반갑습니다.^^ 버터는 우유에서 해로운 단백질 성분을 제외하고 지방으로만 만든 식품이기 때문에 추천식품입니다. 심장, 뇌, 혈관, 뼈, 눈 등 몸 전반에 좋은 영양소이며, 항암 기능도 있습니다. - 일 30g 추천 - 가급적 큐브 형태로 낱개포장된 가염버터(소금기가 들어있는) 추천 - AOP 인증 천연 발효버터 추천 : 이즈니, 레스큐어 - 버터 구매할 때는 반드시 뒷면의 식품유형에 '버터'라고 적힌 것을 추천 - '가공버터'는 첨가물이 들은 천연버터가 아니기 때문에 건강에 안좋습니다. -참고)버터 추천해달라는 요청 받으신데 상품명 추천은 오해가 여지가 있어서 양해 부탁드립니다. 건강하고 정겨운 하루 되세요.^^
@@Kum-o5y 당근 양배추는 같이 소금 살짝 해서 절이고 십분뒤 챠반에 올려서 5분정도 물기 뺀다음 (짜지않음) 올리브유 홀스레인머스터드 로 버무려요 올리브유 대신 발사믹식초 뿌려도 되고요 버터는 식전에 그냥 8~10g정도 먹어요. 두부는 물기빼고 밥대신 먹습니다. 두부 계란 볶음으로 밥대신 볶을땐 라드나 기버터써요. 설탕 안넣은 채소류랑 고기류도 같이 먹습니다. 양은 각자 맞게 조절 하심 돼요. 양배추+당근라떼 버섯계란두부 볶음 생두부 버섯무침 삶은달걀 계란후라이 계란찜 녹황색채소샐러드(소금후추발사믹) 채소및 고기 등 한꺼번에 조금씩 먹을때도 있고 골라서 먹을때도 있고요. 계란은 히루 한두개는 꼭 먹어요. 국물 당길땐 순두부 버섯 계란 애호박등 채소류 소고기(이건 안넣기도) 넣고 간단히 소금 후추 간장 정도 간해서 먹어요. 일단 설탕은 전혀 안쓰고 가끔 알룰로스나 스테비아 쓰는데 이건도 거의 안 써요 탄수는 귀리+백미로 100ml 소분 냉돈 한거 하루 한번이나 이틀에 한번 다이소 가면 100ml 소용량 소분통 있어요 이거 아니면 얼음틀 갠적으론 개별 소분통이 편함
@@공주-l1c 네^^ 버터는 권장식품입니다. 버터는 우유, 치즈, 요거트와 달리 카제인 단백질이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 많은 분들이 지방섭취가 안좋다라고 생각하는 경우가 있는데, 버터는 우유 지방만으로 구성되어 있기 때문에 우리 몸에 매우 이로운 식품입니다. 버터는 혈당을 높이지 않고 혈관에 콜레스테롤 중 이른바 좋은 콜레스테롤 수치인 HDL을 상승시켜 주는 긍정적인 효과가 있습니다. 그래서 추천하는 것입니다. 오늘 하루도 건강한 날 되세요.^^
반갑습니다.^^ 버터는 우유에서 해로운 단백질 성분을 제외하고 지방으로만 만든 식품이기 때문에 추천식품입니다. 심장, 뇌, 혈관, 뼈, 눈 등 몸 전반에 좋은 영양소이며, 항암 기능도 있습니다.
- 일 30g 추천
- 가급적 큐브 형태로 낱개포장된 가염버터(소금기가 들어있는) 추천
- AOP 인증 천연 발효버터 추천 : 이즈니, 레스큐어
- 버터 구매할 때는 반드시 뒷면의 식품유형에 '버터'라고 적힌 것을 추천
- '가공버터'는 첨가물이 들은 천연버터가 아니기 때문에 건강에 안좋습니다.
-참고)버터 추천해달라는 요청 받으신데 상품명 추천은 오해가 여지가 있어서 양해 부탁드립니다.
건강하고 정겨운 하루 되세요.^^
그럼 요거트도
해로운건가여?
근데원장님 순수100프로우유 버터에도. 트렌스지방이2그램인데 괜찮나요?
앵커버터가 좋더군요
앵커버터는 한종류 인가요? 쿠팡에 하나만 나와서요@@jhh7281
그냥 버터와 기버터는 어떤 차이가 있고?
기버터를 먹어도 괜찮을 까요?
박사님같은 의사분 때문에 병원서 상처입은 제가 회복이되는것 같습니다
신기한것이 한식을 하면서 버터를 먹었을 땐 느끼하기도 했는데 한식을 하지 않고 버터를 먹으니 전혀 느끼하지 않더군요. 그리고 소고기칩과 버터를 함께 먹어보니 정말 너무 고소해서 깜짝 놀랐구요.
그좋은 버터를 오해로 안먹었군요 멋진강의 감사합니다🎉
제가 어릴 때인 1960년에 그땐 못먹고 못살 때라 우리나라에 결핵환자가 많았는데 미군부대에서 나오는 버터를 많이 먹도록 했던 게 생각나네요
이렇게좋은방송 주의에널리알리자~ 박사님최고!!
쌤 말씀듣고 가염버터 김에 싸먹는데 너무너무 맛있어요 가지구이도 끝내줍니다
와 당장 버터랑 달걀에 밥 비벼서 먹어야겠어요 정말 이런 좋은 소식을 알려주셔서 감사합니다 ㅎ
버터 피부에도 아주 좋아요.
계란 ❤ 버터 👍
최고의. 방송. 버터. 사려. 갑니다. 감사~
원장님. 계랸 버터 따라쟁이. 입니다 ㅎㅎ.뱃살도. 많이 들어가고 컨디션 많이 좋아졋습니다. 기대됩니다. .❤❤❤
@@최문정-o7q 버터는
어떤거드셨는지
공유좀... 해주세여
전 계란소화가 잘안되는데
갱년기때문에
배가자꾸 나와서 식단을
바꿔야하나 여기저기서
배우고있는중이에여...
@@김채은-e2i 유기농 기버터 추천 합니다.
가격은 어케 되나요? 어디서 구입하나요?
@@Kum-o5y이즈니버터 좋아요~ 낱개포장 된거도 있구요~마켓컬리에서 60개 26900원 이네요
어떤버터 드셨나요?
오래전부터 커피에 버터를 넣어 먹는거 좋아했는데 너무 행복헤요 ~
@@charlieshin9513 커피에 번터를 넣어먹는다구요 맛이 이상할것같은데 아닌가봐요 블락커피 아니면 커피에 설탕과함께 버터
아니면 커피믹스 어떤꺼피에 어떻게 먹나요 ? 버터양은요?
@@황부연-i4p블랙커피에 낱개용 버터를 넣어서 마시면 건강하게 마실 수 있어요
@유선희-x6e 버터 하루용양 30그람에 후라이해먹는데
커피에 넣으려면 둘중하나만
해 먹어야하겠네요 커피에 버터
얼만큼넣을까요?
@@황부연-i4p 저는 집에서 만들어 먹다가 그것도 쉽지 않아 질좋은 방탄커피 사서 먹어요~
@user-yoo9999 커피 믹스처럼
다된거 타먹기만하는거 판매하나봐요? 어디서 사나요?
힘들어도 고고하셔요 ❤ 아픈 이들이 지지합니다
가염버터 한번 먹어볼께요
명료하고귀에쏙들어오는설명 ❤
박사님 영상저도 열씨미 챙겨보고 있어요~ 중독성있는 영상 참조아요😊😊
오늘도 편안하게 보내세요.^^
세상 젤 좋아하는게 버터인데ㅠ 너무 햄보케요❤
의사선생님이 분위기가 밝고 긍정적인
분이시네요~~ 좋은 기운 받아갑니다~
버터땜에 구독합니다
감사드립니다
버터..바로 주문했어요.
멀리했던 식품인데,선생님덕분에 가까이해야겠어요.. 감사드립니다❤
어디서 구입하나요?
원장님 하루식단이 너무 궁금해요 함 올려주시세요
전 아침 미지근한 물 한잔을
마시고 식사전 공복에 버터를
먹고.찐달걀을 하나를 먹고 식사를 시작합니다
이게 맞을까요? 선생님 식단도
올려주심 감사하겠습니다
그 비싼 버터 돈 아까워도 자주 먹는데 복권 3등 당첨된 기분에 맘 먹고 영상을 감상하려는 찰나 11일 후 개봉...
버터 정말 좋습니다. 우리는 어릴때부터 마가린이나 가공버터를 먹고 안좋다는 인식이 지금까지 이어져왔던것 같습니다.
맛도 좋고 몸에도 좋은버터 먹어요
마가린 가공버터는 드시지 말래요
엥커버터 좋아요 이즈닝도
@@도시샤싱 쿠팡 앵커버터 454그램 8천언!!
버터랑 계란이랑 두부랑
당근이랑 양배추가 제 주식인데
역시 틀리지 않았네요
어떻게 이여러종류를
욜해서 드시나요?
요리
@@Kum-o5y 당근 양배추는
같이 소금 살짝 해서 절이고
십분뒤 챠반에 올려서 5분정도 물기
뺀다음 (짜지않음)
올리브유 홀스레인머스터드
로 버무려요
올리브유 대신 발사믹식초
뿌려도 되고요
버터는 식전에 그냥 8~10g정도
먹어요.
두부는 물기빼고 밥대신
먹습니다.
두부 계란 볶음으로 밥대신
볶을땐 라드나 기버터써요.
설탕 안넣은 채소류랑
고기류도 같이 먹습니다.
양은 각자 맞게 조절 하심 돼요.
양배추+당근라떼
버섯계란두부 볶음
생두부 버섯무침
삶은달걀 계란후라이
계란찜
녹황색채소샐러드(소금후추발사믹)
채소및 고기
등 한꺼번에 조금씩 먹을때도 있고
골라서 먹을때도 있고요.
계란은 히루 한두개는 꼭 먹어요.
국물 당길땐
순두부 버섯 계란 애호박등 채소류
소고기(이건 안넣기도) 넣고
간단히 소금 후추 간장 정도 간해서
먹어요.
일단 설탕은 전혀 안쓰고
가끔 알룰로스나 스테비아 쓰는데
이건도 거의 안 써요
탄수는 귀리+백미로
100ml 소분 냉돈 한거
하루 한번이나 이틀에 한번
다이소 가면
100ml 소용량 소분통 있어요
이거 아니면 얼음틀
갠적으론 개별 소분통이 편함
엄청 노력하시네요, 대단하세요@@omyo3522
당근과, 토마토는 무조건 익혀 먹어야 합니다. 생으로 섭취시는 영양소 20%도 섭취 못하지만 익히면 영양소60% 이상 섭취 가능합니다.건강 챙기는 분이면 기본입니다.자료 찾아 보세요.
선생님 불면증에대해서 강의좀해주세요
육체적인 일을 힘들게 하면 잠이 잘와요 가령 등산을 한다던지 많이 걷는다던지 잠ㅇ 절로 오더라고요
다음 영상 참고하세요^^ ua-cam.com/video/1P5ePcUlivw/v-deo.htmlsi=_EBDcvxPb3Hflbiq
기대가 됩니다 샘 ❤❤❤❤❤
감사합니다
빠다 마가린같은 가공버터말고 꼭 천연버터로드세요. 요즘 발효버터도있는데 그것도 가공버터입니다
맟아요 빠다는 아닙니다 버터로드셔야됩니다
선생님 덕분에 버터 먹기 시작했어요, 감사합니당 ~~~~~~~~~~
도움이 되셨다니 감사합니다^^
선생님 인자해요ᆢ그래서 더 좋아용 ❤
나두 먹을꺼얌.
버러 ! 굿
퍼트를 오해하고 있었네요
좋은정보 감사드려요~~^^
선생님말씀 듣고 버터계속 구입해서 잘먹고 있습니다😂🎉❤
버터 이름좀 알려주시면 고맙겟읍니다
감사합니다 ❤
고맙습니다😊
원장님. 말씀대로 실천하려고 날마다 잘 보고 따라하려고 합니다
항상 감사합니다 ❤
소중한 오늘 하루~ 활기차게 보내세요.^^
샌님 말씀 듣고 탄수화물 식품 줄이고 버터, 계란 먹었더니 금방 체중이 감소했어요. 일주일에 2킬로. 물론 탄수화물 줄이느라 좀 힘들었지만 뱃살, 체중 줄이는 데는 분명 효과 있습니다. 임상실험 결과 ㅋ
건강하세요. 딩동댕!!!!!!!!!!
와! 박사님 최고~딩동댕!😊😊😊
발효버터 딩동댕! 🙆🙆🙆👌💓💗
좋은 정보 감사합니다
재능기부 감사합니다 😊
오늘 버터 구매했습니다
버터이름이 뭔가요??
와우~선생님~감사합니다~
소박한 웃음 한가득! 평안한 하루를 소망합니다.
앵커버터(글라스패드)가 굿이죠
선생님 드시는버터소개좀해주세요
샘은 레스큐어미니버터랑 이즈니버터 드십니다. 저는 귀찮아서 레스큐어미니만 먹어요.
껍질채 찐 미니단호박이랑 버터를 같이 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다. 거기에 삶은 계란 하나 곁들이면 완벽한 한끼 식사가 되네요.
버터를 소개해주셔서 감사합니다 버터를 먹고나서 몸이 많이 좋아졌습니다 버터 정말 최고네요
좋은 건강정보를 나눔해주셔서 감사합니다^^
버터 어떻게해서 드시나요?
모랑 같이 드시는지
아님 추천해주세요!!
저는 샘님 말씀듣고 가염버터에 계란스크램블만들어 후추 조금 뿌려서 먹습니다 넘 맛있습니다 감사합니다
@@여이현옥-v3z 저도 즐겨 먹는 음식 입니다^^
답글 주셔서 감사합니다
지방간인데 버터를 먹어도될까요?저도 먹고싶어요
@@공주-l1c 네^^ 버터는 권장식품입니다. 버터는 우유, 치즈, 요거트와 달리 카제인 단백질이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 많은 분들이 지방섭취가 안좋다라고 생각하는 경우가 있는데, 버터는 우유 지방만으로 구성되어 있기 때문에 우리 몸에 매우 이로운 식품입니다. 버터는 혈당을 높이지 않고 혈관에 콜레스테롤 중 이른바 좋은 콜레스테롤 수치인 HDL을 상승시켜 주는 긍정적인 효과가 있습니다. 그래서 추천하는 것입니다.
오늘 하루도 건강한 날 되세요.^^
정말 친절하십니다 @@headache1004
이정도면 버터기 슈퍼푸드 아닌가요 ????
버터를 계란과 같이 먹고 두달이 넘어가고 잇는데 몸이 가벼워지고 힘이 남아도라 소도 때려 잡것네요 ㅎㅎㅎ❤❤❤❤❤
@@꾸르-y2h 허걱!!! 딩동댕!!!
3kg 찌고 싶은 사람인데 ㅡ1kg 늘었네요 😂
찐사람은 빠지고 마른 사람은 찌우나 봅니다 😅 덕분에 좋은 버터 먹게 돼 감사합니다
어떤 버터 먹엇나요?
@비쥬-z6h 트레이더스가서 프랑스 빼띠 게랑드버터 입니다 한개씩 포장되어잇어 쓰기가편해요
박사님 그 버터 먹고 있어요
그러나 매일 약처럼 먹지는 안았어요
오늘부터 요이땅 ㅎㅎ
50대 후반인데 처음 알았네요 제가 무지한거겠죠? 버터를 단순히 기름덩어리로 착각하고 거의 섭취를 하지 않았는데
선생님 영상을 보니 제게 필요한 음식물이네요. 조금씩 섭취해서 체중도, 당뇨도 hdl도 줄여보겠습니다. 영상 감사드립니다.
고기 실컷먹고
나머지는 샐러드 먹어요
콜라겐 합성에 비타민c가 좋데서요
오우~~마음놓이네요!
소고기칩 어떤걸 먹어야 하는지 설명좀 부탁드립니다
소고기칩 설명하는 영상의 고정댓글 참고하세요^^
넘 비싸더라고요
@@원재리-t3p호주나 뉴질랜드 목초육 홍두깨살 얇게 썰어 히말라야소금 뿌려 건조기에 건조하시면 됩니다.
항상 감사 합니다
고지혈증에 버터를 먹는것은 어떤가요?
고지혈증에는 설탕 과당 포도당 탄수화물을 많이 제한하고
좋은 지방 버터는 양껏 드셔도 됨
오히려 HDL 을 증가시켜 심혈관 질환에도 좋음
✨️🙏 ♧감사합니다~ ♧구독하고 건강 챙기면 살고 싶습니다 ~😊😊
오늘도 건강한 하루되세요.^^
감사합니다 ㅎㅎ
기대됩니다.
버터(유크림 100%, 가공은 사절)를 소량의 소금에 찍어 식사 전ㆍ후 및 취침전 먹고 있습니다. 건승을 소원합니다.
마음 따뜻한 오늘 하루 편안하게 보내세요.^^
어느 제품 드십니까?
👍👍👍👍👍👍👍👍
버털 쿠팡주문완료❤
어떤 버터 구매해야 할까요
알려주새용 ㅎ
원장님, 버터를 새롭게 발견하게 되어 감사합니다.
예전에 참 좋아했는데 나이 들면서 해로운 줄 알아 멀리했는데 말이지요.
구독.알림신청하고
기다리겠습니다.
너무 기대됩니다❤❤❤
좋은 정보입니다
선생님, 탄수화물은 전혀 안드시나요,어느 정도 드시나요?^^::하루 브이로그좀 올려주세요...ㅎㅎㅎ
유럽생산버터는 대부분 생산방식이 발효버터임
살쪄야하는
저체중인 사람은
버터먹으면
체중이 더빠져서
안되겠네요
버터 너무 좋으네요.
버터는 머고 기버터는 머에요
코레스텔이
있는 사람도 먹어도 되니요
저는당뇨병20년차인데요(63세)버터나동물성기름이있는돼지고기등을먹으면식후펑균160이던혈당이190~200까지몇번을해봐도올라가던데요,제생각에 동물성기름을먹으면췌장에서인슐린나오는것을기름층이막아서 인슐린이평상시보다적게나으니까,혈당이올라가지안나생각되서요,먹고싶어도못먹고있습니다,
어떤의견엔 간에안좋다그러는데 지방간때문일까요?
소금은 어떤것을 드시는지요???
누룩소금 볶은소금
등등 종류도 많아요
꼭 꼭 부탁드려요
바쁘신데 부탁드려요
선생님. 간경화인데 버터먹어도되나요?
옴마나~~희소식이네요~기름 걱정했는데후라이할때 꼭 버터로 해먹어봐야겠네요
버터 암ㅅ놘우도좋을까요
당뇨 고혈압 콜레스톨이 안좋아서
비타민 하루에 6000 먹고 계란 2개 양배추 서울버터 100프로 먹고있습니다 다좋은데 서울버터가 좀느끼하네요. 적응되겠죠
단음식은 비하고있구요. 술도 줄이고있어요. 노력해서 건강한 후기 올려보겠습니다
앵커버터 좋아요
선생님
점심
저녁은 주로 어떤걸드시나요
궁금합니다
선생님 영상보고 버터 몇 일 전부터 먹고있는데 너무 맛있어서 30g이상 먹고싶네요
버터가 이렇게 맛있는줄 몰랐어요
버터에 눈뜨게 해주셔서 감사합니다
건강정보를 나눔해주셔서 감사합니다 😊
어떤방법으로먹어야좋을까요
@@진여-z1b 어떻게 먹고계세요
저는방탄커피 .구이볶음 빼고는 먹을데가ㅠ
@@insight9699 저는 소포장 된거 그냥 먹어요
별로 느끼하지도 않고 고소합니다
버터 명 좀 알려주심 안될까요..
버터.버터.버터..
고소해요~~~
버터 냄새 때문에 못먹고 버린게 너무 많아요 냄새 안나고 고소한 버터 추천해주세요
레스큐어가염버터 미니 15그람^^이요. 유럽의 신토불이 aop 버터
헤리티지 퓨어 포션버터
오~~ 버터가 몸에 좋은 음식이군요~!!
버터 먹으니 ldl 콜레스테롤 많이 올라가네요
반려견에게도 좋을까요?
간장버터계란밥 두공기 뚝딱. 오늘도 건강해짐 꺼억
버터먹는방법좀알려주세요
어릴때 버터(빠다)에 간장넣고 밥비벼 먹은 기억이 있는데ᆢ😅
아 기억났네요~~
덕분에~😅
저도요 ㅋ
마아가린 말고 가염 순수 버터 드시래요
버터가 AGEs 가 무척 많다던데 박사님은 어떻게 보시나요?
어떻게 먹어야 좋은지도 알려주세요 그냥 생으로 먹기에는 조금 그래서요
감사하게 유투브 보고있는데요?
참공부가되네요
@@김윤자-w1k 건강하세요^^
버터 추천 부탁드립니다. (지금까진 이즈니 포션 먹었는데요)
아니 어떻게 먹는게 좋냐구요
걍 무조건 막 퍼먹어요??~
원장님 다이어트 관련했다는 유럽 영양 저널 정보 혹시 알 수 있을까요? 채널 정말 잘 보고 있습니다! ~ ^^
선생님, 나중에 시간 되신다면 설명해주신 장점들의 작용 기전도 같이 알려주시면 좋을 것 같습니다..!
좋다는 점을 아는 것도 좋지만 어떻게 해서 왜 좋은지도 알고 싶습니다..!!
버터와 밥 그리고 간장과 계란을 비벼서 김치와 다른 채소반찬을 곁들여 일주일 내내 먹어도 괜찮을까요?
의사님 드시는버터를 어디서
구매할수 있나요?
알려주세요 부탁합니다.
헤리티지 퓨어 포션버터 괜찮을까요?
뱃살 않빠지던데요. 이 영상 보고 계속 먹어봐야겠어요.
불면증 효능 있을까요?
뇌에 좋다고 하니까요
어떤버터가 좋을까요?