Как накачать трицепс? Французские отжимания упрощенные. Отжимания Ганнибала easy.

[@bogdanveligdan2533]

Сделай стойку наоборот и на руках, как будто просаживашься , а руками потом вытягиваешься. На любой лавочке , стульчике , кровати где угодно можно так трицепс качать.
Все больше не буду молчать...

[@АртурКудоу]

Это не Французское отжимание а отжимание узким хватом...