آجي تفهمي كيفاش تخلصي من انتفاخ البطن
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- -pour acheter mon micro cravate:
www.amazon.fr/...
-adaptateur iphone pour brancher son micro:
www.amazon.fr/...
-Mon micro-dynamique pour les podcasts:
www.amazon.fr/...
-Mon micro sans fil :
www.amazon.fr/...
-mes probiotiques:
www.amazon.fr/...
عافاك هضري لينا على القولون العصبي او ما يسمى ببومزوي حتى هو كيدير الإنتفاخ والغازات والألم في البطن وشحال من حاجة🥺😍
Déjà dart video 3lih
ماشي كلشي كيوالمو النظام غذائي نباتي ....ماشي داكشي لي موافقك نتي خاصو يوافقني .....ناكلو كلشي ولكن غير شوية ....والليل غير الماء .....الطاجين مكاين محسن منو ولكن يكون في الغذاء .....كسكسو راه معروف غير مرة وحدة ......كتعطي نصائح باستهزاء ....حتى نتي في ماضيك كنتي مكلخة كيف مكتحاولي تردينا مكلخين ؟تواضعي راكي ماشي مثالية
😊
شدينا خلاط و درنا فيه طبيبة و كوتش وقريصة ديال مقدمة برامج صباحيات ... و تبارك الله عليك 😂
شكرا بزاف حبيبتي هدري لنا على. عضلة نائمة الخفية
كريشة هي مساند رسمي للمرأة مغربية هههه خاصنا نطالبو من دولة تعود تخلصنا عليها
ويييه ههه
اودي سيري الله يرضي عليك مزيدا من التألق مفخرة بلادي😘اعشقك
Les vidéos li khasna ntb3ohom
Benadam me9abal a tefaha
Merci Hala
هلا يا هلا يا زينة السمية .. شكرا بزاف مكرهناش شي سلسلة كااانلة غير على هاد الكريشة .. عدباتنا و محناتنا .. اغلبية فينا لاطاي ديالها واااعرة و هاد الكريشة هي الديفو لي فيها .. دابا نتيا شرحتي لينا كيفاش نحميو نفسنا من الانتفاخ باش منطيحوش فيه .. مكرهناش شي فيديو كيفاش نحيدو الكرش لي عندنا دابا 💝💌
حبيبتي نقولك حاجة وحدة لي مغاديش تلقايها عند بزاف وهو اك اذا بغيتي تعيشي بدون كرش خصك تقطعي السكر المصنع من سنيدة في اتاي او القهوة او الحلويات المعسلات اي حاجة فيها سكر قطعيها وغدي تشوفي واحد النتيجة لي مايعطيهاش لك الطبيب او الرياضي او اي واحد مكيعرف والو على مخاطر السكر انا ام فعمري ربعين سنة كنت كناكل بحال كل المغربيات كانت عندي الكرش واخا ماغليضاش وكرش لي باينة بزاف ولدت ثلاثة دلمرات ومن اخر ولادة وقعو لي مشاكل صحية ونغسية ومن تم بديت نقطع السكر ودابا قطعتو فمرة قضية صعيبة اول مرة وخصها صبر لكن والله العظيم الى دابا كيتمناو يكونو بحالي لا كرش لاوالو صحة الحمد لله
شكرا بزاف على النصيحة راني بديت كنقص شويا من السكر و النشويات مؤخرا على مولانا تكون شي نتيجة شكرا
شكرا بزاف ليك راك ماشي كيف ليوتيوبرز اللي بلا ضمير و العناوين ديال حيدي الكرش و ضعفي بلا سبور بلا رجيم بلا بلا بلا
واخا تشاركي معانا بعض الأكلات لي كديري وتقولي لينا شحال تاع السعرات مناش مكونين
وشكرا
الله 😍. هاد المواضيع كيجيوا معاك. هذو هما هالة بالضّبط.اللي تعوّدنا عليها ، ميقدرش دابا باباه اللي يكريتيكي 🤣🤣🤣.
الله يوفقك احتي وشكرا
شكرا لك ولمجهوداتك سيدتي دمتي متألقة انا دايرا نظام غذائي صحي مع الصيام المتقطع والرياضة 3مرات فالاسبوع نزلت من الوزن ديالي 18 كيلو لاكن البطن السفلية لازالت بارزة انصحيني من فضلك .
ختي الله يسر عليك خلي ليا النظام الغذائي لمتبعة
Up
@@hajarvlogs1995 اختي النظام ديالي مكلة دزنقة ممنوعة المشروبات لصوص المقليات الخبز كنطيب بزيت الزيتون كنكول اكل متنوع صحي كنشرب الماء بزاف والحركة تم الحركة .
Khti hala tbarklah 3lik kanstafdo mnk bzafff walakin video kayji twil bzafff makandwzoch kaml kanml
👍لايك اكييد وطبعا قبل المشاهدة
وحتى عصير برتقال كيدير الغازات والاكتار من اكلو وعصائر فواكه بالحليب بحال افوكا والحليب
Merciii beaucoup pour tout tes efforts et tout ce que tu ne donnes ❤️❤️❤️
Bravo Toujours des sujets très intéressants 😍
ختي هالة خليك في الفديو ديال انقاص الوزن و خصوصاً لكريشة هههه
جام قبل ما نشوف 🇩🇿❤️
Bonjour Hala
Merci encore pour cette superbe vidéo. Depuis que tu as commencé ta série je ne loupe plus aucune vidéo ! Tu m’as motivé et là j’ai perdu 4 kilos déjà ! J’ai encore 8 kilos à perdre inchallah. Mais mon grand problème c le grignotage !! est ce que tu as des astuces pour ne pas tomber dans les grignotages ? Je suis actuellement à la maison car je suis en congé parental et la tentation est très forte surtout que j’allaite et donc j’ai souvent des envies de grignoter.
Encore merci pour ta générosité et tout l’excellent travail que tu fournis.
تبارك الله عليك الله يوفقك
ماشالله كتفيدينا بزاف الله ينورك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تانحس ملي كانتصنت ليك بحال يلا كانتصنت لختي كبيرة .تحية ليك من تارودانت
hala diri lina les types de SQUAT w kol naw3 chno kaykhdam 🙏🏼🌹
توحشتك بزااف حلوتي وهذا الفيديو ف وقتها
كرشي كنبان بحال الحاملة 😁
Awelll we7da.. Nmoout 3la tes vidéos
Halita zin dyalna😍😘
الله ارحم الوالدين شكرا بزااااف 👍👍
رائعة كالعادة♥️🌹
ماشاااااااء الله بارك الله فيك حبيبتي انتي
Lah y3tik sha Ana kathm9ini klamki top top ❤🥰
كانوا عندي الغازات ومشيت عند واحد العطار موسوعة .قالي الريحان مزيان شربيه 2 مرات 3ومزيان حتى لفقر الدم.المهيم خصنى نرجعو للطبيعة .
السلام عليكم ورحمة اختي واش جربتيه ياك الريحان الي كنستعملوا للشعر
شكرا بزاف لانك هضرتي على هاذ موضوع
هالة غادية معنا دقة دقة هههه شكراااا بزاااف ❤️
اول مشاهدة
Lah yereheme liik lewalidineeee
شكرا بزاف الله يجازيك بالخير
مشي اي واحد تيوافقو النظام النباتي حيث هذا الشي تيعرض الجسم لفقر من بزاف العناصر لي تيكونو من مصدر حيواني حسن من نباتي بحال حديد B12... انا متلا الى مكلتش البروتينات الحيوانية تنمرض وخى نكون تناخد المكملات متيقديوش معايا تيولي شعري تيطيح و التعب لا يقاوم. و لكن كاين لي توافقو النضام النباتي و تيكون صحي بالنسبة ليه.
معلومة اخرى على الماء وسط الاكل مكيناش شي دراسة علمية تتبت هذا القضية ديال ان الماء تيدير عسر الهضر و كاين دراسات تيبين ان الماء لا يخفف حمض المعدة يعني فاش تنشربوه تيتهضم هو الاول تيدوز للمصارن و المالكة تتبقى في المعدة و لكن الماء بدرجة حرارة منخفضة بزاف بحال الماء مثلج مع الاكل تيسبب عسر الهضم
تبارك الله عليك شكرا
3afak brit ton avis concernant régime kito et merci
Oui khti lah 3tik saha
اول لايك
الله ياختي كريشة عقداتني 😂😂
هههههههه من نهار عقلت وهي لاصقة فيا ولكن انا خبزية
@@fuifrikfkfkf9098 انا غير مع ولادة ولدت بالفتيح وليت مشوهة ههههه
@@serinaa197 شنو هو المشد اختي
@@fuifrikfkfkf9098 howa la gaine
@@fatimazahrae7719 ok من زمان وخواتاتي كينصحوني بها وانا راسي قاصح
السكر ماشي صحي بالحق انت طويبة ديال السكر ❤
تشوفي راسك في الثلاجة ههههه ضحكتني الله يعطيك الصحه
Chokran hala 3la nassiha
Stp ma princesse dirina un programme special ventre plat ou bien presque plat chez les araabes 😂😂😂
Merci❤
شكرا لك بزاف
انا عندي كرش لي تشوفها تقول راني بالحمل
Write recipe please
السلام عليك ختي هالا شكرا بزاااف او شكرا بزااف على الفيديو كان هادف جدا.
ولكن عندي ليك سؤال دابا الى كنا عارفين لمصارن ديالنا فيهم ماكلة خيبة او بغينا نظفوهم واش كاينا شي طريقه للتنظيف عافاك ؟
Write recipe please auf englisch
Mkrahnach tb9ay dirilina les plats li ktkli
احلا هالة
Mashallah elik 🤗🤗
Hala stp fait nous un circuit training pour débutants
Salam 3afaak dwi lina 3la makla li khass yaklo nass li m7aydin marara b7ali please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
كيفاش نقدر نتواصل امعاك، ابغيت نبدا كوتشين. شكرا
احبك في تلله
Hobi douina kifach ndoui M3a rasna mzin
Knt nakul dessert blil ktir o kayhseb li raanii mrigimyaa zaemaa 😂 sdemtini akhti halaa
واش ممكن يكون وراثي؟
Bravo Hala..
شكرااااا بزااااااف علا لمصداقية ديالك ونصائح زوينة ديالك بغيت غير نبهك علا هداك لكتاب لي حاطة عليه لاصوغي ديال بيسي لكان فيه كلام الله متحطي فوقو حتا حاجة من فضلك ❤️ وكنشكرك علا مجهوداتك ونصائحك لغزااالا
Khty hadik ra ghir agenda de mes rendez vous rakzi chwia f lmadmoun dial la video
👍🏻
Kane nbghik tata hala isetamiri
L alcol ça fait gonfler le ventre ??
Nari ana modmina 3la maska makn7aydhax 😆😆😆 wili wili 🤦♀️
أنا فاش كنشرب الحليب والعصير ولا كناكل مطيشة كيكون عندي انتفاخ واش نقطعهم!
انا قطعتهم و استبدلت الحليب بالشاي واحيانا النعناع واحيانا التيزانة واحيانا الزعتر
هالة ..الخفسة يا ختي الخفسة..الخفسة يا ما الخفسة هههه..عافاك هدري عليها
hadrini a3la al9olon al3asabi
❤❤❤❤❤
🌻🌻
❤❤
❤❤❤
❤
🌻
👍
😊😊😊😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
انتفاخ البطن le balonement, يجي من المصران و كاين الكرش تجي مالدهون، يحتاج الى رياضة، لحرق الدهون...
باه تحصلي بطن مسطحة لي تكون سببها الانتفاخ، لازمخ ميكونش الامساك، و ادا كان يتعالج، الاكثار من تناول الالياف الخضر شرب الماء بكثرة، شرب لي تيزان ، بصح مشي الشاي، الابتعاد عن السكر و الجلوتين، و الدهون الغير الصحية، الحركة ضرورية للانتفاخ، تجنب المشروبات الغازية، المضغ الجيد،
👍👍👍👍😘😘😘😘🇧🇪
والله يا هايلة كاع لكلتيه صح ان نتريني مقاومة وكارديو يوميا بصح مزال باقيلي شوية تع البطن رغم اني منامكلش برا ونشريش المشروبات الغازية وناكل ماكلة متوازنة لكن باقيلي مشكل حاجة حلو مع القهوة مقديتش نحبسها رغم اني مشي كمية كبيرة بصح دروك راني مع الصيام المتقطع راني معولة على جد والديها بلاك حتى الولادة عندي 3 اطفال بصح على العموم جسمي راني راضية عليه بالرياضة مقارنة مع الاول
هدري على الثدي كفاش يكون منفوخ ومشدود هههههه
السلام وعليكم إخواني❤️خدام على فيديوهات هاربة في المنطاج #أنمي_بالدرجة عافكم محتاج مساعدتكم غير دربوا طليلة عندي دعموني بلايك وبرطاج وتعليق ❤️ غير باش يوصل للجميع ماخصرين والو غير دقيقة من وقتكم 💙💚🙏🤗
❤️