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マジで理想の体！自分もこれぐらいになるために頑張ります💪
最近過去動画とか色々見たけどまじかっけぇっす!!憧れ！
お互いお体に気をつけて頑張りましょう！
たいしろうさん=沖縄だから、なんかすごい違和感笑笑沖縄住んでると雪をみる機会ないのかー初雪はほんとに楽しい
初雪は30分でやみました。笑
知らない人の車の誘導するとか優しすぎ
This man has all the Rizz lord jesus and he stands out ❤❤❤❤
Justさん最高
いつも動画見させて頂いててモチベもらっております！翁長さんかっよすぎです。黒いジャンバーかっこよ過ぎますよかったらどこのジャンバーか教えていただけないですか！
ZARAです🙏🤟🏼
@@justonagaコメント返ってきたぁあああ！嬉しすぎますありがとうございます！お揃いの買わせていただきます！教えてくださりありがとうございます
毎回カッコ良すぎます。ネックレス何のやつだろ。。。
初めてコメントさせてもらうのですが、いつも素晴らしい動画投稿ありがとうございます！最近筋トレを始めて、現在週5で筋トレをしており食事にも気をつけているのですが、いくつかわからないことがあって質問があります。1. チートデイはどのような頻度で入れればいいと思いますか？2. ゼロが最後についてるドリンクは太らないのでしょうか？3. 小さい頃からスポーツをしていた影響で、一般人よりは筋肉があるのですが、お腹周りに多少脂肪があり腹筋が見えないので痩せるために週5で朝の空腹状態にHIITをしているのですがいい方法だと思いますか？4. 最後に、プロテインは1日何回、どのタイミングで飲めばよろしいのでしょうか？急にこれほどの質問をしてしまい本当に申し訳ございません。答えてもらえるのであれば、めちゃくちゃ嬉しいです！
ダイエットを成功できない理由の一つとして意外と消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いい場合がありますのでまずは食事、運動見直すといいかもしれません。ヒットなどのエクササイズ系は毎日やるよりはたまにがいいと思います。なりたい体にもよりますが，基本は筋トレだけで大丈夫です。チートデイは感覚的なものがあるので自分で色々試してやってみてください。プロテインを飲むなら固形物でタンパク質を摂れない時に飲むのがおすすめです。まずは固形物からタンパク質取るように意識してみてください。
@@justonaga 返信本当にありがとうございます！今のところの目標は、4月にある修学旅行までに腹筋を作って体のあらゆる部位の筋肉を発達させることなのですが(しかし修学旅行が終わった後も筋トレを続けて翁長さんのような体にすることが目標です！)、2月の半ばから3月の半ばまでは期末テストなどで筋トレと走ることがあまりできないと思うんです。それでもHIITはたまにで大丈夫なのでしょうか？間に合わないかが本当に心配で、、、ちなみにHIITは朝起きてカフェインを取って、120m走を8セットしてる感じです！
沖縄県内の沖縄そばとハンバーガーのおすすめの店教えてください！！
さっちゃんそば、宮里そば、大城そば、玉家Jr.そば、キャプテンカンガルー、ベンジャンミンバーガー!
全部名護(&本部)でまとめたのはエラい
トレーニングウェアはなんというものでしょうか？
トレーニング中に流れてる音楽はなんて音楽ですか？！
❤❤❤❤❤❤
喫煙部屋は吸わない人間にはきっついですよね😢シェイクシャックはバーガーはもちろん、ドリンクのシェイクもめちゃウマなので次回行った時は是非！✨そいえば去年の夏、この国際フォーラム店の近くでウィルスミスの息子ジェイデンに遭遇しましたぁ😆ファンだったので大コーフン❤スケボー持って歩いてたから初見は日本に住んでる黒人さんかと思いましたが笑
うわ！シェイクのんでみたかったんだよな！やっぱり美味しんですね!今度頼みます!
Lyftジムがある方のヒルズ行かなかったんですか？
今回は行ってません！
ラットの時なんでワンテンポ一回おくらせるのです？気になります。
負荷を逃がさないようにしてます。
@@justonaga 私もそうしてみます！ありがとございます！
Sugoi 💪👍😁
ファーのアウターどこのですか？
gu!です
東京にいても目立つぐらいイケメン
🙏🙏🙏
lyft！！！！
ストローさすときはベビタッピ
見かけたら声掛けてもいいですか？笑
顔がイケメンすぎる。ずるい
あいすの実！？寒くないの？？笑
この時は暑かったー!笑笑
お仕事は何やられてるんやろか
サイヤジム！？
そうです！めっちゃよかったです！
いち！
サイヤさんのジム撮影禁止じゃなかったでしたっけ、許可って取りましたか？
はい‼︎
@@justonaga それならよかったです！
細かい女々しい男 お前のジムかよ😂
マジで理想の体！自分もこれぐらいになるために頑張ります💪
最近過去動画とか色々見たけどまじかっけぇっす!!
憧れ！
お互いお体に気をつけて頑張りましょう！
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沖縄住んでると雪をみる機会ないのかー
初雪はほんとに楽しい
初雪は30分でやみました。笑
知らない人の車の誘導するとか優しすぎ
This man has all the Rizz lord jesus and he stands out ❤❤❤❤
Justさん最高
いつも動画見させて頂いててモチベもらっております！翁長さんかっよすぎです。黒いジャンバーかっこよ過ぎますよかったらどこのジャンバーか教えていただけないですか！
ZARAです🙏🤟🏼
@@justonagaコメント返ってきたぁあああ！嬉しすぎますありがとうございます！お揃いの買わせていただきます！教えてくださりありがとうございます
毎回カッコ良すぎます。
ネックレス何のやつだろ。。。
初めてコメントさせてもらうのですが、いつも素晴らしい動画投稿ありがとうございます！最近筋トレを始めて、現在週5で筋トレをしており食事にも気をつけているのですが、いくつかわからないことがあって質問があります。1. チートデイはどのような頻度で入れればいいと思いますか？2. ゼロが最後についてるドリンクは太らないのでしょうか？3. 小さい頃からスポーツをしていた影響で、一般人よりは筋肉があるのですが、お腹周りに多少脂肪があり腹筋が見えないので痩せるために週5で朝の空腹状態にHIITをしているのですがいい方法だと思いますか？4. 最後に、プロテインは1日何回、どのタイミングで飲めばよろしいのでしょうか？急にこれほどの質問をしてしまい本当に申し訳ございません。答えてもらえるのであれば、めちゃくちゃ嬉しいです！
ダイエットを成功できない理由の一つとして意外と消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いい場合がありますのでまずは食事、運動見直すといいかもしれません。ヒットなどのエクササイズ系は毎日やるよりはたまにがいいと思います。なりたい体にもよりますが，基本は筋トレだけで大丈夫です。
チートデイは感覚的なものがあるので自分で色々試してやってみてください。プロテインを飲むなら固形物でタンパク質を摂れない時に飲むのがおすすめです。まずは固形物からタンパク質取るように意識してみてください。
@@justonaga 返信本当にありがとうございます！今のところの目標は、4月にある修学旅行までに腹筋を作って体のあらゆる部位の筋肉を発達させることなのですが(しかし修学旅行が終わった後も筋トレを続けて翁長さんのような体にすることが目標です！)、2月の半ばから3月の半ばまでは期末テストなどで筋トレと走ることがあまりできないと思うんです。それでもHIITはたまにで大丈夫なのでしょうか？間に合わないかが本当に心配で、、、ちなみにHIITは朝起きてカフェインを取って、120m走を8セットしてる感じです！
沖縄県内の沖縄そばとハンバーガーのおすすめの店教えてください！！
さっちゃんそば、宮里そば、大城そば、玉家Jr.そば、キャプテンカンガルー、ベンジャンミンバーガー!
全部名護(&本部)でまとめたのはエラい
トレーニングウェアはなんというものでしょうか？
トレーニング中に流れてる音楽はなんて音楽ですか？！
❤❤❤❤❤❤
喫煙部屋は吸わない人間にはきっついですよね😢
シェイクシャックはバーガーはもちろん、ドリンクのシェイクもめちゃウマなので次回行った時は是非！✨
そいえば去年の夏、この国際フォーラム店の近くでウィルスミスの息子ジェイデンに遭遇しましたぁ😆ファンだったので大コーフン❤スケボー持って歩いてたから初見は日本に住んでる黒人さんかと思いましたが笑
うわ！シェイクのんでみたかったんだよな！やっぱり美味しんですね!今度頼みます!
Lyftジムがある方のヒルズ行かなかったんですか？
今回は行ってません！
ラットの時なんでワンテンポ一回おくらせるのです？気になります。
負荷を逃がさないようにしてます。
@@justonaga 私もそうしてみます！ありがとございます！
Sugoi 💪👍😁
ファーのアウターどこのですか？
gu!です
東京にいても目立つぐらいイケメン
🙏🙏🙏
lyft！！！！
ストローさすときはベビタッピ
見かけたら声掛けてもいいですか？笑
顔がイケメンすぎる。ずるい
あいすの実！？寒くないの？？笑
この時は暑かったー!笑笑
お仕事は何やられてるんやろか
サイヤジム！？
そうです！めっちゃよかったです！
いち！
サイヤさんのジム撮影禁止じゃなかったでしたっけ、許可って取りましたか？
はい‼︎
@@justonaga それならよかったです！
細かい女々しい男 お前のジムかよ😂