Когда Правильное питание ВРЕДИТ
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2020
- Кэшбэк на поездки в такси через Яндекс Go: ya.cc/t/C6kJFIpSDGsNR
Если вы боитесь вредной еды, без анализов и показаний врача постоянно исключаете из своей жизни все новые и новые продукты: молоко, глютен, сахар, соль и другие. Если вы следуете советам инстаграм блогеров и маниакально считаете калории, практикуете голодание или маленькие порции, часами читаете составы на этикетках и не можете спокойно пообедать в ресторане, а весь ваш день крутится лишь вокруг правильного питания, то этот выпуск смотреть обязательно!
Спасибо эксперту видео!
Светлана Бронникова - клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП.
Инстаграм Светланы: / intueat
Сайт центра Intueat: intueat.ru/
АСОРПП - Ассоциация специалистов по работе с РПП - первая в России ассоциация, объединяющая специалистов и предоставляющая программу обучения в области РПП: Asorpp.ru
ИЩИ МЕНЯ ЗДЕСЬ:
Мой личный ТГ канал #ПроектШмеля: t.me/ProektShmel
Мой телеграм канал с подборками вещей с Алиэкспресс: t.me/zalezv
Мой ТикТок: vm.tiktok.com/J1vbbnE - Навчання та стиль
Принцип сосиски: если что-то нравится, не спрашивай из чего оно сделано.
😂
У меня так с мармеладом🗿
Ахах
Принцип сосиски! Идеально)
Я знаю о пирожке: не заглядывай в пирожок, который ешь))
- я на здоровом питании
- но ты жрешь все подрят!
- здорово, да?!!!!!
Я на ЗДОРОВЕННОМ питании)
О, и я по такому принципу живу🤣
😂
О да)))
😂😂😂👍
Почитав комментарии офигела... Народ вы видимо вообще не поняли этот ролик. "Не нужно исключать из своего рациона то что тебе кто-то сказал, не нужно начинать пить какие-то витамины или бады потому что ты где-то это прочитал, тем более если у тебя все нормально со здоровьем. Сомневаешься, сходи к врачу и сдай необходимые анализы. Хочешь попробовать интервальное голодание? Задумайся, а оно тебе действительно надо? А какие последствия могут быть?" Потому что как раз вот это все в итоге может привезти к РПП.
Соглашусь !!
Я тоже 🤦🏽♀️
Суть в том, что если основную идею видео мы можем выделить сознательно, то многие "второстепенные" комментарии воспринимаем автоматически. Но! Они потом всплывут и люди будут ими руководствоваться аля "я где-то это слышал".
Точно, пойду выпью витаминку.. аскорбинку)))
Прошла опрос. Результат:
Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста
Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
А люди то, оказывается, действительно помешались на пп, судя по комментариям, раз даже понять не могут, о чём, собственно, видео. После многих лет булимии, попыток оказаться от неё как можно дальше и использования глупых советов от блогеров, продвигающих в массы пп, данное видео воспринимается только в положительном ключе. А слова врача про "мы забыли как есть, не боясь еды" очень точны и правдивы. Спасибо за освящение проблемы. Мне действительно жаль, что до многих людей не доходит смысл изложенного, но когда-то и до меня не доходило и я со злостью шла подсчитывать калории, до боли в глазах зачитываться составами и клясть всех, кто, божечки ты мой, не ограничивает себя.
Анастасия Фролова это видео не поймут люди,у которых нет нашего с вами опыта.Со временем они сами к этому придут
@@user-hb8ov7tq8v так оно и есть, очень жаль.
Худею сейчас и вот мой результат((( что делать теперь. Результат:
Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста
Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
alin XO это повод работать над собой)
Вы правы. Видимо данное видео могут оценить только те, кто пережил подобные проблемы. Точнее ужасы
Я тоже подолгу пялюсь на этикетку продуктов в магазинах, но только потому что не могу найти дату изготовления и срок годности😄
Вот, самое главное, что не съешь а от просрочки подохнут все
@@Megan-oe7tu да, хотя сроки годности тоже тема маркетинга, надо это помнить.
@@raxanavolk4354 нет, это не маркетинг, а правила написаные здоровьем многих людей. Я вот ооочень редко покупаю продукты у которых уже прошло половина "срока годности". И да, я выбрасываю продукты у которых истек срок годности даже если они имеют вполне приемлемый вид и запах! Я свой организм и своё здоровье люблю, лучше пусть уйдет на помойку возможно съедобный продукт который мне чем-то не понравился, чем вероятность отравиться им же.
@@user-gp6bb7ux2z изучите эту тему. Сроки годности ставят за долго до конца реальной порчи продукта, которая сильно меняется от условий содержания. Покупать просроченное не стоит, но вот если срок истек дома, продукт стоит оценить с точки зрения вкуса, запаха и т.д. Это работает и в обратную сторону - не истекший срок не гарантирует что продукт не испорчен. И, конечно, не стоит рисковать с опасными вещами, вроде лекарств или консервированной рыбы. Но есть и такие продукты как молоко - если оно было правильно обработано то даже скисшим не нанесет вреда (ну, естественно, я про реальный вред, отравление, понос или что то вроде того случиться, конечно, может). Это темы запада, да. Возможно и не рабочие в России, но как то сомневаюсь, что у нас с этим строже чем в Европе или в Америке, и четкие государственные сроки есть не только на детское и питание и прочее подобное, а вообще на все.
@@raxanavolk4354 я это знаю, но вот нашим супермаркетам доверять не могу( видя как палеты с товаром предназначенным для хранения в холодильнике ( то же молоко) стоят часами а иногда и целый день посреди торгового зала! Я говорю за Украину и небольшие "придомовые" супермаркеты, возможно у вас по-другому и этот момент очень тщательно контролируется)
Быть честной, рпп ужасно. Я потеряла всё: семью, друзей, знания, здоровье, но не потеряла, то ради чего это все планировалось - вес.
Звучит как преувеличение, уж извините.
Uriy USSR +
Uriy USSR на самом деле не такое уж преувеличение, после двух поездочек в дурку друзей и учебы не стало, родственники поставили крест, здоровье - комментарии излишни. РПП это жесть, и это не только анорексия.
Согласна. Я мало что потеряла, но когда начинаешь чувствовать себя виноватой сначала просто за то, что переела, затем за то, что ты вообще ешь, потому что у тебя есть в организме куча жира и новой еды ты недостойна, затем вообще за свое существование, и в итоге заедаешь это крабовыми палочками, чипсами, шоколадом, соком, кофе с молоком и сахаром (без них ты его не пьёшь), все это в разных комбинациях - замкнутый круг. И хер его разорвешь. И тут не только рпп, но и оно проявляется, и не знаешь даже, как его назвать...
Аналогично... Причём вес я так и не потеряла, а точнее, уже несколько лет гоняю туда-обратно одни и те же 7 кг, и кажется этот ад никогда не закончится((
Как человек, прошедший через выше сказанное и отучившийся на фитнес тренера в одной из лучших академий Страны, даже там на лекциях нас учили тому,что нет вредной и полезной еды. Учили тому,что можно позволять себе все,но надо знать меру. А еще тому, что клиентам этого знать не обязательно. Маркетинг он везде.
Подскажите пожалуйста, где учились
@@Minimariya FPA
Катя, спасибо огромное за то, что ты подняла такую страшную и чрезвычайно важную тему.
У меня есть своя, очень печальная история.
В свои 26 я открыла для себя "дивный, новый" мир блоггеров и ПП.
Я никогда не была полненькой, но и худой назвать себя не могла.
Но фигура сложная, не похожа на "стандарт" - грудь небольшая, при этом объемная, округлая попа, бёдра без "просвета", живот выпуклый (в маму), руки объемные.
В общем, ну, не модель Виктории Сикрет.
В какой-то момент я решила " поправить здоровье и подтянуть фигуру".
Всё началось с малого - КБЖУ, дневной калораж (не самый мизерный), читка составов.
Дальше по накатанной - отказ от молочки, сахара, глютена, мяса.
Целые дни я проводила в поездках по магазинам органических продуктов.
Я перестала есть вне дома, к подругам в гости приходила "со своим", тренировалась по два часа в день и на весь Инстаграм транслировала свою просвященность.
Делала мозги окружающим - а по итогу вообще отказалась от общения, ведь "они не понимают".
Вся моя жизнь сосредоточилась вокруг еды.
Я не могла ни слушать музыку, ни смотреть фильмы, ни читать... Вообще. Ноль.
Я думала лишь о том, что я буду есть в следующий прием пищи.
Я похудела до 37 кг.
Но живот всё равно не был плоским. И я так и не смогла надеть ту кучу облегающей одежды и кроп-топов, которые себе покупала.
А дальше организм сорвался - пришли компульсивные переедания, а с ними и слабительные, два пальца в рот...
К психотерапевту я попала с нервной анорексией, булимией и КП.
Но началось это всё именно с орторексии.
Сейчас мне 28. Я ем чипсы, батончики и гренки из ОБЫЧНОГО хлеба.
У меня ремиссия.
У сожалению, это расстройство не уйдет никогда. И периодически, в мыслях, меня откатывает назад. Но я борюсь.
За то, что моё тело - нормальное.
За то, что я могу весить больше 50-ти, и при этом быть красивой и сексуальной.
А так же за то, что мой живот никогда не будет идеально плоским. Потому что не может.
Точнее, может...
Но я выбираю счастливую жизнь.
Спасибо, что говоришь об этом. ❤
Простите, но вы не думаете, что у вас живот выпирает, потому что диастаз? Вы проверяли его? Если это реально диастаз вам ничего не поможет, кроме как укреплять мышцы дыханием, но ни в коем случае не качанием пресса например.
similar story, thank you for sharing
Не переживай, все плоские животы это результат втягивания этого самого живота аха
Вы большая молодец! Я желаю вам удачи и пусть будет все хорошо!
Спасибо, что поделились! Как жаль, что многим пришлось пройти через такие страдания и расстройства ради нереалистичных идеалов. Надеюсь, что как можно больше девушек посмотрят это видео и что-то для себя поймут
*ем чипсы*
Катя: полезное питание нам вредит
Я: 💃💃💃
Приятного аппетита
Я которая на диете ;
😯😯😯
@@user-kh7kl5zw5i спасибо 😔👊
@@Rin-ft2vi я тоже на диете) лечебная 5 стол.
Приятного аппетита и аппетитной приятности ✨🧚♀️
- Я на здоровом питании.
- Но у тебя бокал вина в руках.
- Здорово, правда?))
🤣🤣🤣👍🔥
До просмотра этого видео я прочитала книгу Светланы «Интуитивное питание». Эта книга поставила мне мозги на место после двух лет подсчетов калорий, мыслей о том, как я отработаю завтра сегодняшнее застолье или как посижу на овощах с фруктами, математических расчетов потраченной энергии во время тренировки, вместо наслаждения процессом.. я начала нормально жить и есть то, что я ХОЧУ, а не то, что надо. причем последние полгода я уже ничего не считала, не отрабатывала, но эти мысли сидели в голове как паразиты. Книга Светланы дала мне крылья, осознание, что не надо пытаться обмануть свой организм, он сам лучше знает, сколько и чего ему нужно съесть, нужно всего лишь к нему прислушаться.
Поэтому я очень удивилась, когда увидела здесь столько гневных комментариев в ее сторону. Видео до конца не досмотрела, и с остальной работой Светланы я не знакома, но могу точно сказать, что данную книгу написал человек, разбирающийся в психологии как людей, помешанных на правильном питании, так и тех, кому это совершенно незнакомо.
47 лет😳😳😳вот всем бы так молодо выглядеть в таком возрасте!!!
Золотая фраза: "Все есть яд, все есть лекарство, тем или другим его делает только мера"
Да нет, в большинстве случаев что-то вредное для организма лекарством не является. Фаст-фуд ли лекарство? Пальмовое масло?
@@hokkan8988 воздух тоже вредный ,он нас медленно убивает словно сама жизнь, но нам теперь не дышать и не жить,что ли ?
@@hokkan8988 но иногда то можно и здоровому человеку это не навредит, а будет в удовольствие)
иногда я имею ввиду, не каждый день по 5 раз, а раз в недельку с друзьями в мак сходить
Гиппократ
Девушек настолько загнали в рамки,и столько этих диет,что бедные девушки не знают куда деваться!
Да-да, опять плохие мужчины виноваты. И ничего, что женщины штукатурят лицо и худеют ради зависти других баб. А вовсе не ради мужчин, которые зачастую балдеют от пышных форм.
даже если у тебя все хорошо с весом. здоровьем, то гуры все равно вконтактик пишут и парят свои чудо диеты для похудания на 15 кг
@@annb2387 никто не говорил что мужчины виноваты. Это виноваты стандарты красоты. Кстати мало кто умеет пользоваться косметикой контуринг, стрелки рисовать и тд, если это не бьюти гуру типо Джеффри стара и тд. Что бы нормально сделать мэйк нужно куча 💵, опыта, времени, практики и даже в какой то степени талант. А это мало кто может себе позволить. И не ради других баб а для себя.
@@annb2387 но ведь стандарты красоты создал патриархат...
@@dianapetrova9908 патриархат - это система, которая поддерживается как и мужчинами, так и женщинами. Женщины сами активно продвигают нездоровые стандарты красоты
Мне ужасно повезло, что это видео попалось очень вовремя в реки. Я думала в ближайшие дни начать голодовку, потому что полагала, мол «вот похудею, наконец-то с коммуникациями у меня больше не будет проблем». Странно понимать, что я знаю, что это не так и при этом так думаю. Спасибо Вам за этот ролик, он помог мне окончательно отбросить идеи с подобными экспериментами над своим телом и психикой
Я думала что немного поголодаю и все, а потом спустя месяц без еды и почти без воды попала в больницу. Но на этом все не закончилось, как бы я не хотела оставить в прошлом такую жизнь, никак не получалось. Ушло 2 года чтобы вылечиться, не без ПНД и помощи врачей.
посмотрите Софью Доринскую про голодание)
Очень близка проблема РПП, началось всё когда мне было лет 15, с того, что я начала класть в чай не три ложки сахара, а две🤣
Далее я стала ходить на силовые тренировки, ожидая что похудею. Естественно, этого не произошло.
В 16 я уже перешла на правильное питание, летом мой день выглядел так: утром овсянка на воде, целый день я гуляла в центре города и только в 10 вечера приходила домой и ужинала, причём это были небольшие порции, просто кусок курицы с гарниром, к примеру. Естественно я похудела тогда. Но вместе с тем ушли и мышцы, я истощила свой организм. Тогда я стала весить около 50 кг при росте 170 см. Вся эта тема продолжалась и до следующего лета, на удивление я не помню моментов срывов, видимо есть предрасположенность, как сказано в видео. Я продолжала худеть, соблюдая жесткий дефицит. Начала считать калории в приложении. Весной я поехала в Сочи к своей тёте, тогда я даже красные яблоки себе не разрешала и ела только зелёные лол. Помню, когда я ехала в поезде я ела там около 600 ккал за сутки (!!!), в пути как раз таки я была примерно 25 часов. Летом того же года я снова поехала туда, продолжая «правильно питаться» и уверяя всех что это не диета и я ничего страшного с собой не делаю)))
Я и сама в это верила. Когда я приехала домой, родители ещё больше обеспокоились моим состоянием, тогда я взвесилась и вес мой составлял ~45 кг. Я очень боялась начать есть «плохую» еду, но родителям как-то удалось убедить меня что я не поправлюсь🤣 (спасибо им огромное за это). Естественно я начала потихоньку набирать вес. Так началось мое восстановление. На данный момент прошло 2 года, но это ещё не конец, потому что некоторые вещи в голове ещё остались (боязнь съесть много на чей-то взгляд, даже когда Мама заходит на кухню когда я ем, мне страшно, что она подумает). Конечно же, в первое время восстановления я жутко переедала и это абсолютно нормально. Последние только месяца три я начала понимать свой организм и могу спокойно оставить недоеденную порцию и не давиться.
Сейчас мне 20, я вешу ~65 кг и чувствую себя прекрасно)
Извиняюсь за столь длинный текст, мне было важно поделиться всем, что вспомню.
Очень радует, что выходит все больше роликов на эту тему. Всем, кто столкнулся с данной проблемой желаю скорейшего выздоровления и здорового отношения к еде.
Отдельно хочу отметить канал Maria Silver, если не ошибаюсь. У неё очень много видео на тему РПП и восстановления. Она мне очень помогла, надеюсь поможет и вам.
Так нормальный вес 45-50 кг для роста 170
@@user-ne3cb1qr4z не нормальный. 45 кг при 170 см - анорексия
@@user-ne3cb1qr4z даже при мелком, тощем телосложении 55 - самый минимум
@@wioldyart2342 так она весила 45, а не 40
@@wioldyart2342 Боже, что за бред. Это вы сами придумали
С возрастом приходишь к выводу о том, что все эти диеты, отказ от глютена, лактозы, сахара -- полное мракобесие. Надо слушать свой организм, а не слепо гнаться на модными тенденциями. Секрет как всегда в золотой середине.
вы правы!
Отказ от лактозы не является модным веянием или чем-то таким: для некоторых это необходимость. Я люблю кофе с молоком, люблю гранолу с молоком, но не переношу чистое коровье молоко, поэтому употребляю растительное либо безлактозное. И больше не испытываю болевые спазмы в животе и жуткую диарею. Никакой модной тенденции тут нет. Как и кстати в непереносимости глютена у других людей. Не стоит сваливать это в кучу странных или глупых диет под одну гребенку.
@@GraceAredel соглашусь, природой млекопитающих заложено потребление молока для детей, а когда у тебя 12 метров кишечника.. =) тут стоит к нему прислушаться =) спасибо пастеризации, многих взрослых любителей молока она реально спасает
@@GraceAredel у вас действительно есть адекватная причина отказаться от продуктов с лактозой. Такая же адекватная причина, если не нравится вкус. А неадекватная причина - потому что модный блоггер сказал, что лактоза это фу. Без адекватных исследований, без адекватной замены продуктов, которые исключили (ведь в них не только лактоза). Вот это уже плохо
Это не только с лактозой так.
Но то, что это стало модным даже неплохо. Продукты заменители стали доступнее для тех кому они действительно нужны. А тем кому они не нужны следует всё-таки включить голову
@@GraceAredel я тоже не пью молоко. я говорю, что не надо отказываться от чего-то, если это вдруг стало модным -- надо смотреть на свой организм и на свое здоровье.
Боже мой, Катя вы отлично всё поясняете, трудитесь каждый день, чтобы сделать нам видео только для нас! Я благодарна тебе за всё
ОМГ У МЕНЯ 100 ЛАЙКОВ
Решила похудеть в 11 классе к выпускному: вроде 18 лет, мозги есть, но не все так просто. Начала искать информацию везде: гугл, инстаграм, вк. Начиталась блогерских "это нельзя, это можно", похудела за месяц на 10 кг (я даже толстой не была на самом деле), пропали месячные, появились женские проблемы. Постоянно думала о еде, после еды гуляла на улице одна, чтобы калории сжечь, отказалась от всего "вредного". Дошла до крайности. Не ходила на дни рождения из-за ЕДЫ. Ужасно.
Потом вес восстановила, мысли немного в порядок привела, здоровье поправила, но рпп ещё не скоро меня покинуло. Понадобилось около 3 лет, чтобы вылечить свою голову (самостоятельно).
Я очень долго парилась из-за еды,теперь могу точно сказать, что справилась!
Катя, спасибо, что подняли такую серьезную тему!
Ещё существует одна проблема с РПП. Давления общества, что ты слабак и не смог отказаться от употребления продукта какого-то. Или негативное отношение к твоим экспериментам с питанием. Это тоже только усугубляет и так твоё не стабильное состояние.
Наверное тут больше проблема в зависимости от чужого мнения, понимаю вас
Точно! Меня многие ругают за хлеб, и просто высмеивают. А я без хлеба за стол не сяду. Не вкусно и не сытно мне без него.
47 лет?!!!!
Как она выглядит....потрясающе
ничего необычного
вот эта старше будет ua-cam.com/video/mEo_5fJIWqU/v-deo.html
Обыкновенно выглядит !! Это может быть хорошие Гены
Обычно выглядит. Вы так удивились будто человеку лет 70 минимум.
Kat Wat
Не думаю, что после 45 уместно говорить о генах ))
_kalobyte_ ну вот по ней и видно, что она постарше будет
Наконец-то хотя бы кто-то с крупных блоггеров затронул эту тему. Спасибо!
Да,тема безумно полезная
А как же Дарья Каплан?
Вот соглашусь, проблема которую нужно обсуждать.
@@yaaankkk а как же Лабковский? 😂
Дно 🤦🏻♀️
Мне почему-то женщина показалась очень приятной. Как с мамой поговорила 😂❤️
Почитайте отзывы о Бронниковой в сети, как она хамит, унижает и оскорбляет клиентов, оппонентов и зачастую просто случайных людей в сети - уверяю вас, вам не захочется такой мамы
@@lorellapalmer285 никому она не хамит. а Бронникова подала в суд на тех, кто ее хейтит, и выиграла процесс.
@@olgakulikoff9778 ахаха, это очень смешно 🤣 Почитайте отзывы её бывших сотрудников и клиентов, ну или у нас разные понятия "хамства"
@@lorellapalmer285 ну фантазируют люди, на голову больные, а вы верите.
@@olgakulikoff9778 ага, всё кругом фантазируют, у всех повально коллективные галлюцинации, только одна Бронникова стоит добрая и хорошая в белом пальто) Вам самой не смешно? Я не хочу с вами как-то спорить и конфликтовать, я свой вывод сделала насчёт этого человека информации более чем достаточно, и мне жаль людей, которые верят в её сказки и попадают в её непрофессиональные лапы. Пожалуйста, включите критическое мышление, поищите информацию, посмотрите на неё непредвзято, не через розовые очки своего кумира- и вам откроется много чего интересного. Я согласна, что есть много необоснованного хейта, но также есть и много обоснованной и подтверждённой информации. Я бы не стала слепо доверять и яростно защищать этого человека, но выбор конечно за вами
Я бывший орторексик! 3-4 года РПП, потом 1 год отсутствия КД, снижение веса до 49 кг (рост 170), куча заболеваний ЖКТ, повышенный холестерин, СРК.. В общем, я очень счастлива, что избавилась от этого, ибо это адский ад..
Пы.Сы. Бронниковой спасибо за книгу, благодаря интуитивному питанию избавилась от РПП)
Моя бабушка говорила-все полезно что в рот полезло 🤣🤣🤣
Да-да))) Мама так же всегда говорит)))
Я от своей слышала « пока жирный сохнет, худой сдохнет» 😄
Вооот. А моя мама говорит - то, что съедено с удовольствием, нигде не откладывается))))
@@user-fn6vs5vw1z а я говорю: "Все вкусняшки - сразу в ляжки" (шуточка), но это ведь тоже неправда 🙃
@@katerinalesthetique ахах... Ну тоже верно)))
Ещё бы неплохо с компульсивным перееданием разобраться... Очень тяжкая проблема.
...не жри и все. Бегать иди. Где проблема?
@@antinatasha7809 о, спасибо, я именно так и сделаю, спасибо за совет! Ты помог решить мне мою проблему!💜
прочитай ее книгу.
Когда хотите просто жевать, жуйте мясо, вкусное жирное мясо. И все, его сверх нормы просто не съесть)
Гениальные советы 😂
никогда не сидела на диетах, но, к сожалению, в с 19 лет у меня и моей семьи начался очень тяжелый период в жизни. у меня наступили затяжная депрессия, панические атаки и как "приятный" бонус - рпп. сначала у меня пропал аппетит - буквально тошнило от еды. я выбрасывала содержимое тарелок, врала о том, что ела, боялась пойти в кафе, потому что все вокруг едят с аппетитом, а меня тошнит даже от одного запаха. в итоге нашла для себя продукты, которые было есть не так уж противно - почти полностью исключила жареное, масляное, молочное (из-за тяжести в животе после). больше всего я боялась тошноты, которая наступала каждый день. проверяла кровь, жкт, сосуды, гормоны - все было в норме. итог - школу я заканчивала румяной и стройной девушкой с весом 51 кг при росте 163 см, а к 20 годам изо всех сил держалась на 40 кг. нашла в себе силы пойти к психотерапевту лишь спустя несколько лет. диагноз - запущенное депрессивное расстройство средней тяжести и, конечно же, расстройство пищевого поведения. если с депрессией я начала справляться относительно быстро, то рпп мне пришлось лечить еще года 1,5. однако, при стрессе я по-прежнему полностью теряю аппетит, хорошо, что теперь знаю, как с этим справляться и как себя успокоить.
к сожалению, рпп возникают не только из-за желания похудеть. даже серьезные потрясения в жизни могут менять наше отношение к еде. часто люди испытывают проблемы с пищеварением, бесконтрольно худеют, так как подсознательно считают, что они недостойны любви, недостаточно хороши, а как следствие - и радости от поглощения вкусной еды они тоже не заслуживают.
хочу посоветовать всем своевременно лечить проблемы такого рода. сейчас мне 24, и я могу сказать, что окончательно справилась со всем только к началу 2020 года. весь период жизни с 2015 по 2019 год включительно был настоящим адом, в котором я превращалась в вешалку, плакала над едой, потому что меня постоянно тошнило, боялась наступления времени приема пищи, ведь этот кошмар повторялся снова и снова. я путешествовала с мыслью, что и как я буду есть в поездке, договаривалась о встречах только в то время, когда понимала, что успею пообедать дома, не на глазах у всех, просила домочадцев позволять мне есть в одиночестве из-за регуляных рвотных позывов. мне повезло, что у меня были средства на диагностику заболевания, последующее лечение, а также поддержка близких. но мне страшно подумать, чем заканчиваются истории, когда человек остается один на один с этой бедой
Спасибо за историю вашу
Ольга, вы герой, что смогли справиться с этим, очень рада за вас. Меня заинтересовало, как именно вы справляетесь сейчас, если состояние тошноты и невозможности поесть снова приходит? Буду очень благодарна за ответ.
Ангелина Гавашели ну, настолько остро я больше не испытываю подобные состояния, ибо я вылечила первопричину - депрессию. но если вдруг я просто не в аппетите, то я обязательно заставляю себя съесть что-то легкое в качестве первого приема пищи. именно то, что люблю - затем, через пару часов, состояние нормализуется и я уже ем все)) главное не впихивать в себя то, что не нравится. «надо» не сработает. но и кушать нужно обязательно, не давать себе поблажек из разряда «буду есть один раз в день»
Ангелина Гавашели также существуют даже народные средства - например, мне очень помогают капли мяты, разведённые в воде - это очень помогало снять само ощущение тошноты, если выпить до приема пищи) когда у вас долгие проблемы с питанием, скорее всего, что-то из жкт тоже уже начинает работать не очень правильно - врач может прописать вспомогательные лекарственные средства, например, для жёлчного пузыря. с ними тоже значительно легче становится
@@fingersfingers6767 прекрасно вас понимаю! главное, что эти проблемы решаемы
Несколько лет назад я решила худеть, отказалась от сладкого, потом от мучного, потом от картошки, потом от риса...короче через 4 месяца и минус 20 кг я ревела, потому что стала бояться есть. Перестала ходить с друзьями в кафе. Ела реально из своих контейнеров всегда и везде. Бесилась на всех, кто хотя бы что-то при мне ел и радовался, так как сама не позволяла ничего «нездорового». Короче тогда прям реально орторексия переросла в нервную анорексию. И первым шагом из этого депрессивного состояния и существования вместо жизни как раз стала книга Бронниковой. Потом ещё психолог. И потребовалось ещё полгода из этого выйти. Я читалка книгу и ревела, узнавая себя в каждой строчке.. короче, вспоминаю и вздрагиваю...
У меня мурашки от того, что вы написали🤯
Вы знаете у меня такая же реакция, незнаю что есть и мало того начинаю боятся , я не полная худеть не надо, просто хотела правильно питатся. Надо заканчивать.
Я: *Поставила макарошки*
Катя: Правильное питание вредит
Я: 💃💃💃
Макарошки это не вредно. То, что люди вдруг начали пугаться быстрых углеводов не говорит, что это плохо. Приятного аппетита!
@@alechka_glagolit только если они из твердых сортов пшеницы (сказал мой диетолог)
@@ialavashik4505 не важно из чего, макароны не вредны, если ими не злоупотреблять. Диетолог это советует наверное для дефицита калорий в рационе и то, это не очень корректно. Но я ничего не утверждаю. Если есть их без фанатизма, все будет нормально, если нет цели худеть
Макарошки есть можно, в них калорий, в отварном состоянии, меньше чем в гречке
меош быстрых*
Катя:У меня нету идей для видео
Тоже Катя:выпускает видео почти каждый день🗿
Когда? Ещё во время карантина?
Где Катя говорила, что у неё нет идей?
Это же вроде было ещё на карантине
Угу. Всем бы такое отсутствие идей.
@@sakyra3460 да , но всё же. Даже тогда при отсутствии идей видео выходили достаточно часто.
Очень очень серьёзный и хороший выпуск, спасибо Катя. К сожалению у моего ребенка 17 лет вижу эту проблему, у нее нет анорексии, но ПП доходит до маразма (((
Как ваша дочка сейчас ?
Пани Екатерина, как медсестра, я Вас полностью поддерживаю! Исключать из питания определённый продукт необходимо после осмотра у врача, и никак иначе!
Врач осмотрит и что? И что будет после его осмотра?
Я сама у себя выявила лактозную непереносимость методом наблюдения за своим ЖКТ после употребления молочки: вздутие живота и понос. После исключения молока прошли высыпания и отечность лица.
Потом сдала кровь на анализ и генотип оказался c/c - полная непереносимость
Подруга, видя, как Катя критикует её в видео: 🗿🗿🗿
Господи, да это же не правда, Катя вворачивает подобные истории перед началом практически каждого ролика, так сказать ради "красного словца" ну и типа идея снять это видео пришла к ней именно после этой ситуации, ага))
Но тема действительно очень важная и нужная! РПП зло!
@@user-jb7eu3fw7k понятно, что никакая подруга не обидится, потому что ее нет, но смешно, что Катя делает подводки а-ля «между нами девочками, сплетни про подругу» на миллионную аудиторию 😅 Не в обиду Кате, только добрая ирония
@@yiraq310 да вот не факт.
Меня тоже могут очень затронуть темы, которые возникают в жизни моих подруг, как дополнительный повод порефлексировать на эту тему и даже что-то активно предпринять.
И когда это происходит, то упоминание об этом мои подруги воспринимают положительно, как то, что они весьма важны для меня - так как мне не жаль потратить на это время.
@@user-jb7eu3fw7k А как вы думаете Катя придумывает темы для видео!? Именно так, наблюдая, что во круг происходит!!!
Да, нет никакой подруги. Дешёвая фишка
Две красивые женщины разного возраста без всякого мусора в голове! Прекрасный пример красоты и адекватности🌷
Абсолютно согласна, нужно пропагандировать здравый смысл
Всё правильно рассказали, довольно крутоп олучилось.
согласна, мне оч понравилось!
Согласна 100%!
Спасибо за прекрасного, адекватного эксперта!
*Как выяснить, есть ли у вас расстройство*
Я, только что пожаривший картфельные оладьи: *ну, у меня уж точно нет🗿*
Читала книгу Бронниковой - помогла разложить все по местам в голове!
мне тоже!
++++
И мне её книга очень помогла.
Скажите, пожалуйста, книга помогла вам похудеть?
Самое мотивирующее видио любить себя, спасибо.
Да, я не худышка, но я чувствую себя хорошо.
Пыталась голодать, когда отчаялась, это был неприятный фрагмент моей жизни.
«Достаточно не есть 6 часов, чтобы запустить этот процесс»
Я, которая вернулась после 10 часов школы: лять
Вот тоже самое. Видимо надо начать делать завтраки и обеды хех
херово быть школьником в 2020
в мое время было кажется 5 уроков с 8 до 13 и то не каждый день
но после 10 часов работы физической жрать как раз и не хочется
а вот если за компутером сидеть, то постоянно хочется жрать всякое гавно
_kalobyte_ Мы тоже с первого до 10 класса учились, ходя в школу. И с каждым классом количество уроков увеличивалось, с 8-9 класса каждый день по 7 уроков, то есть с 8:30 до 13:45. Сейчас 11 класс, и мы учимся онлайн. И это реально так себе, очень трудно контролировать время, и всегда идешь в холодильник, что либо покушать. Вы правы
И в чем проблема ? Питаться нужно когда хочется, а не по расписанию
@@user-hy7ms7yz7r тоже не поняла, какой процесс то? Всю жизнь так питаюсь, без завтрака и обеда пока не приду из школы/института/с работы. Никаких лишних проблем не вижу, с чем родилась - с тем и живу. Суставы правда того, надо холодец чтоли сварить. За одно проблем с готовкой дней пять не будет)))
Я как счастливый житель Перми благодарю вас за отличный материал! Очень интересная гостья. Приятно, что о такой важной проблеме заговорили. мы едим каждый день, а не можем грамотно относится к еде.
Видео и эксперт прекрасны. Как жаль, что людям проще сказать что человек плохой, если его мнение выходит за рамки современной пропаганды похудения. всё было объяснено очень ясно, но как будто после фразы «не надо считать калории, можно кушать все что хочется» у слушателей отключается мозг и включается отрицание.
Сижу ем бургер и картошку фри, запиваю чаем с шоколадкой и смотрю видео про правильное питание
Интересный у вас чай, сразу с шоколадкой))
Мама ама криминал 🥔 🍔 ☕️ 🍫
👌✌️🤟🤙👍
Привет гастрит)
Ну скоро станешь жирухой
Вот меня все спрашивают: "как похудеть? Может не жрать?". Я вам как на духу скажу: я столько всего перепробовала... ВСЁ ТАКОЕ ВКУСНОЕ НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО?! (С) Ольга Картункова
Как жизненно :")
Обожаю Ольгу за её жизненные сюжеты
это точно
Картункова супер!
Можно кушать все, но в меру
Все, кто пишет, что эксперт - непонятно кто, говорит какие-то поверхностные вещи, алло, приём, вы, видимо, совсем уже в своих табличках подсчета калорий потерялись!
Светлана и специалисты ее центра - люди, которые спасли меня. Меня, которая сидела на диетах (ой, не диета, ну вы что, это ПП!), сгоняла свой вес до 58 кг при росте 180, голодала, объедалась на выходных, избегала вечеринок (все увидят, что я ем еду, это ужасно, я же жирная), врала родным, что я поела в кафе, на учебе, не хочу есть, которая сидела на всех возможных «системах питания», рыдала, жуя еду, стоя у помойного ведра, чтобы все сразу туда выплевывать, вплотную приблизилась к сэлфхарму.
Они помогли мне вынырнуть из этого ада, в котором я горела больше 15 лет.
Те, кто пишет, что нутрициологи советуют то, советуют се. Хоть один нутрициолог Инстаграмый мединститут закончил? Или только онлайн-курсик недельный? Составляют они план питания: 40 таблеток бадов в день, из еды только фермерская курятина и капуста. Смешно читать. Эксперты диванные. От акнэ им помогает молочку убрать. А если только воду пить 40 дней, вы и от дефекации избавитесь, сплошные плюсы!
Знакомую мою нутрициолог так напичкала витамином Д, что у неё передоз и уже 4 месяца температура 37,3 держится.
Помогите хотя бы одному человеку с РПП, хотя я сомневаюсь, что вы зеленкой правильно воспользоваться сумеете.
Мне рекомендовали (нутрицологи) сдать анализы, понять какие БАДы принимать нужно. Плюс ко всему для набора массы мне нужен не только спорт, а еще увеличить каллории, т.е. помимо того, что по по физиологии положено (кормящая грудью), то я должна еще добавить каллории... А результат в том, что не могу столько съедать каллорий.
Ужасает что даже под таким видео находятся те кто упрекает за лишний вес. Главное помнить что человеческая жизнь важнее одобрения посторонних людей, а это тема не просто о внешнем виде, а именно о болезнях, которые могут привести к смерти.
Я к сожалению есть по желанию не могу, уже давно пытаюсь вместе с врачами исправить отсутствие чувства голода, могу иногда забыть что не ела вплоть до плохого самочувствия.
Чем дальше, тем яснее...Инстаграм-это зло!!! То косметику мешают в тазах, то пропихивают ПП, то на деньги разводят.
Хватит смотреть за другими! Живите своей жизнью, развивайтесь сами....Ваше счастье только в ваших руках.
у 95% унылых баб нет своей жизни, поэтому живут то сериалами, то жизнями подружек, советуя им разводиться или доить аленей
редко у какой бабы нет инстаграма и соцпамоек всяких
Ну, ПП мне даже мать пропихивает. Тут такая тема - люди сами отвечают за себя, это правда, но и общество (как единое целое) должно отвечать за то что даёт индивидуумам. Всё таки человеческая психология подразумевает связь с другими людьми.
@@kalobyte Правильно. С определённого момента, когда подавлять женщин физически стало сложна, пришло подавление методом отвлечения.
@@kalobyte ну так всрато, что никто не ведётся. Попробуй писать более реалистично и с ошибками. Совсем разучились на срачи провоцировать.
Как говорится: "Люди из рая для себя делают ад".
Все это пп, органик - это маркетинг. Та же еда, только в разы дороже
Это не маркетинг, если подходить к этому с умом, а не бездумно брать все подрядное с «хорошей» надписью на этикетке и отказываться от всего подряд
Мне кажется, что это психологический костыль, ещё один способ чувствовать себя лучше других
@кот бегемот ок, как скажете)))
Вы немного неправильно понимаете ПП и ограник судя из вашего комментария: правильное питание - это выбор полезных, наполненых витаминами, минералами, белками и прочее продуктами и игнорирование продуктов насыщенных сахаром, консерватнами, антибиотиками, гормонами и так далее. Органик значит что еда была не обработана химическими припаратами, не наколота всякими гормонами роста и так далее. Ограник это курочка которую вырастила ваша бабушка в деревне кормя ее зерном и давая ей побегать по полю.
Здоровое питание намного дешевле нежели все подряд. Просто на дебила в любой сфере делают деньги
Спасибо лекциям Станислава Дробышевского о целой толпе разновидностей наших предков, некоторые из которых умудрялись жить чисто на питании сухой травой, или камышом, или сырым мясом. Слушая его рассказы о том, как выживали наши предки, я поняла и усвоила: ЧЕЛОВЕК ВСЕЯДЕН! И это сразу вычистило из моей головы всё, что туда успело налететь за 30+ лет, о ПП. Легко!
Подождите, я помню, что он действительно не раз упоминал ветвь сапиенсев, которые питались травой и комышом, но в том контексте, что, когда на смену тропиков пришли степи, они не смогли приспособиться и вымерли. 😅
Екатерина, спасибо Вам за это видео!!! Мне кажется, это одно из самых информативных видео по поводу "правильного питания", а то невозможно уже слушать про: интервальное голодание, отказ мучного, молочного и т.п. Лично меня вы прям просветили! Надо действительно переосмыслить своё отношение к еде: я действительно обнаружила признаки Орторексии и это страшно... Вот к чему приводят социальные сети...
Смотрю лекцию про булимию и анорексию и тут уведомление. На сегодня у меня передоз с темой пищевых расстройств, пойду поем.
Приятного аппетита 🥰
+, приятного
Приятного аппетита
приятного
Мое стремление к пп заканчивается на "перестать есть в кфс и макдаке" ) ну еще хочу ограничить потребление сахара🤷🏼♀️ пожалуй все.
Прошу, аккуратно. Я начала так же год назад. Начала так, что до сих пор не могу кушать всё без чувства вины
и не вздумайте! Вас вылечат!!!
@@prostoanya6079 а Вы вином запивайте!))
НУ вот фастфуд....Я ела каждый день фаствуд на протяжении 5 месяц, каждый день. И не пополнела не на 1 кг.
Можно ещё хлеб убрать.
Компульсивное переедание тоже одна из форм расстройства пищевого поведения (РПП). Вот я обожаю есть, и хотя чувствую что уже ВСЕ хватит, наелась, все равно думаю чтобы ещё такого съесть. Мой природный обмен веществ помогает не разжиреть окончательно, ограничившись только 48 размером, тогда как я всю жизнь была 42-44. И это прям зависимость от еды. Отказываться от еды тяжело, начинает голова дико болеть, состояние такое, что я как будто заболеваю. Короче ппц
Я поняла, что я что-то заедаю. Не реализованность, не хватку ласки, усталость от детей.
Похоже у меня тоже самое
Никогда не комментирую, но на этот раз не могу промолчать. Очень хорошее и полезное видео. Спасибо)
у меня непереносимость лактозы, если я съем мороженое или сгуху, например, то через 15 минут побегу с диареей в туалет. при этом дико болит живот, тошнота. и я дико завидую людям, которые могут спокойно есть мороженки, пить молоко.
не занимайтесь фигней, пожалуйста! если вам не вредит лактоза, то не ограничивайте себя! наслаждайтесь своей жизнью, наслаждайтесь едой! вам так повезло, что вы можете себе это позволить!
Та же фигня.. и очень бесят знакомые, которые говорят- вот, ты не ешь, у тебя поэтому кожа идеальная, я тоже не буду. И не едят вообще молочку, даже кисломолочку, которую я могу есть. А секрет просто в качественном уходе, но людям дешевле видимо не пить молоко и верить в чудо)
вот жиза(( я капец как хочу молочку, причем это веесь спектр молочки - сыр, любой фастфуд (там сливочные соусы часто), почти вся выпечка (блины, кексы... я не могу их есть из-за присутствия молока).... как же прекрасно, когда можно есть любую еду!!!
У вас так с детства? У меня два года назад это появилось из-за сопутствующего заболевания....(((
@@CS-vz9zf
дешевле не пить молоко и тогда не будет прыщей на шкуре и соплей
так что все правильно говорят
@@kalobyte на шкуре твоего кота? Или ты так о своей коже?) Сочувствую)
Если бы это видео вышло около года назад, то оно бы мне очень помогло)))
А так хочется сказать, ешьте что хотите, но в разумных количествах и разумного качества)
Спасибо Кате за видео! Тут не против пп, а скорее против чрезмерной заморочки составами и определенными продуктами, а ещё против доверия блогерам, которые что-то яро пропагандируют. Да, читать состав важно и нужно, но нужно еще и понимать, что если у человека уже есть очень большой страх из-за, например, мяса или любого другого обычного продукта, то это может выйти за рамки нормального и превратить жизнь человека в страх, загнанность, сплошную заморочку
Кстати насчёт порций в ресторане, я в одном баре заказала куриные котлеты с картошкой. Мне принесли огромное блюдо на котором было две маленькие кругленькие котлетки и три таких же небольших шарика пюре. Я подумала: что так мало? Но когда съела, поняла, что наелась, даже малость переела. А технолог в этом баре - моя подруга. Она мне объяснила, что порция-то совсем не маленькая, просто на большом блюде она кажется меньше, и люди чаще дозаказывают к ней что-то ешё, так как думают, что еды мало.
Оо, орторексия ... Как же знакомо. Когда насмотрелась блогеров, которые говорят:"Нет, вы не хотите есть сладкое, вам не нужна шоколадка, вы хотите гречку, курочку и салатик". Тренировалась каждый день, иногда мне становилось плохо во время тренировок, приходилось заканчивать, и я себя винила в своём самочувствии. Стояла в магазинах по часу, чтобы выбрать всё без сахара, всё" супер полезное". Когда видела шоколадку и меня начинало просто трясти от того, как я её хочу, но нееет, она же вредная. Винила себя в том, что хочу сладкого, и если целый день его себе не позволяла- очень гордилась собой, а ночью уснуть не могла, потому что хотелось. Когда мы договаривались с подругами сходить в кафе-заранее смотрела меню на сайте, чтобы понять, что же я смогу себе позволить. Пропускала какие-то мероприятия, если знала, что там будет еда. Да и просто жила мыслями о еде и только. А в итоге-проблемы с женским здоровьем... В общем, самое ужасное время в моей жизни(
Катя, спасибо огромное, за видео❤️ Как всегда на высоте!
До беременности жила точно также! И хвалила себя за это,держала вес.Сейчас жутко раздобрела после родов и кажется дикостью вернуться к прежнему ограничительному режиму,но нужно приводить себя в форму, как то правильно и без фанатизма...
Удачи вам и сил справиться с этой хренью!
Странно, когда я бросила есть сладкое часто, у меня к нему полностью тяга пропала. Правда я позволяла себе сладкое 2 раза в неделю (например, по половинке шоколладки, или 2 мороженных, или 2 творожка), но со временем мне эть стало не нужно - пропал интерес....
@@berrygelato5263 да, всё индивидуально, я пока убрала весь шлак в виде колы и покупных, картонных соков то похудела на несколько кг и сэкономила кучу денег,,,, есть реально вещи которые нельзя есть и мы отлично знаем что, ну а если очегь хочется то по маленьку можно, иногда,, я тоже привыкла второй год так живу, вначале было сложно, а теперь норм, всем здоровья!
@@victorialuchek2164 да, сладкое вызывает привыкание, а если его исключить (но знать, что всегда можешь его себе позволить, пусть и с некоторым лимитом), то со временем зависимость уходит. Помню, как поначалу ждала с нетерпением конца недели, чтоб съесть своё мороженное)))...
Тоже в своё время исключила соки, а когда через несколько лет попробовала, то обнаружила, что они какие-то уж очень химозно кислые)). А чипсы - слишком солёные и жирные..))
Не успела договорить «божеечки, нету что посмотреть».обновляю ютубчик и новое видео 😍😍
Это как понимать ? Видео вышло вчера, я его уже посмотрела, а только сегодня высветилось уведомление😱😱
А я открывала Ютуб и думала "блин а видео Кати уже посмотрела на работе" и тут на )))
та же мысль посетила))))
И целых 45 минут! 😍
Для меня хваленое интуитивное питание не работало совсем, пока не отказалась от сладкого и мучного. Мой организм после большой порции пасты, вместо того, чтобы на следующий день захотеть съесть поменьше, сигнализирует "Нужно съесть ещё больше пасты, если мы не съездим хотябы такую же порцию еды, это будет означать, что условия жизни ухудшились", у меня начинается стресс, я хочу съесть побольше, желательно даже не пасты, а пирожных. Очень интересно, откуда у нас должны были появиться вот эти механизмы регулирования, защиты от переедания, если большую часть истории человек провел в условиях: всё, что видишь, надо съесть сейчас, еды ещё долго потом может не быть. Запасать энергию в виде жира для нас очень естественно. В условиях лёгкого доступа к еде и малой подвижности ограничивать себя необходимо. Лайк с тех, кто пробовал интуитивное питание на домашних питомцах, предоставляя им постоянный доступ к еде, и питомцы в итоге разжирели.
Немного не по теме, но всё же... Мне 17 лет. Я всегда была немного пухленьким ребёнком, но до первого класса не замечала, это не беспокоило. Когда пошла в школу, началась настоящая травля, которая продлилась до 8 класса. С 11 лет сижу на диетах, сейчас при любом разговоре о еде меня передёргивает. Мне страшно есть в общественных местах, при родителях и парне. На улице, колледже в автобусе, всегда чувствую себя не комфортно, кажется, все обсуждают меня и мой вес.
Как хорошо, что в этом году я научилась любить себя и питаться по чувству голода. Чувствую себя максимально комфортно в своём теле и не пропускаю жизнь мимо себя♡
У меня тоже так) чувствую себя свободной
@@user-hb8ov7tq8v очень рада за тебя!
КАААААК
sinister anister а я за вас 🥰
Мария Головко для начала снять ограничения и начать налаживать связь с телом - уход,спорт и тд
я ем тортик
видео: правильное питание вредит
я: а чеее рили
Я тоже✌️
Какой торт? Я прагу :з
я сырки и смотрю этот видос
Я чизкейк кушаю
А я картошечку :^
Перешла на вегетарианство через отрорексию. Были и голодания, и психоз у полок с этикетками, и веганство, и малоедение, и дурацкие ситуации в гостях (когда ничего не можешь себе позволить съесть, кроме банальных овощей,) и баночки со своей едой. Год примерно всё это длилось.Сейчас я вегетарианю, почти не ем продукты с Е, сахар, соль, кондитерскую химию. Как приятный бонус: вес и объёмы тела те же, что и 10 лет назад. Кожа и мышцы в тонусе. Алкоголь не пью более 4 лет, и наладила водный баланс (пью 1,5 литра воды помимо чая).
У меня были проблемы с питанием где то полтора года назад. Я так себя ограничивала, что за один день могла съесть яблочко, огурчик и варёное яйцо. В итоге за несколько месяцев похудела с 61 кг до 45 (рост 162см, 13 лет) сейчас мне 14 и у меня все ещё есть некоторые проблемы со здоровьем. Я не понимала, что я делаю не так. Потом пыталась отказать от мяса, но уровень моего железа был пониженный так, что отложила эту идею. У меня был гормональный сбой, долго не было месячных, я выглядела плохо, выпадало много волос. Сначала я мучала себя адскими тренировками + мало ела. Про мясо отдельная история.
Я много чего не рассказала, но я думаю суть вы поняли. Берегите себя и не мучайте свой организм 🥺
Всегда, потому что оно нихера не правильное, когда из рациона исключаются нормальные продукты под надуманным предлогом "вредности", а вместо них поглощаются абсолютно бедные, в плане питательных веществ, заменители, соответственно, отвратительные на вид, вкус и запах, что изнасилуется сама концепция блюда, это уже не оно! Уже не говоря о том, что после таких диет люди выглядят, как жертвы концлагеря - бледные, осунулись. Самое страшное, что с фанатичным видением "нормы" или даже "улучшения" их состояния!!
P.S. Я не говорю о том, что - "нормально бесконтрольно жрать, как вне себя", спасибо, адмирал ясен хуй! Не надо передёргивать, я говорю лишь о том, что достаточно питаться нормированно, в определённые, устоявшиеся промежутки дня - "интервальная диета", если хотите, проверено на собственном опыте, три года назад похудел с 68 кг до нынешних, все тех же 58 кг.
Интервью в корне не верно. Разве питаться не вредной пищей плохо? Люди находящиеся на диете исключают в основном именно вредные продукты, которые советуют не употреблять даже гастроэнтерологи. Я после того, как исключила молочку, сладкое, выпечку заметила, что кожа стала чище, вздутие и боли в животе ушли. Стоило мне сорваться и все вернулось вновь. А если слушать этого "специалиста" и есть все подряд, качество жизни и здоровья точно ухудшится.
Илья Симков по поводу замены продуктов. Недавно видела рекламу в инсте: научитесь печь торт без яиц, масла, сахара и муки.
Я про себя добавляю: без удовольствия, цели и смысла.
Так, никто и не рекомендует есть жратву из макдака или самые острые соусы, это и так очевидно вредно... Просто объясняют, что большинство "натуральных" продуктов - маркетинговая уловка, что в действительности там просто занижена концентрация удобрений, например. И оговаривалось, что это ложное самовнушение - "что-то исключил, вдруг чуть-чуть улучшилось что-то и пошло, поехало". Вам ничего не убудет от употребления молочного или сладкого. Я прекрасно ем творог на молоке с сахаром, ничего негативного он мне не принес, прекрасно ем печенье и запиваю его шоколадным молоком и не чувствую ни болей в животе, ни вздутия.
Вы не понимаете - это самый цимус ПП, об этом же я и говорю!)))
Илья Симков да я с вами согласна совершенно))
господи, думать только о еде и жить по замкнутому кругу перееданий - это же чисто про меня.. я худею 6 лет, я такая дура! 6 лет на диете, расхерачила себе весь желудок... сижу и рыдаю, спасибо за видео, пойду лечиться
Всё получится! Читайте книгу Бронниковой, там инфа систематизирована (тут лишь малая часть). У меня РПП 5 лет. Впервые прочитала её 2 года назад. Всё это время обдумывала, но всё время соскальзывала обратно в диеты. Но всё же решилась: последние 3 месяца я ПЕРЕСТАЛА ограничивать себя, следуя советам по рутине питания. В итоге наладилось всё: жизнь, работоспособность, сон, ушла тревога, и то время и силы, которые я раньше тратила на мысли о еде и диетах, теперь идут на более полезные или приятные вещи. Это как камень с души. А я ведь только в начале пути) Но сложнее всего именно начать действовать. Безумно страшно.
Всё будет хорошо!!!❤️❤️❤️
Катя, спасибо вам огромное, что поднимаете такие значимые темы! Мое уважение к вам растет в геометрической прогрессии ❤️
Катя, бесконечное уважение вам и вашей команде за то, что поднимаете такие темы !
Честно говоря, мне кажется, что в современном мире большинство людей помешаны на пп. Кто-то пытается себя ограничить в еде, кто-то изнуряет себя физическим упражнениями после каждой съеденной конфеты. Сейчас у многих в той или иной мере развито рпп. В этом виноваты навязанные идеалы, буллинг, в целом общество, ну и непринятие себя. Это очень плачевно, потому что это приводит к не наилучшим последствиям, по своему опыту, знакомых и друзей, знаю, что это такое. А избавиться от этого очень сложно: в голове все равно всплывают мысли о калориях, весе, количестве потребляемого сладкого
Ура, адекватный человек. В комментариях к этому видео таких не много
Неправильное питание влечет за собой болезни. Маниакальная одержимость составом еды- тоже не прекрасно. Но думать о том, чем ты заправляешь ежедневно свой организм чрезвычайно важно! Даже Гиппократ говорил, прежде измени питание, потом дай травы..
@@doctor_galiullina, я считаю, что есть можно все, нельзя себе что-то запрещать. Если хочется, то можно. Главное, в каких количествах, если в умеренных, то это не повлечёт за собой никаких последствий
А что хорошего в перееданиях и лишнем весе? Ничего. За собой нужно следить и контролировать, что ты берёшь в рот, вот и все.
Сравните очереди в кфс и мак и количество людей в отделах здорового питания))
Представляю лица тех,кто сел на диету с понедельника😂
😂
Я тут)
Меня сегодня на диету посадила эндокринолог ✌️
Я на диете с апреля /жую бутерброд/
Ору, я с вами 😂
Катя,спасибо и вам,и доктору-специалисту,что рассказали о такой проблеме,тем самым поддерживая людей с такой проблемой. У меня нет такой проблемы,но понимаю,что возможно бы,не посмотрев это,однажды и я могла бы стать на этот путь
огромное спасибо Кате и команде за такой ролик! а также спасибо Светлане Бронниковой за уделенное время, прекрасный специалист! ❤
Господи, скиньте этот видос тем, кто смотрит Александру Поснову и впитывает всё, что она говорит🙄🙄🙄
Тоже про неё подумала сразу
Это точно ...она уже с мужем с ума сходит , чечевица у нее скоро в крови будет ...
Мария, я смотрю ее, но никакой нездоровой атмосферы вокруг питания не наблюдаю. Наоборот Саша активно продвигает идею адекватного подхода к своему здоровью, периодически сама сдаёт анализы и агитирует подписчиков не заниматься самолечением. А конкретно насчёт питания, от неё я переняла желание вкусно готовить, с добавлением всяких полезных ништяков типо семечек и масел, но это правда полезно
да уж..я думала, одна считаю ее фанатиком. и то, что она сделала веганом своего 1,5 летнего ребёнка это пугает
я тоже сразу про нее подумала
-У меня строгое ограничение в питании!
- какое??
- невкусное нельзя!😄
Вауууу) супер!
Ахаха! Даааа!
🤣
у меня есть такие строгие ограничения) Честно говоря, иногда от этого ограничения устаешь, потому что начинаешь есть очень мало (даже если дома есть все вкусное)))
Воооот, так и надо!
Спасибо, что осветили эту проблему. Многие не замечают или не принимают всерьёз рпп, но оно действительно очень распространено
Катя, хочу сказать вам огромное спасибо!! Видео замечательное! Открывает глаза на многие современные стереотипы) спасибо!!❤️👏
Раньше придерживалась правильного питания, не позволяла себе чипсы, газировку и тп, даже чуть-чуть! Я была так несчастна, постоянно себя винила за сладкое, мучное и «вредное»! Хотя вес у меня совершенно нормальный!
Сейчас я ничего себе не запрещаю, прошло уже 2 года и я стала всего на 2 кг больше😅 ну и что? Кто-то заметил эту разницу? Зато мне таааак хорошо на душе!😍
Даа, понимаю вас, когда перестаешь запрещать, вообще жить лучше становится во всех сферах, главное, быть счастливой!!
@Ксения Головина да, согласна, все-таки организм лучше знает, что ему надо, а не всякие модные тенденции. так послушаешь, и вообще ничего есть нельзя, кроме овощей и воды
@Ксения Головина ахахаха ради этого уж точно есть смысл вставать по утрам, а не ради диет
@Ксения Головина ну все пора уезжать в деревню)) городская жизнь слишком опасна для здоровья хаха
Штош, я спокойно ем все, что хочу. Оправдываю это тем, что мы живём один раз. И я хочу прожить в кайф, а не ограничивать себя.
И нет, это не значит, что я жру тазами.
Потому что нет никакого кайфа есть тазами то,что доступно всегда и не запрещено
Я знаю женщин которые в свои 50-60 лет, весили под 100 кг, пили и ели что хотели, алкоголь, жирное и всегда говорили что не хотят отказываться от своего образа жизни - живём же один раз! И что в итоге. Постоянно повышенное давление. И смерть от инфаркта. В возрасте 60 лет. Поймите вы что питаться правильно нужно. Но без фанатизма
@@MariMari-mn5sd так, а что не так? Человек же сказал - жру не тазами. В чем смысл вашего комментария про "поймите вы что питаться правильно нужно"?? Вы сами походу уже фанатик пп.
@@MariMari-mn5sd на самом деле, это только их выбор, и да, так тоже можно. Естественно, это не значит, что на этих женщин нужно равняться, но и не стоит обесценивать то, как другие люди обходятся со своей жизнью
Как только позволяешь себе есть все, сразу пропадает желание обьедаться. Ешь когда хочешь и голоден и не толстеешь на 100 кг. А когда есть запреты, то можно кукухой поехать
Кто-то уже вспомнил Александру Поснову с ее обсессией касаемо здоровой еды?
Я вспомнила сразу же 😄😄😄
Да, я вспомнила, сложно поверить, что я даже ей верила и ограничивала себя тоже. А теперь после ее бокса отписалась от нее и поняла, что мне будто протерли глаза
О даааа... Сразу о ней подумала
100%!!
@@user-ch8gs4ig8d какого бокса?
Смотрю видео и в некоторых местах прям плакать хочется. Чисто моя ситуация, в не столь далеких 2014-15 годах заработала РПП по дурости подростковой, мучаюсь до сих пор, недавно словила новый приступ, а выбраться не могу. Да и стыдно как то признаваться семье и друзьям, что у меня блин проблемы с едой😅 мне 24 года , а я еды боюсь, да я еще и медик к тому же…. Это прям убивает. Ты осознаешь проблему, но молчишь, а люди по незнанию могут обострить ситуацию и ты начинаешь пожирать себя изнутри и ограничиваешь во всем, но зато с улыбкой на лице. Кайф
Здравствуйте, признайтесь себе в проблеме, запишите свои чувства, эмоции, состояния, я принимаю свою проблему и решаю ее через психолога, которому доверюсь, диетологу или через книги, прочитав то, что интересно и работая с собой, например, книга ,, возлюби болезнь свою,, Синельникава Валерия или Луизу Хей, просто доверяйте себе и все получится. Удачи и любви вам. С уважением, Татьяна
Я тоже изучаю составы в магазине, по-моему весьма разумно. Без фанатизма, разумеется.
Я тоже так делаю, но не за пп зож и тп, а за тем что бы узнать есть ли там различные шлаки
Тоже смотрю, чтобы выбрать меньшее из зол😂
Я смотрю в какой каллорий меньше, если не могу решить😂
@@user-sj6rj5gw9v блиииин, я тоже всегда так делаю
@@user-sj6rj5gw9v я тоже :)
Любой фанатизм - это плохо. А золотая середина - хорошо)
Так эта баба на интервью тоже какая-то фанатичная.
Uriy USSR +1 тоже так думаю
@@annb2387 по итогу: все деньги зарабатывают) продукты для правильного питания - бизнес, вредное питание - бизнес, диетологи , да и врачи некоторые тоже только денег и хотят срубить 😂 бабки, бабки, бабки)
@@allaboutall27 я немного если честно в шоке от того, как эта диетолог_иня девушку, которая нашла в себе силы стать снова стройной после родов, убедила в том, что она на самом деле больна и ей надо лечиться. Просто понаблюдайте за их разговором, а какое русло он шел. Стигматизировать девушку за то, что она стройнее и свежее тебя - некрасиво.
Спасибо кэп
"Правильное" питание вредит отношениям. Обсессивное поведение всегда опасно, с чем бы оно не было связано: алкоголем, наркотиками, сигаретами, объеданием или голоданием. Дело же не в питании, а в отношении к нему.
Вспомнилась фраза из фильма "Одиноким предоставляется общежитие" , когда на гл героиню напал пьяный. Она его пытаясь оправдать сказала :"Парень то хороший."
На что ей ответил комендант: "парень хороший, водка плохая."
Катя, спасибо тебе за это видео! Очень важно, что ты поднимаешь такие важные темы.
Я, конечно, ем все (что мне нравится), но составы, сроки и тд тоже очень внимательно читаю
А еще я знаю, что мои прыщи не зависят от молочки, потому что ем/пью ее раз в 10 лет. Вы видели цены вообще? Я шо олигарх?
Молочка это ещё норм, вот на мясо и яйца цены во многих магазинах писос. Серьезно, во всяких вкусвиллах вполне десяток стоит сотню, хотя рядом в пятерочке тоже десяток первого же сорта можно за 50-60 взять. Но честно, у меня сейчас 90% прыщей либо от ПМС, либо от маски. Молочка и шоколад дают только процентов 10)
Ну это конкретно ваши прыщи не зависят, а при инсулинорезистености ещё как зависят
Почитайте про инсулинемический индекс, молоко и правда может у некоторых вызывать высыпания
@@4icken267 эта фраза здесь ни к селу, ни к городу
ребят, вы читать умеете? вам кто-то за всех говорит? мы о своих проблемах говорим. успокойтесь
"я жирная" повторяла я себе даже в 42кг
сейчас я вешу около 60 (точно не скажу, не взвешивалась около года), но чувствую себя в разы счастливее
Поздравляю👏
вы большая молодец
а какой у тебя рост?
Не знаю, что в моей жизни должно произойти, чтобы я перестала есть сладкое, фаст фуд, жирное, соленое и тд..понятное дело, что вредно, что организму сама делаю хуже и блаблабла,но мысли даже никогда не возникало ограничить себя) и никогда больше 55 кг не весила, возможно, мне просто повезло в этом плане🙏🏼😅
Хочу сказать огромное спасибо за это видео) Просто до слез) Последние лет 8 только и делала что постоянно сидела на всяких диетах,то голодала,то снова срывалась,вес скакал на 10-15 кг иногда в пределах двух месяцев,тоесть сначала сбрасываю потом снова набираю.Постоянно винила себя за срывы,и с ещё большим рвением продолжала себя ограничивать в чем либо.И так по кругу, снова и снова.Да, конечно,за последний год все сильно поменялось,и мое отношение к еде тоже,но временами все равно проскакивают мысли типа :"Ааа съела два куска торта,какая же я свинья,это же столько калорий" и тому подобное,но я стараюсь с этим бороться)Это не быстрый процесс, главное начать и двигаться понемногу,не ждать быстрого излечения)Но вот это видео просто то что нужно,я в нём увидела себя со стороны)Помогает многое переосмыслить)Ещё раз спасибо,Катя,вы классная)
А мне кажется это нормально, что человек всегда хочет узнать из чего состоит то, что он ест 😃
Мне и правда интересно, даже если я съем гадость с ешками вредными, я хочу знать, что они там есть😀
Да, но зачем тогда приходить в кафе и рестораны и докапываться до работников? Можно есть дома, из того, что сам вырастил, сам сделал, сам приготовил. Наиболее комфортный вариант)
главное просто не чрезмерно на этом циклиться, мне кажется
У меня есть аллергия на некоторые продукты, соответственно я про них уточню, или человек просто не любит какой-то продукт (моя Сестра не любит варенный лук и вообще любой лук в блюде), тоже можно уточнить и попросить его исключить. Но когда докапываются вплоть до мельчащих подробностей способов приготовления здоровый человек не имеющий противопоказаний, то это уже маразм
Да. Признак умного человека. А не биомассы.
Если совместить все диеты, которые мне выписывали разные врачи, то окажется, что единственное, что мне можно - это воду 😂😂 так что рекомендации врачей тоже не показатель 🤷♀️🤷♂️
Могу сказать, что верю в сильную, дикую, почти мистическую силу мозга и организма в целом. Сколько лет пыталась похудеть, диеты, отказы, спорт, ПП- куча методик. Была к ним тогда морально готова, относилась ко всем этим (как теперь понимаю- тяготам) с позитивом. Так как результатов не удавалось добиться, вес предательски стоял на месте, решила- ну чего уж париться, забью на все это. Вернулась к раннему образу жизни- без супер спорта (хотя по нему скучала, но обстоятельства были не до этого), без ограничений вообще в еде. Спустя какое-то время поняла, что ем уже, как не в себя, а вес стоит. Прошло еще время- ем нормально, адекватно, как обычно, с вкусняшками сладкими и газировкой даже иногда. Вес начал ползти вниз. Начинаю ухватывать у коллеги на работе еще и бутербродик- вес еще сильнее вниз. С тех пор поняла, что все это в голове, что все мои попытки даже бессознательно доставляли больше стресса, и организм не хотел терять вес, каллории, свой «энергетический» и мой жировой запас))) живу прекрасно, ем все, чувствую себя здоровой и красивой! И другим девушкам желаю не изнемождать себя, если нет реальных противопоказаний к каким-то продуктам. Вы прекрасны в любом случае!
Правильное питание - это когда ты ешь 80% нормальной еды (мясо, овощи, крупы, рыба и тд), а 20% - вкусняшек. Никакого отказа от жиров, хлеба, макарон пп НЕ подразумевает
Был у меня момент, когда я пыталась есть только гречку и варенную курогрудь, долго я не продержалась и забила на это, сейчас вышла на адекватное отношение к еде.
Почему тогда советуют отказаться от мучного?
Здорово -умница.
Абсолютно
А кто сказал, что гречка и курица - это пп??? Конечно так нельзя питаться, но не надо говорить определенное питание - это чушь и можно есть все подряд. Как можно иметь в голове такую кашу?
Стейк - вкусняшка, спелые помидоры, гречка со сливочным маслом, лосось на пару - еще какая вкусняшка
ждем гайд от Кати "как не покупать гайды и инфопродукты"
Уже было что-то подобное))
Гайд: "НЕ ПОКУПАЙ. ГУГЛИ". Всё, я написала раньше!
Надо просто не быть тупым
Катя,ты делаешь для подростков больше чем мин.Образования и Культуры
Это точно. Не один раз про это думала
Это правда) Спасибо, Катя!
Полина Пряникова, я согласна, что тема рпп очень важна. Но, по вашему мнению, мин. образованию следовало бы ввести такой предмет в школах?
Мария Алексеева следовало бы ввести уроки полового воспитания,рассказывать детям что человек уникален и прекрасен в любом теле,так же следовало бы проводить классные Часы на всесторонние темы где подростки учились бы высказываться и разговаривать.
Мария Алексеева на мой взгляд, необходимо вводить уроки по работе с психологами в школе. Это гораздо важнее, и таким образом будут прорабатываться все проблемы, в том числе и с рпп
После этого видео пошла в магазин и купила мороженое, которое давно хотела. Съела его, не смотря на кбжу и состав💥💥💥
В ермолино 500г овальная банка ванильное за 313р...это просто счастье🎉
Я всю жизнь заставляла себя завтракать сразу после сна, но недавно я перестала заставлять себя есть когда не хочу, начала кушать исключительно по чувству голода. Я никогда не была толстой, всегда была стройной-худой, но после нововведения похудела в талии на 5 сантиметров (было 61 стало 56) абсолютно без усилий (Я не помешана на измерении себя, просто снимала с себя мерки для пошива одежды)
Я всю жизнь пила молоко, и всю жизнь у меня от него болел живот и пучило. Год назад поняла что нельзя мучиться и исключила молоко, заменив его безлактозным. Перестал болеть живот и жить стало легче, так как молоко пила каждый день с кофем. Тут и к врачу ходить не нужно было. Так что здесь палка в двух концах по поводу самоназначения диет
Аналогично. Тут организм прямо говорил: "Я это не усваиваю!!!"
И я такая, только снизила до минимума лактозу ещё лет 15 назад по рекомендации врача и без доп.анализов. Жизнь стала лучше ещё и без грибов, орехов, бахчевых и ещё несколько продуктов)🤣
Я тоже так сделала (с глютеном) пока ждала результатов фгдс из-за изжоги. Потом всё равно конечно сдала анализы, подтвердилась ncgs. Благо сейчас полно безглютеновых продуктов, но на некоторые категории цены кусаются конечно :(
Плюсую!
Не знаю как для остальных, но для меня пп - это здоровая пища, не употреблять в большом количестве сладкого и мучного, больше именно природной пищи, а не искусственной.
А что у нас не искусственное, если нет своего хозяйства? Овощи и фрукты в магазинах тоже здоровостью и натуральностью не пышут. А в целом я с Вами согласна
Мария Халяпина не, ну вот если так запариваться, то вообще ничего можно не есть, в прочем об этом и говорят в видео
@@user-fp5fx2lt2q вот именно)
Что значит природная пища? Это пища без ГМО или ещё какие-то
Ната ! Я про шоколад, конфеты, чипсы,фастфуд и тд. ГМО не убьёт вас, а вот сахар может
Спасибо за это видео!!!! Осознала, что за все свои 32 года я никогда не ощущала себя нормальной, здоровой, достаточно худой. Понятно, что сейчас, когда у меня 50й размер одежды, но ведь этого не было и при 46 размере, и даже 42😱 сейчас пересматриваю фото и ведь вижу ну очень красивую, эффектную, стройную, здоровую девушку на этих фото, но вспоминая свои мысли и ощущения, я жутко комплексовала, что толстая, что вешу 55 кг, а не 45😢 и вся моя жизнь прошла в гонке за этими 45, ограничениях тотальных, потом перееданиях, потом истязаниях и по кругу. Результат - заветные 45 кг все дольше и дальше. А спокойных отношений с едой так и не сложилось. Более того, как вы и описываете, замужество и ребёнок где-то фоном, не так ярко.
Мне понравилось интервью, очень полезная информация. Спасибо, Катя)