Hello there , I'm so sorry you're going through this hard time ... just try the intermittent fasting and get motivated by using an app I personally use to track my fasting called (Zero) .. Take care of yourself.. 🙏
Meilleure vidéo sur UA-cam je crois que vous avez bien expliquer ce qui nous arrive au quotidien, si on comprend bien nos habitudes,on réagi mieux face à notre santé.thnx a lot ♥️
Hala bday dirina des videos 3la sport fdar mn 7it rk 3arfa 7na nas li kan9raw ma3ndnax wa9t fin nmxiw l la salle w3ad ma3ndnax lfolos l la salle hhh b4ina des exercices efficaces bax n7aydo stress dyal l9raya wnmout 3lik ma meilleur coach
الريجيم و الاكل الصحي غالبا ما كيكون مرتبط بعدة أشياء منها ظروف الإنسان لي كتكون متعلقة بأشياء مثل الحرمان من الحب كيعمر الفراغ بالأكل و هذا مهم لأنك إلا معمرتيش الفراغ دياللك بشي حاجة كتعجبك وخا تكون مضرة يعني كتغلضك لكن أفضل من انك تعاني من الاكتءاب لان إلا بززتي على راسك شي حاجة ما عجباكش و ف نفس الوقت كتعيشي الحرمان ف بزاف لحوايج ف حياتك ف من الأفضل أنك تاكلي. ثاني شيء هي شخصية الإنسان كتلعب دور مهم و لذللك ماشي كلنا كنهتمو نفس الاهتمامات و ماشي كلنا رياضيين أو رشيقين أو عندنا نفس الطول و نفس الجسم و نفس الطاقة ،و طاقة تحمل الجوع و الاكل الخفيف و هاذشي لي ذكرتو اهم من النصاءح لي بنادم ولا غير كينصح بدون فهم ظروف الإنسان.
سلام طاطا هالة نشكرك بزاف على هذا الموضوع و على المجهودات الي بدلتيها باش توصلينا الفكرة انا خذيت القرار اني نتهلى في راسي ونتغير عندها 3شهور بديت في الاكل الرياضة و شراء كتابك اللي نسمعه مرة على مرة نبغيك بزاف 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
فضلا و ليس أمرا صل على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم . و لا تنسوا قراءة سورة الملك كل ليلة فهي المانعة من عذاب القبر كما اخبرنا الحبيب صلى الله عليه وسلم . جزيتم الجنة ❤️❤️😍😍🥀🥀,,,
منورة الله يحفضك الأكل ديالي كلو مزيان لكن منين كنتقلق كنمشي الكوزينة كنبقى ناكل بلاعقل الله يفرجها على كل الناس لي كيتعصبو بحالي الله يصبرني مانبقاش نتقلق وندخل الكوزينة
Merci pour la vidéo je suis exactement comme ça comme tu as expliqué je vais vraiment faire tout pour changer car cela fait 9 ans que je vis ça merci encore
راني تحت الريجيم 😂 و رحت معا صحباتي لريسطو بزاف بنين كليت و شديت طاكسي طيييااارة للدار دخلت للحمام ستفرغت كلشي و انا في راسي راني منعت من الدهون هادوك 😂😂😂 الغباء
نفصي من الديسير ‘العواصير ونقصي من الكارب وديري الكارديو باش الجلدة ترقاق الدهون كتحيد والماء حتى هو غير الما ضروري كيبقا شوية آه وحاولي تكثري أي حاجة لونها أخضر كثري منها البوتاسيوم مفيد وبياض البيض
hala, j'ai une question: milli knti tmdghi lmakla w tlu7iha f une bacine, ma wellitich ket tkarki lmakla b sifa 3amma? hit ken ngul ila jina kemlin nchufu lmakla li ken ndakhloha fl ma3da dielna rah ghan nwelliw nkarho lmakla? je sais pad fakkrt f hed le point w glt nswlk. j'ai vraiment adore les deux dernieres minutes diel la video, true motivation!
استسمح على جودة الفيديو معرفتش علاش نقصات واانا مبدلت والو ❤️لي فالقلب راه ايوصل للقلب
مسمعت والو حت قلتيها فالفيديو ، كلامك مفيد ويثير المسامع لدرجة مكنركزو غير فيه
كلامك أهالة لغزالة كيوصل كيفما كان الحال❤️
سلام ختي هلا بغيت نتعلم لتجارة الكترونيه ومعرفتش فين فيديني الله يسهل عليك رني واقفه على استشارتك كنسكن فالرباط
@@hassnakassimi6646 ختي حت انا كنسكن فالرباط وبغا نتعلمها ان شاء الله
جزاك الله خيرا حبيبتي تعلمت منك بزاف وتبدلت شخصيتي 100% .وبالاخص هد الفيديو بحالا كتهدري عليا قبل منتبع النصاءح ديالك
ممكن مثال يوم كامل لوجبات مع أفضل عدد الساعات لصيام المتقطع للمرأة ووقت الأكل جزاكي الله كل خير🤲🏻
نحببببببك طاطا هالة نمووووووت علييك 💜من الجزائر 🇩🇿و تحية حب و تقدير و احترام لإخوتنا المغاربة نحماق على اللهجة ديالكم ❤
🥺🥺🥺🥺موضوع مهم الاكل النفسي كلما كنتعصب كنتاقم من نفسي بالاكل عييييت دعواتكم ننقص من وزني
Rien à dire. الكلمات عجزت عن الوصف. شكراً شكراً شكراً بزاااااااف. أنا بكيت والله.
👍👍عاد كملت الفيديو كنحس بيك متمكنامن هاذ المجال ديال التغدية والرياضة ونتي الوحيدة لكتوصل لياالفكرة بطريقة علمية وزوينة شكرا جزيلا
شكرا لك على هاد نوع ڤيديوهات نادرا ما ك نشوفو هاد مواضيع ف يوتيب مغربي 😘
بسطتي و وخصوصا ان كلامك ب دارجة استفدتنا 🥰
I cried a lot during the video because I felt identified with everything you said and I saw myself for a moment, thank you very much hala..
Hello there , I'm so sorry you're going through this hard time ... just try the intermittent fasting and get motivated by using an app I personally use to track my fasting called (Zero) ..
Take care of yourself.. 🙏
هالة عرفتي شحال فرحت حيت انتي تتهضري ونا فاهمة حيت قلبت وقريت بزااااااااااف باش نلقى ونتعرف على الجسم ديالي تتبعت نضام الصيام متقطع18/6والحمد الله مشات شراهة ومشات الكلوات و الكريشة
ممكن تشرحي ليا من فضلكم
كلامك كل حقيقي 1000/100 المزيد من الفيديوات التحفيزية بحال هذو احبك في الله حنان من الجزاءر الله يوفقك يا رب
تبارك الله عليك قوية ما شاء الله شرح رائع هضرتي عليا كاع داكشي لي فيا خرجتيه
شكرا هاله طريقتك في الشرح ما شاء الله رائعه
صبحان الله نحس تهدري عليا شكرا علي النصائح ساتبع كل توجهاتك او ربي ايقدرني ان شاءلله 💕
شكراً طاطاتي على الفيديو، معلومات مهمة وغاتنفع الكل، سواء لي عندو هاد المشكل او لا، دمتي متألقة، احبك ❤️
هاذ الفيديوا جا في وقتو يالختي بحالغ كتشرحي في الحالة ديالي شكرا بزاف تبارك الله عليك
Très intéressant ! Merci ❤
Meilleure vidéo sur UA-cam je crois que vous avez bien expliquer ce qui nous arrive au quotidien, si on comprend bien nos habitudes,on réagi mieux face à notre santé.thnx a lot ♥️
Merci beaucoup hala lehla ykhatik je t'aime bcp, tu m'inspires
شي فيديو على زيادة الوزن 😩🥺
دوي لينا على البرمجة العقلية
انا عندي مقاومة الانسولين عانيت منووو لإنقاص الوزن والحل ديالووو هو رياضة وتقليل الكارب
شكرا بزاف اختي هلا على نصائحك الذهبية ❤️❤️❤️
Kolchi li hdarti alih vrai.
9tltini bdahk. Tari9a bach katcharhi jid momtaza...brave!!!!!
Hala bday dirina des videos 3la sport fdar mn 7it rk 3arfa 7na nas li kan9raw ma3ndnax wa9t fin nmxiw l la salle w3ad ma3ndnax lfolos l la salle hhh b4ina des exercices efficaces bax n7aydo stress dyal l9raya wnmout 3lik ma meilleur coach
Le rouge 😍 ♥️ happy valentine ♥️ bzaf d Lhuub
نخلي الرفيسة واللحم بالبرقوق والدجاج محمر وحلوة لا كريم... وناكل الخيار والخص ومطيشة وبيضة وشوفان 😆
هههههههه استغفر الله
@@user-rz5wx5sk2c على هادالشي مفيش البروتينات شوفي البنايا تبارك الله وسيري العروبية إلوح قنطار ديال الزرع فوق كتافو وتم إجري بيها وعطيه الخيار والخص والروز ناشف وبعويذة وتفاحة ناشفة لما يسخف ليك 😂
الريجيم و الاكل الصحي غالبا ما كيكون مرتبط بعدة أشياء منها ظروف الإنسان لي كتكون متعلقة بأشياء مثل الحرمان من الحب كيعمر الفراغ بالأكل و هذا مهم لأنك إلا معمرتيش الفراغ دياللك بشي حاجة كتعجبك وخا تكون مضرة يعني كتغلضك لكن أفضل من انك تعاني من الاكتءاب لان إلا بززتي على راسك شي حاجة ما عجباكش و ف نفس الوقت كتعيشي الحرمان ف بزاف لحوايج ف حياتك ف من الأفضل أنك تاكلي.
ثاني شيء هي شخصية الإنسان كتلعب دور مهم و لذللك ماشي كلنا كنهتمو نفس الاهتمامات و ماشي كلنا رياضيين أو رشيقين أو عندنا نفس الطول و نفس الجسم و نفس الطاقة ،و طاقة تحمل الجوع و الاكل الخفيف و هاذشي لي ذكرتو اهم من النصاءح لي بنادم ولا غير كينصح بدون فهم ظروف الإنسان.
@@ambra6627 ختي حنا كنضحكو وأنا منصحت حد الله يهديك
@@ousracasa4234 لا تفهمين الكلام ،النصيحة جاءت من عند صاحبة القناة و لم اقصدك انت
تبارك الله عليك 💖
داكشي لي قلتي كله صحيح
اذكروا الله يذكركم و صلو على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. ربي استرنا فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض.
اللهم صل وسلم وبارك على الحبيب محمدا
صحيح مقاومة الانسولين صعيبة وخصوصا كتأتر على منطقة البطن
تبارك الله ماشاء الله عليك الله يحفظك البوكوصة زوينة صراحة كتحمقيني وكتعجبيني بهاد المعلومات المفيدة وا لهلا يخطيك علينا كنتعلم منك بزاف الحاجات
j'ai envie de pleurer....un merci n'est plus suffisant pour toi, tu es ma force en ce moment, merci
First one we love u❤️✨
شكرا ليك اختي على المعلومات القيمة والطاقة الايجابية كنت محتاجة نسمع لمثل هاد النصائح والكلام الواضح خاصة ربع ساعة الأخيرة من الفيديو 😘😘😘
Alllaaaaaaah yarham lik lwalidine o yrazkak man awsa3 abwabo o yaj3al kol had chi li kadirih m3ana. Nhabek f Allah
سلام طاطا هالة نشكرك بزاف على هذا الموضوع و على المجهودات الي بدلتيها باش توصلينا الفكرة انا خذيت القرار اني نتهلى في راسي ونتغير عندها 3شهور بديت في الاكل الرياضة و شراء كتابك اللي نسمعه مرة على مرة نبغيك بزاف 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
شكرا لك على الشرح نصائح قيمة انا اعاني من نفس المشكل وشكرا كدالك على التشجيع
يازينة السمية لالة لبنات برافو عليك توحشنا امتال ناس زمان تعجبينا مين تقوليهم ،👏👏🤝🤝👍👍👌👌🤜🤛🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
wooow rah mai imknch hed lvideo ch7al waaa3r, neri ch7al fhemt 3la raaasi. chokran bezzaf wellah
عفاك ديري لينا فيديو على كيفاش تولي عندنا شراهة في الاكل 😢😭
غاتندمي أختي
اول مرة في حياتي استمع الى كلام من ذهب واول مرة في حياتي ارى جوهرة متلك وكل لكلام قليل في حقك
please dirilna vidéo 3la : getting out of your comfort zone
فضلا و ليس أمرا صل على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم . و لا تنسوا قراءة سورة الملك كل ليلة فهي المانعة من عذاب القبر كما اخبرنا الحبيب صلى الله عليه وسلم . جزيتم الجنة ❤️❤️😍😍🥀🥀,,,
Chokran lik Hala ❤
منورة الله يحفضك الأكل ديالي كلو مزيان لكن منين كنتقلق كنمشي الكوزينة كنبقى ناكل بلاعقل الله يفرجها على كل الناس لي كيتعصبو بحالي الله يصبرني مانبقاش نتقلق وندخل الكوزينة
هالة بنتيلي صغاريتي والله كتبيني اقل سن من قبل💋
انا لتيوقع لي هو تنكون فصباح عادي فليل تيجيني الجوع بزاف اوماتاناكلش 8 ديال ليل تنحبس
Merci Tata Hala, cette video est venue au bon moment ! Merci encore une fois !
ممكن ديري لينا فديو علي تنشيف جسم كيفاش ندوه وفقاش واش داروري من لصال
شكراً جزيلا حبيبتي هلا بالتوفيق والنجاح الدائم طبعا أحلى 👍 دمتي متألقة غاليتي 😘🤗
Thank u for posting this video. I am sure its going to help a lot of people's 👌🙏
Merci pour la vidéo je suis exactement comme ça comme tu as expliqué je vais vraiment faire tout pour changer car cela fait 9 ans que je vis ça merci encore
Moi aussi je suis comme toi🥲
Merci hala 3la tes conseils, bzaf dljwayj bdlthom f hyati blfadl dialk jtd
سبحان الله والله تخلعت ملي شفت الموضوع هادي ٣ ايام ونا معرفت مالي كناكل بزاف مكنشبعش معرفت مالي حتى كنحس براسي عندي اكتئاب
تاني تعليق ❤️❤️شكرا على المعلومات القيمة
هادي هي حالتي عامين هادي وماكنتش عارفة شنو عندي حتى لقيت هاد الفيديو وفهمت شنو عندي كنتريني وكناكل وانا واقفة فبلاصتي
انا عندي العكس تماما حالتي النفسية كتمنعني من الأكل كنجوع راسي عندي نقص فالوزن مع ترهلات لأن الوزن كينزل نزلة خايبة فمدة قصيرة
I love u sister hada you have helped me in changing a lot of ideas from my mind thank you for your efforts you are the best
حبيبتي هالة كنحبك بزززف والله وعزيزة عليا خصوصن سميتك بحال سميت بنتي ههه صراحة هالة تبعته نصائح ديالك فورمتي ولات واعرا والكرش نقصان الحمد لله والله كولشي تصدم فيا،😍😍😍❤️
خبز الشوفان هل هو أفضل من الخبز الكامل والحنطة السوداء والشعير ؟ وشكرا جزيلا 😊
Bien dit ❤
شكرا اختي هالة على هاد الموضوع انا مريضة سكري وكلامك صحيح ❤️❤️ والسكر عندي ديما طالع 😥 وديما معصبة وانفعالية فوق القياس ومتقلبة المزاج معرفتش كيفاش نضم راسي باش يبقا السكر عندي ديما مقاد
تبعي الكيتو دايت رايح تشوفي الفرق
Chukran hala 3la had ma3lumat!!! Te quiero men barcelona😘
Bravo ce genre de video bla routini al yawmi karrhona fil youtube
سلام هالة نتمنى تقراي التعليق راه بحالا كنهدر معاك مباشره نتمنى تجوبيني انا مزوجة زواج تقليدي واخة مبغيتش مره الالولة معبرتش سكت حيت الوليدين فرضو انا معنديش كارييير باش نهدر دابا عندي 3 وليدات وانا الآن معجبنيش هاد زواج قبلت عليه كما هو واخا معجبنيش تنازلت بزاف بزاف واخا مبلي بالكالة دابا السيد دخل لاصال انا حرام گليا يا لاصال لدار باك دابا قطع الكالة وبدأ بيا انا لولة قطع الفراش وقطع الهدرة معايا هههه گال بنتو بغا اربيني انا دابا دايرا فورمسيو في الفارمسي الحمدلله هادشي كامل گال انا كنبغيك حد مبغيتو اشوف فيك ولا مشيني على دمغو ملي نگول اي بزاف هادشي اگول نتي الخيبة بنتي على حقيقتك نتمنى تعطيني ولو حل نبدا بيه الله اجازيك راني دايخة
أشكرك حبيبتي على هاي المعلومات
Hala eafak 3awnini ana alh anbda regime omaerftsh kifash ntyb mkla dyali obach nbda omaemri dkhlt la salle maerftsh bach nbda oash ndir eawnunu efak❤️❤️❤️❤️
مشاءالله تبارك الله عليك الله يحفظك من العين
Reste comme tu es,j’aimerais te rencontré inchallah tu es toute espoir,réussite o zid o zid allah y hefdek 🤲🤲🤲
الله يرحم ليك الوالدين
والله بحالا تدوي عليا باخص من تنفكر في عينيا تنمشي ناكل باش نسى
أنا كنقي راسي حاشاك وكنعاود من الأول
شكرا لنصاءحك القيمة 👍👍
شكرا طاطا هالة الفيديو جا في وقتو
بغيناك ترجعي حيت استفادنا منك بزاف
اهلان زين نورتينا
Thank you
ضحكتيني هالة فاش قلتي الجن العاشق 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
راني تحت الريجيم 😂 و رحت معا صحباتي لريسطو بزاف بنين كليت و شديت طاكسي طيييااارة للدار دخلت للحمام ستفرغت كلشي و انا في راسي راني منعت من الدهون هادوك 😂😂😂 الغباء
الله يحفضك ويبارك فيك
Hadi hiya mochkilti ulaah thank u sooo much ❤️
Tbarkilah 3lik lo mismo mi pasa me estoy volviendo loca
شرح رائع❤❤❤
Merci infiniment pour ce sujet très intéressant 😍
Ranchargé la vidéo 7ta nsali ontfrj fih Merci ma belle 😘🥰
تبارك الله عليك وخلاص
الله يعطك الصحة
Bravo hala ma chérie 👏👏👏👏👏👏👏😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘🤲🤲🤲🤲
هالة عفاك كيفاش نتخلصو من الدهون تحت الجلد شكرا ❤️❤️❤️
نفصي من الديسير ‘العواصير ونقصي من الكارب وديري الكارديو باش الجلدة ترقاق الدهون كتحيد والماء حتى هو غير الما ضروري كيبقا شوية آه وحاولي تكثري أي حاجة لونها أخضر كثري منها البوتاسيوم مفيد وبياض البيض
zine dyali lah yhafdek liya tbarekallah elik mouaaaah elik
فيديو جد رائع
فيديو ناجح جدا 😊
Thanks sister you are amazing
برافو كلام صادق و من القلب😍⚘❤🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Salam alaykoum très belle vidéo!!! De très bon conseils... merci beaucoup 👍👍❤
سلام حبيبة فن غبرتي علينا😢😢😢😢😢
تبارك الله عليك اختي والله قتلتيني بضحك
Chapeau bas hala franchement ,tu est magnifique
hala, j'ai une question: milli knti tmdghi lmakla w tlu7iha f une bacine, ma wellitich ket tkarki lmakla b sifa 3amma? hit ken ngul ila jina kemlin nchufu lmakla li ken ndakhloha fl ma3da dielna rah ghan nwelliw nkarho lmakla? je sais pad fakkrt f hed le point w glt nswlk. j'ai vraiment adore les deux dernieres minutes diel la video, true motivation!
Très belle question et c est exactement bien ça le but de visualiser l état de la nourriture malsaine
Bravo bein dit
ختي الغزالة واش ممكن الرياضة تفيدني في الترهلات الجسم