Care sunt convingerile limitative in spatele afirmațiilor: Sunt dezordonat/Nu am disciplină!

Episodul 17- Cursa Gândurilor Distructive
Care sunt convingerile limitative in spatele afirmațiilor: Sunt dezordonat/Nu am disciplină!
Un material video prin care te invit să ne uităm spre dialogul intern de tipul:
Sunt dezordonat!
Nu am disciplină!
Sunt două afirmații cu care creștem, pe care le auzim încă din copilărie și care chiar ne blochează în atingerea rezultatelor dorite. Prin îndepărtarea lor din gândurile tale poți face lucruri cu mult mai multe decât crezi, totul ține de mindset.
Mulți oameni se găsesc adesea prizonieri ai unor afirmații negative despre ei înșiși, care le limitează potențialul și îi împiedică să-și atingă obiectivele. Două dintre aceste afirmații comune sunt "Sunt dezordonat" și "Nu am disciplină". În spatele acestor convingeri limitative stau adesea experiențe trecute, modele comportamentale sau chiar frici și anxietăți. Cu toate acestea, este posibil să depășim aceste convingeri și să ne transformăm perspectiva asupra noastră și a capacităților noastre.
1. **"Sunt dezordonat"**: Această afirmație poate avea rădăcini în experiențe anterioare sau într-o percepție subiectivă a propriei persoane. Poate fi influențată de un mediu în care ordinea nu a fost prioritară sau poate reflecta o tendință naturală spre creativitate și explorare care poate fi interpretată ca dezordine.
2. **"Nu am disciplină"**: Această afirmație poate fi legată de experiențe anterioare de eșec în menținerea unui program sau a unei rutine, sau poate fi rezultatul unei comparații cu alte persoane care par să aibă mai multă disciplină. Uneori, această afirmație este amplificată de frica de eșec sau de teama că nu suntem suficient de buni pentru a ne impune reguli și obiective.
Cum putem depăși convingerilor limitative:
1. **Conștientizarea Originiilor**: Identificarea experiențelor sau evenimentelor care au contribuit la formarea acestor afirmații este primul pas în depășirea lor. Întrebările introspective, discuțiile cu un terapeut sau jurnalizarea gândurilor și sentimentelor pot ajuta la clarificarea acestor origini.
2. **Reevaluarea Perspectivelor**: Este important să ne întrebăm dacă aceste afirmații sunt cu adevărat adevărate și utile. Poate că suntem mai ordonați sau mai disciplinați decât credem, iar acest lucru necesită o reevaluare sinceră a experiențelor noastre și a realizărilor noastre.
3. **Crearea de Obiective Realiste**: În loc să ne concentrăm pe etichete negative, putem să ne concentram pe obiective specifice și realizabile. Acest lucru poate implica începerea cu pași mici și stabilirea unor obiective realiste, cum ar fi menținerea curățeniei într-o cameră timp de câteva zile sau stabilirea unei rutine zilnice simple.
4. **Explorarea și Adaptarea**: Este important să fim deschiși să experimentăm diferite metode și strategii pentru a dezvolta ordinea și disciplina în viața noastră. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta, deci este important să fim flexibili și să adaptăm abordările în funcție de nevoile și preferințele noastre individuale.
5. **Încurajarea și Recunoașterea Progresului**: Fiecare pas mic către schimbare merită să fie sărbătorit și recunoscut. A recunoaște și a celebra progresul poate alimenta motivația și încrederea în sine în timp ce lucrăm să depășim convingerile limitative.
Convingerile limitative precum "Sunt dezordonat" și "Nu am disciplină" pot împiedica realizarea potențialului nostru și ne pot menține într-un cerc vicios de auto-sabotare. Cu toate acestea, prin conștientizare, reevaluare și acțiune conștientă, putem depăși aceste convingeri și să ne transformăm perspectiva asupra capacităților noastre. Este un proces continuu de creștere și autodescoperire, dar cu angajament și perseverență, este posibil să atingem noi înălțimi în viața noastră.
În legătură cu acest subiect poți urmări întreaga serie, îți sugerez să începe cu:
* Nu pot - Chiar nu pot? • Nu pot - Chiar nu pot?
* Nu știu ce sa aleg! • Nu știu ce sa aleg!
* Nu am suficientă experiență! Nu sunt suficient de bun (partea a II-a) • Nu am suficientă exper...
Poți lua legătura cu mine sau poți programa o întâlnire aici: pauladrosescu....
email: [e-mail]
Mai multe despre tehnica mea de lucru aici: • Coaching - cum sa lucr...
De ce să te abonezi la canalul meu de youtube și care a fost motivația deschiderii acestui canal: • Bine te-am găsit!
Abonează-te la:
- canalul de youtube aici: / @pauladrosescu
- site pauladrosescu.ro/ - unde primești un Ghid de Automotivare
Prof.dr.Paula Drosescu - Doctorul Relațiilor Sănătoase
#gânduri #moștenire #capcană #genetică #PaulaDrosescu

[@pauladrosescu]

Nu pot - Chiar nu pot? ua-cam.com/video/YzqKszOJoqg/v-deo.html