오렌지 사과 블루베리 이런 과일은 당뇨라도 먹어도 된다더라구요 이런과일 당은 빠르게 당이 오르는것 같지만 다른 정제된당보다 빠르게 내려가는편이라 과하지 않을정도로 즉 맘껏 아니고 적당히~~ 이게 젤 어려운데요ㅠ 전 그냥 무조건 작은사이즈는 반개 큰사이즈는 4/1개 이렇게 먹고 블루베리는 20알이내로 먹어요 당뇨인데 당수치는 지금까지는 정상유지되고 있네요
작년 건강검진에서 공복혈당140이라 당뇨검사를 받으라는 연락이 오긴 했는데 이를 무심히 넘기고ㅠ 지난주초 식후혈당을 알고는 식단일기를 작성을 시작하여 음식을 조정하면 걷기를 16000보이상 걷기를 하고 있습니다 식단메뉴는 마녀님 레시피를 참조합니다 헌대 운동은 어찌 하시나요?? 낼 병원에 가는데 두렵네요
그때 검사 받으셨으면 참 좋으셨을텐데..ㅜㅜㅜ 제 레시피가 참.. 별거 없는데 참고하고 계시다니 감사합니다ㅎㅎ 야수는 현장직이라 주6일 하루종일 몸을 움직이기때문에 지금은 따로 운동을 하진 않습니다. 가끔 혈당이 너무 높거나 할때는 스쿼트, 계단오르기등 허벅지 근육을 쓸 수 있는 운동 위주로 하고있습니다! 고혈당일때는 격한 운동보단 걷기같은 가벼운 운동이 좋다고는 하더라구요
![고3인데 키가 140cm라 고민이에요 [안녕하세요] | KBS 130325 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZvIw9f5jjyI/mqdefault.jpg)
생각보다 높지 않아 절반만이라도 먹는 걸 고려해 봐야겠어요. 고맙습니다. 수고하셨어요.
혈당이 많이 안좋으신게 아니라면 조금씩은 드셔도 괜찮을겁니다 :)
야수도 달다 싶은건 다 피하며 관리했는데 이제는 조금 스트레스를 내려놓고 즐겁게 관리하려구요 ㅎㅎ
숀리선생님의 간곡한 부탁으로 찿아왔어요.살롬.❤
여름시작이라
과일에게 유혹 될 때죠ᆢ
오늘도 잘 보고 정보 얻습니다~고맙습니다.
여름에 야채들도 많이 나오지만, 과일의 유혹이 정말...ㅜ
오렌지 한 개 정도는 괜찮은것같아요 :)
확실히 과일이 혈당은 빨리 오르지만 또 금방 떨어지네요 간식으로 조금씩 먹는건 괜찮을거 같습니다 언제나 좋은 영상 감사합니다
식사와 분리하여 조금 먹는건 괜찮을듯 싶어요 :)
댓글 감사합니다 ㅎㅎ
보는 사람은 도움이 많이 되는데 어쩐지 야수님이 실험도구가 된 거 같아서 마음이 좀~ ㅜㅜ
영상을 올리기 전에도 이미 집에서 실험을 자주했기때문에 너무 걱정하지마세요 ㅎㅎㅎ
몸에 무리가지 않을정도로 조절하며 하고있습니다 :)
댓글 감사해요 ♡
아버지께서 자꾸 오렌지를 찾으셔서 걱정이었는데 정보 감사합니다. 야수님의 손가락에 치얼스 🍻
과일의 혈당 상승의 특징을 잘봤습니다. 말로만 들을때보다 확실히 이해하는데 도움됩니다.
오늘도 고생많았습니다.
고생은요..ㅎㅎㅎ
확실히 과일이 급격히 오르기는 하더라구요 :)
요증 용기얻어서
낮시간에 사과나 딸기
먹습니다ㅡ
생각보다 많이 오르진 않드라고요
봄날 ㅡ활기찬 지금되세요~~
와우~오랜지 좋아하는데 걱정없네요 ㅎㅎ 고맙니다^^
적당히 !! 먹어야 합니다 ㅎㅎㅎ
한 개 정도는 괜찮은듯 싶어요
오렌지 사과 블루베리 이런 과일은 당뇨라도 먹어도 된다더라구요 이런과일 당은 빠르게 당이 오르는것 같지만 다른 정제된당보다 빠르게 내려가는편이라 과하지 않을정도로 즉 맘껏 아니고 적당히~~ 이게 젤 어려운데요ㅠ 전 그냥 무조건 작은사이즈는 반개 큰사이즈는 4/1개 이렇게 먹고 블루베리는 20알이내로 먹어요 당뇨인데 당수치는 지금까지는 정상유지되고 있네요
오렌지 좋아하는데 짧은시간 혈당이 오르는군요. 잘 봤습니다. 큰 도움이 되네요.
저 과일 먹을때마다 정신건강을 위해서 혈당 안재보거든요
그치만 오렌지 한개 정도는 먹어볼만 한데요?
그치만 야수님처럼 혈당관리가 잘되시는분과 저처럼 고혈당인 시람과의 혈당차이는 엄청나다는 함정이 있네요
토마토나 먹으러 가렵니다 터덜터덜...
혈당이 높으시다면 오렌지는.....1/4쪽만.....ㅜㅜ
토마토가 안전하고 많이 먹을 수 있고 좋죠....하하하하 ㅜㅜ!!!
한살림 자연드림 같은 데서 파는 완숙토마토가 상큼하고 향긋하고 먹을만 하더라고요
참외 계절인데 혹시 참외 드시고는 체크해보셨나요.항상 잘 보고있습니다
참외는 아직 안먹어봤습니다.
여름이니 참외, 수박도 해봐야겠네요 ^^
오렌지가 짧은시간에 급상승하네요 영상 잘봤습니다 감사합니다
과일들이 수분이 많아 흡수가 빨라서 그런지 짧은시간에 금방 오르더라구요
댓글 감사합니다 ^^
완전 정상인인데요 축하드려야 하나요 ?
정말 사람마다 차이가 많군요
생각 보다는 아주 ~ 높지는 않네요 .... 오렌지가 당을 훅!!! 많이 올린다 해서 저도 될수 있으면 피했어요. 하하.
역주행했네요. 밤양갱, 청국장, 닭똥집 한 번 해보셔도 좋을듯요
당뇨약만 꾸준히 드시면 과일은 괜찮다고 생각합니다 물론 뭐든 적당히가 중요하죠.
맞아요 뭐든 적당히가 중요합니다.
잘 보았습니다 그렇치 얺아도 냉장고에 오렌지가 가득이라 고민중 이었거든요
한 개정도는 혈당 괜찮을때 먹곤합니다.
적당히 먹으면 과일들은 괜찮다고 생각해요 ^^
로마귀족처럼 오렌지를 씹다가 삼키지 않고 맛만 보고 뱉으면....... ㅠ.ㅠ
푸룬쥬스 아침공복에 마시는데 혈당 얼마나 오르는지 궁금합니다
저희신랑도 당뇨로 약을먹다가 지금은 단약했네요....당화혈 5.6나오구요...식전 100에서 110사이..어떨땐 100이하로 나오기도 합니다..식단은 과일,야채,견과류입니다..주말에 한번 일반식하구요..오늘도 사과한개, 오렌지반개, 참외반개, 방울토마토 7알, 쌈배추,파프리카, 쌈채소, 견과(생땅콩,생캐슈넛,생피스타치오, 호두), 찐고구마 반개, 먹은후 식후1시간혈당 145나왔네요..
와 당화혈 5.6이라니 정말 대단하시네요 안봐도 고생이 눈에 보입니다 ㅎㅎ
잘보고있습니다 요즘 혈당 높은분들 많은데
참좋은 영상이네요
가끔 혈당이 이리저리 튈때가 있지만 지금은 대체로 관리가 잘 되고있는것 같습니다.
좋게봐주시니 감사합니다 ^^
오렌지 생각보다 빠르게 많이 오르네요
궁금했는데 감사합니다
수분이 많아서 그런지 빠르게 오르더라구요 :)
제가 수박 포도를 엄청 좋아하는데~혈당이 급 올라서 먹지도 못하고 있어용
그러니까......당이 너무 떨어져 저혈당 일때....오렌지 가 대체 식품 으로 권하고 있어요...미국에서.
오렌지 생각보다 많이안오르고 금방 떨어지네요
과일 당때문에 더 안먹는데 괜찮네요 ㅎㆍㅎ
감사루~~~^^
과일만먹었을때는 괜찮은데 식후 또는 식전에 먹으면 좀 위험할것 같기도 합니다 ^^;
식사과 분리하여 중간에 간식으로 소량은 괜찮은듯해요 ^^
작년 건강검진에서 공복혈당140이라 당뇨검사를 받으라는 연락이 오긴 했는데 이를 무심히 넘기고ㅠ
지난주초 식후혈당을 알고는 식단일기를 작성을 시작하여 음식을 조정하면 걷기를 16000보이상 걷기를 하고 있습니다
식단메뉴는 마녀님 레시피를 참조합니다
헌대 운동은 어찌 하시나요??
낼 병원에 가는데 두렵네요
그때 검사 받으셨으면 참 좋으셨을텐데..ㅜㅜㅜ
제 레시피가 참.. 별거 없는데 참고하고 계시다니 감사합니다ㅎㅎ
야수는 현장직이라 주6일 하루종일 몸을 움직이기때문에 지금은 따로 운동을 하진 않습니다.
가끔 혈당이 너무 높거나 할때는 스쿼트, 계단오르기등 허벅지 근육을 쓸 수 있는 운동 위주로 하고있습니다!
고혈당일때는 격한 운동보단 걷기같은 가벼운 운동이 좋다고는 하더라구요
140 높은편인데 그정도면 저혈당쇼크도 몇번 겪으셧을탠데 늦엇지만 다행입니다.
@@바랑따라휘파람만 160대 까지도 올랐섰서요 ㅠ 지금은 120대
응원 합니다.
@@바랑따라휘파람만 140이면혈당이높은데 저혈당쇼크가 왜와요?혈당이높은데요?
전 당뇨전단계인 공복혈당장애 인데 이번에 건강검진 받으러 가야되는데 겁나네요 당뇨일까봐ㅠ 제가 빵을 좋아하는데 담에 시간되시면 빵 부탁드립니다
병원은 언제나 무섭죠..ㅜ 그래도 전단계에서 본인 상태를 알게되셨으니 다행이예요
훠얼씬 더 심했던 야수도 많이 좋아진상태로 살고 있으니 너무 걱정마시고 병원 잘 다녀오세요 :)
빵.. 탄수화물은 정말 맛있죠..ㅜㅜ
제 경우엔 빵이 밥보다 혈당이 더 낮게 나오더라구요.한두번이 아니고 이주 여러번 계속~케익도 그렇구요.
그래도 빵보단 여러 반찬 있는 밥을 먹어야지 하는데 어떤 때 미친 혈당이 나오면 차라리 빵 먹을걸 할 정도~
사람마다 많이 오르는게 다 다르다고 하더라구요 ! 이렇게 밀가루가 오히려 더 괜찮다는분도 계시고 아예 당질은 괜찮다는분도 계시고 ㅎㅎ
빵이 덜 오르신다니 좀 부럽기도 ?
왜 재가다 긴장될까요 혈당 잴때마다 ㄹㄹ
혈당은 언제나 두근두근...ㅎㅎㅎ
동영상 여러편 보았는데요 당뇨약 드시면서 측정 하신건가요?
당뇨약은 올해 3월에 단약했습니다 ^^
고지혈증약은 아직 복용중이예요 !
@@dangnyo답변 감사합니다.잡곡밥 드신후 정상혈당 나오셨는데 그날은 당뇨약 드신후인가요?
@@ghjklyui-t6m 잡곡밥은 3월 초에 찍은 영상으로 단약을 3월 22일에 했으니 다이아벡스 500을 먹고있었겠네요 :)
@@dangnyo 친절하신 답변 감사합니다. 지금은 단약중 이시니 다시한번 잡곡밥 실험 해 주시면 비교가되니 유익 할것갔읍니다. 수고하세요.
@@ghjklyui-t6m 그렇겠네요 :) 시간내서 잡곡밥은 단약 후 변화가 있는지 다시 한 번 측정해 볼게요 댓글 감사합니다 :)
과일은 30분 뒤 체크인가요??