Meditação para DORMIR PROFUNDAMENTE: Sono restaurador e relaxante
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- Опубліковано 18 жов 2024
- A meditação para dormir bem de hoje pode ser feita deitada na sua cama e tem o objetivo trazer um relaxamento profundo do corpo e mente para um final de dia tranquilo e sem preocupações.
Ao acalmar a mente e relaxar o corpo dessa forma, é possível ter um sono profundo e restaurador, te permitindo dormir profundamente. Conseguimos através dessa meditação conseguimos nos afastar de pontos do dia a dia como o o estresse, medo, ansiedade, baixa autoestima, falta de confiança e muito mais e nos aproximamos da sensação de calma, tranquilidade e paz interior.
Essa meditação pode ser feita após as aulas de dormir bem daqui do canal para ter efeitos ainda mais positivos. Nessas aulas alongamos todo o corpo e permitimos uma conexão no momento presente.
Pode ser feita diariamente.
Se quiser, também tem outras meditações no canal:
• Meditações
#meditação #meditaçãoguiada #meditartransforma #meditacaoguiada #autoconhecimento
Fernanda traz um yoga power pros 10 minutos de pausa no estudo? Ativar e reenergizar a mente e corpo!! Bjs 😗
Up!
Up
Seria perfeito!!!!
Nossa estou precisando muitooo
gente já tem um assim mas é uns 15-20 minutos, é só pesquisar no canal dela que acha rapidinho!! Eu queria um mais compacto assim bem rápido, mas tô fazendo avulso a postura da criança> postura da cobra> e cachorro olhando pra baixo (com todos os cuidados que aprendi nas aulas da Nanda) e também meditar ajuda muito (antes e no intervalo dos estudos)
eu sou uma criança e eu tenho insonia e vc me ajuda a dormir te am9
Sofro de insônia e suas meditações tem me trazido um pouco de paz e diminuído consideravelmente as noites em claro ❤
Querida procura Gilmar moura aqui no istragran ele dá mentoria do sono..eu fz foi ótimo...espero ajudar bj
É incrível o poder da meditação! Gratidão por compartilhar essa maravilha!!
Valeu boa noite 😗😊
Só lembro de ouvir, relaxa o corpo.
Oi Feh! Traz mais Power Yoga ou Flow Yoga para nós! Amo seus vídeos 💗
Obrigada Fe, suas meditações são maravilhosas ❤
Amo sua vibe. Nao pare de fazer os videos❤️
Amooo! Mto obrigada por mais um video, Fernanda! T adoro, espero um dia t conhecer ❤️ namastê 🙏💤💤💤
Obrigada. Minha filha de 7 anos te ouve todo dia antes de dormir
Uma noite tranquila pra todos nós depois de uma meditação dessas. 🙏🏽😊🌻
Totalmente ótimo... A aula calma, cheia de respirações relaxantes e reconfortantes. Perfeita! Namastê a todos, e linda noite!
Fernanda, existe alguma Yoga para o pé? Eu sinto muita dor nos pés, se existir você podia trazer. Amo os seus vídeos, fico chocada com a evolução que meu corpo está tendo com eles
Parabéns pelo dia dedicado yoga.
Obrigadaa! Pra você também! Feliz dia internacional do Yoga! :)
Muito obrigada por esse vídeo Fernanda!!! dormi que nem um bebê, e tempos que não acontecia isso.🥺💞
Obrigadoooooo
eu adoro ceu canal feh
Boa noite obrigado por me ajudar bastante nessas meditação 🙏🙏🙌🙏 amém 🙏🙌🙏 amém amém amém 🙌🙏
Fernanda, no seu programa vem comigo tem aulas para gestantes? Obrigada
UM ABRAÇO DE CORAÇÃO, MY FRIEND
VISHINU TE ABENÇÕE E TE MANTENHA SAUDAVEL
No momento 3:33 eu já tava com sono, obrigada Fe ☺️💓
🙏
To precisando pois estou gestante de 9 meses e há exatamente 9 meses que não durmo 🥹✨
Oi Dani! Aconselho muito que faça as aulas de yoga pra dormir bem na cama e em seguida faça a meditação. Só evite posturas de torção ou que pressionem a barriga contra a perna, cama ou travesseiro. Temos a playlist aqui no canal pra dormir bem!
Eu tambem não durmo