Puasa Intermiten: Mana yang Lebih Baik, Lama atau Sering?
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- "Baru mau coba puasa intermiten tapi bingung pilih durasi yang pas? Video ini akan membahas tuntas perbedaan antara puasa intermiten jangka panjang dan sering. Mana yang lebih efektif untuk pemula? Yuk, temukan jawabannya di video ini!"
Penting: Video ini hanya sebagai informasi tambahan dan tidak menggantikan saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Informasi konsultasi, klinik, ebook, & webinar gratis bisa via WA ke 0896 7576 7139 atau lihat di s.id/klinikdia...
Menyimak Dok
Waalaikumsalam warahmatullahi wabarokatuh.
Hadir nyimak Dok
Tulungagung ❤❤
Selamat pagi dok. Saya mau tanya, saya kadang menjalani IF 24 jam. Tapi kali ini saya mencoba 48 jam. Saat mencapai 40 jam, saya merasa lemas seperti orang kekurangan gula darah. Aktifitas pekerjaan masih bisa dijalani, tapi saya yakin kalau disuruh olahraga pasti tidak mampu ini. Nah kira2 apa kemungkinan penyebabnya ya dok ? Soalnya yang saya pelajari, ketika kita berpuasa, ada counter hormon insulin yg menjaga gula darah kita tetap dlm kondisi stabil, seperti hgh, glucagon, kortisol, dll. Maka sebenarnya saya berharap saya tidak lemas sama sekali. Tapi ada juga yg bilang, mungkin blood glucose kita sudah dijaga dan dalam kondisi normal, namun gula dalam sel kita yg drain out yg menyebabkan lemas. Tapi kembali lagi, bagaimana supaya itu tidak terjadi. Ataukah sederhananya ini karna saya belum terbiasa saja ? Terimakasih sebelumnya dok. Anda adalah dokter hebat yg menyuarakan kebenaran non komersil
Atau badan saya belum mampu mengubah lemak menjadi energi ?
Bantu jawab: Pasar Rebo , Jakarta
Pas nya jg blm tahu persis.
Dok suami saya umurnya 67 th dulu sebelum oprasi batu empedu puasa senin kamis hampir 9th setelah oprasi tidak lagi puasa apakah boleh puasa lagi dan apakah boleh olga jalan kaki dansaya lutut sakit apakah saya boleh olga jalan kaki terima kasih
Nyimak dok
Pas banget disimak lagi istirahat nih
Assalaamu'alaikum wr wb Dokter. Saya sampai sekarang tetap rutin puasa Senin kamis rutin dan ayamul bidz dokter.gula darah puasa stabik 114,dan saya sudah tidak minum obat dokter berat badan saya sekarang 62 kg.saya tiap bulan selalu kontrol rutin.keadaan saya sehat semua kolestrol normal,asam urat bagus.apakah saya harus tetap minum obat dokter?.wassalaamungalaikum wr wb.
Sebelum IF ramai dibicarakan dikalangan penggiat kesehatan , krn keterbatasan ekonomi di awal2 sekolah walau skrg berkecukupan sejak SMA hingga sekarang kira >40th sy terbiasa makan hanya 2x 1 1/2 piring per hr tanpa ngemil . Kmd ditambah kesibukan saat kuliah dan kerja akhirnya hanya 1x 1-2 piring / hr tetap tanpa ngemil . Ditambah puasa 24-30 jam , 1X/ mgg . Lemak berupa jeroan / kulit tdk sy makan sjk kecil krn mual jk memakannya . OR Aerobik dan beban 2-3X/mgg slm 120 mnt sdh berjalan >20 th . BB stabil dgn 167cm/57kg - Puji Tuhan hasilnya skrg sy sehat baik sec lab maupun fisik , tdk ada keluhan penyakit kronis / gerak . Tdk ada obat yg diminum , tdk pernah dirawat inap RS , tidurpun nyaman. Puasa , terbiasa dgn jenis dan pola makan sehat , OR teratur dan aktif kerohanian apalagi jk mempunyai kestabilan financial membuat sy sehat dan bisa menikmati hidup yg diberikan TUHAN . GB..
Bahas dok if bagi ca fighter... Lbh detail
plus hindari gula & karbo. tumor marker sy turun drastis
@dewiqur gula refinasi aja ato gula pada buah jg... Karbonya cuman nasi ato skip karbo di umbi2an jg?
@@DhiaFityan sy sudah jawab berkali2. tapi sepertinya postingannya hilang terus ga tau kenapa
Aku tiap hari bang intermittenfasting, karna aku obesitas bang 142 kg, ini udah hari ke 19 sma sekali tdk ada loyo, aku barengi olahraga angkat beban, usia aku 32 tahun
Dok klo puasa buat nurunin kolestrol yg gimana
Gak melakukan IF tp puasa Senin Kamis sama saja kah Dok?
Klo mau dpt auto pagy nya bgusnya if kt yg ngatur lama pyasanya
buka puasa dulu cuman minum air putih aja dulu,makannya tambah waktu,atau sahurnya minum air putih saja,bukanya biasa
@@seputaranda5203nah ini yg sy lakukan...sahur hanya minum air tawar..pas adzan maghrib jg hanya minum air tawar segelas...selesai isya sekitar jam 8 atw 9 baru makan secukupnya dan porsi proteinnya usahakan cukup
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Puasa untuk turunkan kolesterol LDL tp BB tetap stabil caranya bgmn Dokter
Barengi olhrga . Jalan kaki aja
Dr Rully praktek dimana?
Jl. H. Hasan No.10, RT.01/RW.9, Baru, Cijantung, Kec. Ps. Rebo, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13780
Bisa cari di Google > Klinik Diabeta
Ngecupruss😂😂😂😂