Consejos Para Preparar Media Maratón
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Esta semana Pau Inspirafit nos da varios consejos para afrontar nuestra primera media maratón desde cero y no morir en el intento :)
En el vídeo os enseñamos varios consejos generales, pero los que estéis decididos a terminar vuestras primera media maratón, aquí os dejamos el enlace al post de pau donde nos lo explica más al detalle: Entrena en 12 semanas para la Media Maratón (Blog de Pau): inspira-fit.com...
- Canal UA-cam de Pau Inspirafit: / @pauinspirafitraining
- 10 Semanas para sentirte 10 (Librazo de Pau!!): www.planetadeli...
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- Lista de reproducción con todos los vídeos de fitness: • Cómo Entrenar la Mente...
Gracias x ayudarnos a seguir aprendiendo,del tema y mejorar, saludos desde Colombia
no hay nada mejor que la primer medio maratón se sufre se goza y se llega a la meta increíble experiencia
Tengo como meta correrme mi primera media maratón este año 🙏🏼
dale duro, jefa!
Entreno Del Día gracias ...!!!
Hola! Lo lograste? Yo estoy en eso, voy en los 16k. Me falta un tanto, pero vamos que se puede!! 💪
mi primera media maratón la hice en 1:43 hrs 😂 pero si algo cansado y sin esos consejos, ahora tendré que aplicarlos
Seguiré sus consejos para mis primeros 21k ya he corrido varios 10k vamos a desbloquear esos 21k con todo el power
Voy por ti media maratón de Bogotá.🔥💥🔥💥🔥🔥🔥🔥
Es mi siguiente prueba/reto. ¡Muchas gracias! A ver como se me da la media maratón de Valencia en octubre...
Arriba esa #ValenciaCiudadDelRunning
Muy buenas Sanjuan, sé que no tiene que ver con el vídeo , pero me gustaría que hicieran un vídeo sobre correr con zapatillas minimalistas para llegar a correr descalzo, quisiera saber los pros y contras y opiniones del fisio Miguel Ángel.
Gracias ,sigue así , eres un motivador nato.
apuntado!
Buena idea dar consejos de media maratón con las Pegasus 34 Pau, ahí dando envidia 😂😂😂
Podríais explicar algún día cómo realizar series correctamente con el uso de pulsómetro, estoy preparando mi segunda media maratón, la primera la acabé pero fue un desastre y a Pau Inspirafit la tengo como mi gurú del running. xD
Gracias gracias por los consejos
love is in the air!!!
3 meses para alguien normal para hacer una media, y 2 meses para sanjuan para hacer un ironman.. xD
🤣🤣🤣
¿que comer en una media maratón? ¿o solo con hidratarse vale?
ahora os toca hacer uno de una maraton jaja que tengo muchas ganas de hacerla y mas si es con los consejos de pau y el.loco de valen
Deseando de ver el vídeo del maratón
Gracias Pau, Valenti. Tengo esa meta faltaba la técnica.
yo en 70 dias hago mi primer medio maratón y tengo mucho miedo...porque quiero terminar es mi objetivo, hago los seis (sufriendo, y habiendo entrenado solo tres días) en 38mins09seg, ¿que puedo hacer? porque quedan casi 3 meses y estoy ya acojonao
Son pareja oficial? Zugasti lo aprueba ?
cómo se nota que Pau está corriendo mucho, su cuerpo a cambiado bastante, mucho más estilizado, mucho más linda, antes es como que estaba mucho más fornida
ahi hayyy amor!!!
Y la preparacion del maraton???
Estos dos acaban siendo pareja ;) jajajaj
Muy buen vídeo, no sabeis el tiempo que llevaba esperando justo uno de preparación para medias maratones.
Cracks!
Oye y donde está el bloque? No veo el link.
Te escribo y te veo desde Roma, Italia. Muy interesantes tus vídeos.
Un saludo!
Davide Russo yo tampoco lo veo
inspira-fit.com/entrena-en-12-semanas-para-la-media-maraton-de-madrid-a-por-las-3m/ está al ifnal del segundo párrafo ;)
Yo estoy preparándome un maratón y estoy asustado, como podría hacerlo para mejor de mente?
En todas las medias maratones que he participado estoy en un promedio de 148 y 150 hrs y estoy en mis 30s y si, no entreno, no me doy tiempo ni espacio. .. pero si debiera dedicarle un poco de tiempo al ejercicio ,cuales seria para mejorar mi tiempo... #graciasporsuayuda
muy buen vídeo, valen roger roca volverá a darnos consejos?
Que bien explicado
Vas a hacer la ultrail la Covatilla¿¿¿¿
Como preparar una gran fondo con el gallo jajajajaja
Para cuando Zugasti????
este viernes!
Entreno Del Día Me has hecho el día jajajajajaja
PREGUNTA: me dispongo a correr mi primera media maratón, en Valencia el 20 de Octubre, tengo la oportunidad de poder ir a una 20k el 24 de Septiembre. ¿sería bueno que hiciera esta o no es aconsejable a menos de un mes de la media? solo he corrido 10ks hasta el momento. Saludos
Jorge Cano depende de como vayas de entrenado y al ritmo que hagas. si es la primera vez igual es forzar mucho el cuerpo.
3 meses jajajaj y si tengo 10 dias ???
Qué chingón eres Valenti....
yo veo un fututo video sobre el tan nombrado "muro"
hay briza, sombra y una mujer espectacular!!!!!!
lo es! :)
hoy es lunes, incie mi entrenamiento por que el domigno tengo mis 21k, que ironia!!
JOSUE 360 Yo tambien! Somos lo mejor
linda la joven 😍
3 meses para alguien normal, 3 días para mi, porque las fallas son muy malas😂😂
Casi hacéis manitas pájaro, 😂.
jajaja calla!
sanjuan ponte novio con ellaa jajajaja
El pueblo ha hablado jajaj
Siento romperos el corazon, pero ella ya esta con otro..
Qué informales para tratar sobre una media Maratón.
Sobre todo esas posturas tan incomodas.
Propongo que sea un poquito profesional y de ética.
Y nada de palíndromos.... Jajjajja
nada de eso! :)
Lo as o a q lo no