Zu viele Qi Gong Übungen? So bleibst du klar in der Übung!
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Auf UA-cam und im qigongclub gibt es haufenweise Qi Gong Übungen! Doch womit genau sollst Du anfangen - und ab wann wirds zu viel? In diesem Video lernst du den Übungsplaner kennen, der Ordnung und Struktur in deine Übungspraxis bringt!
Noch mehr Übungen und Tipps findest Du hier: qigongclub.pod...
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Im qigongclub lernst Du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung Deiner Gesundheit.
Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong (aus der Traditionellen Chinesischen Medizin) helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten. Im qigongclub hier auf UA-cam kannst du sie kostenlos zuhause üben.
Wenn Du noch tiefer ins Qi Gong eintauchen möchtest, so bietet Dir der qigongclub auf podia (siehe der Link oben) noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zum Qi Gong Lehrer/in oder Übungsleiter/in.
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Danke wie immer super erklärt schonen ubungstag mein lieber du bist sehr hilfreich und nochmals danke
Dem kann ich zustimmen. Es braucht nicht viele Übungen. Aber die wenigen richtig. Ich habe in meinen Kursen, die alle zuerst nur Entspannung im Sinn hatten, 5 bis 8 Übungen pro Stunde gegeben. Aufwärmen, Energie sammeln, Hauptübung, ausklingen. Die waren jedes Mal satt und zufrieden. Ich habe mehr Wert auf Praxis gelegt. Kenne allerdings auch welche, die mich mit Theorie und Reden erschlagen haben. Jeder hat seine Methode. Und jeder findet die, die dieses gerade brauchen. LG
Bin mir auch manchmal ein wenig unsicher wieviele Übungen ich machen soll. Bin heute bei Tag 8 des Übungsprogramms für Anfänger und mache seit gestern die Übung "Stehen wie ein Baum" für ca 7 Minuten. So möchte ich das erstmal weiter führen und die Minutenzahl bei der Baumübung nach und nach etwas steigern.
Ich denke auch, das man die Übungen verinnerlichen soll. Getreu dem Motto "Auftragen rechte Hand. Polieren linke Hand". 😉
Sehr gut! Bin ganz deiner Meinung. Viel Erfolg bei deiner Übung!