Partie 1 | Comment j’ai changé ma vie avec le mouvement conscient

Partie 1 | Comment j’ai changé ma vie avec le mouvement conscient et les saines habitudes de vie
Je regarde avec beaucoup de compassion la petite fille que j’étais encore dans la vingtaine, avec toutes ses blessures d’enfance, son manque de confiance en elle, ses traumas et son désir d’être aimée à tout prix.
Je travaillais 60 à 70 heures par semaine. Je me surentraînais. J’étais chroniquement stressée et anxieuse. Je ne respectais pas mes limites. Je m’alimentais mal. Mon mantra était: «Je dormirai quand je serai morte!» Je disais d’ailleurs toujours que je n’allais pas dépasser l’âge du Christ. En vérité, je noyais un mal de vivre ultra profond sous le profil de carriériste. J’étais littéralement en train de me tuer à l’ouvrage.
Quand mon corps s’est mis à me lâcher, je savais fort bien que ma vie allait être une longue descente aux enfers dont je ne sortirais jamais si je ne changeais pas complètement ma vie.
Mon tapis de yoga est devenu mon havre de paix, et j’ai commencé à traiter mon corps comme le temple de ma déesse intérieure, qui ne demandait qu’à s’exprimer. J’ai changé mon mindset et mes habitudes de vie.
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[@A.T.A.K.A.N]

You look so beautiful ❤

[@NamasteCocoLatte]

Thanks! 🙏🏼

[@coco3ize]

Oui partie 2

[@NamasteCocoLatte]

Ça s’en vient! 🥰🙏🏼

[@aminelahlou1272]

Sinon il y a aussi le régime fodmap pour l’intestin du colon irritable

[@NamasteCocoLatte]

@@aminelahlou1272 Oui, je l’ai faite avec une nutritionniste, mais ça n’a pas eu beaucoup d’effets sur moi. Ça m’a juste donné une liste interminable d’aliments auxquels je réagissais et qu’il me fallait éviter. 🙁 La diète paléo auto-immune a par contre eu des effets positifs immédiats.