سعيدة انك تطرقت لهذا الموضوع، بعض النقاط التي طرحتها تعتبر حلاً لمشاكل كنت اعاني منها للسنوات الست الاخيرة، كنت قد فقدت رغبتي للرسم لاجل نفسي، وكنت احاول ارضاء الجمهور والتهرب من الانتقاد، ساحاول ان اجرب الحلول التي طرحتها، وسأكون سعيدة اذا نجحت معي🎐🎐
Thank you for your advice and inspiration to help others, I have been trying to gain my joy of art and self-expression. I am grateful to have come across your content.
完全に鬱の症状が出ているので休んで…まじで…。
足を怪我した陸上選手が「走りたいのに上手く走れない、足が痛くて走るのが嫌いになってしまう」って言ってたらどう思います？
「当たり前だバカ！休め！選手生命終わってもいいのか！？」って思いませんか？
鬱を気のせいと思わないで。傷ついている事を受け入れてあげて下さい。そして心に痛みがあるうちは安静にして下さい。
大丈夫です。僕は描けるようになりました。
どうもSNSで他の人の上手い絵が簡単に見れるようになってから自分の中の納得の基準が高過ぎて、自分の作品に満足できないんだよね。。。
確かに...
同感ですね…
わっかる、、
みんななんでこんなうめぇんだああ
ってなる
顔もそう、イケメン多すぎて病む
質問者様と今の自分の状況が全く一緒で、「描きたいのに、描くことを身体が拒んでいる」状況で、凄くモヤモヤしていました。
また、描かない期間が長くなればなる程、自分の今まで培ってきた技術や画力が落ちてしまうんじゃないかという不安もあり、とても辛いです。
なので、そういう状況にいる人が自分1人だけじゃないということに、少し救われました。
悩みを打ち明けてくれた質問者様、その悩みに真摯に向き合い答えてくれた、なおき先生、本当にありがとうございます。
アナログはいいぞ～＾＾ ctrl＋zはないし、無心で一筆に集中できるし、アナログだから出る偶然性があって愛着沸きます。
絵が描ける人って凄いんですよ。何たって空想を形にできるんですから。だからこそ多くの人の『ふつう』に当てはまらない場合が多いんですよね。文字通り命を削って作品を描き上げている訳で。だから僕は本当にしんどい時「すげーことしてるからすげー反動でかいわー、すげー休まなきゃダメだなこりゃ～」って思って実際すげー休みます。一日中映画とか動画観たり、ゲームだけで休日終わる日もあります。
自分を一番労わってあげられるのはいつだって自分なので、めっちゃ凄い自分をめっちゃ甘やかしてあげてくださいね。それくらい凄いことしてるんで。
👍
まぁ、、絵って神経をゴリゴリ削るからね、、、
「絵（を描くうえ）でも人間関係を考えてしまう」という言葉めちゃくちゃストンと腑に落ちました。
今まさに似た状況で描く意欲もなくなってどうしたもんかなと思っていました。
SNSやってると、誰からも強制されてないのに自分で追い込んでしまってドツボにはまってしまう。誰かの言葉や存在よりも自分の思考が一番厄介（コンプレックスだったり承認欲求だったり笑）
自分も精神疾患を持っていて描きたいのに描けない時がありますが、そういう時は『今はどうやっても描けない時期なんだな〜』と割り切ってたくさんアニメを見たり実況動画を見たり漫画を読んだりしています（映画や本も良いと思います）。インプットをたくさんしていると描けそうかも、、？っていうタイミングが来たりします。
自分も同じような状態になってしまい、結局絵を描くのをあきらめてしまいました。自分の心と気持ちがもうわからなくなったので、「やっぱり、やめようか？理由も分からないからめんどくさくなってきた」と辞めてしまいましたが、さいと先生の動画を観てようやく分かりました。
私も最初から他の人に気づかれるために絵を描き始めたので、もう周囲に誰も気づく人がないのであきらめる気持ちになりました。この動画を観て、希望が少し戻ったと思います。本当にありがとうございます、先生！また時間を見つける際、もう一度挑戦してみます！
（インド人なので、不自然な日本語をお許しください）
落ち込んだ時に泣き顔描きたくなるのわかる
明るい気分の時に暗い顔は描きたくないからこそ泣き顔を描くチャンスだと思ってる
絵は神経を削るっていうコメントめっちゃ分かる……
絵の山場を越えたその日とか次の日動けなくなる笑
絵って永遠にセルフ解釈不一致と悶え向き合い続ける行為だから…
私もうつ病になってから真っ白いキャンバスに向かうとまったく何も思い浮かばない時期がありました。
0から考えるときは、外を散歩したりお風呂に浸かっている時が多いです！あと新作のアニメや漫画を読む等インプットすると少しだけ描きたいものが浮かぶ気がします！
ちょうど今同じような気持ちだったので助かります
鬱になったり、燃え尽きたりしたら、まず自分を許してあげるしかない。何もできなくても良い、今は色んなことをお休みする時期なんだって
好きなことも、やらないといけないことも、まずは心が元気になってから
好きだったはずの絵を描こうという気が全く起きなくて机にも向かえず、毎日仕事と家の往復で精神が擦り切れていくのを感じていたのですごくためになる動画でした…！
確かに、自分でも無意識のうちに他人に見られることを前提として絵を描こうとしていた気がします。何を描いたっていいんだ、私は今までそうしてきたはずなんだと、もう少し自分を肯定してキャンバスに筆を走らせてみようと思いました。
質問者さんの勇気あるご質問と先生の真摯な回答に感謝します。ありがとうございます！
自分も最近描いて投稿した絵、いつもの半分も反応もらえてないけど自分的にはスゲー満足して何度も見返してる。
必ずしも自他の評価が一致するとは限らないよなぁ。
さいとうなおき先生ってホントに優しそうな方だなぁ〜
描けるか描けないかは置いといても、こういう動画見てるだけで穏やかな気持ちになるよ
相談者さんと同じく社会人になりうつになり絵を描けなくなりました。
絵って想像力も必要だし、頭の中で色んな情報を処理しながら描くから、脳が働かないうつとめちゃくちゃ相性悪いんですよね…
さらに描けない事で自分を卑下したり焦ったりしてうつが悪化していくという。
動画内で先生も仰られてますが「完成を目指さない絵」を調子の良い日だけ描くというのも良いです。
自分はクロッキー帳を買ってきて適当に〇や線を描いたり、今後描きたい絵のラフを描いたりしてました。
また、離れて何年も描かなかった時期もありますが、体調や心が整ってくると普通に描き始めました。
なので焦らず、今はそういう時期なんだなーぐらいの感覚で、ゆっくり休息をとられるのが良いと思います。
一旦完全に離れてしまうのも全然アリですよ。その間の経験もまた復活した時の糧になりますから。
相談者さんと同じく、うつ病であり、絵を趣味にしているものです。
自分自身、うつ病と向き合ってきて気づいたことなのですが、まずは「どんな自分でも許してあげること。自分が自分の一番の味方になってあげること」が大切なんじゃないかと、私は思います。
別に、今は絵が描けなくったっていい。
何にも出来なくてもいい。
しんどい、辛い、逃げたい。
どんな気持ちも、自分が一番に受け止めてあげること。
そういう風にまずは考え方を変えることで、少しずつ心に余裕を持てるようになる。
余裕ができて、なんとなく描けそうだって思ったら、そのときまた描いたらいいと思います。
べつに仕事で絵を描いていない限り、描けなくったって死にません。
それくらいでいいんじゃないかって、今は思えるようになりました。
とはいえ、ここにくるまで私も時間がかかったので、相談者さんも大変だとは思います。
でも、まずはなによりも自分を大切にしてあげてほしいです。
自分も心が疲れてる時、絵ではなく線をぐちゃぐちゃにしたものを描くことがありますが、それでちょっと満足感が出てそのうち描けるようになっているので
先生のアドバイスはかなり効果があるんじゃないかと思います。描きたいもの描きつつ、そういった落書きを挟むのって大事だなって実感があります
見てよかった！と思える動画でした。ずっと大好きな趣味だったはずのお絵描きがいつの間にか描けなくなってしまい、私も質問者の方と同じように悩んでいました。他人の目を気にするのではなくただ自分の心を満たすために、そして完成までさせなくていいという言葉が凄く自分の中にすっと落ちてきました。
コメント欄を見ても、質問者の方や自分と同じ悩みをもった方たちが多くいて、自分だけじゃないんだなと勝手に安心できました。ネットを見ればとても絵が上手い人、順調に描けていそうな人の投稿がどうしても目につきやすいですが、また楽しく描けるようになるまで今は自分のペースでゆっくり描いてみたいと思いました。
質問者の方、そして動画にしてくださったさいとう先生ありがとうございました！
私にとって必須の映像でした。 本当にありがとうございます。
隙時語りすみません。自分は心身ともに健康体ゴリラなんですが、それでも質問者様と同じ状況に陥って描けなくなってしまった時期が数年ほど続きました。描いたとしてもさいとう先生と同じく、復讐心とか「私の絵を馬鹿にした奴らを黙らせてやる！」という負の感情をガソリンにして描いてましたが辛かったです。ここ半年前に色々と吹っ切れて「他人の顔色を窺って描いたりするの辞めよう。自分の為だけに描きたいものを描く」って気付いてからは、あの数年はなんだったんだって程にまた描けるようになったのでこれは本当に効果があると思います。心の病気を抱えている方はもっと辛いし大変だろうなぁ……。
私も何度も鬱になり、薬も飲んでいた時期もありました。絵も描けない時期もあり一緒の状態でしたが、今は一生懸命 絵を描けるまでに回復しました。はじめは絵をかく集中力もなくって大変でしたが、心に希望ができると鬱も治りました。匿名さんがまた元気になれますように祈ります。
今まさに欲しかった動画です！ありがとうございます！！
私も他者中心で絵を描いてまして、相互さんに小言を言われないように不快にさせないように
期待を裏切らないようにと、とにかく完璧にしなきゃと言う気持ちで描いていました
（何度か相互さんから空リプで小言を言われたのがきっかけで）
結果、見てくれる人を意識したあまり絵が完成できてもビビって投稿できない
なんて状態が頻繁に起こるようになりました
なんで絵をかいていたんだっけ？最近そんな気持ちで描く手が止まっていました
ですが、この動画でさいとう先生のおかげで少し上がり切ったハードルが
下がりそうです、本当にありがとうございます
さいとう先生のおっしゃったアドバイスは質問者の方には少し違うかもしれないと思いました。
自分も精神疾患を患って描けなくなった時期がある人間です。
「頭の中にモヤがかかったよう」「描きたい気持ちがあるのに描けない」これは鬱症状がまだ回復していないせいです。能力がなくなったのではなく100%鬱病のせいです。
自分も仕事を続けながら治療していたので、1番ヒドイ時からはだいぶ良くなってきたしそろそろと焦る思いが出てた時期がありました。ですが今はまだ「回復してきたけど回復しきれていない」まだまだ途中なんだといい意味で諦めましょう。
大丈夫です、絶対病が良くなればまた楽しく描けるようになります！
「ものを作るのが好きで中でも絵を描くのが好きだった」のも私といっしょですね。
私は創作をすること自体が唯一といっていい息抜きで人から認められることで達成感で自尊心を高められることでした。だからメンタルを病んでやれなくなった時一気に急降下しました。1番の薬を封じられているのですから仕方なかったと今は思えます。
絵以外に今やってみたいことはありませんか？自分は絵はまだ描けないけど手芸はできそうだったので推し活用のロゼッタを作ってみたり、推しぬいのお洋服を自作しました。それが友人との交流やおでかけしたい気持ちの後押しにもなりました。
また流行っていた「バレッドジャーナル」をやってみました。（※手本はめちゃくちゃすごいデコったものが出てきますがキレイにやろうとしないのがコツです）思考整理がしやすくなり、頭のモヤが日に日に晴れていきました。回復してきたらだんだんと手帳にらくがきも増えました。
同じものがハマるとは限りませんが絵以外のものでもなんでもやってみたいと思うものをやってみてはいかがでしょうか？
まったく真白な状態からはじめるものより、お手本があったり（トレース系とか、作り方が細かく説明されているものとか）素材を組み合わせることでランクアップできるもの（デコとか）、マネするものに少しだけ自分のセンスを足すと労力に対しての達成感が良いですよ！
そこで達成感を得られると心の栄養になると思います。
先生は「完成させなくていい」という言葉を使いましたが今の私たちには達成感はとても大事です。「完成させましょう」ただし「完璧でなくていい、失敗してもいい、満足できなかったら次成長すればいい」の精神です。
私は同人活動していてとある本を描きかけのまま絵が描けなくなりました。だからなおさら焦ってしまっていたんです。
もしかしたら質問者さんにもそんな心残りの作品があったりしませんか？
諦められるなら完全にファイル削除してなかったことにするのも手です。
諦めたくないなら他で少しずつ心を元気にして何度もチャレンジしましょう。失敗して苦しくて涙を流すことは一度や二度じゃないと思います。でもそれを乗り越えたら絶対一気に回復できます。少しでも進めたログを取ると小さな自信がわいてきます。
長くなりましたが伝えたいのは以下です。
『あなたが長い間描いてきた技術や感覚は絶対に身体が覚えています』
一時は描けないことが辛すぎて生きている意味がわからなくなったことのある人間がそれを保証します。
大丈夫、あなたの諦めないがんばりは報われます。
「描きたいペースで描けばいい」が1番刺さりました😢
嬉しかったです
ちょうど同じ悩みを抱えてました。「絵を描きたいはずなのに何を描きたいのか思い浮かばない」絵を完成させられない自分に苦しんでました。
先生の絵を完成させなくても良いという言葉が目に鱗でした。
絵を描くことに前向きになれるまで取り敢えず絵と言える物になるかは不明ですが満足いくまで紙に線などを書き殴ろうと思います。
私の心を助けてくださりありがとうございました。
先生のますますのご活躍を応援しております。
もし「うまい下手抜きにして好きに描いてみていいよ」と言われてもなにも浮かばなくて「どんな？」と思ってしまう、絵描きでない人間です。
「もやもやをそのまま描いてみる」って、もやもやをそのまま描くが全然想像もつかない私は、紙に文字で「もやもやするー！」と書くところですが、
絵描きさんにとってはもやもやがどんな風に認識されるんだろう？と関係ないところではありますが、めっちゃ興味が沸きました。
わかる……
少し絵を描く人です。
私のもやもやの認識は
暗い寒色系の色をひたすらエアブラシでぐちゃぐちゃに描いてく感じです。
相談主優しい人なんやろうなぁ
まずは自分を大切にして欲しいね
芸術やスポーツなどの上達法を見ると、「1日休むとそれを取り戻すのに3日かかる」みたいな話をよく見る
真面目な人ほど、休むのは悪だと思って続けようとするんだろうけど、それが自分を追い込むことにもなるのかなと思う
全然描けなかったものが、少し休むとさらっと描けたりすることもあるような気がする
やれるときは地道に頑張り、辛くなったら休むが趣味には一番大事だと思うな
凄くタイムリーな動画でした。
私もちょうど今同じ状況に陥っています。
確かに中学、高校の頃絵を描くのが楽しくて仕方なかった時には周りの事なんて気にせず自分が思った事をどんどん紙の上に描き出していました。
しかし、「もっと上手くなりたい！」と思い、ネットで色々な人の描いた絵を見て研究しているうちに「自分の描きたい絵」ではなく「他人に評価される絵」を描くようになっていった気がします。
そうして自分の形がだんだんと分からなくなっていってしまい、結果として「自分には世の中で通用するほどの絵の才能は無かったのかもしれない」と感じてしまうほど追い込まれてしまいました。
そのような時にこの動画が流れてきました。もしかしたらこれは「絵を描くのを諦めるな」という神さまからのメッセージかもしれません。もう少しだけ、頑張ってみようと思います。
だらだら書いていたら長くなってしまいました。長文の感想失礼します。
私も描けなくなりましたね～。
私の場合はSNSが原因ですが😅
描いても認めて貰えなくて、周りには力の抜けた神絵がいっぱい出てましたから。（羨ましい！！）その人が本気出せば当然後光が指すレベルの神絵！！！
描きたいけど敵わない。
私って描く必要あるのかなって思って辞めちゃいました。
道具は揃えたのにもったいないな～。
再開したいけど言い訳ばかりで再会できません。
辛いですよね。一緒に落書きから楽しみましょ♪
なんで自分がまさに欲しかった動画をベストタイミングで…
私もかけない時期がありましたし
その時は全く描いていませんでしたが、描きたい気持ちは消えないです
心が回復したら創作意欲が自然と湧いてきました
漫画を読むだけでも勉強になってるので好きな漫画読んでもいい気がします
なおき先生の言うように「自分の為に」を意識して、多少自己中に生きてやろうと割り切ったら結構楽になりました🍀
質問者様と同じ状況が6年続きましたが、最近脱出できた者です。(絵を描くとストレスで吐き気がする+一週間お腹を壊すが普通だったレベル)
私が脱出できた方法を以下に記載しておきます。
※描きたい物がない、描いても楽しくない、描こうと思っても描けない、上手く描けなくて嫌になる方向け
①適当な人物写真を用意し、クロッキー→下手くそでもいいので、全体が描けたら色を塗る→好きなように色を変えたり加工する。
「ｵ~…下手だけどいい感じ？」と思ってみる。
②家の中を見渡してみて、「これを絵に描いたら本当に魅力的だろうな」と思うモチーフを見つける※自分が本当に魅力を感じる物を探してください。私の場合は陶器のコップでした。
見つけたモチーフをひたすら模写する→こうしたらより魅力的になるのでは？と思うことは何でもやってみる
これだけですが、私はこれで脱出できました。
デッサンよりの内容ですが、これにより「絵が描けている」「資料さえあれば何でも描ける」という自信に繋がり、キャラクターイラストも再び楽しく描けるようになりました。(さらに昔は描けなかったものまで描けるというオマケ付き)
イラストは想像したものを描く作業なので、描きたいものがない時はほぼ手が止まってしまいます。対して写真模写は正解がそこにあるので手が止まりません。絵を描く自信をなくしてしまった方はここから始めるとイラストも再び描けるようになるかも…と思います。
6年苦しみ続けて絵を辞めようかと本気で思った矢先、最後にこの方法を試したら治りました。
誰かの参考になれば幸いです。長文失礼いたしました。
絵が描ける時って人によるけど感情揺さぶられた時だと思う。激しく怒ったり悲しんだりして絵のタッチやテーマが変わることもある。
例えば推しの顔が良い！良さを広めたい！とかゲームとかアニメでストーリーに感動して二次創作しちゃうのも絵描きの習性だもの。推しが悲惨な目に遭ってほのぼのifしたくなるのも当てはまるかも。
何にもときめかなくなって、鬱っぽくなったり煮詰まって描けなくなるのはやっぱり疲れてるから休息が必要😢
しかしストイック過ぎて無理して描いて体壊す人もいるんだよなあ。
まさに、自分のことかと思いました。「絵は描きたいのに、身体が動かない」それがどんなに、辛いか。そして、絵を休んでしまうことで、自分の画力も落ちてしまうんじゃないかと、不安で。
同じような悩みを持っていることが少し安心しました。ありがとうございます。
個人的にめちゃくちゃタイムリーな話題
今まさに漫画描いてて、ネームが進まな過ぎて辛いとこだった
自分も、鬱ではないけど絵が描けない時期がありました
絵の仕事がオーバーワークになりパンクして、仕事もできなくなったうえに
自分のために…といっても、「自分が何を描きたいかがわからない」ので描けないという状態でした
好きなものはあっても、表現したいと思えないと言うか…
数年たったある日、突然推しに出会い
推しのファンアートが全然なかったので、「自分で描くしかない」と思って復帰できました
なんか急にビビッと、絵とつながることもあるので
絵でなくても心穏やかになること、楽しいことを
無理のない範囲でやってみる手もあるかと思います
描きたいのに描けない……まさに今これです。
先生のそのモヤモヤすら絵に描き起こす……その精神を見習いたいです。
私学生で夏休みよりも学校が始まってからの方が授業中にらくがきしたり、明日が嫌で夜更かししたりと忙しい合間を縫って逆に絵を描けるようになりました。
それでもやっぱり、休み休み。
描きたいものはあるのに描く体力気力がない時はメモだけは書き留める癖をつけました。
それぞれのペースで楽しく絵を描きましょう✨アナログの方が得意な方、デジタルが得意な方。得意な絵柄も人様々です。
先生と、コメント欄の皆さん色んな話を聞けて本当にありがたい動画ですm(*_ _)m
سعيدة انك تطرقت لهذا الموضوع، بعض النقاط التي طرحتها تعتبر حلاً لمشاكل كنت اعاني منها للسنوات الست الاخيرة، كنت قد فقدت رغبتي للرسم لاجل نفسي، وكنت احاول ارضاء الجمهور والتهرب من الانتقاد، ساحاول ان اجرب الحلول التي طرحتها، وسأكون سعيدة اذا نجحت معي🎐🎐
モヤモヤする時は、モヤモヤした色だけの絵を描いていた気がする。
絵の具や、色鉛筆を使って描きなぐるとちょっとスッキリしたりする。
すると、そのうち調子が戻ったりする。
今の自分の気持ちと重なって救われました。
特に「自分のために描こう」という考えを取り入れて気楽に、絵を楽しんでいきます！
まさに最近このような悩みを抱えていた矢先のなおき先生の動画ありがたいです😭😭😭描きたいのに描けない、いざ描こうとすると頭が真っ白になってしまっていたのですが、この動画で私は誰かに喜んでもらいたいから絵を描いていたことが分かりました😭😭😭思えば絵の構図を考える時、snsに投稿できる絵かどうかもセットで考えている節がありました。これからは自分の為に絵を描こうと思います。本当にありがとうございました🙇♀️🙏
自分は適応障害に陥っておりまして
さいとうなおき先生の仰るように自分の内面を紙に描いてみたら伊藤潤二先生のようなホラーな絵が出来上がりました
それをみてもうホラーな絵描きさん目指そうかなと本気で悩みだしていました
いずれにしても質問者の方、さいとうなおき先生ありがとうございました
めちゃくちゃ今の私に刺さりました！
最近ではありえないほど絵を描くことが
楽しくなりました！ありがとうございます！
しばらく絵から遠ざかっていたんですが、小学生の息子に請われて流行りのアニメのキャラ（私はどんな作品なのかも知らなかった）の絵を鉛筆で無心に模写してみたら、めっちゃくちゃ癒されました😊
模写なら自分の発想を捻り出す精神的な負担もなく描くことだけを楽しめるし、ダラダラ描き続けずサクッと終われるのもすごく精神衛生にいいなと思いましたよ。
この質問者さんの気持ちが痛いほどわかる。。。鬱になると今までできてた事ができなくなるんです。でも身体がよくなると、自然とあれやってみたいな、ここ行ってみたいなが出てきて、自分の趣味にも少しずつ気力が湧いてくると思います。今は休む時期でしっかり休んで、気力が湧いてからで十分ですよ。
私も同じ状況でしたが、鬱の原因となった仕事を減らして時間を増やすと鬱状態がかなり改善し、絵を描くやる気が人生で1番漲ってきました
良くなりますように
私も描きたいけど描けない状態だったから、とてもストンと心に腑に落ちた。
私も学校とバイトのせいで３年描けなかったぞ！！画力も少しだけ落ちた！！だけどまた最近書き始めたら昔より上手くなった！！！
質問者様の悩み、さいとう先生のアドバイス、両方ともすごく刺さる内容でした。
気持ちは描きたいけど、体調不良で絵が描けないときは、広告の写真をコラージュしたり、100円ショップなどで購入したシールなどを眺めています。
良いインスピレーションをもらう期間として割り切っています。
私も同じ経験があります！
描きたいのに描けない、上手くいかない、描くのが辛いという時期が一年程あり、絵を描いていなかったのですが、さいとう先生の「他人ではなく、自分のために」という言葉のおかげで絵を再び描き始め、今では毎日のように楽しく描いています！
自分の事は自分が1番分かってるって言うけど、私、一体何が嫌で何でこうなってるんだ？と1年も悩んだ事あります。それでついこの間、やっと「他の人にこう勘違いされてるのが嫌だ」って気づいて仕事場の人と話さず離れてみて他人と話さずにずっと仕事やったら凄い気が楽になりました。他人と友達を割り切ってみたって感じですね
絵をしばらく休むことも選択肢の一つとして選べます。絵を描く楽しさを忘れるかもしれませんがそれは一時的なものです。
私も質問者さんと全く同じ状況でした。私は絵を自分の生活から完全に切り離しました。
半年後に久しぶりに落書きですが絵を描きました。暫く自分の絵を見ていなかったせいか分かりませんが、新鮮な感覚を味わいました。その後、絵の楽しさに再び目覚め始めました。
今は、元気な時はほぼ毎日描いてます。
私も社会人になってから絵を描く気力が削がれて描かなくなりました。質問者さんのように精神疾患にかかり、休職したのちやっと最近また描けるようになってきたので描いてみると学生時代のように楽しかったです。せっかくなのでpi〇ivに上げたら反応を貰えて嬉しくなって描いていましたが、どうしても数字が気になったり他の人と比べてしまったりして最近すごくつらいです。もっと上手くならなくちゃとか需要に合ったものを描かないととか認められなくちゃとか思って焦ってしまいます。なおきさんやコメント欄の皆さんの言葉で少しゆるんだ感じがします。長くてすみません。
いつもそうだよ最近ずっとそれに悩まされてるよ！！！
さいとうなおき先生の動画ほんとに癒やしいい…
同じ悩みを持ってる人がこんなにいらっしゃるとは。
先生ー、ありがとうございます!!
わたしも描くのがしんどい時期ありました。画材や絵柄を変えてみるのもおすすめです！
本日も動画投稿ありがとうございます！
とても助かっております🙏🙏🙏
匿名さんと似た状況なので、なおき先生の助言助かります。
聴いていて泣きそうになりました。
本当にありがとうございます。
凄い為になる、ありがたい。
Thank you for your advice and inspiration to help others, I have been trying to gain my joy of art and self-expression. I am grateful to have come across your content.
セラピー的なところもあるんですね。
先生、ありがとうございました。絵も素敵です。
刺さりました。 私も実践してみます。仕事の絵じゃない、完成させなくていい絵を描き殴ってみます😂
これはめちゃくちゃ良い動画
泣き顔を描いていたっていうさいとう先生の言葉、わかります。
私の場合は無表情しか描けなくなってしまって、特に笑顔の人物が全然描けませんでした。。
自分と同じように描きたいけど描けない人がいっぱい居るんだと知れて嬉しかったです。
ちなみに、私が鬱の治療で一番効果があったのはモルディブに行って毎日泳いで熱帯魚見て、日向ぼっこして、ジャングルをバギーで走り回ったことです。
文字が読めず外に出られず苦しんでいたけど、直射日光と運動と美しい自然、日本人がいない環境で劇的に良くなりました。
美しい自然がある暖かい場所、いいですよ
今まったく同じ状況に悩みながらここ数ヶ月くらいずっと苦しんでいた…。まーじで描けない。
さいとうなおき先生のこの動画見て、少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます😢
自分も同じような状態なので、参考にさせて頂きます🙏
病んでる時はゆっくり動くほうが心も少しずつ落ち着くからね。
焦らず行ったら良いと思うよ。
うつ病は無理に治そうとすると後から倦怠感来て抵抗力が減り一気に疲憊期（うつ病など）が来てしまうので本当に気をつけてほしい。
心に対しては本当に舐めて考えると忘れた頃に一気に来るので気をつけなければならない。
気合いで治すのではなく自分が今悩んでることをノートに書き出したり相談できる大人に相談したりして少しずつ治していってもらいたい。
まぁうつ病長年やってる30の僕の意見ですが一回うつ病に気づくと完治は永遠にないと思うので考え方や人生観がガラッと変わるので自分に合った生き方で病む時の心が僕、私はたまに出てくると思って生きていたほうが楽ですよ。
休み方がよく分からない方におすすめの本が心療内科医の鈴木裕介先生の「心療内科医が教える本当の休み方」という本があってまず休み方から学び直したら少し視野が広まるかも。
匿名希望さんではないけどこの方の状況となおき先生がおっしゃることが完全に自分すぎて食い入るように聞いてました……
なおき先生、丁寧なご回答ありがとうございます🥲 そしてコメ欄の皆様も体験談やそういう時の過ごし方などを共有してくださりありがとうございます！
独身時代にお金を頂いて絵を描いていた自分は、結婚を機に絵を描く事を辞めました。(本業は別にありました。)当時、先方の希望する絵は描けたのですが、自分では好きな絵を自由に描けなくなっていたので、もう潮時かな…なんて思っていました。
ですが、絵を断ってから7年後くらいでしょうか、デジタルツールをふとした事から手にする機会があり、始めてみたらあれよあれよと思い通りに描ける描ける…！
今では絵を描くのがライフワークというくらい自分の為の絵を楽しんでいます。
人それぞれにきっとターニングポイントというものがあって、それはいつ来るのかは分からないものです。
一度絵はお休みして、他の色々な物に目を向けてみても良いかもしれませんね。
今からは想像もつかないような新たな出会いが待っているかも？！
応援しています！
辛い時に泣いている絵を描くのって、ありったけの感情を載せられるから、その経験を踏まえると味のある泣き絵が描けるようになりそう
描きたいのに 描けない!何故か身体が拒否ってる状態!の時は
描けるようになった時 本当に書きたい時 体が望んで ペンが進むようになった時 本当の自分の絵を描ければいい!!
、、、 と昔 思っていた時期があったけど、描かないでいたら 45才の普通の おっさんに なってしまいました。
描くことで生きていきたいと思ったなら心を削られてでも夢に向かって描き進んで行かなければならないと思います。
1番難しいのは続けることだと本当に思う
今相談者さんと同じ状態です。今まで描きたいものがポンポン出てきて心がワクワクしてたのが今無くなってしまいました。泣き顔や絶望した顔を描くのすごく分かります…！楽しむことより上手く描かなきゃ〜とか評価されるように〜と考えてしまっていたので、とても救われました。ありがとうございます！
it was very helpful advice, thank you
自分も同じ悩みを持つので
気持ちがとてもわかります…
先生のアドバイスすごく参考になりました
thankyou sensei, thats really helps a lot. i got a person with similar cases, so i know what to do now, arigato sensei~ 😊
お疲れ様です！！
他の人が当てはまるかわからないけど自分は絵だけでなくアウトプット行為(動画編集、小説を書くなど)でも精神がやられました。
だから絵と向き合うというより自分の身体を整えてあげる方が効くのかなぁと
いつもより陽の光を浴びる時間を増やしたり、筋肉量を増やす、息が上がるような運動をする、食事を見直すetc
当たり前の事かもだけど食事運動睡眠がやっぱり1番大事なので…
体が変われば考え方、脳も変わるみたいで、また脳機能の変化には最低でも1-2ヶ月は継続しないといけないのですぐに症状が緩和しなくても諦めずに継続していけば少しずつ良くなるんじゃないかなぁと思います。人によってはこれもきついかもしれないけれど、何かを挑戦し続けるためには必要なことなんじゃないかなと思います。
みんな言ってるけどまさしく今私が欲していた答えがここに、、、、、、動画ありがとうございます。救われました。
まさに自分これですわ〜😅
ありがとう…ありがとう…
спасибо вам большое за видео, у меня тоже есть такие проблемы как в вопросе, и честно видео прямо поднимает настроение и помогает рисовать дальше
え？俺こんな質問いつの間に送ったっけ！？！？ってくらい同じ状況でびっくりした
絵というよりはまず仕事を休むべきでは…？
１カ月で色つきの一枚絵を３枚描いたら、じゅうぶんかな、て思いながら描いてます。
あと１枚に集中しないようにしてます。ほぼ落書きみたいなのもプライド持たずにSNSに載せてます。
手抜きはもちろん、本気で描いた絵でも、本気の絵こそ後でアラが見つかるものなので、というかアラがない絵なんて描けたことないので、短くても１０年はこれが続くんだと思ってます。
逆にいえば、１０年以上続けれたら万々歳です。
「魔女の宅急便」の
空が飛べなくなったキキと絵描きのウルスラとの会話。
まじであれが答え。
描けなくて、ジタバタあがいて、それでも描けなくて、嫌になって描くのを辞めて、
しばらくしたらまた勝手に描き始めている。
絵を描きたいけど、長時間絵を描けない。
上達したいんだけど。
1、2時間でいいから、絵を描くの楽しみたいんだけど、続かない。
まだ絵を描くのがあんまり楽しくない。
テレビゲームとかのダダダ脂肪が発達して、コツコツ筋が育ってないからだろうか。
小説描くことに興味が行ってる。
展開思いつかないけど。
thank you for all the captions 🙏
僕はシンガーソングライターですが、誰にも言えない凄く思い悩んでいたことを曲にだけは正直に伝えるようにしてました。
そうすると後日聴き返した時に、まるで自分のことを一番理解してくれている誰かが共感してくれているような感覚になり、自分の作品にとても励まされたことがありました。
絵でも同じことが起こるかもしれません。
匿名希望さんがまた楽しくアートできるようになることを祈って、応援しております🙏
初めてコメント致します。質問者さんと全く同じ状態で、正直サムネを見た時から正直内容が怖くて投稿日から日をあけてやっと再生する気持ちになりました。今は無理にデジタルのキャンバスを開いて線をひいてはキャンバス全削除を繰り返していたので、完成させなくていい、という言葉もすごく心が楽になりました。焦らず、意識せず、少しずつ自分のための絵に描いてみようと思います。ありがとうございます。
もう半年嫌になってる。もう死ぬまで描かないのかも。昔は毎日寝ないで描いてたのに…
今ではまとまった時間を確保できなければやろうともしない。
描きたい題材はたくさんあるのに、描いてもうまくないし、反応もないし、意味ないと思ってしまって力が湧いてこない。
全く同じ経験をしたので、質問者様がコメント欄も見てくれると信じて書きます。
あくまで“私の場合”の話ですが、質問者様の参考になれば……！
まず結論から言うと、そういう時は休むしかないです。
「描きたい！という気持ちは確かにあるのにいざPCの前に座りペンを手に取っても、頭の中のイメージに濃いもやがかかってしまう」←本当に全く同じ状態だったのでこんなにも綺麗に言語化してくださってて感動しました😂
「描いてるのに楽しくない」「描きたいのに描けない」、それは“鬱だから”です。鬱状態の時はとにかく脳が休息を求めています。そんな時に無理矢理描いても悪循環だと思います。
楽しかったことが楽しく感じられない時のつらい気持ち、痛いほど分かります。「楽しいと感じていた気持ちも忘れてしまわないか」というのもすごく分かります。私も同じように不安で、また楽しいと感じられる日なんて来るのだろうかと思いながら過ごしていました。
私の場合は休職して4ヶ月目でようやく絵を描けるようになりました。
それから更に少し休んで、「絵を描くのが楽しくて楽しくてしょうがない」という状態まで戻ることができました。
その間私がしたことは本当にただ“休んだだけ”です。
今は描けない時期なんだな、と気楽に考えて絵から離れても大丈夫です。
心と頭が休まれば、ある時ふっとまた描けるようになります。本当に好きなことなら、鬱さえ治れば楽しい気持ちは取り戻せるはずです。私はそうでした。
質問者様もどうか無理なさらず、まずは休んでください。休むのが簡単じゃないのも分かります、それでも休むのが一番です。
長文失礼いたしました🙇♀️質問者様がまた楽しく描くことができますように。
絵をアナログで書いている時は無心になりマインドフルネスのような瞑想状態になっているのかと最近思いました。
私の場合、絵ってマジでその時の勢いですね😅
｢あ、何か今なら描ける気がする…！構図がっっっっつ!!!!!!!!｣ってなるとアタリから完成までしっかり描ききれることが多いです。もちろん、イメージしたものが何となく表現できるときと、できないときがあり、できないときは構図が降ってきて描けるぞって思ってやったとしても、最後までいかず途中で｢うん、やっぱ無理だ辞めよ｣ってやめてます😂
途中で辞めることは上達させる上で良くないとは思いますが、イラストは時間はもちろん精神も多少は削られていると思うので、仕事などでない限り無理に描く必要はないのかと私は思います。あくまで私はFA描いたりする趣味の範囲でやっているので…💦
こう描きたいって気持ちと同時に技術的に描けない気持ちで筆が進まない時ある