Fibra alimentaria 2022.

[@alexcz7568]

Por favor! Vengo porque es tu último video y quería decirte que me encanta como explicas y tu voz es cómodo, sube más videos please! Buen día

[@josefilopez5289]

Excelente.Gracias por la información.
Pregunto: Al final, en la tablita que das. Quiéres decir que por cada 100grs de alimento hay 2 grs de frutas??? Quiero entender.
En espera de pronta respuesta
Saludos

[@smfz9423]

Explicación perfecta, muchas gracias por tomarse el tiempo y explicar el tema.

[@karenmayertoledo5183]

Que buen video, muy claro y enriquecedor. Muchas gracias

[@bolispozos602]

Muy clara y precisa la información,mil gracias ❤

[@ernestosorona3608]

Clarísimo entendí muy bien, sabía que la fibra era buena, pero no el porque y acá aprendí eso , gracias !
Puedo destilar entonces:
-Son benéficas para la salud con distintos efectos según el tipo de fibra
-Consumir más fibra para mejorar la salud
-Hacete amigo de las legumbres, las harinas integrales, las verduras, las semillitas y las frutas y menos porquerias ultraprocesadas.
-Importantísima para prevenir/tratar las enfermedades metabólicas y prevenir algunos tipos de cáncer como el colorrectal
Alguien que me corrija si está bien por favor
Gracias
Salutes

[@maximilianobarrera3594]

Excelente video

[@milagrosa5184]

gracias, muy buen contenido

[@mairamechaluca7739]

Hola! Quisiera saber si la fibra insoluble (especialmente la proveniente de cereales) puede tener algún tipo de impacto en la insulinorresistencia. Vi algunos estudios prospectivos de cohortes que sugerían que podría tener un papel protector frente a la IR y el desarrollo de la Diabetes tipo 2.

[@mairamechaluca7739]

Pero no entendí bien mediante qué mecanismos se explicaría esta asociación.

[@ernestosorona3608]

Claro porque se explica que ayuda a enlentecer la digestion de la glucosa con lo cual hay menos picos de glucemia pero no está claro la mejora de la resistencia a la insulina. Igual por lo que leí en las asociaciones de diabetes recomiendan, encarecidamente, el consumo de fibra para tratar la diabetes tipo 2 así que se ve que tiene un efecto.
También está el ejercicio para paliar la resistencia a la insulina pero eso es más bioquímica celular y otro tema.
Salutes

[@esmeraldacabrera7147]

Cómo estás🙂

[@esmeraldacabrera7147]

Hola