Lojong-8 & 9: Alma ve Vermeye Kendinden Başla
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Lojong, Tibet dilinde "Zihin Egzersizleri" anlamına gelir. 59 tane slogan ile zihni "daha şefkatli, anlayışlı, gerçeği kapsayıcılıkta gören" bir hale evriltmeyi hedefler.
Sadhana Sohbetleri kapsamında canlı gerçekleştirilen bu kayıtlar, Lojong üzerine olan Satsang'lardır.
Bu videoda sekizinci ve dokuzuncu slogan incelenmiştir:
Lojong (Zihin Egzersizleri) Slogan-8:
“Alma ve verme her zaman düzenli tekrarlanmalı. Nefesi bunlar döndürmeli.”
Lojong (Zihin Egzersizleri) Slogan-9:
“Alma ve vermeye önce kendinden başla.”
Tonglen Meditasyonu, başkalarının acısı ile birlikte olabilmenin yürekliliği ve şefkatin gücünü benlikte doğurmanın aracıdır. Sekizinci slogan ile bize nefesin akışını her daim bu farkındalığın tutması gerektiğini hatırlatırken, dokuzuncu slogan kendimizle kurduğumuz bağın ancak başkalarıyla kurduğumuz bağa sirayet edebileceğini hatırlatıyor. Kendi acılarına yüreklilikle bakan başkalarının acılarına da yüreklilikle bakmayı bilir, kendini şefkatle saran başkalarını da şefkatle sarabilir, kendini anlayan başkalarını anlayabilir. Her dert dermanını içinde saklıyor, her hastalık şifasını beraberinde getiriyor, bu nedenle her neredeysek, hangi haldeysek, neyin içerisindeysek orası her birimizin özgürlüğünün, şifasının, huzurunun, bilgeliğinin tohumunu içinde saklıyor. Görmek, kabul etmek, bağrına basmak ve dönüştürmek, alma ve verme diyerek Tonglen Meditasyonu başkalarının & kendimizin acılarını ancak böyle dönüştürebileceğimizi hatırlatıyor. Kibrin, ayrı kimliğin, "istememe-isteme ve kayıtsızlık" 3 zehrinin panzehiri olarak Alma-Verme egzersizi bize şunu hatırlatıyor: Her ne acı yasarsan başkalarının da bundan azade olmasını dile, her ne mutluluk yaşarsan başkalarının da bunu deneyimlemesini dile. Böylece kişisel acımız ve hazzımız başkalarının acısını ve mutluluğunu anlamak için bir basamak olabilir.
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla - Розваги
Teşekkürler, içinizdeki yüceliği selamlıyorum🙏🏻🌬
🙏💞
İyiliğe hizmette gösterdiğiniz gayretin nimetleri de sizi bulsun Damla ❤
sizi seviyorum Esra☀️
Tesekkurler hocam cok guzel kapilar benim icin actiniz size minnetdarim hep yoga felsefesini ogrenmek istiyordum iran da yasadigim sehir de hoca bulamiyordum simdi cok mutluyum tum soylediklerinizi defalarca dinliyor not ediyorum❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏
NOTLAR:
-Kendi acılarımıza sunduğumuz şifa ve dönüşüm, başkalarının acılarına da anlayış sunar.
-Şefkat, acıyı anlamak ve onun dönüşüm gücünü bulabilmektir.
-Kendine vereceğin şifa yaranda saklı.(“Derman arardım derdime, derdim bana dermanmış”.)
-Zor deneyimlerden kaçmak yerine gözünün içine yüreklilikle bak. (“acıyı nefesle içine çekebilme cesareti” göster)
-Direncin bırakıldığı, kabulun geldiği yerde değişim ve dönüşüm başlar.
-Ayağına takılan taşı kendine basamak yap.
-Her neredeysen oradan başla (bilgeliğin, öğretmenin orada).
-Anın gerçekliğini kaçırma. Şahitliğinde olduğuna sırtını değil, yüzünü dön.
-İç duyum ile kurulan bağ, nesneden daha derin/gerçek bir bağdır.
-Kendisi ile bağ kuramayan, başkası/varoluş ile bağ kuramaz.
-İnsanın ego ve kibri bitmediği sürece, dışarıdaki savaş deneyimi devam eder.
-“GÜNEŞ (GERÇEK) HER ZAMAN KAZANIR”. Kalıcı olan kalır:)
Teşekkürler ☀️🙏