【 be to ZERO in AQUA 】姿勢改善 背中すっきり水中歩行 TSUBOI
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- Опубліковано 17 вер 2024
- 今回の動画は
姿勢改善 背中すっきり水中歩行をまとめてあります。
【 be to ZERO in AQUA 】は、TSUBOI (アクアブルーオヴティ 坪井啓子)が開発したアクアセラピーの展開法です。
私達は母親の羊水の中で、関節にも筋肉にもストレス無く生きていました。
重力の中で生活して様々な故障、歪みや痛みを感じるようになります。
再度…羊水の中で動いていたような環境で関節や筋肉を動かしてみませんか。
特にTSUBOIが、こだわって開発した運動システムは…
『 他動的運動 』と『 自動的運動 』を浮力の中で繰り返す方法です。さらに加えてTSUBOI開発の【軸アクア】の方法論を差し込んでいくことで【 be to ZERO in AQUA 水中で初期化しよう 】にぜひチャレンジしてみて下さい。
TSUBOI
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このチャンネルはアクブルスタッフが各自のテーマに沿って
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面白く楽しくの編集や説明等は一切ありません(笑)
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それでは次回も、お楽しみに。
動画編集＆チャンネル管理：くぼた
名古屋アクアブルーオヴティ www.aqua-blue-o...
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![[10 min] Yoga for Beginners to Relieve Stiff Neck #170](http://i.ytimg.com/vi/KRCAygCLpLo/mqdefault.jpg)
神動画、ありがとうございます！
応援ありがとうございます
肩甲骨の動きが優雅で美しく見惚れます
ありがとうございます。
Low impact -- but the results can be incredible. There are world-class distance runners who incorporate aquatic workouts as a change of pace to the pounding on the roads.
指導をしてますがわたし自身骨格の問題なのか、長年の背中痛になやまされてます😞💦この動画を見てるととても
気持ち良さそう～😊多少キツイこともあるかもしれないし疲れるかもしれないけど痛みから解消されるには水のエクササイズが最適だと思います
水の中といえども、場合によっては全ての痛みからは解放されませんが、それでもやっぱり、水の中は気持ちが良いですね。
水中ウォーキングの色々なパターンあげて貰えるとありがたいです。宜しくお願いします
TSUBOI/
コメントありがとうございます😊
ウォーキング…努力しますね。
先生のが一番他の人より解りやすく参考になりました。毎週ネタに行き詰まってます
(^o^)/頑張ってみますね！
こんにちは！今、週2、3回のペースで1時間〜1時間半プールに通ってダイエットに励んでいます。特に背中、後ろ腰周りのお肉どうにかしたいです😅どのくらいのペースで何分ぐらいやれば効果出てきますか❓
コメントありがとうございます。
60分で十分ですね。一週間に３回程度で大丈夫です。
ダイエットは「食事管理」という意味ですので、食事も興味を持たれると早道ですよ。
「食事制限」ではありませんので節食や欠食は避けて、量や時間、栄養内容などを管理させると良いです。
あと一つ。
必ず下半身のエクササイズは必要ですので、腕ワークアウトと共にウォーキングの速度を速くするのもオススメです。
・・
頑張ってください。
TSUBOI
私も背中のぜい肉落としたいので少しずつ頑張ります(ง •̀_•́)ง
いつもありがとうございます。これからも色々な動画をアップしていきますね。
水中での手のひらの動きがわかりにくいので、水中カメラなどでおねがいしたい
TSUBOIです。コメントありがとうございます😊
年々、徐々に、努力していきますね！
声が聞こえない😢