Se alimentar bem e fazer exercicios em casa dá muitos resultados sim. Eu consegui emagrecer fazendo exercícios em casa e correndo na rua, nunca cheguei a fazer academia e até consegui ganhar músculos, me alimentando bem.
Amiga torço muito por você.So vou dar uma dica para acelerar: reduzir a quantidade de pão branco que você come.Sobre os treinos eu sempre fiz em casa desde 2014, nunca pisei numa académica e faço na rua também.
Verdade, ia falar justamente isso. Eu era VICIADA em pão. Eu não percebia isso, até que me propus a tirar o pão e sofri demais. Aí eu comecei só a reduzir, ao invés de comer um pão inteiro eu comia uma banda. Depois troquei pelo integral e hoje eu como outras coisas no café da manhã. As vezes um pãozinho. Me fez muita diferença, não só na balança mas tbm no estufamento do abdômen.
Motivador Melzinha!!! A cada passo de esforço é um passo mais longe do estilo de vida antigo e um passo mais perto do estilo de vida que você quer construir. Não importa se a jornada tem mil quilômetros... ela terá que ser percorrida um passo de cada vez!!!🥰
Arrasou, eliminei mais de 23 kilos e realmente não é fácil, também estou na reeducação e jejum intermitente, agora estou começando a gravar esse tipo de conteúdo também! adoro seus vídeos !!
Amiga ,tu se conhece e só vc sabe o que tu já passou antes de chegar até aqui, então coma e faça o que você achar que é o melhor para o seu corpo 😉, sucessooo
Vou fazer duas observações, treinar é de fato importante porque cada treinamento acaba dando um estímulo diferente para nosso organismo, a grande maioria que é "falsa magra" possui excesso de gordura treinamento de força ajuda a fortalecer a musculatura, assim como, comer quantidades adequadas tanto em relação a calorias quanto macros. Mas claro que isso irá ser moldado conforme os objetivos da pessoa.
Eu simplesmente odeio esses vídeos de rotina fitness pq primeiramente, são todos iguais, com meninas magras, com dinheiro, que comem exatamente as mesmas coisas e romantizam um estilo de vida que 99% da população brasileira não pode ter. A maioria das pessoas não tem tempo de fazer horas de exercício, pagar uma academia ou comprar frutas e verduras, essa não é a realidade da maioria. Não faz sentido se comparar com algo que não é real!
Eu não sou rica no momento sou dona de casa faço reducacao alimentar eu faço adaptação com tudo que eu tenho já cheguei pesa 84 quilos e hoje graças à Deus estou com 70 não faço cademia mais no lugar faço caminhada atividades em casa e tá indo não precisa comer coisas tudo é adaptação
Se alimentar bem e fazer exercicios em casa dá muitos resultados sim. Eu consegui emagrecer fazendo exercícios em casa e correndo na rua, nunca cheguei a fazer academia e até consegui ganhar músculos, me alimentando bem.
Amiga torço muito por você.So vou dar uma dica para acelerar: reduzir a quantidade de pão branco que você come.Sobre os treinos eu sempre fiz em casa desde 2014, nunca pisei numa académica e faço na rua também.
🥰❤️
Verdade, ia falar justamente isso. Eu era VICIADA em pão. Eu não percebia isso, até que me propus a tirar o pão e sofri demais. Aí eu comecei só a reduzir, ao invés de comer um pão inteiro eu comia uma banda. Depois troquei pelo integral e hoje eu como outras coisas no café da manhã. As vezes um pãozinho. Me fez muita diferença, não só na balança mas tbm no estufamento do abdômen.
Motivador Melzinha!!! A cada passo de esforço é um passo mais longe do estilo de vida antigo e um passo mais perto do estilo de vida que você quer construir. Não importa se a jornada tem mil quilômetros... ela terá que ser percorrida um passo de cada vez!!!🥰
Amei seu diário parabéns tbm estou na luta boraaa
Arrasou, eliminei mais de 23 kilos e realmente não é fácil, também estou na reeducação e jejum intermitente, agora estou começando a gravar esse tipo de conteúdo também! adoro seus vídeos !!
uau parabénsss e obrigada 🥰❤️
Amiga ,tu se conhece e só vc sabe o que tu já passou antes de chegar até aqui, então coma e faça o que você achar que é o melhor para o seu corpo 😉, sucessooo
Sou nova aqui mas adorei seus vídeos ❤️
tô mto orgulhosa de vc,vc tá indo mto bemm
Eu fico chocada como vc aparenta ser completamente consciente
Vou fazer duas observações, treinar é de fato importante porque cada treinamento acaba dando um estímulo diferente para nosso organismo, a grande maioria que é "falsa magra" possui excesso de gordura treinamento de força ajuda a fortalecer a musculatura, assim como, comer quantidades adequadas tanto em relação a calorias quanto macros. Mas claro que isso irá ser moldado conforme os objetivos da pessoa.
Lindaaa💖💖
esse iogurte e mt bomm
Vc emagreceu comendo tantos carboidratos? Meio dificil eu acho...
Quantas calorias vc come ao dia?
Como o nome do app de contar kcal? Obg
Uso o MyFitnessPal 🥰
Amei o vídeo
obrigadaaa ❤️
Qual app vc usa p contar caloria?
😘😘😘
Gravar vídeos de cabelos
Qual é sua altura mesmo?? Você come +- quantas kcal por dia??
Amei seu vídeo, vou ficar aqui ti acompanhando. Também tenho um canal e comecei essa novo rotina tbm. Gostaria muito de ti ver por lá. Beijo
Finalmente primeira
eu amooo 😍
Eu simplesmente odeio esses vídeos de rotina fitness pq primeiramente, são todos iguais, com meninas magras, com dinheiro, que comem exatamente as mesmas coisas e romantizam um estilo de vida que 99% da população brasileira não pode ter. A maioria das pessoas não tem tempo de fazer horas de exercício, pagar uma academia ou comprar frutas e verduras, essa não é a realidade da maioria. Não faz sentido se comparar com algo que não é real!
E todas comem extremamente pouco
Eu não sou rica no momento sou dona de casa faço reducacao alimentar eu faço adaptação com tudo que eu tenho já cheguei pesa 84 quilos e hoje graças à Deus estou com 70 não faço cademia mais no lugar faço caminhada atividades em casa e tá indo não precisa comer coisas tudo é adaptação
Fia, parece que você leu meus pensamentos
Lindaaa💖💖
você ❤️