Abi gözünü seveyim para topla burdura salon aç herkes burda adam akıllı dövuş sanatları salonu ariyor adam akılı ne bi salon ne bi hoca var gel nolurrr
Hocam Güreşte çeşitli boyunduruk hareket ve pozisyonlarını anlattığınız bir video gelirmi? Örneğin o pozisyonda Danabağını çok etkili kullanabilenler var
Ustam bu hareketler genellikle dayanıklılık ve kuvvette devamlılık değil mi? Kuvvet için deadlift,bench, squat gibi compound egzersizleri 3x3 3x5 gibi yapmamız gerekmez mi?
@@CengizhanilkyazAbi bu hareketleri sırasıyla ve hareketleri nasıl bağladığını aynı zamanda esnetmeleri nasıl yapmamız gerektiği ve bide abi kondisyon güç patlayıcı güç kuvvet koordinasyon gibi şeyleri ayrı ayrı nasıl geliştirebileceğimizi anlattığın bir video paylaşırsan çok sevinirim abi sağolasın.
Abi gözünü seveyim para topla burdura salon aç herkes burda adam akıllı dövuş sanatları salonu ariyor adam akılı ne bi salon ne bi hoca var gel nolurrr
Adam Ankara’da hoca zaten
Burdura sıksen gelmez Çok küçük
Neresindensin burdurun
burdura çok sağlam hoca geldi haberin olsun ilgini çekerse yaz
@@akamegakillyoutube1703 kim gelmiş
reis videoları çok beğeniyorum bjj yi sevdirdin bana adamsın
Aradığım idmanı buldum. Teşekkürler ..
Kıymetli bilgiler için çok ama çok teşekkürler stay in peace man
Hocam Güreşte çeşitli boyunduruk hareket ve pozisyonlarını anlattığınız bir video gelirmi? Örneğin o pozisyonda Danabağını çok etkili kullanabilenler var
Hocam yaptigin ise cok saygim var tebrik ederim. Bir de tutuslar icin grip icin antrenman, urun vs. gosterebilir misin?
Barla yapılan hareket: landmine
Plaka ile çevirme: around the world/halo
Hocam kondisyon artırmak için neler yapılmalı ile ilgili video çekebilir misin
Ustam bu hareketler genellikle dayanıklılık ve kuvvette devamlılık değil mi? Kuvvet için deadlift,bench, squat gibi compound egzersizleri 3x3 3x5 gibi yapmamız gerekmez mi?
Reis zercher squat ve atlas carry de eklenebilir bence
abi üstündekini nerden aldın ya
Erzurum'da yok mu ya bu tür işleriniz? Hep büyük şehirlerde bu tür güzel faaliyetler..
reis şu üstündekini bana hediye et be yemin ederim bir beşiktaşlı olarak bayıldım
knk böyle devam
❤❤❤❤❤❤
Abi haftada kaç kere yapmamız gerekiyor?
Başlangıç için 3 orta ve ileri seviye 5 en az
Reis yataktan kalktığı gibi video çekmeye gitmiş herhalde. biraz enerjisiz gördüm
🐺⚡️
Kardeşim biraz enerjini artırmanı tavsiye ederim , video izlettirmiyor
Barfiks yapariz dedinde kral sen pek yapmiyon gibi
Nerden anladın kanka onu
@@Cengizhanilkyaz Zaten halat olsa bende halat yaparim gures icin uygun olan halatdir bu arada basarilar kardesim guzel video olmus
@@CengizhanilkyazAbi bu hareketleri sırasıyla ve hareketleri nasıl bağladığını aynı zamanda esnetmeleri nasıl yapmamız gerektiği ve bide abi kondisyon güç patlayıcı güç kuvvet koordinasyon gibi şeyleri ayrı ayrı nasıl geliştirebileceğimizi anlattığın bir video paylaşırsan çok sevinirim abi sağolasın.
videolar için gimbal şart olmuş hocam saygılar
Sigortacılara benziyorsun