Respiración en natación: ejercicios básicos | Miedo al agua
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Con este vídeo, principalmente dirigido a nadadores principiantes, aprenderás algunos ejercicios básicos que te ayudarán a ejercitar la respiración en el agua.
Realizar y dominar los ejercicios que te mostramos en este tutorial te ayudará a respirar de forma natural. A continuación te presentamos 2 ejercicios básicos: comenzaremos aprendiendo a expirar o expulsar el aire por la nariz y después aprenderemos a expulsarlo por la nariz y por la boca de forma simultánea.
Para aprender más consejos sobre la respiración y las técnicas de base de la natación, accede al programa completo ''Cómo vencer el miedo al agua''.
Programa completo aquí: www.sikana.tv/...
Nuestro programa para superar el miedo al agua ha sido creado con la colaboración de Decathlon, y en él han participado los expertos Pierrick Le Floch, entrenador profesional en el club de Hendaye (Francia) y el salvavidas Audrey Bouillé.
Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web www.sikana.tv/...
Si quieres ayudarnos a traducir nuestros vídeos en tu idioma, ¡inscríbete aquí! factory.sikana.tv
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
__Translation - CAIPIRINHA
No logro soltar el aire simultáneamente por boca y nariz... Y cuando lo intento por la boca, se me entra el agua por la nariz debido a las burbujas... :)
hola... mmm fui a las psinas no muchas veces y aprendi a nadar a un par de estilos... pero cuando estoy caminando en las aguas profundas aveces pierdo el equilibrio entro en tencion y casi me ahogo un par de veces... podrian ayudarme :'v
unos ejercicios de respiracion practicos para mantenerse bajo el agua
cuanto tiempo debe durar entre cada toma de aire si soy principiante?
¡Hola, Ramón! Si te refieres a cuánto tiempo debes pasar debajo del agua soltando aire te recomendamos que sea una duración con la que te encuentres cómodo. Debes estar relajado y mantener un ritmo de respiración constante que puede variar en función de las veces que lo hayas practicado. ¿Te refieres a eso?
Sikana ES esa era la respuesta correcta muchas gracias por tu tiempo
Necesito ayuda tengo un trauma con el agua ya me estoy solando poco a poco quiero saber como puedo. . nadar en el agua sin hundirme hasta abajo
¡Hola Joseph! Lo primero no te pongas demasiado presión a ti mismo. Cada uno tiene su ritmo para aprender, por eso hemos creado nuestros vídeos en Sikana, para que puedas consultarlos todas las veces que quieras y aprendas a tu ritmo. Para ir perdiendo poco a poco el miedo al agua te recomendamos esta lista de reproducción en la que podrás aprender técnicas sobre como respirar y como mantenerte a flote mientras nadas, esperamos que te sea de ayuda:
ua-cam.com/users/SikanaEspanaplaylists?sort=dd&shelf_id=11&view=50
Sikana ES no se porque pero tengo un trauma a que entre el agua por mis oídos y se quede dentro
se puede quedar dentro el agua? porfavor ayudenme
¡Hola, Bateeia! Lo primero de todo es aconsejarte que no tengas prisa por aprender, tienes que practicar con frecuencia pero sin ansiedad. Estamos seguros de que lo podrás lograr si tienes la paciencia suficiente y vas al ritmo que a ti te venga bien. Para casos como el tuyo hemos preparado estos vídeos sobre como perder el miedo al agua y acostumbrar a tu cuerpo y a tu respiración a estar bajo el agua:
ua-cam.com/play/PLIhejWZY1vQVwXRF5QH5gwhi4Zi8zXMOC.html
yo no podía flotar lo único que ise fue llenar los pulmones de aire y al poco tiempo flote y apenas tengo 12 años
QUE PRACTICOS VIDEOS PERO NO ENCONTRE ALGUNO QUE ME ENSEÑE A SUMERGIRME POR UN TIEMPO SIN QUE EL AGUA ME LLEVE ARRIBA ME PODRIAN EXPLICAR. GRACIAAS
yo si puede respirar bajo el agua
hola para que me sirve nadar con aletas gracias
¡Hola, Esther! Las aletas te permitirán desplazar una mayor cantidad de agua al moverte. Como consecuencia de esto, conseguirás avanzar más rápido cada vez que te des impulso con los pies.