Hola naty .. me encantan tus rutinas de ejercicios ... hoy empecé a entrenar viendo tus vídeos ..me fasinan... te vengo siguiendo desde un tiempo ... y estoy casi segura que ejercitandome contigo voy a lograr lo que busco..Saludos y abrazo desde Perú ..
Naty hermosaa , tengo que agradecerte! Fuiste mi principal motivación para emprzar un nuevo estilo de vida FIT y sobre todo para entrenar fuerte.. y aún lo sos!!Grossaaa seguiii así ! Saludos desde Argentina JUJUY
Gracias por todo este reto, me encanta!!!! a mi me gusta trabajar mas las piernas, pero me encantan los ejercicios que abarcan muchos grupos musculares. gracias!
Hola Naty bella, vamos con todo al día 8, me duele todo pero hay seguir gasta el final. Esta vez vez por esos resultados!!!!!!! Eres la mejor. Un saludo al Gori y uno fuerte para ti.😍😘😚
Naty yo sufro de tiroides y eso me causa mareos. Por eso acostarme para abdominales me enferma. esta rutina me quedó genial. Mañana mismo empiezo. Gracias por tu buena onda. Dios te bendiga.
Ese Gori es un mentiroso!!!jajajja Naty te agradezco todo lo que haces por tus sirenas,haz hecho mi dia feliz!! yo odio los abdominales acostada pero adoro los de pie,love you!!! gracias!!!!!!!!!!!!!!!!! Lo hice 5 veces!!!!!
te sigo desde el verano pasado y la verdad es que tus ejercicios me sirven ! veo cambios con este reto en dos semanas ! aparte de las agujetas jajaja me encantas Naty ! haz un ejercicio para atacar los gorditos de la espalda please ! un besazo
Naty me fascinó esta rutina de abdomen parada tanto así que la repetí 6 veces. Me gustaría quemar grasita de brazos y espalda; nuevamente gracias Naty por ser nuestro ejemplo y motivación que si se puede 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
excelente rutina! naty i principal problema es que toodo se me acumula en mi barriga, que digo abdomen xD me gustó! seria chevere que estos últimos videos también esten en la lista de reproducción para cuando toque repetirla sean mas fácil de encontrar, saludos
y mil gracias x q estoy haciendo él reto la verdad los primeros días me costo muchísimo pero mi cuerpo esta acostumbrando pero sobre todo esta cambiando GRACIAS NATY X MOTIVARME
Hola Naty!! Me encantó esta rutina. Justo lo que necesito. Yo tengo 56 años y a pesar de 4 hijos tengo mi cintura bien definida, pero me gustaría saber qué tipo de abdominales puedo hacer para quemar grasa y que no se me ensanche la cintura. No me quiero poner cuadrada. Jijiji!! Gracias!! Feliz día!! Saludos desde Costa Rica!! 😉💪
Hola Naty!!, me encanta este reto, estoy contigo super dedicada, haciendo 4 repeticiones💪 de cada rutina, a mi me gustaría que nos ayudes con ejercicios para la espalda para eliminar la grasa que se deposita en la parte superior ( los gorditos que se salen por los lados del Bra) y en la espalda baja (los policías, chaparreras, agarraderas, etc). Pleaseeee 🙏. Te mando un abrazo desde CA y gracias por hacer esto por todas nosotras. 😁
Hola naty!!! Me desperté a correr y es la primera vez que me toca ver tu video recién publicado... la resistencia que obtienes con los ejercicios es increible...los ejercicios de core nos ayudan mucho en la carrera.
Hola Nati, he estado juiciosa haciendo el reto! espero que estés mejor de tu espasmo muscular! Me encantaría que hicieras un video para trabajar brazos y espalda, veo que en casi todas tus rutinas incluyen piernas y glúteos pero no he visto casi ejercicios para brazos.... me gustan los piques y escaladores! gracias por la motivación!! un abrazo!
hola Naty buen jueves ami me gustaría pierna abdomen y brazos bueno un poco de glúteo también me encantan las rutinas del reto vamos por el día 8 bendiciones para ti y tu familia 😘
Naty gracias a ti se me están disimulando las celulitis. hoy no hemos hecho piques pero creo q es gracias a esos piques y también q salgo a correr. gracias gracias muchos besos 😘
Naty has mas vídeos de abdomen ya he hecho todas tus rutinas de abdomen y me parecen sensacionales porfaa mas rutinas de abdomen te lo pido una rutinaa super efectiva... gracias por tus videos me encantan :*
hola Naty bella pensando en la manera de terminar el reto y bueno a mi me gustaria eliminar gorditos de la espalda, y tener brazos definidos gracias y saludos a Gori!!! :) :) :)
7 років тому
listo, Naty, súper la sentí, aunque es verdad no está tan dura, bien, mañana nos vemos, saludos 😊
buenas noches Naty, esta rutina se puede realizar todos los dias ? quedo atenta, fuerte abrazo me encanto... somo me faltan 2 dias para completar mi segunda semana 😊😊
hola muy buenas tus rutinas .pero una pregunta ,que tipo de ejercicio me recomienda para lo que es mi abdomen por que realmente silo tengo muy muy flácido ..
bellissima rutina ... super buena hoy me caiste justo justo iniziando a realizzare mi rutina diaria ... t estoy haciendo mucho mas tiempo ke antes es bueno cierto ?!!
hola naty. me as motivado muchisimo pero yo quisiera tambien que nos apoyes a la alimentacion yo en parricular hago solo 1 rutina diario pero de ahi me pongo hacer mi rutina de aparatos hora y media pero si quisiera que se me notará mas .y creo que me esta aciendo fslta la alimentacion :(
O ya pues yo hice todas las rutinas de nuevo desde el día 1 hasta el día 10 todas yo ya boy x el segundo cuenta en total llevo 20 pare en el día 9 x q me enferme estaba indispuesta pero gracias x la aclaración hay estoy feliz x q contesto gracias Naty me está ayudando mucho tus ejercicio y tus rutinas Dios te bendiga
Buen día Naty, soy nueva en tu canal, me encantan tus videos. ¿cuantas veces debo repetir la rutina?... ojala puedas hacer un video de alimentación o si es que ya lo tienes podrias dejarme el link? muchas gracias
Yo hice está rutina con pesitas para hacer más intensa la rutina ya vamos por 8 días y ya me miro más notificada y de brazos abdomen y no se diga más mis piernas, aún que ando con un dolor que no me puedo sentar pero vale la pena😀
hice la rutina con una pelota con peso que tengo y fue buenisimo! siguiendo tu consejos, tengo el abdomen marcado pero aun me falta pegar piel y tengo un poquito de celulitis en la parte superior. es q en mi embarazo llegue a pesar 75 kg y mi peso normal es 53 imaginate! gracias a dios en 5 meses ya estaba en mi peso y sin una estria, pero con la barriguita flácida : (
Naty me gusto la rutina para abdomen, pero estoy tan acostumbrada a sudar que se me hizo extraño que fuera tan sube...quisiera ejercicios para abdomen y cola Fuertes que me hagan llorar la grasa como tú dices💪🏻
Hola naty👋🏼 A mi me gustaría que nos enseñaras algo para los brazos 💪🏼ya que yo los tengo muy gorditos y no sé que ejercicios serían buenos para bajar esa parte 😊
Querida Naty gracias x ayudarnos a moldear el cuerpo y a tonificar todo el cuerpo Dios te bendiga quiero saber cuando esque tengo q repetir el día 1 boy por el reto 8
Naty quisiera que trabajaras ejercicios para la celulitis en piernas y gluteos. que creo que es lo que mas nos ataca a nosotros las mujeres. Porfa una rutina bien buena para recordar
Hola naty .. me encantan tus rutinas de ejercicios ... hoy empecé a entrenar viendo tus vídeos ..me fasinan... te vengo siguiendo desde un tiempo ... y estoy casi segura que ejercitandome contigo voy a lograr lo que busco..Saludos y abrazo desde Perú ..
Naty hermosaa , tengo que agradecerte! Fuiste mi principal motivación para emprzar un nuevo estilo de vida FIT y sobre todo para entrenar fuerte.. y aún lo sos!!Grossaaa seguiii así ! Saludos desde Argentina JUJUY
a parte de que pone unos ejercicios excelentes, me encantan sus trajes deportivos, la felicito
Fue una gran rutina de abdomen parado, ojala hagas otra así. Gracias y a continuar dando lo mejor. Saludos
un total body estaria genia para terminar el reto!
Naty esta rutina estuvo muy chevere 😀, una idea sería los rollitos que algunas mujeres tenemos al lado de la cintura 😭
Me encantarían más rutinas para abdomen 💪🏼💪🏼💪🏼porfavor
me encanta! casi terminamos la semana y a repetir todo el reto
Maravillosa rutina Naty, gracias... me gustaría terminar el reto con abdomen y cintura.
Naty!! gracias por compartir tus rutinas son las mejores y me han ayudado mucho!
Buenocimo....ME ENCANTAN..RUTINAS....ME GUSTA EL DOLOR .....GRACIAS ...
BENDICONES..💖💖💖💖👌👌👌👌🙏
Estuvo bueno gracias 😊
me encantan tus vídeos. te sigo todos los días y los llevo a cabo, en lo personal me gustanas las escaladoras que los piques
están súper me encantó gracias por este reto a mi me interesa más bajar abdomen y tonificar piernas y gluteos
Hola Naty. Está rutina estuvo genial!
Gracias 😊
A mi me gustaría que trabajáramos cintura
Gracias por todo este reto, me encanta!!!! a mi me gusta trabajar mas las piernas, pero me encantan los ejercicios que abarcan muchos grupos musculares. gracias!
Esta rutina suave, pero buena.. Gracias... Para el final me gustaría brazos y hombros. Saludos.
Hola Naty bella, vamos con todo al día 8, me duele todo pero hay seguir gasta el final. Esta vez vez por esos resultados!!!!!!! Eres la mejor. Un saludo al Gori y uno fuerte para ti.😍😘😚
Naty yo sufro de tiroides y eso me causa mareos. Por eso acostarme para abdominales me enferma. esta rutina me quedó genial. Mañana mismo empiezo. Gracias por tu buena onda. Dios te bendiga.
Ese Gori es un mentiroso!!!jajajja
Naty te agradezco todo lo que haces por tus sirenas,haz hecho mi dia feliz!! yo odio los abdominales acostada pero adoro los de pie,love you!!! gracias!!!!!!!!!!!!!!!!! Lo hice 5 veces!!!!!
Vamos con todo 💪🏼 esta increíble esta rutina
te sigo desde el verano pasado y la verdad es que tus ejercicios me sirven ! veo cambios con este reto en dos semanas ! aparte de las agujetas jajaja me encantas Naty ! haz un ejercicio para atacar los gorditos de la espalda please ! un besazo
Naty me fascinó esta rutina de abdomen parada tanto así que la repetí 6 veces.
Me gustaría quemar grasita de brazos y espalda; nuevamente gracias Naty por ser nuestro ejemplo y motivación que si se puede 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
excelente rutina! naty i principal problema es que toodo se me acumula en mi barriga, que digo abdomen xD me gustó! seria chevere que estos últimos videos también esten en la lista de reproducción para cuando toque repetirla sean mas fácil de encontrar, saludos
y mil gracias x q estoy haciendo él reto la verdad los primeros días me costo muchísimo pero mi cuerpo esta acostumbrando pero sobre todo esta cambiando GRACIAS NATY X MOTIVARME
Hola Naty!! Me encantó esta rutina. Justo lo que necesito. Yo tengo 56 años y a pesar de 4 hijos tengo mi cintura bien definida, pero me gustaría saber qué tipo de abdominales puedo hacer para quemar grasa y que no se me ensanche la cintura. No me quiero poner cuadrada. Jijiji!! Gracias!! Feliz día!! Saludos desde Costa Rica!! 😉💪
Hola Naty!!, me encanta este reto, estoy contigo super dedicada, haciendo 4 repeticiones💪 de cada rutina, a mi me gustaría que nos ayudes con ejercicios para la espalda para eliminar la grasa que se deposita en la parte superior ( los gorditos que se salen por los lados del Bra) y en la espalda baja (los policías, chaparreras, agarraderas, etc). Pleaseeee 🙏. Te mando un abrazo desde CA y gracias por hacer esto por todas nosotras. 😁
Me ha encantado el reto Naty, y estaría genial enfocarnos más en trabajar brazo y espalda.
Te mando un abrazo gigante.
Hola naty!!! Me desperté a correr y es la primera vez que me toca ver tu video recién publicado... la resistencia que obtienes con los ejercicios es increible...los ejercicios de core nos ayudan mucho en la carrera.
Un pokito mas de pompa y abdomen para finalizar el reto y lucir el bikini!!! un saludo desde Chiapas México..
enfocate en adbutores y espalda son los más duros de marcar a mi parecer... bendiciones mi naty excelente rutinas 😘😘😘
Hola Nati, he estado juiciosa haciendo el reto! espero que estés mejor de tu espasmo muscular! Me encantaría que hicieras un video para trabajar brazos y espalda, veo que en casi todas tus rutinas incluyen piernas y glúteos pero no he visto casi ejercicios para brazos.... me gustan los piques y escaladores! gracias por la motivación!! un abrazo!
Excelente!!! Día 8... Terminado 👏👏👏👏...
Yes! Logre hacer las 5 repeticiones. Buena rutina. Parece muy facil pero se nota el dolorcito en el abdomen.
dia 8 terminado muy bueno naty gracias
lo ame😍... otro día superado yehhhhhh 💪
Rutina completada... Genial para iniciar mi dia con buen ánimo y la mejor actitud 😊❤
Mil gracias!!
NATY :me encanto la de hoy, maravillosa :final de el reto con ejercicios para gluteos y piernas *Saludos desde Argentina, Excelente tus videos!!!
listooooo naty, mision cumplida y hoy tuve compañia mi linda sobrina nines de 10 añitos esta super animada contigo...!
Me encantan tus rutinas lo bien que explicas cada ejercicio, yo esta rutina la repetí ocho veces me encanto un beso y Dios te bendiga siempre
Laura Guevara te admiro
Día 8 terminadoooo gracias Naty.
Se suda bueno
hola Naty buen jueves ami me gustaría pierna abdomen y brazos bueno un poco de glúteo también me encantan las rutinas del reto vamos por el día 8 bendiciones para ti y tu familia 😘
@Naty Arcila, de momento la más liviana jejeje
Buenísimo!!!! nunca habia sentido esos músculos de la espalda!!!
hola naty buen dia . yo sigo con mi reto mil gracias por tu actitud me encanta tus rutinas saludos .
De todo mi gusto esta rutina. Gracias.😙
Completa 4 veces mi NATY. Me encantaría un enfoque más en brazos 🤗
Uuiiii no, una delas rutinas con la que más he sudado, poniéndole intensidad a los puños se trabaja al máximoooo. Gaciasssss
Naty gracias a ti se me están disimulando las celulitis. hoy no hemos hecho piques pero creo q es gracias a esos piques y también q salgo a correr. gracias gracias muchos besos 😘
Acabo de terminar la rutina! En Argentina 23 pm! Así se dio mi día! pero no caí!!! 5 rondas y con mancuernas!!!!
Naty has mas vídeos de abdomen ya he hecho todas tus rutinas de abdomen y me parecen sensacionales porfaa mas rutinas de abdomen te lo pido una rutinaa super efectiva... gracias por tus videos me encantan :*
Apenas voy en el dia 4, pero bueno esta suuuper.
Gracias Naty por compartirnos todo lo que sabes.😃
ronda 2 dia 8 lista! se me complicó hacerla por dos dias super complicados pero lo hice!!!!
hola Naty bella pensando en la manera de terminar el reto y bueno a mi me gustaria eliminar gorditos de la espalda, y tener brazos definidos
gracias y saludos a Gori!!! :) :) :)
listo, Naty, súper la sentí, aunque es verdad no está tan dura, bien, mañana nos vemos, saludos 😊
Puedes hacer un vídeo para bajar los rollitos de la espalda plis te amoooo!!! 💗💗💗
me encanto la rutinaaa Naty. Cheveree!!!
hola , bueno llege a tu canal y las rutinas de ejercicios que haces , son geniales me encanta y bueno quisiera una rutina con brazos 😊😊😊
reto completado!!!💪
buenas noches Naty, esta rutina se puede realizar todos los dias ? quedo atenta, fuerte abrazo me encanto... somo me faltan 2 dias para completar mi segunda semana 😊😊
que bello que estas mejor!!😃
Naty saludos. Porfa terminemos con espalda, gorditos en espalda baja y rollitos laterales. Un abrazo 👍💪🙏
hola muy buenas tus rutinas .pero una pregunta ,que tipo de ejercicio me recomienda para lo que es mi abdomen por que realmente silo tengo muy muy flácido ..
excelente naty, saludos desde venezuela , te amo
me encantan campeona !! y más me encanta lo calido de colombia😃
bellissima rutina ... super buena hoy me caiste justo justo iniziando a realizzare mi rutina diaria ... t estoy haciendo mucho mas tiempo ke antes es bueno cierto ?!!
Naty que fuerte 5 veces! Gracias, yo sí sudé!
Me encanto gracias voy con toda 💪💪💪💪
enfocando gluteos Nati ! :)
Suavesito pero rico !! GRACIAS Naty.. Bueno quisiera terminar con glúteos, abdomen ...
hola naty. me as motivado muchisimo pero yo quisiera tambien que nos apoyes a la alimentacion yo en parricular hago solo 1 rutina diario pero de ahi me pongo hacer mi rutina de aparatos hora y media pero si quisiera que se me notará mas .y creo que me esta aciendo fslta la alimentacion :(
súper!!! bendiciones naty
hola Naty. Una pregunta que debo hacer primero definicion o volumen??
O ya pues yo hice todas las rutinas de nuevo desde el día 1 hasta el día 10 todas yo ya boy x el segundo cuenta en total llevo 20 pare en el día 9 x q me enferme estaba indispuesta pero gracias x la aclaración hay estoy feliz x q contesto gracias Naty me está ayudando mucho tus ejercicio y tus rutinas Dios te bendiga
Buen día Naty, soy nueva en tu canal, me encantan tus videos. ¿cuantas veces debo repetir la rutina?... ojala puedas hacer un video de alimentación o si es que ya lo tienes podrias dejarme el link? muchas gracias
Buenisimo todo vamos con todo hay la llevamos
buenisimo!! me encanto!
Yo hice está rutina con pesitas para hacer más intensa la rutina ya vamos por 8 días y ya me miro más notificada y de brazos abdomen y no se diga más mis piernas, aún que ando con un dolor que no me puedo sentar pero vale la pena😀
hola naty aqui sigo esto esta super primera vez que me sumo a un reto pero estoy dedicada💪dandole
hice la rutina con una pelota con peso que tengo y fue buenisimo! siguiendo tu consejos, tengo el abdomen marcado pero aun me falta pegar piel y tengo un poquito de celulitis en la parte superior. es q en mi embarazo llegue a pesar 75 kg y mi peso normal es 53 imaginate! gracias a dios en 5 meses ya estaba en mi peso y sin una estria, pero con la barriguita flácida : (
Naty me gusto la rutina para abdomen, pero estoy tan acostumbrada a sudar que se me hizo extraño que fuera tan sube...quisiera ejercicios para abdomen y cola Fuertes que me hagan llorar la grasa como tú dices💪🏻
Hola naty👋🏼 A mi me gustaría que nos enseñaras algo para los brazos 💪🏼ya que yo los tengo muy gorditos y no sé que ejercicios serían buenos para bajar esa parte 😊
Muy pero muy genial 🙌🙌🙌🙌
👏👏👏 para mi que no me gustan las abdominales tradicionales, gracias Naty
.muy buena la rutina de hoy.... me encanto....
Esta es mía hoy!!! Me encantó la rutina 🍀💎❤️
Querida Naty gracias x ayudarnos a moldear el cuerpo y a tonificar todo el cuerpo Dios te bendiga quiero saber cuando esque tengo q repetir el día 1 boy por el reto 8
rosa mencias se refiere a repetir otra vez la rutina del dia. No a repetir las rutinas anteriores
buenos días Naty, me encantaría que trabajaremos más brazo, por favor
Naty sería excelente terminar con brazos y espalda para los gorditos hihihi por favoooooor. Siento que no se ha trabajado mucho estas partes.
hola naty yo quisiera pues todo😊pero en especial gluteos,piernas y espalda.gracias naty siguenos inspirando y mas retos porfis
Buu no pude hacer 5 series por tiempo pero me resultaron geniales las 4, vamos por más!! 💪🏻💪🏻
Naty,,con estos ejercicios se quema grasa?o son para fortalecer después de haberla eliminado?? gracias hermosa
Naty, hay algún inconveniente en hacer los retos con peso? por ejemplo tobilleras de dos kg?
me encantó Naty ! ❤
buen día Naty. brazos y espalda
Hola Naty gracias 😊 ya voy x la Sunday reto 8 misión verano hay y después cual hago yo completo ya casi 20 dias
Naty porfa una de hombros , muchos saludos y vamos con todo !!!!
Buena rutina graciasss
Naty quisiera que trabajaras ejercicios para la celulitis en piernas y gluteos. que creo que es lo que mas nos ataca a nosotros las mujeres. Porfa una rutina bien buena para recordar
Listo 🙌 día 8 👏