ÉTIREMENTS de tout le corps - Avant ou après sport
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- Опубліковано 20 сер 2019
- Vidéo pour t'inspirer à différents exercices pour t'étirer afin de soulager, relaxer ton corps !
Encore MERCI à TERRE D'EVEIL à Vevey pour le prêt de cette magnifique salle !
www.terredeveil.ch
Et à Fred Vaudroz
(Photo miniature)
fredvaudroz.com/
/ fredvaudroz
Hey ! Tu peux aussi me trouver là :
Instagram :
/ christelleheitz
Site internet : www.eni-way.ch (pour du coaching)
Et même sur TikTok ! @christelleacro
VETEMENT de sport
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J'ai pu les essayer et maintenant je les utilise pour mes entraînements !
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Pour une question de meilleure diffusion, on m’a recommandé de faire un bon pâté pleins de mots sympas, décrivant ce qui me concerne, pour me référencer. Bien, alors c’est parti !
Début 2013, dépourvue de tout bagage sportif, je découvre un sport peu commun: la poledance (que j’aime appeler, polesport)
Difficile d'expliquer pourquoi, mais dès les premiers cours, je ressens une forte connexion avec mon corps. Bien sûr il souffre, mais tout au long du processus, une confiance intérieure m'accompagne. Grâce à elle, je n'ai pas peur de repousser mes limites. Je suis plus que motivée !Apprivoiser mon corps devient rapidement une obsession.
Pour la première fois, je réalise pleinement l'influence que je suis capable d'exercer sur mon physique. C'est donc tout naturellement que je me lance dans un tas d'autres disciplines émergeantes telles que le crossfit (force et cardio), l’acroyoga (confiance et partage), le yoga (équilibre et gainage), la contorsion (souplesse et méditation) et le cerceau aérien (grâce et douceur).
Quatre années s'écoulent, et je participe à ma toute première compétition. Avec mes copines Claire et Adelaide que nous remportons la deuxième place au PoleTheatre en semi-pro.
Trois mois plus tard, toujours en 2017, c'est avec fierté que je monte sur le podium et décroche une 3ème place aux championnats européens.
Tout au long de mes années de pratique, je partage ma passion sur Instagram. Grâce à ce réseau, j'échange avec des personnes incroyables, rencontre des photographes pétris de talent et m'offre l'opportunité d'étendre mes perspectives professionnelles.
Toujours prête à aider, je fais mon maximum pour rester joignable et me réjouis de répondre à vos questions.
J'adore ta bonne humeur "hyperactive" !
quel cadeau : ) merci, ton energie est une merveille : )
un vrai plaisir tes vidéos
Oh j'attendais cette vidéo avec impatience 😊😊😊 merci 👍👍👍
J'adore tes vidéos, tu dégages une telle fraicheur, tu nous fais autant de bien que tes étirements ! Merci pour ton énergie !!
Mais quel bonheur tes vidéos 😍
Super vidéo bravo
C'est trop bien ! En vrai tu devrais trop faire une vidéo qui explique pourquoi s'étirer c'est hyper important pour les sportifs ? Parce que la moitié savent pas que ça peut améliorer leurs performances. Sinon trop bien la vidéo :)
C’est noté :) c’est donc la prochaine ! Merci Mathias !!!!
Tu es incroyable ! Merci beaucoup
C'est vraiment cool s'étirer avant le sport avec toi.
cette fille est trop drôle c fou
je m'abonne direct
Merci💕
3 videos d'un coup wow
Bonne vidéo.
tu nous a gâté aujourd’hui 🤗
Sabrina la chikita c’est claire ! 😍😍😍
👌👌💪
Merci pour tes vidéos . Je fais de la danse et du coup je pratique tes vidéos assouplissement 2x/ semaine pour devenir souple. Et je me demande si cette vidéo étirement les jours de pratique de danse peuvent être utile ?
Merci !
SW Fit mais oui ! Ça te libère encore plus dans tes mouvements ! 😍
Je fais les mêmes mouvements mais en beaucoup moins rapide. 5 ou 10 secondes, c'est pas assez.
Adolescent est ce que on peut gagner en taille si on fait ça tout les jours.. ?
Et l'assouplissement après le jogging de 45 min tu recommande ou pas?
Tu ne m'a pas répondu sur messenger 🤣🤣 tu n'as sûrement pas le temps.
Tu me diras si mon pied main est bien fait ou pas.
J'adore tes vidéos.
Nathalie
Luis De azevedo si tu en ressens le besoin fait ! Oui 🙏🙏🙏
Bon ben je suis contente je me suis inscrite a ma 1ère passion la gymnastique (bar,sol,poutre) je suis a ma 2ème séance tout se passe super bien mais sa était dur à me remettre car sa faisait plus de 20 ans que j'en ai pas fait.
Bon courage à toi et plein de belles choses pour ta passion.
Du coup avant ou après le sport ?...
t'es trop mignone lol
Bonjour tu parles de trop dans tes videos , moi qui pratique le yoga ashtanga et vinyasa , et aussi je danseur classique pro ,mais mis à part ça tu explique bien tes exercices ...
,
bahh va voir d'autres videos personne t'oblige a rester, perso j'adore son humour et son energie