✅Descarga la versión PDF de estos entrenamientos que platicamos en el video: porpartidadoble.systeme.io/entrenaclave21k ✅Planes de entrenamiento de 12 semanas para correr 21k en menos de 2 horas, 1:45H y 1:30H aquí: porpartidadoble.systeme.io/shop
Hola @PorPartidaDoble muchas gracias por el video, los enlaces de los PDF de los entrenamientos no están disponibles, agradecería si volvieran a compartirlos, saludos.
Hola Abigail! Gracias por tus palabras ☺️ y te mandamos mucha fuerza y ánimo para recuperarte de tu lesión. No te desanimes, ya regresarás más fuerte, mientras tanto intenta encontrar un hobby que te apasione🙌🏻
Holaa! Nosotras usamos los honey stinger y nos encantan 😋 nunca hemos probado con combinar geles pero puedes intentarlo en algún entrenamiento a ver cómo lo sientes
sigo aprovechando sus conocimientos q.esplican claramente así mismo me dan confianza. mi próximo 21k. en 8 días saludos running de 61 años león GTO 🇲🇽❤️➕❤️👍
Hola Caro! Tenemos un plan de 21k que maneja tiempos objetivos de 1:30 a 1:45, estamos seguras que podrías bajar ese tiempo, si gustas ver más lo tenemos en nuestra tienda porpartidadoble.systeme.io/shop Saludos!
Bien ahi!!!! Muy bueno!!!
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
sois magnificas , muy muy bien hechos estos tutoriales.
saludos cordiales desde Baza , (Granada)
Muchísimas gracias! Saludos hasta Baza!!
Excelente videos mis bellas
Mil gracias!!
ES LO QUE QUERÍA SABER ¡¡¡¡ GRACIAS Y SALUDOS DESDE LA MILENARIA CHOLULA PUEBLA
Excelente!! Muchos saludos!!
Muchas gracias!!por sus consejos 😘saludos chicas desde Merida Yucatan
Muchos saludos hasta Yucatán!! 😊
Que maravilla. Excelente asesoría. Gracias.
No hay de que! Saludos!
Excelente amigas muchas gracias
Con todo gusto!! Saludos!!
Buenos días PPD y resto de corredor@s. Tutoriales interesantes, gracias. Ya teneis mi Like. Que paseis buen fin de semana. 🌞🏃♀️🌞
Muchas gracias Manuel!! Un abrazo!
Excelente video!! Muchas gracias, muy bien explicado. Saludos desde Uruguay
Saludos a Uruguay 🇺🇾
✅Descarga la versión PDF de estos entrenamientos que platicamos en el video:
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✅Planes de entrenamiento de 12 semanas para correr 21k en menos de 2 horas, 1:45H y 1:30H aquí: porpartidadoble.systeme.io/shop
Hola @PorPartidaDoble muchas gracias por el video, los enlaces de los PDF de los entrenamientos no están disponibles, agradecería si volvieran a compartirlos, saludos.
Gracias , muy buen video
Muchas gracias! Saludos!!
Muy buen video,pondré en práctica los ejercicios para ver si mejoro algo, gracias
Excelente!! Con todo!! Saludos.
Buenísimo!! 👏👏👏
Muchas gracias ☺️
Muy bueno el video... daría un gran aporte hablar sobre el entrenamiento cruzado y sus beneficios
Excelente punto!! Saludos!
Estaba esperando este video!!! Gracias 🤩🤩
Mil gracias ☺️ muchos saludos!
Excelente 👌 una sugerencia para video como evitar caer en sobreentrenamiento y si ya el corredor está como salir de él gracias reinas bellas
Excelente tema Roberto, lo estaremos abordando en nuestros proximos videos!!
Hola me encantan sus videos ,estoy recuperándome de una lesión y me siento muy desanimada, agradecería un consejo. Gracias
Hola Abigail! Gracias por tus palabras ☺️ y te mandamos mucha fuerza y ánimo para recuperarte de tu lesión. No te desanimes, ya regresarás más fuerte, mientras tanto intenta encontrar un hobby que te apasione🙌🏻
Hola ojalá puedan aser un plan para los que entrenamos solo fin de semana
Claro que si lo tomaremos en cuenta!! ☺️
Hola Twins!! Qué calzado podrían recomendar para realizar estos trabajos? Gracias. Saludos
Hola!! Nosotras en lo personal usamos los Ultraboost 22 y también nos gusta usar los Nike Pegasus 38 😊 esos dos nos encantan! Saludos!
Este domingo voy por mi RP en media maraton, espero estar abajo de 01:30:00
Super!!!! Muchas felicidades!!! Lo lograrás!
@@PorPartidaDoble lo logreeeee
01:29:48
@@mtintilay siiiii 🙌🏻 muchas felicidades! 💪🏼
Hola muchas gracias por los consejos…. Que marca de geles usan y si se pueden combinar geles de diferente marcas??
Holaa! Nosotras usamos los honey stinger y nos encantan 😋 nunca hemos probado con combinar geles pero puedes intentarlo en algún entrenamiento a ver cómo lo sientes
@@PorPartidaDoble hola !! Muchas gracias por la información y haré la prueba.. abrazos
sigo aprovechando sus conocimientos q.esplican claramente así mismo me dan confianza. mi próximo 21k. en 8 días saludos running de 61 años león GTO 🇲🇽❤️➕❤️👍
Hice más de 12 carreras de 21k y las 4 últimas no pude baja de 1:39 como tendría q hacer
Hola Caro! Tenemos un plan de 21k que maneja tiempos objetivos de 1:30 a 1:45, estamos seguras que podrías bajar ese tiempo, si gustas ver más lo tenemos en nuestra tienda porpartidadoble.systeme.io/shop
Saludos!