Pilates A Casa Per Dimagrire Pancia, Gambe E Fianchi

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  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 12

  • @GiuseppinaZannini
    @GiuseppinaZannini Місяць тому

    Molto carini questi esercizi 😢

  • @barbara7125
    @barbara7125 4 місяці тому

    Grazie per wuesta lezione di ginnastica mattutina

  • @eleniafarina6822
    @eleniafarina6822 3 роки тому +1

    Buonasera. Trovi questo allenamento molto utile. È necessario fare prima riscaldamento? Se lo faccio tre volte a settimana sono sufficienti 30 minuti per ottenere risultati o meglio abbinare altri venti minuti di pilates? Grazie!

    • @Benessere360
      @Benessere360  3 роки тому

      Salve, non esiste una regola generale per i tempi, dipende dal tuo stato fisico di partenza, dalla costanza dell'allenamento, dalle abitudini alimentari. Secondo diversi studi però associando un attività fisica regolare (3- 4 volte alla settimana per 30 40 minuti a sessione) ad una dieta sana ed equilibrata in circa un mese si possono ottenere risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi :)

    • @eleniafarina6822
      @eleniafarina6822 3 роки тому

      @@Benessere360 grazie mille!

    • @barbara7125
      @barbara7125 4 місяці тому

      Grazie mi è stata molto utile questa lezione mattutina

  • @lavic3702
    @lavic3702 4 роки тому

  • @jeson6233
    @jeson6233 3 роки тому +1

    Ma dopo circa quanto tempo si vedono i risultati ?

    • @Benessere360
      @Benessere360  3 роки тому +2

      Salve, non esiste una regola generale per i tempi, dipende dal tuo stato fisico di partenza, dalla costanza dell'allenamento, dalle abitudini alimentari. Secondo diversi studi però associando un attività fisica regolare (3- 4 volte alla settimana per 30 40 minuti a sessione) ad una dieta sana ed equilibrata in circa un mese si possono ottenere risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi :)

  • @gennaroscarfato5726
    @gennaroscarfato5726 4 роки тому +1

    Come faccio a capire se ho bruciato 186 calorie o 310 calorie indicate nella descrizione

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 роки тому

      Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, per questo noi possiamo solo indicare un range medio...Buon allenamento, facci sapere come procede!

    • @gennaroscarfato5726
      @gennaroscarfato5726 4 роки тому

      Si si grazie mille 💪