मेथी चिया चम्चा को १ चम्चा राति भिजाउने र बिहान चपाएर खाने त्यस पछि १ घण्टा केही पनि नखाने । १ महिना पछि सुगर check गर्नु होला, confuse भएमा संपर्क गर्नु होला।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
हजुरको जयहोस डक्र साहेव, यो यो खान हुने यो यो नहुने रयो संग यो खान नहुने यय्तो राम्रो जानकारी मुलक पुस्तक प्रकासीत गरेर किन्न पाइने ब्यबस्था भएमा धेरै नेपाली आहारमा सचेत हुने थिए गुरुजी
डा :साप यो जिउदै मरेको मनुस्य समाजलाई हजुरको यो अपाहार ज्ञानको केई अङ्गस भए पनि समाज र मानव जगतलाई दिन सक्नु भयो भनी देखिन पनि यो मुर्ख सोख भोगी मानव जगत को केई चेत खुल्नी छ र समाज सुधार उन्मुख तिर जानी छ तेसैले गर्दा सके सम्मन त हजुर को यो ज्ञान को पुस्तक नै आइदिए राम्रो हुनि थियो सुकुल को पाठय क्रम्मा नै एस्ता बिसय को पठन पाठ्न हुन सके अति उत्तम हुनि थियो र अनि एस्ता प्रोगाम देसै भरिको स्कुल कलेजहरु मा चलाउन सके अत्ति उत्त्म हुनि थियो डा साप
अत्यन्तै राम्रो ज्ञान् हांसिल गरियो । धन्यवाद डा. साप। हाम्रा पूर्वीय वैदिक बैज्ञानिक दर्शन तथा सनातन स्वास्थ बिज्ञान सरल र कम पैसामा तपाई हाम्रै घरआंगनमा प्रत्येक रोगको उपचार छ । सबैले यसलाई पक्ष्याउन आबश्यक छ ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
यस्तै किसिमको जानकारी मुलक भिडियोहारु हेर्नको लागि हाम्रो यो च्यानललाई Subscribe गर्न नविर्सिनु होला साथै यस च्यानल भित्र रहेको सम्पुर्ण भिडियोहरुमा Like, Comment पनि गर्न नविर्सिनु होला । धन्यवाद ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Doctor saheb, is there any book that contains all these heat tips that you are explaining here? If yes, please tell me where we can find or purchase it.
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Dr BP jiu ly afnai you tube kholyra yestai videos upload gary ma sabai lai sajilo ra vagawan so rup manini thiyo whaha lai i request that process thank you so much for this video
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
यस्तै किसिमको जानकारी मुलक भिडियोहारु हेर्नको लागि हाम्रो यो च्यानललाई Subscribe गर्न नविर्सिनु होला साथै यस च्यानल भित्र रहेको सम्पुर्ण भिडियोहरुमा Like, Comment पनि गर्न नविर्सिनु होला । धन्यवाद
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
गतिलो कुरा हेर्न जान्ने नेपाली भएको भए यो भिडियो no.1 trending हुन्थ्यो
डा .साव सुगर ठिक गर्ने जडिबुटी काे नामै आएन त,नेपालमा सुगरकाे बिमारि धेरै छ।जानकारि पाए कृतग्य हुने थियाै ।
डा. साबलाई मुरीमुरी धन्यवाद दिन चाहन्छु। सुगरको औषधिको लागि के खाँदा ठिक होला जानकारी पाएमा आभारी हुने थिए।
कुपिन्डोको बोक्रा सुकाएर पिसेर ९ महिनासम्म खानुस सुगरको नाम सकिन्छ
मेथी चिया चम्चा को १ चम्चा राति भिजाउने र बिहान चपाएर खाने त्यस पछि १ घण्टा केही पनि नखाने । १ महिना पछि सुगर check गर्नु होला, confuse भएमा संपर्क गर्नु होला।
सुगर निको पार्ने कुबिन्डोको बोक्रो सुकाएर पिठो बनाएर खाने भन्ने कुरो आएकोछ तर अर्को भिडियो मा एकचोटी हेर्नु र प्रस्ट हुनुहोस ।
कुबिन्डोको बोक्रा ४० दिन खाने भन्नु भएको छ त
धेरै ज्ञान प्राप्त गर्न सकिन्छ, सर यो जागृत अभियान लोक हित मा छ।
यस्ता हाम्रा उत्कृष्ट पद्धति लोप हुन नदिन र यसको संरक्षणको लागि पाठ्य पुस्ताको रूपमा पठन पठन गर्न गराउन अनिवार्य देखिन्छ...
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
हजुरको जयहोस डक्र साहेव, यो यो खान हुने यो यो नहुने रयो संग यो खान नहुने यय्तो राम्रो जानकारी मुलक पुस्तक प्रकासीत गरेर किन्न पाइने ब्यबस्था भएमा धेरै नेपाली आहारमा सचेत हुने थिए गुरुजी
सर नमन यि अति आवश्यक गहन कुराहरु सुन्न पाउँदा खुशी लागेको छ यस्ता कुराहरू पाठ्यक्रम मा राख्न राज्य को आखा खोलनै पछ धन्यवाद नमस्कार
राम्रो सुझाको लागि धन्नेबाद डाक्टर साब
डा :साप यो जिउदै मरेको मनुस्य समाजलाई हजुरको यो अपाहार ज्ञानको केई अङ्गस भए पनि समाज र मानव जगतलाई दिन सक्नु भयो भनी देखिन पनि यो मुर्ख सोख भोगी मानव जगत को केई चेत खुल्नी छ र समाज सुधार उन्मुख तिर जानी छ तेसैले गर्दा सके सम्मन त हजुर को यो ज्ञान को पुस्तक नै आइदिए राम्रो हुनि थियो सुकुल को पाठय क्रम्मा नै एस्ता बिसय को पठन पाठ्न हुन सके अति उत्तम हुनि थियो र अनि एस्ता प्रोगाम देसै भरिको स्कुल कलेजहरु मा चलाउन सके अत्ति उत्त्म हुनि थियो डा साप
अत्यन्तै राम्रो ज्ञान् हांसिल गरियो । धन्यवाद डा. साप।
हाम्रा पूर्वीय वैदिक बैज्ञानिक दर्शन तथा सनातन स्वास्थ बिज्ञान सरल र कम पैसामा तपाई हाम्रै घरआंगनमा प्रत्येक रोगको उपचार छ । सबैले यसलाई पक्ष्याउन आबश्यक छ ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
अति राम्रो सुझाव दिनुभएको मा धेरै धेरै धन्यवाद सर
धेरै धेरै धन्यबाद डाक्टर साहेब हजुरलाई यस्तो अमुल्य जानकारीको लागी 🙏🙏🙏
धेरै सहि भनुभयो धेरै राम्रो कुरा ज्ञान दिनुभयो डाक्टर साब मेरो तर्फबाट हजुरलाई सलवटछ रास्टपेरमी देशप्रेमी जनपेरमी हुनुहुन्छ
धेरै धेरै धन्यबाद बिसशग्य आयूर्बेद डाक्टर साब ज्यू 🙏🙏
डाक्टरसाब सेतो दुबी को आौशधी बताईदिनुस्
डा साब आज हजुरले हाम्रो आँखा खोलिदीनु भयो हजुरलाई मुरी मुरी धन्यबाद ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
उपयुक्त खाने र पकाउने १२३४५६ गर्दै बताउनुपर्योनी हावा यार
Dr sap urecasitd dhabai ke ho bataidinusna ?
Good
❤😊
धेरै राम्रो जानकारी दिनु भयो
स्वागत तथा धेरै धन्यवाद सर
डाक्टर साब तपाईंले भन्ने हामीले सुन्ने अनि बिर्सने । त्यसैले यी सबै कुरा समाबेश भएको पुस्तक प्रकाशित गरि जानकारी दिनुभए बेश हुने थियो ।
डाक्टर साब, हजुरलाई धेरै धेरै धन्यवाद...!!
Hajur jasta lakh lakh janmiyun,shikshamai byawasta hosh!
Doctor साहेबलागि कोटी कोटी धन्यबाद...
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
धेरै महत्वपूर्ण जानकारीको लागी डाक्टर साब प्रति हार्दिक आभार।
Dr. BP. Sir ju dharai dharai dhanyabad. Sarkar le Yesta programme samaya samaya ma rakhnu paryo. Jadi buti ko Nepal world ko king ho.
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
धेरै धेरै धेरै धेरै धेरै...... धन्यवाद डाक्टर साहेब ज्यु
एकदम राम्रो जानकारी दिनु भयो
Yati dherai jankari dinu vayako ma dherai dherai dhanyabad dr🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
o ho kura ta yesto po rahechha ta, katti dherai kura thaha vayo hajur dherai dherai dhannebad !
अति राम्रो सुझाव
वनस्पति भृङ्गराजको उपयोगिता के होला?
great dr sab
जय होस् डा साप हरेक स्कुलमा यसरि तालिम दिनुहोला आगामि पुस्ताको
लागि हस्तान्तरण भै यहॅा अजमरि हुनु हुनेछ❤🙏🇳🇵
Hajurko kuraharu ekdum sahi lagyo... maile hajurbta dherai kura sike... Tqqqq sooooo muchhhhh👍👍
Thank you so much for good information Doctor sab🙏🙏
एकदमै राम्रो शन्देश
Ghiu tatauda chini rakhne grxn yo kasto ho bataidinu hola
ramro kura sunna payera khusi lagyo
यी हाम्रो अमत जस्तो जडिबुटी को लोभमा अमेरिका गिधे नजर लाई रहन्छ
धेरै धेरै जानकारी गरानुभएकोमा धन्यवाद हजुर लाइ
डा.सहेब युटुप हेरे मन पर्यो फूर्सद भए एक पटक भेट्न मन लागेको थियो ,समय पाउन सकिन्छ कि ?
नमषकार धने बाद नमषकार 🌹🌹🌹🌹❤️🌹🌲🌲🌹❤️
धेरै कुराको ग्यान सुन्न पाईय धेरै धेरै बधाई छ
यो अनमोल जानकारीको लागि धेरै धेरै आभार सर
यस्तै किसिमको जानकारी मुलक भिडियोहारु हेर्नको लागि हाम्रो यो च्यानललाई Subscribe गर्न नविर्सिनु होला साथै यस च्यानल भित्र रहेको सम्पुर्ण भिडियोहरुमा Like, Comment पनि गर्न नविर्सिनु होला । धन्यवाद ।
Namaskar Dr. Saheb thank you jannkari garaise ko ma
अति उपयोगी शिक्षा
यस्तो कार्यक्रम त अब नेपाल को सबै ठाँउ ठाँउ मा गयर गर्दा अलि उपयुक्त र मान्छे हरुमा ज्ञान् हुनेथियो कि।
Please yo video lai sharing garidinu hola.. yanaki sabai Nepali harule herera kehi Kura haru Janna sakun. Thank you so much.
सर नमस्कार 🙏 अति उत्तम जानकारी दिनुभयो बधाई छ।पेसर बडदा दात माजनेहो अरू हुन्छन्
धेरै धेरै धन्यवाद हजुरलाई सर🙏🙏🙏
डाक्टरसाब !बाटुलपाते कालो प्रयोग गर्नेकी सेतो बाटुलपाते प्रयोग गर्ने सुझाप पाए आभारी हुने थियौ .
राम्रो ज्ञानका लागि धन्यवाद डाक्टर साहब
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
धेरै राम्राे👍️👍️👌👌
हजुरलाई धन्यवाद हजुरसग कसरी भेतहुनछ
डाक्टर साब धन्यबाद सुझाब दिएकाेमा
हजुर लाई धेरै धेर धन्य बात आफ्नो ज्ञन सबैमा पुराउनु भयकोमा 👌👌🍟🍟🍿🎂
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Thank you so much sir for good information 🙏
maato को bhaado त फुट लानी!!
Thank you very much sir for your valuable information.
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Upayogi kuraharu.
Good information ,
डा साहेब नमस्कार
महत्यपूर्ण जानकारी दिनुभएकोमा धन्बाद ।
Contact Address पाउन सक्छु ?
अआयुर्बेद अस्वताल पाथिभरा काठमा काँहा छ ठेगना पँउन।
डा. साबको अस्पताल (पाथिभरा आयुर्वेदिक हस्पिटल सिनामंगल, काठमाण्डौ )
फोन नं. :- 01-4111124
अहिम्सा परमो धर्म
योग र आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति लाई नेपाली पाठ्यक्रम मा समावेश गर्नुपर्छ ।
Dr D B Timsina ko clinic ka ha cha please contact dinu hola
धेरै धेरै धन्यवाद छ हजुर लाई !
Ramro karykram Dr. Sab
यो बिसयत पाठ्यपुस्तका मा समाबेस गर्नुपर्छ
Doctor saheb, is there any book that contains all these heat tips that you are explaining here? If yes, please tell me where we can find or purchase it.
😊😊9iim0
Chhaala ko rog laagda ke khaney?
आजभोलि गाजाको कुरा साम्सदहरुले समेत उठाउन थालेका छन एकपटक हजुरबाट पनि गाजाको बारेमा जानकारी पाउन पाए हुन्थ्यो
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
कुरो ज्यादै ज्ञानवर्धक लाग्यो मलाई ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Wow thank you sir keep it up .🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Good sar
Dr BP jiu ly afnai you tube kholyra yestai videos upload gary ma sabai lai sajilo ra vagawan so rup manini thiyo whaha lai i request that process thank you so much for this video
Pathibhara kun thauma chha Dr saab
डा. साबको अस्पताल (पाथिभरा आयुर्वेदिक हस्पिटल सिनामंगल, काठमाण्डौ )
फोन नं. :- 01-4111124
बच्चा लाई निमोनिय भाकोछ बल्जी रहन्छ यस्को उपाय के होला ? डाक्टर साहेप सल्लाह सुझाव पाउन 9842496420
@@drdipak1966 Plz subscribe ua-cam.com/video/T5CE08R6aKQ/v-deo.html
धेरै राम्रो जानकारी दिनुभयो धन्यवाद
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
पाथीभरा आयुर्वेदिक अस्पताल कुनठाउमा पर्छ ?
कता हो अहिले यो पाथी भरा नम्बर दिनुस
Doctorsap damkhokiko lagi k garnuparcha bataidinuhosna
best information
Thank you so much D r sab
धेरै धेरै धन्यवाद थाहा नभएको कुरा बुजाउनु भएकाेमा
धेरै धेरै धन्यवाद 🙏
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
डा साबलाई याे जीवन उपयाेग जानकारी गराई दिनु भएकोमा धन्यवाद ।
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Hajurko office kata xa
Dimensiya ko ke upachhar chha hajur
वाड सब नम्बर भय को भय हुन्थो हजुर को
Dr.sir Tinitus (kan bajna) ko garalu upchar pauna sir
बैराेध्य भाेजनबारे लेखेर पाेष्ट गरे अझ राम्राे हुने थियाे
धेरै धेरै धन्यवाद हजुरलाई
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Wonderful knowledge
माे नं चाहिँ फेसबुक मा राखिदिय भय रामाे हुन्थियाे
जानकारी को लागि धन्यवाद Dr सर
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
sadai dinu hola ramro gyan
धेरै राम्रो कुरा
नँबर चाईयो सर
Thank you so much..please.. video lai like, share ra channel subscribe gardinu hola.
Skkha roti saga honey khanu hunxa ki hudaina dr sab ?
Doctor sab hajur lai kaha bhetna sakinchh
कृपया डा. साबको अस्पताल (पाथिभरा आयुर्वेदिक हस्पिटल सिनामंगल, काठमाण्डौ )
फोन नं. :- 01-4111124 मा सम्पर्क राख्नुहोला । धन्यवाद ।
❤🧡💛💚💙💜🤎धेरै राम्रो
Yestai jankari mulak video haru ko lagi hamro yo channel lai subscribe Oni yo channel ko sampurna video harulai like garidinu hola tapaiko yeti sahayogle balla hamilai arko video banaune hausala pradan hunex. Thank you..
Dhannebad dr sir❤❤❤❤
अन्दभक्त हरुकाे अाखाखाेलि दिनु भयकाेमा धन्यबाद
thank you dr bp sir dherai jankari milyo practical paxi follow garnexu from madhumalla morang
यस्तै किसिमको जानकारी मुलक भिडियोहारु हेर्नको लागि हाम्रो यो च्यानललाई Subscribe गर्न नविर्सिनु होला साथै यस च्यानल भित्र रहेको सम्पुर्ण भिडियोहरुमा Like, Comment पनि गर्न नविर्सिनु होला । धन्यवाद
Jau satu is our stable food which we eat every breakfast.
पांठे घरको टीउमरको लागि र पथरी को धेरै पीडित छु सर काहा कसरी बाट जानकारी पाऊन सर
राम्रो सुझाव को लागि धन्यवाद सर