MEAL PREP 50€/sem | 1 légume pour 5 recettes | Courgette 🥒
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- Опубліковано 24 лип 2024
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👩🏽🍳 RECETTES :
1️⃣ PARMENTIER DE COURGETTES✨
⏱️Temps de préparation : 5min 🥘Temps de cuisson : 8min
📝 Les ingrédients pour 4 personnes :
▪️ 450 gr de bœuf haché
▪️ 1 gros oignons
▪️ 800g de courgettes
▪️ 400 fr de pomme de terre
▪️ Huile d’olive
▪️ Sel & poivre
▪️ Quelques feuilles de basilics
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2️⃣ CROQUETTES DE COURGETTES✨
⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 30min
📝 Les ingrédients pour 6 personnes :
▪️1 courgette
▪️1 oignon
▪️1 gousse d’ail
▪️120 gr de flocon d’avoine
▪️80 gr de parmesan en poudre
▪️1CAS de curry
▪️1CAS d’huile d’olive
▪️2 oeufs
▪️Sel & poivre
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3️⃣ CAKE DE COURGETTES ET FÊTA ✨
⏱️Temps de préparation : 25min 🥘Temps de cuisson : 45min
📝 Les ingrédients pour 6-8 personnes :
▪️3 oeufs
▪️200 gr de courgette
▪️160 gr de farine T55
▪️6 gr de levure chimique
▪️120 gr de fêta ou fromage de chèvre
▪️1 CAS de pesto
▪️80 gr de yaourt grecques
▪️60 ml d’huile d’olive
▪️Sel & poivre, basilic
▪️1 CAS de parmesan râpé
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4️⃣ PIZZA A LA COURGETTE✨
⏱️Temps de préparation : 5min 🥘Temps de cuisson : 13min
📝 Les ingrédients pour 8 petites pizzas
Pâte à pizza :
▪️ 400 gr de farine
▪️ 30 gr d'huile d'olive
▪️ 220 gr d'eau à température ambiante
▪️ 20 gr de levure boulangère fraîche ou 8 gr en sèche
▪️ 1CAC de sel
Garniture :
▪️2 boules de mozzarella
▪️ 1 petite courgette
▪️ 1 zeste de citron vert
▪️ Quelques feuilles de basilics
▪️ 2CAS de crème fraîche épaisse
▪️ Sel & poivre
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5️⃣ PARMENTIER DE COURGETTES✨
⏱️Temps de préparation : 5min 🥘Temps de cuisson : 8min
📝 Les ingrédients pour 4 personnes :
▪️ 450 gr de bœuf haché
▪️ 1 gros oignons
▪️ 800g de courgettes
▪️ 400 fr de pomme de terre
▪️ Huile d’olive
▪️ Sel & poivre
▪️ Quelques feuilles de basilics
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▶︎ MON MATÉRIEL VIDÉOS ET PHOTO :
🎥 CAMÉRA : iPhone 13 Pro max amzn.to/3yIdxRx
📸 GOPRO 9 : amzn.to/3e4kp3W
📷 DÔME POUR GOPRO : amzn.to/2VokZmp
🎙 TREPIED MICRO : Trépied Joby Kit vlog amzn.to/36s1VGh
🖥 MONTAGE VIDEO: Imovie amzn.to/3wwdAyk
📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 3 amzn.to/3AQeyJ1
💡 ÉCLAIRAGE : amzn.to/36s1VGh
🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 amzn.to/3hx66XE
Collaboration avec Koro✨
Alors les recettes vous ont plus 🥒 ? Si vous avez bien aimé je referais à nouveau des concours sur ma chaîne 💚 très bon week-end à tous ✨
J'ai bien envie de les tester miam, félicitations à la gagnante 🎉
@@candicedaheuille8540 ♥️
Superbe recette moi qui avais du mal à cuisiner la courgette c’est parfait merci 😊 et oui pour le concours 🎉 bon week-end ❤
Hello ✨ félicitations à @Géraldine Duflot 🎉 peux-tu m’écrire ton adresse mail en dessous de ce commentaire afin que je puisse te contacter pour tes coordonnées et point relay pour la livraison 🚚 dès que je vois ton commentaire je t’écris et l’efface pour garder la confidentialité de ton mail ♥️
Certificat du résultat concours : app-sorteos.com/w/9O7W2E#.ZC8Tcjmej1E.link ✨
J’adore je vais en essayer. Merci
De magnifiques recettes à tester merci ma chérie ❤❤❤
Oh merci ma belle gros bisous ♥️♥️
Miammm j'adore la courgette ! top les idées ! bon week end 😋😘
Merci beaucoup, gros bisous bon week-end🥰♥️♥️♥️
Ccou Amandine merci pour tes recettes bien appétissantes et surtout des bonnes idées eric pour tout ce que tu es réalises j’adore ce que tu fais ! Bisous 💋🥰👍
Bonjour Amandine, merci pour ce bon moment de partage. Merci également pour vos recettes variées et gourmandes avec les courgettes. 🍲🥒❤️Bon week-end de pâques 🐰😘
Bonjour Véronique 🥰♥️ avec plaisir ♥️💚 bon week end de Pâques également 🤩🤩✨ gros bisous
Magnifique, merci Amandine ! J'adore la courgette mais je ne savais plus comment les apprêter, Je vais pouvoir en re-manger, mais j'attends un peu plus la saison, car je vais les cueillir dans un jardin/ferme ! Amitié
😊 bravo 😉 encore de super recettes 😊
Merci beaucoup 🥰♥️
Super !!! Merci gros bisous
merci à toi ♥️ gros bisous
Superbes recettes que je ne manquerai pas de tester. Bravo à la gagnante.👏👏👏
Merci Amandine pour ces belles recettes.😘.
Coucou Nathalie, merci beaucoup, 🥰je vous souhaite une très belle soirée et un bon week-end de Pâques 🐣🥰♥️♥️♥️
Bravo à la gagnante👏des recettes à faire....merci😉
Merci ♥️♥️
Les recettes sont géniales 🥰
Merci beaucoup 😋🥰♥️♥️
Bravo à la gagnante 👍
Cc Amandine merci pour se partage de recettes les croquettes mon l'aire 😋bonne soirée ❤
Hello, merci beaucoup 🥰♥️♥️🤩 bonne soirée également
Original comme recette vu nulle part ailleurs 👍
Encore de belles recettes. Les boulettes au curry me tentent beaucoup.
Bravo à la gagnante du concours, quelle chance ❤
Merci beaucoup c’est adorable, oh oui je te conseille de les tester elles sont vraiment délicieuse 🤤 ♥️♥️ gros bisous et bon week-end de Pâques. 🐰🐰🐰
@@AmandinePoggioli bon week-end prolongé à toi aussi 👍😘
Très bonne pâte à pizza!!!
Merci beaucoup 😋
j aime 😋
Merci 🤩 ♥️♥️
Bonjour merci pour les recettes par contre la dernière recette écris en barre dinfo et la même que la 1 ere
Je peux mettre la farine complète à la place des flocons d.avoine ,?
Cc tjs parfaites tes vidéos a fond les courgettes prochain légume ? Poireau tomate aubergine bref à toi de choisir bon weekend de Pâques à tous les deux bisous
Coucou, merci beaucoup c’est adorable, semaine prochaine ce sera 7 idées de petit déjeuner, et je pense que le prochain aliment sera le matcha pour plusieurs recettes 🤩🤩🥰♥️ gros bisous et bon week-end de Pâques.
@@AmandinePoggioli super pour le prochain épisode et en plus le matcha découverte pour moi j'en ai un pot mais un peu peur de l'utiliser ni comment l'utiliser merci beaucoup 😘
Bonsoir Amandine! J’aime beaucoup tes vidéos ainsi que tes recettes Waw tu es très inspirante !
Dis moi, je t’ai découverte il n’y a pas longtemps de ça et je vois que tu as fait des pdf d’organisation de meal mais je ne trouve pas le lien pour les différents colories. Peux tu m’en dire plus? Bisous à toi 🫶🏼
Bonsoir, merci beaucoup, c’est adorable, voici le PDF de organisation amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2023/03/58ca8d_5a441d487c8c4a6c922713942857ffaf.pdf j’en ai plus qu’un, car je l’ai refait, pour qu’il soit beaucoup plus complet que les autres, gros bisous. 🥰♥️
@@AmandinePoggioli merci beaucoup !!
❤
🥰♥️♥️
Bonjour, d’où vient votre pot à vinaigrette ? je vous remercie beaucoup 😀
Coucou 🥰🥰 voici le lien amzn.to/3KONSQ5 🥰♥️
@@AmandinePoggioli Merci beaucoup 😘🥰
Coucou ma belle, stp pour faire la pâte à pizza à la main sur combien de temps dois je la pétrir? Et comment tu la fait lever? Moi j'ai du mail à la faire lever chaque fois...😢
Coucou bella 🥰 pour la pâte à pizza à la main c’est 10 minutes pour la pétrir , et si tu as du mal à la faire lever , mets la 1h dans ton four préchauffé à 30degres ♥️ sinon toute une nuit au frigo et tu pose au contact un film alimentaire pour éviter quel ne sèche dans ton frigo (de sur elle monte)
ok merci beaucoup. Pour le four je le laisse allumer sur les 30 degrés quand je mets la pâte dedans? Ou bien je le préchauffe à 30degre puis je l'éteint avant de mettre la pâte ?
😍😋🙏
🤩🥰♥️
Coucou quand est-ce le résultat du concours ?
Coucou il est dans cette vidéo 😊☺️ au début dans les première minutes ♥️
Si jamais pour ceux qui trouvent qu'elle parle trop lentement, mettez en x1,5 comme ça elle parle normalement
Merci pour l’info 😂 je parlerai plus vite alors …
@@AmandinePoggioli ah jpp pas de soucis ! j'espère que je ne t'ai pas blessée ! En tout cas j'adore tes recettes elles ont l'air vraiment bonnes