Intermittent fasting en de 10 wetten voor succes

Ken je het? Je wilt wat gaan doen, zoekt wat dingen op via het internet en binnen de kortste keren weet je niet meer waar je het zoeken moet. De ene zegt dit, de andere zegt dat en jij zit ergens middenin.
Hoe kan het dat je van iedereen wat anders hoort, zo ook over intermittent fasting?
Dit is een van de redenen dat ik bij al mijn coaching trajecten, ook deze foodcamp (www.bewust-fit...) deze 10 wetten van intermittent fasting hanteer.
Het zijn 10 zekerheden, 10 regels die je kan toepassen om zo IF tot een succes te laten leiden.
1) Je drinkt geen creamer of bulletproof coffe bij intermittent fasting
2) Je drinkt groene thee bij intermittent fasting
3) Je neemt voldoende zout gedurende de dag
4) je doet aan een vorm van meditatie of ademhaling bij intermittent fasting
5) Je traint en/of beweegt elke dag bij intermittent fasting
6) Na een verlengde vast neem je een kleine maaltijd
7) Je gaat niet ongecontroleerd dagen achter elkaar lang vasten
8) Elke dag eet je minimaal 16 uur niks bij intermittent fasting
9) Je neemt geen vetoplosbare vitamines en medicaties zonder een maaltijd
10) Je negeert de haters
10 wetten die je vanaf nu in kan zetten om IF tot een succes te laten leiden.
In de video refereer ik naar een aantal video's
"Wat kan je het beste eten" - • Welke voeding geeft en...
"10 voordelen van intermittent fasting" - • Intermittent fasting, ...
"8 nog betere voordelen van intermittent fasting" - • Intermittent fasting e...
Vergeet ook niet een kijkje te nemen bij het unieke "bio hacking" programma "foodcamp" op online.bewustf...