?
Noch nicht: amzn.to/2VwkEu0
Ich hab zu viel Zink.. und zu wenig kupfer.. gar nicht so einfach.
Meinen Vitamin D-Spiegel habe ich auch total überschätzt, nur weil ich im Sommer mal ein paar Tage an der Sonne war. :D
Es war gut, mal eine Messung zu machen. Jetzt weiß ich, dass ich schon ab September Tropfen nehme, wirklich täglich und zwar auch in Ölform und nicht als Trockenpulver.
Zinkorotat-POS - das sind magensaftresistente Zinktabletten, die sich erst im Dünndarm auflösen. Somit umgeht man ganz einfach die Magenschmerzen und die ungesunde Übelkeit. Bei Eisen sollte man auch darauf achten, dass man in der Zeit (2 h vor und nach der Aufnahme) u.a. kein calciumreiches Wasser trinkt, denn auch Calcium beeinflusst die Aufnahme.
PS: Ähnlich verhält es sich bei Eisentabletten, sprich mit der Übelkeit, den Magenschmerzen - hier kann man z.B. auf Ferro Sanol duodenal ausweichen.
Liebe Grüße 😊✌
Become Ꭹourself Dein Ernst??? Wie kann man solche Schrottpräparate nur empfehlen? Hast du schon mal den Beipackzettel gelesen? Da bekommst du Zusatzstoffe und netter Weise auch etwas Zink bzw. Eisen. Beides gehört direkt in die Mülltonne. Es gibt zig Firmen die Supplements ohne jegliche Zusatzstoffe in reine HPMC Kapseln packen!
@@stefangrasekamp wieso gehst du gleich so heftig ins Urteil. Sprichst du so im realen Leben auch mit dir fremden Menschen, die anderen etwas empfehlen oder versuchst du freundlich und sachlich jene Menschen anzusprechen und dann deine Argumente vorzutragen?!
HPMC Kapseln lösen sich aber schon im Magen auf und genau darum geht es.... versch. Zink- und Eisenverbindungen können starke Magenreizungen hervorrufen, die sich in Übelkeit äußern, wie du hier im Video vernehmen durftest. All das ist ebenfalls nicht gesund, schon gar nicht bei einer langfristigen Einnahme. Jene von mir angesprochenen Präparate lösen sich erst im Dünndarm auf, dafür ist es notwendig Kapseln herzustellen, die nicht schon von der Magensäure aufgelöst werden, soweit ich informiert bin.
Über Zusatzstoffe in Tabletten, der Abwägung in Anbetracht von ungesunden Unverträglichkeiten gegenüber anderen Präparaten, möchte ich mit dir hier nicht diskutieren, jeder darf das für sich selber entscheiden, deswegen schönen Abend noch und immer schön auf Augenhöhe bleiben! ;))
Hatte großes Blutbild neulich , wollte meinen Vitamin D messen lassen , wollten die 50 € für haben 😆und Antikörper Corona sollte 26 € kosten wofür bezahle ich eigentlich Krankenkassenbeiträge ??? Es ist langsam zum heulen
9:49 min
Da soll man sich auskennen. Hab grad eine Vidio gesehen wo gesagt wird diese Kombis sind ok 🤔 wie ist es nun mit Magnesium Zink in Kombination ?
Zink nur mit zwei Stunden zu Magnesium Abstand alleine
Ich nehm einfach alles! 20 Nahrungsergänzungsmittel pro Tag. Manchmal wird mir schlecht aber meistens gehts mit ner guten Mahlzeit zusammen.
Puh heftig🙄
Messen sollte man aber schon 2 x im Jahr, besonders hinsichtlich der fettlöslichen Vitamine!!!
😍🥰🤩
Wenn die fettlöslichen vitamine als Tropfen genommen werden, sollte da die Tageszeit eigentlich egal sein? Die Tropfen sind ja Öle.
Ja
Was ist mit Multivitamintabletten sind zink und Eisen drin?
lieber organische Vitamine einnehmen, Vitamintabletten sind chemisch hergestellt und tun dir nicht gut 😁
Ich finde einen Vitamin D3 Wert von 80 ng/ml nicht zu hoch.
Das ist m E. o.k., obwohl mein Internist auch schon mal meinte, meine 86 ng seien zu hoch. Ich habe ihm geantwortet, der Wert sei für mich optimal! Und siehe da, bei der nächsten größeren Stressbelastung hatte ich nach 1/2 Jahr nur noch 43 ng.
@@gerlinderichter636 wieviel nehmen Sie denn?
@@samisabedini8223 Ich nehme meistens 8.000 - 10.000 I.E., im Sommer teilweise auch nur 5.000 oder auch mal tageweise nichts, wenn ich mich 10 - max. 30 Min. ohne Sonnencreme und wenig bekleidet in der Sonne aufgehalten habe, um Vit. D zu tanken. Das funktioniert aber nur von April bis Oktober und nur von 11.00 - 15.00 Uhr.
Und immer an die Cofaktoren Vit. A und Magnesium denken!
@@gerlinderichter636 wieviel Vitamin A nehmen Sie dazu?🍀
@@katimarsch6186 Ca. 3000 I.E., aber wie ich zwischenzeitlich bei Frau Dr. Orfanos-Boeckel gelesen habe, dürfen es auch mehr sein Da würde ich mich aber nochmal schlau machen, denn mit Vit. A Überdosierung sollte man vorsichtig sein!!!
lieber Lars von mir gibt es immer schon im voraus Daumen nach oben bevor ich das Video gesehen habe
Das ist sehr lieb und nett! Danke :-) Lars
@@Lars-Peter-Lueg also für meine Lieblings Veganer so wie so , Support ist kein Mord :-)
Hm, so viel drumherum... ich würde so gerne einfach das Wichtigste zur Zinkeinnahme wissen vor allem was Kombinationen betrifft, auch mit Selen, das sollte man glaube ich nicht, ist das richtig...? Gibt es so ein Video auf diesem Kanal vielleicht schon?
Anorganisches Selen auf keinen Fall mit Vitamin C, wird davon komplett deaktiviert. Am besten auf nüchternen Magen
@@pandapanda246 Dankeschön:)!!
@@Binehier gern :) anorganisches Selen wird übrigens nur bis zu 60% absorbiert, organisches bis zu 90%. Organisches wird nicht durch vitamin C deaktiviert und kann auch zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Allerdings wird organisches besser verstoffwechselt und die Gefahr der Überdosierung ist geringer deshalb wird in der Regel das empfohlen. Man sollte nur wissen dass man mit Z.B. 100mcg Natriumselenit vielleicht 55 mcg Selen aufnimmt, was gerade so den Tagesbedarf von Gesunden deckt. Schilddrüsenkranke werden oft mit 200-300 mcg Natriumselenit behandelt was sich dann zu ca 100-150 mcg Selen umrechnet. Ab 250 mcg Selen pro Tag steigt aber schon das Diabetesrisiko (s. Uwe Gröber), die Anwendungsbreite ist also ziemlich schmal. Man sollte bei selenergänzung auch auf Paranüsse verzichten
@@pandapanda246 wow....vielen Dank für Ihre Mühe!! Ich hatte bei Sundays Zink+Selen+Vit.C bestellt und mich später gewundert, als ich las, dass Vit.C die Wirkung aufhebt und es nicht mehr benutzt. Vielleicht ist es aber organisch und daher doch brauchbar:)....Vielen Dank noch einmal für die vielen Details!!🙏
@@Binehier tatsächlich gibt es viele Kombipräparate, die keinen Sinn machen. Empfindlich gegenüber Vitamin C ist vor allem Selenit. Schauen Sie nach, ob in dem Präparat Selenat drin ist. Ist auch organisch aber nicht so empfindlich. Vitamin C fördert aber nicht die Aufnahme von Zink oder Selen und es wäre sinnvoller Vit C zum Beispiel mit Eisen, B-Vitaminen oder zum Essen einzunehmen. Würde die Packung aufbrauchen und in Zukunft nach anderen Präparaten ausschau halten :) außerdem empfehle ich die Bücher von Uwe Gröber, besonders "die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel".
Was kann man gegen ein Zinküberschuss tun?
Ich habe auch Zinküberschuss…
einfach absetzen
Vitamin B komplex 500
Täglich 2 mal gegen Nervenschmerzen
Frage : Kann das Nebenwirkung machen oder bleibende Schäden wie Schwindel????????
Wenn ich zink auf leeren magen nehme dauert es keine 10 min und ich muss mich übergeben...?👀
Krass 😱
Mir wird auch ziemlich schnell danach richtig übel, danach ist der ganze Tag gelaufen...
Ich hab "Schniedel" verstanden. 😄😄😄
Leider vertrage ich weder Eisen noch Zink, habe etliche Präparate ausprobiert. Wenn ich die Mittel zur Nacht einnehme, ist es besonders schlimm, an Schlaf ist dann nicht mehr zu denken.
Schon Mal mit Schüssler Salzen probiert ?
@@e.hermann-nwarieji9731 Nein, aber werde ich mal ausprobieren. Danke!
Ich bin lrtztes jaht über ein Infusion von 2x/woche, 3 Wochen lang von 19 auf 74 gekommen aber da es wieder runter gegangen war auf 40 jetzt über was neues, nl ein supershot, auf 322 (!!!) gelandet. Jetzt bin ich voll verwirrt 😕
Zink wirkt am Besten zwischen 15.00 und 19.00, da ist der Nierenfunktionskreis im Optimum. Eisentabletten fördern das Tumorwachstum.
Wie...Eisentabletten fördern was für ein Tumor?🙄
@@katimarsch6186 wahescheinlich alle Tumore, bei mir war es ein gutartiger Darmpolyp bis zum Darmverschliß
@@hansgschwender5270 da muss ich nochmal nachfragen, also von Eisentabletten kann man Tumore bekommen? Hatten Sie einen zu hohen Eisenspiegel ...ich muss meinen Eisenspiegel auffüllen und nehme täglich 40 mg, da der Ferritinwert bei 22 war...
@@katimarsch6186 Ich hatte wegen Hämorrhoidenblutung Hb unter 8,o Eisen weit unter Normbereich.
Seit ich weiß daß Eisentabletten das Tumorwachstum fördern esse ich viel Rindfleisch und Brokoli. Ich bin wieder im Normbereich.
@@hansgschwender5270 sehr interessant...Danke für die Info und alles Gute 🍀
L-optizinc ist das beste
Würde auch gerne mal meine Blutwerte kennen. Beim Hausarzt bekam ich nur zu hören, das sei nicht nötig 😉 Mir fehle ja nichts…
Musst du selbst zahlen 🙏
Wenn man Zink Suplementieren, sollte man auch den Kupfer nicht vergessen!!!
Kann man so nicht sagen, Zinkmangel sehe ich häufig, Kupfermangel selten. Wenn ich hohe Dosen Zink auf Dauer nehme, kann ich langfristig Kupferprobleme bekommen, weil das tatsächlich teilweise Gegenspieler sind. Wenn ich aber morgens eine Zinktablette nehme und dann im Laufe des Tages auch kupferhaltige Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kakao einnehme, muss es kein Problem mit Kupfer geben.
@@volkerschmiedel2313 Bei Kupfermangel werden meistens die Haare sehr schnell grau. Deswegen kann man eine Zinküberdosierung merken.
Stimmt nicht, das darf man auf keinen Fall einfach so supplementieren, ohne es zu testen. In vielen Häusern sind noch Kupferleitungen und da herrscht dann eher ein Überschuss vor, wenn man das Wasser regelmäßig zu sich nimmt
@@eniren5181 "In vielen Häusern sind noch Kupferleitungen" Noch? Es gibt keinen Trend gegen Kupferleitungen, ganz im Gegenteil. Wasserrohre aus Kupfer werden erst seit gut zwei Jahrzehnten in größerem Umfang eingesetzt und lösen die alten Bleirohre ab.
@@stallhaltungplus is ja gut;) falsch formuliert