Como pouco mesmo assim estou gordo
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Pessoal, sobre a promoção da minha consultoria de dieta e treino.
Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante.
Acerte o despertador pra segunda-feira dia 10/02 as 18:00 e salve o site www.leandrotwi... nos favoritos.
Entrou 18:00, está valendo.
Preços: Mensal 390 por 312, Trimestral 740 por 592, Semestral 1290 por 1032, Anual 2199 por 1312 e Bianual de 3520 por 2112. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.
Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 da sexta-feira (não terá limite de vagas, por que é só renovação).
E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.
Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats). É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Pessoal, sobre a promoção da minha consultoria de dieta e treino.
Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante.
Acerte o despertador pra quinta-feira dia 10/02 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos.
Entrou 18:00, está valendo.
Preços: Mensal 390 por 312, Trimestral 740 por 592, Semestral 1290 por 1032, Anual 2199 por 1312 e Bianual de 3520 por 2112. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.
Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 da sexta-feira (não terá limite de vagas, por que é só renovação).
E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.
Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats). É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
Essa tal da genética dá uma tristeza 🥲. Tem gente que come um monte e não engorda, já eu, se não tiver pesando tudo que como, já era!! Engordo tudo de novo🥲.
Mas graças a Deus e as dicas desse professor, me curei da obesidade ❤❤
Eu comia pouquíssimo, mas era sedentário e comia comia ruim, terrível, biscoito, Danone, salgadinho, salame, tudo industrial, hoje eu só como saudável, nem coca 0 tomo mais, hoje eu tô emagrecendo, emagreci muito e tenho até dificuldade pra comer a janta ou o almoço tem dia me sacio muito bem comendo muito, só que comida boa e não muito calórica, até agora nada de errado
Resumo de sempre. Dieta e Treino! Bom demais, mestre!
Parabéns Leandrão, melhor vídeo pra quem deseja emagrecer com saúde 👏👏
Boa tarde Leandro! poderia fazer um vídeo bem focado em Hipotireoidismo? Depois que fui diagnosticado com isso nunca mais consegui perder peso. Tinha 95kg e me encontro obeso com 123kg.
Agradeço desde já amigo!
Leandro explica tão bem
Leandro Twin + Tudo que passar pela boquinha tem que calcular. 🧐
Leandro, tudo bem?
Gostaria de pedir que você faça alguns vídeos atualizados dos que já tem em seu canal, pois pode ter chegado algum conteúdo novo ou utensílio. Os vídeos seriam:
- Melhores livros de musculação
- Melhores livros de nutrição
- Melhores livros sobre anatomia e biomecânica
- Melhores utensílios de cozinha para agilizar a dieta!
Quem apoiar a ideia, dê like para ele ver!
Fala irmão , te acompanho e faço exercícios em casa eu mesmo fiz os halteres banco e tudo mais , só que eu queria saber talvez pessoas que te acompanha tbm , oque tomar de suplementos para ajudar na perca de peso faz um vídeos para nós explicando esses detalhes básicos
Repete, repete que eu te dou "ban" 😂
Sou magrinho, tenho 1,79cm de altura, peso 69kg. Mas meu rosto é redondo, igual de um gordinho. O inchaço apareçe mais nas bochechas, do lado do nariz, em baixo dos olhos. Como é possível?
O melhor...
Eu com 135 podre achando que ia secar com dieta. Estava arregaçado. Agora estou com 686 e a primeira coisa que comecei a perder foi a pança kkk
Queria ver fotos do Leandro quando era obeso
Um pacote de bolacha pode parecer pouco mas vai ver as calorias é umas 2 refeições
**Leandro Twin + Como secar bebendo igual um gambá nos finais de semana**
Referência máxima! Parabéns Twin!!
🤣🤣🤣🤣🤣
Eu faço dieta, consumo bem menos calorias do que gasto e a barriga e os braços e coxas não perdem gordura .... Faço cardio, me alimento bem, minha tireóide está normal, é desanimador treinar e não ver resultados!
Aumenta a intensidade do treino
Sera por conta da intensidade do exercício, ele ja explicou sobre o ritmo cardíaco mais alto, mais gasta, as vezes pode der uma regulada no treino. Se corre em um curto intervalo corra com.maxima intensidade depois volte ao moderado e depois acelera de novo, o mesmo com qualquer outro exercício. Mas vai no seu limite, ve o quanto seu corpo da conta. Vai dar certo. De qualquer forma vc esta lucrando atividade física ajuda no emocional e psicológico. Não para
Olá Leandro, me ajuda com uma resposta?
Minha Vitamina D está em 14 isso afeta meu emagrecimento?
Pq faço tudo q vc fala e mesmo assim não emagreço 😕
obg
Eu como muito, e sou magra 🤡
Maioria das minhas amgs smp comeu mais q eu de comida e, principalmente, besteira. E a gorda smp foi eu kkkk dava até raiva da vida 😅
😵💫 isso é um esculaxo rs
Agradeça a Deus por isso 🙏🏼😅
Qual o valor ideal de insulina?
Eu Ectomorfo assistindo para aprendizado
Kkk eu como muito e n ganho massa, eu to tomando creatina e to vendo umpouco
A creatina retém água no músculo e o resultado é visível depois de um tempo de consumo diário.
É ótimo para o ganho de músculo, continue tomando creatina certinho e comendo bastante rsrs tô na torcida pelo seu ganho de massa 😁💪🏾
@mariaClara-ee4by valeu maria tudo de bom pra tu