선밍님 먹는 모습 보니 음식을 정말 사랑하시는 것 같은데 대체 어떻게 그 몸을 유지하시는거에요 😭😭😭???? 저번에 다른분 댓글을 보니, 후천적 소식좌가 돼서 유지할 수 있는거라고 하셨던 것 같은데, 이 정도면 대식?가인 듯 한데 날씬하신 것 같아서 궁금해서 남겨요 ㅠㅡㅠ ✨✨
좀전부터 운동하면서 근성장을 위해 증량하려 양을 좀 늘리고 있었는데 다이어트 식보다는 여러종류를 더 먹어야 근성장을 한대서 요즘은 가리지 않고 먹고픈 음식 먹고 있었어요 ! 전 영상에도 말씀 드렸는데 다이어트하고 체질이 바뀐건지 살이 잘 안찌네요.. 하루에 하는 운동이랑 간헐적 단식 때문인가 싶기도 하고요 🤔
간헐적 단식을 생각하고 계시다면 패턴에 맞게 오전 낮 시간을 공복으로 두시고 저녁5시 정도부터 새벽 1시까지 먹어보는게 어떨까요? 시간이 지나고 적응이 돠면 간헐적단식 시간 ,공복 시간에는 배가 안고프더라구요 😅 근데 이걱도 적응이 되려면 시간이 꼬ㅐ필요하지만 적응되면 공복인 시간이 가볍고 저는 좋더라구요 !
![[#전참시] 매일 대장내시경 가능한👌 반려견 햇님이까지 식욕없는 던의 아침😵💫😵ㅣ#던 MBC230513방송](/img/n.gif)
증량너무행복하시겟다ㅋㅋ
모태마름아닌거치고는 빼시는과정
진짜독하게 잘참으신듯
아아아앙아ㅏㄱ 언니,,,💖💖 하루의 마지막을 언니랑 같이✌🏻💖
💖💖💖>_
이렇게 예쁜데 잘먹고!!! 다이어트 성공한 언니 의지와 노력모두 대단한거같아요🎉
혹시 다음 브이로그때는 다이어트 하셨을때 식단 루틴 어떻게 드셨는지 궁금해여!! 🤍
접수~~~❤️🔥🔥감쟈합니다 😉😉
넘 맛나게 잘드셔요오 .. 🩷 먹방 븨로그 자주자주 올려주세요 !!!
접수우~~~💖💖💖
왕예쁘고 잘 드셔💗 혹시 다음 영상에는 하루에 운동 어떻게 진행하시는지 보여주시면 안될까요 ~~~~? 기초대사량, 근육량 어떻게 유지하시는지 귱금해요 ˙ᵕ˙
운동도 영상에 담아볼개요>_
언니.. 진짜 오늘도 얼굴 열일하시네요😽 너무 잘 먹고 이뻐요😊
사랑해요 💖💖💖
대박 저리 먹어도 살이 안찌네.. 난 살 찔까봐.. 아주 조금 먹는데.. ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ부럽다
한입가득 너무 맛있게 드시네요 ㅜㅜ
저도 언니 다이어트법으로 성공해볼께요😊
언니 얼굴 미친 존나게예뻐요..
갸악 💖
배달음식시키고 남으면 보관하고 다음날이나 다다음날까지 연속으로 먹나요?! 양많은 엽떡같은 배달음식이요 ❣️❣️
거의 남으면 다음날 먹고 있어요 😊 !!
완전 맛깔나게 드시네요 먹뱡 브이로규 조아요
감샤합니다 😘😘
선밍님 먹는 모습 보니 음식을 정말 사랑하시는 것 같은데 대체 어떻게 그 몸을 유지하시는거에요 😭😭😭???? 저번에 다른분 댓글을 보니, 후천적 소식좌가 돼서 유지할 수 있는거라고 하셨던 것 같은데, 이 정도면 대식?가인 듯 한데 날씬하신 것 같아서 궁금해서 남겨요 ㅠㅡㅠ ✨✨
좀전부터 운동하면서 근성장을 위해 증량하려 양을 좀 늘리고 있었는데 다이어트 식보다는 여러종류를 더 먹어야 근성장을 한대서 요즘은 가리지 않고 먹고픈 음식 먹고 있었어요 ! 전 영상에도 말씀 드렸는데 다이어트하고 체질이 바뀐건지 살이 잘 안찌네요.. 하루에 하는 운동이랑 간헐적 단식 때문인가 싶기도 하고요 🤔
❤❤🥰요즘에 자주봐요
언니 화장법 존버!
오키 접수 💖💖
다이어트 하시구 몸무게 유지하신지 얼마나 되셧어요?
2년반 넘었어융 !
유튜브 알고리즘에떠서 다봤는데 넘부러워요ㅜㅜ혹시 저는 근무시간이늦게끝나고 말과 움직임이 많은일인데 저녁먹으면12시가되서요ㅜ근데 끝나면 너무 배고프고 그럼 잠이안오고ㅠ 이럴때 간헐적 단식을어떻게 하면되는지요..대처방법이 있을까요??
간헐적 단식을 생각하고 계시다면 패턴에 맞게 오전 낮 시간을 공복으로 두시고 저녁5시 정도부터 새벽 1시까지 먹어보는게 어떨까요? 시간이 지나고 적응이 돠면 간헐적단식 시간 ,공복 시간에는 배가 안고프더라구요 😅 근데 이걱도 적응이 되려면 시간이 꼬ㅐ필요하지만 적응되면 공복인 시간이 가볍고 저는 좋더라구요 !
말이안됨😮😮😮😮 이렇게 먹고 왜 말랐죠😮😮😮😮 왕부럽 😮😮😮😮 개부럽😮😮😮😮
파스타집 어딘가요? 너무 맛있겠어요오 ㅠㅠㅠ
신정호에 있는곳인데 이름을 까먹었어뇨 흑 😭
Glad to find someone who weighs the same as me
39키로라니ㅜㅜ어깨라인 넘 이뻐요 🥰 혹시 간헐적 단식은 어떻게 하고 계시나용 ????
약속 없으묜 16:8 보통 하고 있어요! 😊😊
164에 39킬로? 헐! 헐! 아기👶 몸무게
하루에 간식 포함 몇번드시나요?
정해놓지눈 않아요!
성형한 얼굴이긴한데 엄청 엄청 예쁘네요.. 마르시고.. 확실한건 부럽네여
걈쟈합니댜 😊
폭력배이시네요...
나도 운동 5시간 하고. 맛난거 다 먹을거야
저렇게 많이드시는데 39라니 왜 살이안찌세요..?ㅜㅠ 하루에 다 드신건가요?? 키도 궁금해요!!!
162에요!! 하루에 다먹은거 아니고 5일정도 양이에요🙂
약과정보알고싶어용~^^둥근모양.긴모양이요♡♡넘잘보고갑니다^^
행운약과 버터바랑 약과 통통이에요 🙂!!
ㅜㅜ친절한답변감사드립니다♡
어찌 39키로지😂😂😂?????????????
밥은 공깃밥 기준으로 1그릇 다 드시나요??
그럼요 !!
완전부러워요
음식이입에들어가고씹는영상만있고 넘기는영상없음요😢😢😢😢
생각을 못했어요 ㅠㅠ편집이 첨이라ㅠ제가 워낙 음식 오래 씹기도 해서 지루할까봐 자른건데 올리는건 좀더 길게해서 올려볼게요 🤔
살안ㅉㅣ는체질이세여?~
요줌은 그런거 같아요 🤔🤔