Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2020
- Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Thay đổi thói quen để có làn da đẹp hơn mỗi ngày - Dr ngọc
Những thói quen mỗi ngày của các bạn đã thực hiện đúng hay chưa ? ăn, uống và hít thở là những thói quen nhỏ mỗi ngày mà ta thường không để ý đến nhưng chính những thói quen ăn, uống và hít thở nếu thực hiện đúng cách vào mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn 1 nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và giúp bạn có 1 làn da đẹp hơn mỗi ngày.
làm cách nào để có làn da đẹp hơn mỗi ngày, chỉ cần chăm sóc da ở nhà thông qua các thói quen ăn, uống và hít thở. Liệu bạn đã ăn đúng cách ? uống nước đúng cách ? và hít thở đúng cách ?
Hãy cùng tôi xem video: Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc và thực hiện tạo cho mình những thói quen tốt này để da bạn trở lên đẹp hơn mỗi ngày các bạn nhe
0:50 Tập hít thở
Tác dụng của hít thở sâu với cơ thế của chúng ta
1:50 Cách hít thở đúng
4:50 liệu chúng ta đã uống đủ nước hay chưa?
5:20 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước
6:20 Ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh?
7:15 Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
8:22 Chỉ số Gi trong thực phẩm
8:35 Các thực phẩm có chỉ số GI thấp
10:55 Thực phẩm chứa nhiều nước là gi?
11:10 Cách giảm tình trạng stress
12:40 review sach vị tu sĩ bán chiếc ferrari
12:50 Cách thức thiền để giảm stress
Cao Xuân Ngọc
----------------------
Đây là video tiếp theo bạn cần xem
1. Bôi gì để da đẹp, Bí mật để có làn da đẹp như Hoa Hậu - Dr Ngọc
• Bôi gì để da đẹp, Bí m...
2. Trả lời bộ test này bạn sẽ nhận biết loại da của chính mình |Chăm sóc da khoa học| Dr Ngọc
• Trả lời bộ test này bạ...
----------------------
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: drngoclaser/...
Website: drngoc.vn/
UA-cam: goo.gl/eMTjYN
Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: drngoclaser@gmail.com - Навчання та стиль
Mọi người có thể tham khảo tại đây: bacsingoc.vn/danh-muc/cham-soc-da/
mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tim sumi tn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ
Dạ bs xin cảm ơn cô nhé, chúc c nhiều sức khoẻ và niềm vui ah
dùng thích lắm
Bác sỹ rất vui tính, cảm ơn bs rất nhiều
Cảm ơn bs Ngọc bài chia sẻ rất bổ ích và kỹ lưỡng từng câu
Tuyet voi ! Cam on bac si Ngoc !
1. hít thở đều, ngáp ngủ là do thiếu oxi--> đứng dậy vận động hừ hừ hừ như bs
2. uống nước 15p 1 lần
3. cho cơ thể toát mồ hôi mỗi ngày bằng các bài tập thể dục
4. ăn thực phaapr có gi dưới 50 hoặc từ 50-70. Lên gg tra là có
5. sức khỏe tinh thần tốt nếu bị stress thì tập thiền hoa hông, đọc cuốn sách" Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari" của Robin Sharma
Mọi người xem clip nhớ xem hết Quảng Cáo, đừng bấm bỏ qua. Đó cũng là tấm lòng biết ơn của chúng ta biết ơn Bác Sĩ
Cam on bs ngoc tuyet voi qua ,chuc gd bac co nhieu suc khoe
Cảm ơn sự hướng dẫn của bs Ngọc.
Bác sĩ ngọc ơi. Chúng tôi rất vui.mỗi khi bác sĩ lên sóng tư vấn các cách làm đep da,cách thở,cách uống, cách ăn ... .....để vừa đẹp, vừa đảm bảo cho sức khỏe.ui.thật là bố ích.chúng tôi vô cùng cảm ơn bác sĩ ngọc. Chúng tôi mong rằng. Bác sẽ mang nhiều cái bổ ích thật nhiều tới toàn thể bà con. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn và chúc bác sĩ cùng gia đình. Mạnh khỏe, hp,bình an ,mọi việc như ý, vạn sự cát Tường.
Chúc BS luôn khỏe .đây có nhiều clip hay đến m.n 💎💎💎💎❤❤❤❤❤👍👍👏👏👏👏👏
Bs hài hước quá! Dễ thương ghê .Cảm ơn bs về những kiến thức bổ ích
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé😍
Cảm ưn bs rất bổ ích ạ
Rất cảm ơn bác sĩ
Bs qua’ tốt và qua’ dễ thương
Từ khi xem được các bài chia sẻ hướng dẫn của bác sĩ tôi đã tập luyện theo và thấy thật bổ ích. Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều.
Cảm ơn bạn
Mình thấy bác sĩ là người rất bận rộn nhưng lại dành thời gian rep từng cmt một, chứng tỏ bác sĩ rất trân trọng những khán giả xem video của mk:)
Cảm ơn Hoa Hoang.
Bác sĩ có trợ lý bạn ơi
BS nói chuyện còn phải tranh thủ nói quá nhanh có đâu thời gian rep từng cm bạn 😂😂😂😛😛😛
Con ❤❤❤😊
@@DrNgocOfficialnữa đêm ngủ dậy khát nước uống nước có tốt không bác sĩ.tại mọi người hay nói ban đêm không nên uống nước
Tôi thấy bác sĩ truyền đạt nội dung rất phong phú, thiết thực, dễ nhớ, dễ hiểu.. Nhưng cũng mong bác sĩ Ngọc nói chậm lại một chút để người nghe thấy thoải mái hơn, Chúc bác sĩ luôn tràn đầy năng lượng và trí tuệ uyên bác nhé ❤️
Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhieu
Cảm ơn Bác video thật bổ ích.
Em góp ý 1 chút xíu ạ. Thiền là để tâm thư thái, thư giãn ko suy nghĩ xáo động nên ko nhất thiết nhìn chằm chằm và ko chớp mắt đâu Bác ạ nếu vậy mắt sẽ bị mỏi và khô dẫn đến chảy nc mắt, lúc ấy mình sẽ để tâm đến đôi mắt nên sẽ có cảm giác khó chịu, tâm sẽ ko còn đc thư giãn vs dễ chịu để giải toả stress nữa ạ. Em cảm ơn Bác!🥰🥰
Cám ơn b đã đóng góp y kien
Bác sĩ ngọc Cho biết tôi 50 tuổi cứ môi lần thấy đen đỏ là đâu đầu k chieu nổi lý do gì ạ
Cảm ơn Bác Sỷ rất nhiều
Xem clip của BS rất bổ ích ạ❤❤
Đừng xem không, làm theo chị sẽ thấy thay đổi đấy
@@DrNgocOfficial Dạ em thấy rất hợp lý và đả học hỏi ạ ,
Cam on bs rat nhieu
Bác sĩ ngọc là người có tâm hướng dẫn tận tình nhiệt huyết chk mội người cảm ơn người bs nhán dân,luôn ủng hộ bs ,
Cảm ơn bác sĩ Ngọc với video chia sẻ rất ngắn gọn , xúc tích lại dễ hiểu và vô cùng hài hước. Chúc bác sĩ sức khoẻ và thành công trong công việc...
Em có thể xem thêm video Tại Sao Skincare Mãi Không Đẹp qua đường link ua-cam.com/video/cK66AKhpPGc/v-deo.html
Bác sĩ dễ thương ghê , hnay mới biết tới kênh Bs xem lần đầu e đăng kí kênh luôn , chúc a nhiều sức khoẻ làm thêm nhiều video bổ ích chăm sóc sắc đẹp cho chị em .
🥰🥰🥰🥰
Bác sĩ thật có tâm cộng thêm vui tính hài ước nữa xin cảm ơn bs
Cam on Bac Sy nhieu
Sao gương mặt bác sĩ giống diễn viên hài Thái Hòa quá vậy, đã vậy lại còn hài nữa chứ ,bác này đi đóng hài được á nha
Cảm ơn b
🤣🤣🤣🤣
Tui với ông xã hay nói vậy đó.nhưng bs Ngọc đẹp trai hơn
Minh cung thay bác sĩ ngoc giong vai diễn cây táo nở hoa quá vai dien cung ten ngoc ban nhỉ
Video của thầy xem rất dể hiểu và dể nhớ, từng phần rõ ràng. Người xem rất thích vừa được xã stress vừa hữu ích cho mình.
Cam ơn e
Cảm ơn bác sĩ, chúc bác sĩ có nhiều sk
Rất đúng bs ơi nhiều lúc quá mệt mỏi ko muốn vân đông , nhưng cố gắng đi bộ một cách tích cực tự nhiên khỏe hẳn ra hihi cám ơn bs nhiều chúc gđ bs luôn khỏe mạnh hạnh phúc ❤😅
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc
Bac si oi Cho e hoi e dang uong Sam Attila go Co tac dung gi ko a
Bác si cho em hỏi em bị đen quanh râu quanh cằm nhìn như râu đàn ông vậy làm thê nào hết ạ
1 mở nổi.mởm
Nhưng mà
Như.
V
Ôi, bài nói chuyện thiệt dễ hiểu và hài hước, thế mới biết Bác sĩ còn có thêm nghề sư phạm nữa cơ đấy.
Đã từng là giảng viên đại học quốc gia mà bạn
Cám ơn Bác sĩ rất nhiều. Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe. 🙏🙏🙏
Cảm ơn bs Ngọc nhiều lắm nha 👍👍👍
4 điều làm da khỏe đẹp hơn:
1. Hít sâu, thở chậm. Tập luyện cho tim khỏe để bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể
2. Uống đủ nước
3. Hạn chế ăn vặt như trà sữa, nước ngọt (vì chứa rất nhiều đường). Chọn ăn rau quả chứa nhiều nước
4. Giảm stress
Bác sĩ nhìn không hề chớp mắt luôn trong khi mình chớp mắt cả nghìn lần 😂😂
cám ơn bs ngọc chia sẻ các căch ăn uống dinh dưỡng tốt cho sk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Chào BS! Tôi sống ở nước ngoài hay xem chương trình của BS. Rất hữu ích và vui nhộn. Cảm ơn BS
Xem video của bs mà cười nhiều thế này .là cũng làm đẹp da đó..🤣🤣
:)
Bs ngoc giang baki hay wua mong bs cu luon giup ba con nhe
Lười ăn rau, vậy ép lấy nước uống có ok ko anh?
Đc nha b, nước ép thì chỉ k còn chất xơ thôi chứ dinh dưỡng vitamin vẫn đáp ứng đc
Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp cho nhé!
Rất vui ! Cảm ơn bs !
Cám ơn b s đã tư vấn
👍 👍 👍
cười mãi cái quần đùi của bs 😀😀😀
hihi
Thank you BS Ngoc .
Ba NGỌC de thuong ,giới tôi và các ba n rat thich nghe Bs Ngọc trinh bay , tuy đơn giản nhưng rất thiết thực ,cảm ơn bà Ngọc
Cái bình bông đẹp xỉu ❤
Vợ chuẩn bị đấy
Thói quen ăn và vận động giúp da đẹp:
- Uống nước 15 phút 1 lần (theo mình nên tranh thủ vận động 1 phút sau mỗi lần uống nước)
- Ăn ít tinh bột, thực phẩm có chỉ số GI thấp như gạo lứt, khoai...
- Ăn thực phẩm nhiều nước như rau, quả
- Thư giãn bằng cách thiền giúp giải toả stress
Thank
@@DrNgocOfficial
Cam on bs rất nhiều ❤️🌹bs ngoc de thương nhất thế giới ❤️👍👏
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm ạ
hay wa
Hihi … dạ xin cảm ơn bs Ngọc nhiều ạ . Xem video rồi cảm thấy bs quá mộc mạc giản dị ,gần gũi và càng trân quí nhiều hơn! mới biết thời gian của bs rất eo hẹp ! Cv nhiều bận rộn , luôn tranh thủ,chắt chiu thời gian để truyền tải kiến thức y khoa tới cộng đồng mạng. .Xin cảm ơn và trân trọng bs Ngọc nhiều ạ . Xin chúc Bs cùng đại gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an may mắn nhé ạ .
Cám ơn bs Ngọc nhiều nhiều ❤❤❤❤❤
Tôi rất hâm mộ và mến b sỹ
Bac si vui tinh qua .cam on bs chia se huu ich
❤️
Câm ơn bs
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm
Bác sĩ Ngoc tuyêt vời
Thanks anh nhiều ạ 🥰
Bác Ngọc vui quá. Tks bác
Cách hướng dẫn của BS Ngọc hay wa .cảm ơn BS đã chia sẻ .
cảm ơn bạn
Tuyet voi ! Xin cam on !
Cảm ơn ChiNguyen nhé
Bác sĩ thuyết trình rất hay. Cám ơn bs nhiều.
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Cảm ơn bác sĩ nhiều. Chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn Thi Thanh Hua😍
Cam on bsy ngoc.hay qua
Xem xong nhớ thực hiện nha
Bs Ngoc .rat vui khi bs vua huong dan vua hai .
😍
Rất tuyệt vời bs ơi
Hay quá bác Ngọc ơi
Cam on bs tuyet voi!
🥰🥰🥰🥰
Cam on ns ngoc cho chung toi biet.vd an uong nhu the nao de can bang cho suc.kkhoeva ngoi thien nhin doa hoa cuc vangaamenaa a 5 phut chan thanh cam on bs chuc bs khoe va binh an
❤Cảm ơn bác sỹ
Cảm ơn chia sẻ của bạn 🌹💐💞
Hãy làm theo những gì được xem nha
Xem video của bác sĩ raya bổ ích. Cảm ơn bác sĩ nhiều a
Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
Bổ ích, ai cũng theo được, cảm ơn bs Ngọc
Cảm ơn bạn Ngoc Thuy😍
Cám ơn bác sĩ đã đem đến cho mọi người những điều bổ ichChucs nác sĩ luôn khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn bạn
Rất hay và bổ ích cảm ơn bs ngoc
Mình chia sẻ thông tin hữu ích tới cộng đồng nhé
Nghe bác nói rất hay,nhiều vài học đáng ngẫm.cảm ơn bác sỹ nhiều
Cám ơn e
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ nhiêu video hữu ích
Cảm ơn man nhé
cam on bs ngoc nhieu
Chúc c sức khoẻ
Bác sĩ ngọc ơi tôi nhìn thì OK nhưng ko chớp mắt chịu sao nổi. Cảm ơn bác sĩ nhiều
Wa hay
bác sĩ giảng - nghe kiến thức y học tuyệt vời.
Cảm ơn bạn nhé nhớ theo dõi các video sau của mình
Tôi thích b sĩ Ngọc
Bác sỹ NGỌC diễn giảng hay quá
Rất rất cảm ơn
👍
Cảm ơn bác sỹ ngọc đã chia sẻ kiến thức cho mọi người
🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ ngọc nhiều
💗💗💗
Cảm ơn bác sỹ Ngọc
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Cảm ơn bác rất nhiều. Các video của bác rất bổ ích
Cảm ơn Nga Trần
Bsi vui tính dễ thương, cảm ơn bsi
😍
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích ,và đầy tâm huyết chúc b.sĩ thật nhiều s. Khỏe và g đình hạnh phúc.
Cảm ơn Nhung Nguyen
Được quá bs
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc vui tính
Chị có thể xem thêm video lý do skincare mãi không đẹp qua đường link ua-cam.com/video/cK66AKhpPGc/v-deo.html
Cảm ơn bác sĩ ngọc nhiều hay lắm
Cảm ơn bạn
Bác si Ngọc Giang bai qua hay cam on bác chuc bác manh khoe
Cảm ơn bạn
Bác sĩ vui tính quá ❤❤😊
Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ 👍❤️
Nhớ thực hiện b nhe
Thanks bs for sharing. Everything was so awesome.❤️👍🏻
Em có thể xem thêm video Viên Uống Đẹp Da Giá Bình Dân qua đường link ua-cam.com/video/V3AMPcLCM_Y/v-deo.html
hayqua bs oi
Cảm ơn bác sĩ vui tính dễ thương , chúc bác sĩ luôn vui khỏe an lành và thành công trong mọi lĩnh vực nhé
Cảm ơn em Hong Truong
Hay quá cảm ơn bác sĩ
❤️
Video thật bổ ích. Xin cảm ơn BS ạ:))
Cảm ơn bạn
Bác sỹ chia sẻ video tuyệt vời
👍